안녕하세요 몸과 마음이 행복한 태권도장 무토 입니다.

겨울이 언제였었는지 기억이 흐릿해 질 정도로 더위가 성큼 다가왔습니다.

벌써 반팔 반바지를 입고 다니는 사람들이 부쩍 늘었네요.

겨울이 춥다 보니 활동량도 줄어들고, 그러다 보니 어느새 늘어난 체중을 보며 헉 하시는 분들이 꽤 많으실 거라 생각됩니다.^^ 

아직은 괜찮지만 이제 본격적인 무더위가 다가오면 시원하게 원피스! 핫팬츠! 수영복! (잉?)
입고 싶어지잖아요? (저만 그런가요...)

이런 생각들을 태권도장 무토에서 실천할 수 있게 도와드리겠습니다.

운동전 부상예방을 위해 스트레칭은 필수입니다.

남녀노소 할것 없이 누구나 배우실 수 있습니다.

그래도 걱정되시나요? 걱정 마세요. 선배 수련생들이 잘 알려 드려요~

태권도의 꽃! 겨루기 수련입니다. 보기만 해도 땀이 나는건 기분탓이겠죠? (께륵쓰)

운동은 하고 싶지만 혼자서 하기 싫으신 분들,

상체, 하체 특정 부위 운동보다는 전신을 모두 운동하고 싶으신 분들,

다이어트로 몸짱이 되고 싶은 분들,

건강한 몸과 함께 건강한 마음도 챙기고 싶으신 분들!!

언제든지 오세요. 

저희가 함께해드리겠습니다.^^

안녕하세요!!

행복한 태권도장 무토입니다♪♩

오늘은 4월 6일 토요일에 있었던 

입관식을 보여드리려고 합니다!!!!

입관식이란?!

저희 도장의 새로오신 수련생분들을 위한 자리입니다!

▽▽그럼 한 번 보러 가시죠▽▽

△입관식을 시작하기 전 관장님의 기본예절 교육 시간입니다△

△아이들의 질문하는 모습입니다△

집중하고 있는 모습이 참 이쁘지않나요~?♡

△입관식 시작 전 몸푸는 모습입니다△

△본 운동 시작 전에 기본 지르기를 하고~△

△학부모님이 직접 자녀들의 격파를 잡아줍니다!△

격파를 하면 아이들의 자신감도 향상이 되고 스스로도 무언가를 

해낼 수 있다는 성취감을 얻게 됩니다!

△아이들이 각자의 앨범을 받고 사진을 구경하는 모습입니다△

안녕하세요~!

행복한 태권도장무토입니다 :)

오늘은 겨루기 수업영상을 가져왔습니다

유급자 유단자 모두 함께하는

진지하고도 즐거운 수업입니다^^

평소에는 기본 발차기미트로 수업이 이루어지며며 가끔은

기본 보호대를 모두 착용하고 하는 수업을 합니다~

안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다~!

여러분은 직장 학교 혹은 가정에서 몇번이나 몸을 펴시나요?

장시간 같은 자세로 앉아계시면 몸이 많이 뻐근하죠

그래서 가끔 스트레칭 하는 것이 중요합니다!

오늘은 준비운동 '스트레칭'에 대해 알아보도록 하겠습니다

이렇게 실생활에서 할 수 있는 간단한 '스트레칭' 으로

시원하게 몸 한번씩 풀어 주시면 좋을것같아요~!

항상 수업에 열심히 참여해주시는 수련생의 노란띠 승급을 축하드립니다~!

한국의 문화를 배우기위해 열심히 수련하신 수련생의 노란띠 승급을 축하드립니다~!

매일매일 태권도를 수련을 위해 함께 운동하신 수련생의 태극파란띠 승급을 축하드립니다~!

곧 있으면 국기원 심사를 앞두신 수련생의 빨간띠 승급을 축하드립니다~!

항상 밝은 모습으로 수련하시는 수련생의 태극파란띠 승급을 축하드립니다~!

다른분들도  모두 승급을 축하드립니다~~!

항상 즐거운 분위속에서 같이 운동하며 열심히 수련한 결과라고 생각됩니다!!

앞으로도 항상 응원합니다~

<일상> 

안녕하세요. 

무토지기 입니다.

한낮 더위가 38도. 

말그대로 폭염이 계속되는 요즘.

시원한 계곡물에 발담그고

수박을 배터지게 먹는 상상.

생각만해도 행복하네요.

더운날씨에도 실내에서 

열심히 수련중인 성인수련생들.

멋지죠?

홍삼음료와 비타민음료를

마시면서 힘을 뿜뿜!!

(감사합니다!)

더운날씨일수록

충분한 수분보충과 휴식.

강한체력을 위한 운동은 필수죠.

운동하러 오세요!

2018 제주 

세계태권도한마당

안녕하세요. 

무토지기 입니다.

전 세계 60여개국. 5000여명 참가. 

올해로 25주년을 맞이하는 세계태권도한마당이

7월28일(토)~7월31일(화) 제주에서 열립니다.

