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태권도장307

[성인 태권도] 성인 태권도로 즐기며 집중력도 길러보아요~~ 많이 포근해진 날씨 때문인지 일하면서 생기는 스트레스 때문인지 전보다 자유로워지면서 늘어나는 약속 때문인지 하루 온전히 자신에게 집중을 하는 시간을 갖는 게 많이 어렵죠??? 바쁜 일상 속에서 건강한 신체와 건강한 정신을 단련할 수 있는 좋은 방법이 여기 있어요! 여기는 바로 태권도장 무토입니다! 태권도가 유아스포츠라고 많이들 생각하실 텐데요. 한번 해보시면 성인분들이 하기 좋은 운동이라는 걸 느끼실 거예요~~ 문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915 로 전화 부탁드려요~~~ 그럼 지금부터 한번 보시죠!!! 혹시 알고 계셨나요? 운동을 하는 것이 단순히 몸만 움직이는 게 아니라 뇌를 활성화하도록 도움을 많이 준다고 해요!! 즐겁게 운동하시고 건강도 챙기시고 집중력도 기르시고 태권도로 .. 2022. 5. 13.
[태권도장 무토] 다 같이 즐기는 야외 수련~~~ 날씨가 점점 좋아져 매우 화창한 요즘 바깥공기도 마시고 훌쩍 어디로 놀러 가고 싶으시죠??? 이번에 저희 태권도장 무토에서는 다 같이 즐길 수 있는 야외 수련 행사를 진행했어요!!! 도장 규범인 존중, 인내, 협동 미션이 있는데 잘 하였는지 한번 볼까요??? 그리고 보시고 궁금하시다면 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 언제든 연락 주세요~~~ :) 그럼 시작합니다!!! 다 같이 인내 미션으로 몸통 지르기 100개와 연속 발차기 100개를 성공적으로 해냈어요!!! 그리고 존중 미션을 진행하면서 다 같이 단체사진도 찍으며 기본동작도 열심히 했어요!!! 그리고 협동 미션으로 단체 줄넘기와 발차기와 격파까지 성공적으로 해냈어요!!! 완벽한 준비 완벽한 날씨 완벽한 행사 완벽한 태권도장 무토.. 2022. 5. 6.
[성인 태권도] 성인 다이어트 정보 가져가세요~~~(Feat. 음식, 운동) 거리 두기가 해제되어 좀 더 자유로워진 요즘 지인분들과 만나고 맛있는 음식도 먹으며 즐거운 시간들 잘 보내시고 계시나요? 저 또한 최근 들어 맛있는 음식을 너무 많이 먹어서 다이어트 생각이 많이 들어요!!! 누구나 할 수 있는 간단한 정보 확인하시고 멋진 다이어트하시기를 바랄게요~~~ 첫 번째로는 너무나 유명한 물이에요~~~ 찬물보다는 따뜻한 물이 더 좋은 거 아시나요? 물을 충분히 마셔주신다면 다음과 같은 효과를 기대할 수있어요!!! - 혈액순환 개선 - 손,발 냉증 완화 - 면역력 증진 - 체지방 감소 - 노폐물 배출 이것 말고도 더욱 많은 효과가 있어요. 저는 평균적으로 미지근하게 45도 정도의 물을 2.5L 정도 마셔요. 공식적인 하루 물 권장량으로는 몸무게+키/100=(마셔야 될 양)이지만 뭐든.. 2022. 4. 22.
[성인 태권도] 행복한 태권도장 무토 블랙벨트 클래스! 날씨가 좋아서 몸이 저절로 둠칫 둠칫 하는 요즘 화사한 기운을 느끼며 행복하게 운동하고 싶은 생각이 드시죠?? 그렇다면 바로 여기 태권도장 무토로 오세요~~~~ 오셔서 건강하게 행복하게 즐겁게 안전하게 운동하세요~~~ 문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915 로 부탁드려요~~~ 이번 블랙벨트 클래스에서는 기본 발차기와 미트 겨루기 발차기를 했어요!!! 그럼 한번 보시죠!!! 블랙벨트 분들이 어려운 발차기를 가볍게도 하시고 마스크에 가려졌지만 표정이 너무 행복해 보여요~~~^___^ 발차기가 정말 너무 멋져요!!! 사범님의 시범 발차기 정말 엄청나요!!! 그리고 가장 중요한!!!!! 다치지 않게끔 마무리 스트레칭~~~ 수업은 마무리가 되었지만 행복한 분위기가 오래 유지가 되네요~~~ 모.. 2022. 4. 15.