태권도장 무토

태권도라고 하면 많은 분들이 격파나 겨루기를 먼저 떠올립니다. 하지만 태권도의 기본이자 중요한 수련은 바로 품새입니다.품새는 단순히 정해진 동작을 외우는 것이 아닙니다. 단순한 동작의 반복을 넘어 공격과 방어의 원리를 익히고, 몸과 마음을 함께 단련하며 조화롭게 하는 과정입니다.특히 품새는 남녀노소 누구나 자신의 체력에 맞게 수련할 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다. 🥋 태권도 품새 수련의 장점: 연령에 따라 달라지는 놀라운 변화🧒 유소년 품새 수련의 장점: 건강한 성장의 기초유소년기 품새 수련은 신체와 인성을 함께 성장시키는 교육입니다. 다양한 동작을 익히고 순서를 기억하는 과정에서 집중력과 기억력은 물론, 균형감각과 신체 협응력이 자연스럽게 발달합니다. 또한 지도자의 구령에 맞춰 수련하고 친구들..

안녕하세요 태권도장 무토가 10회 자신감 페스티벌을 맞이하였습니다. 페스티벌이 10회를 맞이 하는 것 정말 대단한 결과 입니다. 무엇보다 꾸준히 했다는 것이 굉장히 중요하다고 생각합니다. 우리 태권도장 무토는 성인 태권도와 태권도의 참된 교육 가치 실현을 위해서 설립한 태권도장 입니다. 모든 수련생들이 제대로 된 태권도를 배우고 익히는 것을 지향 합니다. 우리는 이렇게 힘들고 어려운 공연을 우리는 왜 할까요? 그것은 바로 우리들의 내면의 성장을 위해서 한다고 생각합니다. 긴장과 스트레스를 극복하고 무언가를 이뤄내는 성취를 통해서 할 수 있는 자신감과 단단한 내면을 갖게 되기 때문입니다. 그만큼 페스티벌의 의미가 굉장히 크고 대단하다는 것을 느낄 수 있습니다.영상에 모두 담지 못하지만 못보신 분들위해서 영..

벌써 태권도장 무토의 46회 승단식이 진행되었어요! 태권도장 무토 수련생들은 가장 기본적으로 약 2년이라는 시간 동안 성실히 수련하여 승단 심사를 보러 가게 돼요! 그중에서도 2단, 3단, 4단 등 높은 단수를 따려면 더욱 성실하게 긴 시간을 수련해야 해요! 태권도장 무토에서는 다양한 연령대의 수련생이 있어요! 수련생 분들이 어떤 퍼포먼스를 보여주실지 너무 기대가 돼요! 진정한 실력을 만들고 싶으신 분들은 아래에 있는 네이버 예약으로 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/v5/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry=pll%26from=nx%2..

안녕하세요 행복한 태권도장 무토입니다~~~ ^___^ 무토 도장에 새로 입관하신 성인, 청소년, 유소년 수련생들을 대상으로 55회 입관식 행사를 진행하였습니다. 물론 성인과 유소년 그룹을 나눠서 따로 진행하였으며 사전 인원수 파악하고 코로나 예방 수칙을 준수하여 안전하게 진행하였습니다~~~ 태권도를 시작한 지는 얼마 안 되었지만 눈빛만큼은 검은띠 수련생에게도 밀리지 않을 거 같아요~~~ 정말 멋스럽네요!!! 그리고 신규 수련생 분들 및 학부모님들 모두가 엄청난 집중력으로 경청을 해주었는데요~~ 기대하고 봐주시는 만큼 알찬 내용과 열띤 설명이 이뤄졌어요!!! 하지만 가만히 앉아있을 수는 없겠죠??? 이쁘고 멋지신 사범님과 함께 멋있는 발차기를 찼어요~~~ 당연히 우렁찬 기합도 함께요!! 마스크에 가려져서 ..