권위와 전통을 자랑하는 태권도 기술의 종합경연장으로

겨루기를 제외한 품새, 격파, 호신술, 태권체조 등

다양하고 화려한 기술을 선보일 예정입니다.

지금. 당장. 

'태권도의 진수를 느끼고 싶다' 

제주로 떠나시죠.

<수련일기> 20180717 오전10시 성인부수업

3대3 품새 대결의 승자는?

안녕하세요. 

태권도장 무토의 공식 블로거 

무토지기 입니다. 

체감온도 35도를 웃도는 찌는 듯한 더위.

오로지 태권도만을 하기 위해 달려온 멋진 수련생들!

오늘도 이렇게 한자리에 모였네요.

사범님의 말씀을 주의 깊게 듣는 진중한 모습.

오늘은 품새 수업이 있는 날!

미션은 3대3 단체 품새 대!결!

세명 씩 양팀으로 나눈 후 

지정된 품새를 익힌 다음 

서로 대결을 해보는 건데요.

자, 이제 각 팀으로 나누어서 

본격적인 연습 시작!

사범님의 동작을 보면서 

열심히 따라해 보아요.

단체 품새인 만큼 서로의 호흡을 맞추어서 

진지하게 연습하는 부분이 무척 중요하죠.

몇 분간의 연습이 끝난 후 

긴장감 속의 시작된 대결.

사범님께 배운 대로 열심히!

좀 더 절도 있게!

상대팀의 품새를 집중해서 보고 

시연이 끝나면 힘찬 박수도 치면서 

진지하게 응원하는 모습.

정말 보기 좋네요.

오늘의 대결은 승자도 패자도 없는 무승부!

두팀 모두 너무 잘하셔서 승패를 가를 수 없네요.

마지막은 근력운동으로 마무우우리~

무더운 날씨에 열정으로 가득했던 

오전반 수련생 여러분 멋집니다! 

<청소년태권도> 에너제틱한 청소년 태권도수업!!

타켓치는 소리

기합 소리

땀

에너지

엔돌핀

아드레날린

이 모든것들이 나를 한단계 성장 시켜줍니다!!

<운동할때는 운동하고, 놀때는 노는.. 그런걸 아는 수련생들>

<자자 뒤에 따라오잖아! 조금만더 빨리가!!!!>

<무토의 고급 "발차기타켓" 저걸로 치면 누구나 고수ㅋㅋㅋ>

<발차기 얍얍 다 함께 땀 흘리는 즐거운 시간>

<이 시간만큼은 나에게만 집중할거에요~>

<1시간의 운동이 10시간에 스트레스를 풀 수 있어요~>

대한민국을 세계에 알리는 단 하나의 스포츠를 말하자면???

바로 태!권!도!!!

대한민국엔 태권도장이 만여곳

그러나 저녁 늦게까지 어른들이 운동하는 곳을 찾기란 쉽지 않으시죠??

여기 아침 저녁으로 운동하시는 태권도인들이 있습니다.

바로 태권도장 무토!!!!

성인 전문 태권도장인 무토는 

아침 10시부터 저녁 10시까지 여러분을 위해 열려 있습니다.

육아에 스트레스를 태권도로!!!

직장에서 받는 스트레스를 태권도로!!!

폭식과 과음으로 인한 살을 태권도로!!!

날려버리세요!!!!!!

 안녕하세요!! 

2018년 무술년 여러분의 행복을 찾아드리는  태권도장 무토 입니다.

새해 다이어트를 목표로 많은 분들이 운동을 찾고 계실 텐데요~

행복한 태권도장 무토에서 여러분의 성공을 위하여 몇가지 도움을 드리려 합니다^^

 첫째!!! 

자신의 목표를 주변 지인들에게 알리세요!

자신의 목표를 주변에 알리면 목표를 달성하기위한 책임감과 

주변사람들의 응원이 목표달성에 더 효과적이라는 연구결과도 있습니다.

둘째!!! 

쉬운것부터 시작하세요!!

<습관의 재발견> 저자 스티븐 기즈는 

멋진 몸을 만들기 위해 '하루 한 번 팔굽혀펴기'라는 습관으로 몸짱이 되었습니다.

목표의 크기가 클수록 사람은 부담감을 크게 느끼고, 

이를 실패했을 경우 두려움과 죄책감을 느끼게 됩니다. 

그렇기 때문에 성인 전문 태권도장 무토에서는 

각자에 맞는 수련 난이도로 운동을 

시작 할 수 있게 도움을 드리고 있습니다.

 여러분의 건강한 라이프 스타일을 

 태권도장 무토가 책임져 드리겠습니다!!! 

[태권도장 무토] 외국인들도 보고 놀란 태권도 발차기 모음!!!

시원시원한 태권도 발차기!

화려한 퍼포먼스!

 우리의 전통 무술인 태권도 입니다.

남녀노소 누구든지 할 수 있는 운동은 태권도 입니다.

[유소년 태권도] 태권도장 무토 예비초등학생 안전교육!

2/24 (금) 예비초등학생(초등학교 입학생)의 안전교육이 있었습니다.

