태권도장 무토

나의 태권도 이야기 By 이상후(English ver.) 상후가 학교 영어 스피치 대회에서 발표한 내용을도장 친구들앞에서 당당하게 보여주었습니다.

할로윈데이 맞이 무토맨 으로 대변신한 홍수안 할로윈 데이를 맞아 '홍수안' 수련생이 무토맨으로 변신에 성공했습니다. 할로윈데이의 주인공은 따놓은 당상이군요!! 무토맨의 위용이 대단하죠? 홍수안 수련생의 무토맨 변신 소식을 전해드렸습니다. 모든 수련생 여러분도 'HAPPY HALLOWEEN' 되시길 바랍니다.^^

우리 개구쟁이 동현이가 미술시간에 만든 작품입니다. 무토에 대한 애정이 절실히 느껴지는데요~작품 가운데 혼을 실어 무토마크를 그렸을 동현이가 상상이 가네요^.^

스마일 보이 현준이가 도장에 와서 관장님, 사범님들 얼굴을 그려주고 갔네요^^ㅋ관장님 → 안경,권사범님 → 코옆 점,김사무엘사범님 → 얼굴형,김혜림사범님 → 볼,노영균사범님 → 파마머리지도진들의 디테일이 잘 나타 있군요...ㅎ

휴가 후 피로 태권도로 물리친다! 더운 여름날의 꿀 같은 휴가가 끝나고 나면 많은 사람들은 장시간 운전, 밀린 집안일 등으로 인하여 육체적 피로가 몰려오게 된다. 휴가 후에는 보통 쌓인 피로를 풀기위하여 잠을 청하는 사람들이 많은데, 잠도 도움이 되겠지만 몸을 움직여 몸에 쌓인 피로를 풀어주는 것이 더욱 효과적이다. 태권도수련은 전신을 사용하는 유산소 운동으로서 몸의 모든 근육들을 이완 및 자극시켜 근육에 쌓인 피로를 풀어주며, 혈액순환을 촉진시킨다. 또한 즐겁게 운동하면서 나오는 엔돌핀을 통하여 쌓인 스트레스를 감소시키는 등 피로를 회복시키는 역할을 한다. 태권도장 무토에서 제안하는 휴가 마무리 1. 여행 후 휴가 마지막 날은 집에서 휴식을2. 가족과 함께 휴식을 취하며 여유 찾기3. 일찍 잠자리에 들..

태권도 그리고 다이어트 태권도로 다이어트를 할 수 있을까? 물론 할 수 있다. 태권도수련은 체지방연소에 매우 효과적이다. 수련과정속에 유산소성운동과 무산소성운동이 적절하게 배합되어있으며, 단시간에 칼로리 소비량이 높은 운동이기도 하다. 또한 스트레칭과 근력운동을 통하여 체력증진의 효과도 있다. 현대인들이 살이 찌는 이유로는 스트레스와 부족한 수면시간 그리고 폭식 등의 원인이 있다. 정상적인 생활을 하기위해서는 하루에 일정량이상의 운동이 필요하기 마련이다. 하지만 바쁘다는 핑계와 남는 시간엔 휴식만을 찾기 때문에 체력은 점점 떨어지고 몸의 피로도는 증가할 수밖에 없다. 태권도는 전신근력운동으로서 몸의 균형을 맞추기에 안성맞춤이다. 또한 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 혼자 운동하는 것이 아니라 도장에서 ..

[태권도장무토] 성인태권도 김상현 수련생 이야기 집에선 다정한 남편 도장에선 람보!! 김상현 수련생 이야기 김상현 수련생이 처음 도장을 방문하여 세웠던 목표가 기억난다. “태권도를 배워 외국인들을 지도해보고 싶다.” 라는 말이다. 신체조건도 좋으시고 힘도 좋아서 태권도를 배우기에는 수월해 보였지만 정교한 자세를 잡는 것은 조금 부족했다. 큰 힘을 컨트롤 하고 밸런스를 잡는 것이 미숙했기 때문이다. 때문에 실전동작들은 잘하는 반면 품새나 발차기 등 중심을 잡는 수련을 할 때 어려움을 겪었다. 하지만 심사를 한회, 한회 거듭하면서 조금씩 실력이 향상되고 본인의 힘을 컨트롤하기 시작하면서 실력 눈에 띄게 좋아졌다. 특히 품새를 할 때 힘의 강약이 생겼고 서기자세의 이해도 좋아졌다. 그렇게 한 1년 수련을 꾸준..

불가능한 차원의 가능성에 관한 변주 심혜린 2013.5.22 - 6.4 서울 영등포구 문래4가 31-48 아티스트 런 스페이스 413 심혜린 2009 홍익대학교 회화과 졸업 SOLO EXHIBITION 2013 불가능한 차원의 가능성에 관한 변주, artist run space 413 GROUP EXHIBITION 2012 것들 : 그렇게 안하고 싶어요, 문래예술공장 스튜디오 M30 2012 문래동 58번지 골목을 아시나요? 문래동 철공소 '두산목형' 2012 솜씨 2주년 기념전, 비영리예술공간 솜씨 2011 스튜디어 방 순회전 1탄, 대안공간 정다방 프로젝트 2011 문래 아카이브 전, 비영리예술공간 솜씨 2009 성산 구락부 전, 갤러리 호 2008 A∩B, Television12 2006 개와 아티..