안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다^^ 오랜만에 인사드립니다!!!!! 제 55회 승급심사 소식을 가지고 와보았는데요~ 긴 설명은 생략하고 바로 그 현장을 보여드리도록 하겠습니다^^ 유소년 수련생들의 겨루기 발차기 심사 모습입니다! 타겟을 정확하게 맞추려는 모습이 멋있습니다~^^ 사범님의 말을 열심히 경청하고 있는 모습이 이쁘지 않나요?!^^ 태권도를 막 시작한 흰 띠 수련생들의 품새 심사 모습입니다!! 노란띠! 병아리 수련생들의 실전기 모습입니다!! 열심히 하고 있는 모습이 너무 멋있기도 하고 귀여운데요~ 제일 높은 유단자 수련생의 격파 심사 모습입니다~ 끝까지 포기하지 않고 격파하는 모습이 감동적이고 멋있습니다♭♭♭ 가볍게 몸을 풀고 국기에 대한 경례를 하고 있는 성인&청소년 수련생의 모습입니다!!..

안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다!! 오늘은 집에서도 가볍게 할 수 있는 근력+스트레칭을 하려고 합니다~! 저희 다리는 평소에 자주 사용하는 신체부위이면서 자주 붓기도 하고 빨리 피로를 느끼는데요~ 이러한 것을 조금이라도 편안하게 해줄 수 있는 스트레칭을 알려드리려고 합니다~^^ 처음은 종아리 스트레칭으로 시작하려고 합니다:) 벽을 잡고 발 뒷굼치를 가볍게 들어 올렸다 내렸다 반복해줍니다!! 10번 한 후에 10초 버티기를 합니다! 쉬지 않고 연속해서 5세트 이상씩 해줍니다^^ 다음은 약간의 근력 운동 + 스트레칭입니다!! 준비물로는 수건이 필요한데요~ 한 사람은 엎드린 상태에서 발을 당겨준 상태를 유지하고 다른 사람은 수건을 발목 뒤쪽에 가볍게 놓은 뒤 아래로 당겨줍니다! 엎드린 사람은 약간의 힘..

안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다♥️ 집에서든 밖에서든 폼롤러만 있으면 어디서든 할 수 있는 근력운동과 스트레칭을 알려드리려고 합니다!!! 그럼 준비 되셨나요오~?!^^ 지금 바로 함께 보.시.죠!!!!!🙌🙌 양발을 폼롤러에 가볍게 올려놓은 상태에서 시선을 천장을 본 후 손으로 무릎을 가볍게 쓸어줍니다! 20~30회 정도 반복해줍니다! 한쪽 발을 폼롤러에 가볍게 올린 후 반대쪽 발은 천장을 바라보고 엉덩이를 가볍게 올렸다가 내려줍니다! 한쪽에 10~15회 정도 반복 후 반대쪽도 해줍니다^^ 양팔굽치를 폼롤러에 올린 후 몸을 일자로 만들어 (목, 등, 허리, 엉덩이) 버텨줍니다! 30초 정도 버텨줍니다~! 한쪽 팔굽치를 폼롤러에 올린후 양발을 뻗어 일자로 만들어줍니다! 엉덩이가 나오지 않게 하며 반대..

안녕하세요~ ♡♡♡행복한 태권도장 무토입니다♡♡♡ 요새 밖에 나가지도 못하고 집에만 있는다고 뻐근한 요즘 어깨 스트레칭을 알려드리려고 합니다!!! 1단계 가볍게 어깨를 돌려줍니다~ 앞으로 5~10회, 뒤로 5~10회 정도 돌려줍니다!! 무리하지 않는 선에서 추가적으로 갯수를 더하셔도 됩니다^^ 2단계 어깨를 내린 상태에서 지그시 눌러줍니다~ 오른쪽, 왼쪽, 위, 아래로 5~10초 정도 눌러줍니다!! 어깨와 목 부분에 자극이 오게끔 무리하지 않는 선에서 자극을 줍니다^^ 3단계 - 팔을 엇갈린 상태에서 시선은 반대쪽으로 돌린 후 지그시 눌러줍니다! (왼쪽, 오른쪽 같은 방법으로 시행합니다~) - 양팔을 위로 올려 한 쪽 팔을 구부린 후 반대팔로 팔굽치를 지그시 눌러줍니다! (왼쪽, 오른쪽 같은 방법으로 시..