초등학교 입학전 학교 생활에 꼭 지켜야할 규칙들과

앞으로 어떤 생활을 해야하는지에 대한 교육이 진행되었습니다!!

진지하게 영상 신청중!? 정답은 무엇일까?

다음은 횡단보도 건너기 체험!! 차례를 기달리는 수련생!!

차가 지나갈때는 어떻게 해야하는거죠!?

앞으로 친구들과 잘지내도록 하겠습니다^^

즐거운 점심시간!! 맛있는거 먹으러 가볼까요!?

간단한 식사예절과 나눠먹는 즐거움^^

[태권도장 무토] 화려해진 태권도!! 44년만에 새 품새 발표!!

안녕하세요 태권도장 무토 인사드립니다.

무려 44년만에 새로운 경기품새가 발표 되었습니다!

다양 한 품새들이 발표 되었는데 모든 연령에서 수련 할수 있도록

국기원에서 난이도 조정 등 보완 과정을 거쳐서

도장에서도 수련용으로 활용할 계획인데!! 벌써부터 궁금해집니다.

행복한 태권도장 무토 입니다.

 비가 부슬부슬 내려도! 태권도 수련은 계속 됩니다!

수업 시작전! 오늘은 어떤 수련하게 될지!

몸풀어 주는건 잊지말자구요!

선배수련생의 수련장 청결! 대단해요! 멋있어요!

이어서 선배수련생과 후배수련생의 띠 수여식!

더 열심히 하겠다고 다짐했습니다^^ 즐거운 태권도장!무토!

안녕하세요. 태권도장 무토 인사드립니다.

지난 수요일에 성인 친구초대 행사 Oen class event!!

많은 분들이 참여한 가운데! 즐거운 태권도 수업 이 진행되었습니다.

우리의 워밍업을 부탁해요 사범님!!

태권도 기본동작으로 열기를 더하고!!

1부 수련을 마치고^^ 브이를 하시는 수련생!!

친구와 함께라서 어색하지도 않고 쉽게 적응할수 있어요!

귀한 시간을 통하여 몸과 마음의 조화로운 삶을 얻어 가실수 있으십니다.

본격적인 2부 운동! 신나게 스트레스 날려봅시다!

부족한 부분을 서로 채워가며! 응원해가며! 즐거운 태권도!

멋진 돌려차기를 보여주시는 수련생!

격파이벤트 진행중에...유단자분들..대단한 실력자분들!

오늘 하루도 수고하셨습니다! 앞으로 도장에 자주 놀러 오실거죠!?

수업이 끝나고 다과시간^^ 재밌어요! 놀러오세요.

안녕하세요! 성인태권도장 무토 인사드립니다.

함께해서 재밌고! 땀 흘려서 좋고! 스트레스 날려서 기분좋은

겨루기 태권도수업 시작합니다!!

오늘 수업에 대해 설명 하시는 사범님! 기대되요!

신나게 발차기 차고! 스트레스를 확 날려 보아요!!

자아! 집중하시고 발차기 시작!

띠 수여식도 진행하시는중 ^^

스트레칭도 하고 재밌는 수업 시간이 되었습니다.

차렷! 경례 수고하셨습니다.

행복한 태권도장 무토^^ 한번 놀러오세요!!

안녕하세요 태권도장 무토 인사드립니다!!

몸과 마음의 조화로운 삶!

태권도로 찾으세요^^ 청소년 태권도! 시작합니다

자! 재밌고 활력 넘치는 태권도! 시작해볼까요?

몸풀기 워밍업!은 항상 필수입니다.

기본기 수련!! 집중하고 있는 시간!!

막기를 이용한 태권도 수련중! 공격과 방어를 통하여 나를 보호한다.

태권도장 무토에서는 바른 가치관 형성 위한 수련을 하고 있습니다.

하나!둘! 보너스 셋!! 최대한 힘을 발휘해서 해봅시다!

쉬는시간에도 열심히 하는 청소년 수련생^^ 보기좋아요.

언제나 열려있는 태권도장 무토 였습니다^^

안녕하세요 태권도장 무토 인사드립니다.

UFC, 로드FC 등 화려한 격투세계에서 사용되는 발차기!

멋진 태권도 베이스 발차기입니다!

다함께 감상해보시죠^^

제 30회 태권도장 무토의 승급심사가 진행되었습니다.

힘찬 기합과 열정 가득한 심사현장을 만나 보실까요!?

실전기품새 시연중인 수련생 ~

순서를 기달리면서 엄청 긴장되는  이 순간!

즐거운 승급심사^^ 행복한 태권도장 무토

겨루기 심사중! 엄숙한 분위기에서 진행되었습니다.

다음은 이어서 열심히 노력하고 땀흘린 수련생 수상! 

그동안 노력해주신 수련생 모두! 수고하셨습니다.

국기원 에서 당당히 합격하신 성인 수련생! 축하드립니다.

신규 수련생 소개 시간! 태권도로 통해 맺여진 인연^^ 감사합니다.

환영합니다! 앞으로 재밌는 태권도 합시다!!

모두 태권도하러 오세요^^ 성인 태권도장 무토!!입니다.