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  1. 2019.02.15 <청소년 태권도> 청소년 시기의 넘치는 에너지, 어떻게 해야 하나요?
  2. 2019.02.07 <성인 태권도장> 무토 도장의 검은 띠를 위해서! 태.권.도
  3. 2019.01.22 <성인 태권도장> 다양한 사람들이 함께하는 태권도!
  4. 2019.01.16 <성인 태권도장> 누구나 쉽게, 즐겁게 따라하는 발차기 수업~
  5. 2019.01.14 <유소년 태권도> 태권도장무토에선 어떻게 검은 띠를 메나요?
  6. 2018.12.27 <성인 태권도장> 무토성인수련생, 400명 관객앞에서 태권도 시범을??
  7. 2018.12.24 <유소년 태권도> 태권도장무토에 태권도가 사라졌어요!
  8. 2018.12.20 <성인 태권도장> 정말 태권도로 자신을 지킬 수 있을까요?!?
  9. 2018.12.17 <성인 태권도장> 가장 많은 동작, 화려한 품새. 고려!
  10. 2018.12.03 <성인 태권도장>고단자(4,5단) 승단심사에 가다!
  11. 2018.11.28 <성인 태권도장> 앞차기부터 체공실은 돌개차기까지!
  12. 2018.11.26 <성인 태권도장> 위험한 상황에서 어떻게 하시겠어요?
  13. 2018.11.21 <성인 태권도장> 상황에 따라 강력한 발차기, 돌려차기!
  14. 2018.11.19 <유소년 태권도> 태권도장 무토친구들 출전하라~~!!
  15. 2018.11.14 <성인 태권도장> 품새대회에 나가다!
  16. 2018.11.12 <성인 태권도장> 가드올리고 옆차기!!
  17. 2018.11.07 <청소년 태권도> 즐겁게, 즐겁게~
  18. 2018.11.05 <성인 태권도장> 스스로를 지키는 운동? 태권도!
  19. 2018.10.29 <수련일기> 겨루기 수업은 과격한가요?
  20. 2018.10.10 <성인 태권도장> 태권도? 성인들이 더 많이해요! 스트레스풀려오세요!

안녕하세요

행복한 태권도장무토 입니다



청소년 시기의 넘치는 에너지, 어떻게 해야 하나요?


도장에서는 청소년 시기의 넘치는 에너지를 긍정적으로 발산하도록 유도합니다.

또한 체력과 인내력, 집중력을 길러 긍정적 가치관을 형성합니다.



무토의 청소년 수련생들은 겨루기를 통해

도전을 두려워하지 않는 자신감과 타인에 대한 존중을 배우게 됩니다.



Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다



검은 띠를 위해서 태권도를 하시는 분들이 많습니다^^

검은 띠라는 목표 덕분에 꾸준히 운동하시는 분들도 많습니다.



무토 도장에서 메는 검은 띠는 더 값진데요



심사 중에 품새를 보이는 수련생들입니다!



Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요

행복한 태권도장무토 입니다.


태권도장 무토에선

다양한 직업의 다양한 사람들이 모여서 함께 운동합니다.


20대 대학생친구들 부터 70대 분들도 함께 하는 태권도!


태권도 초보자가 하느냐, 실력자가 하느냐에 따라

다양하게 운동할 수 있는 태권도.


다양한 직업, 나이, 실력을 가진 분들이 한자리에서 태권도 시범을 보였습니다.

 

평소에 하던 기본동작 보였는데요

시범이 끝나고 박수와 함께 의미있는 추억을 남겼습니다.








Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다.


누구나 쉽게, 즐겁게 따라할 수 있는 태권도!


오늘 무토 수련생들은 발차기 수련을 했습니다.

발차기를 통해 땀을 흘리며 스트레스를 푸는 수련생들!


오늘은 어땠는 지 볼까요?

오늘은 '홈커밍데이'날 입니다.

 '홈커밍데이'는 그 동안 못뵜던 분들 오셔서

 오랜만에 운동 할 수 있도록 마련한 자리입니다!

많이 모여주셨네요 ^^


운동을 시작하기 전에 다치지 않게 먼저 몸을 풉니다.



오늘은 발차기 수업입니다.


발차기는 발, 다리, 무릎을 이용해 상대를 가격하는 기술입니다.

태권도 발차기는 기본적으로 앞차기, 돌려차기, 옆차기 등이 있습니다.



검은 띠 수련생 리드하에 컬러벨트 수련생 발차기 시작!



기본발차기 중 하나, 앞차기 입니다.

쉴드가 휠 정도로 파워있는 발차기!



타겟앞에서 집중하는 모습!


다음은 돌려차기입니다.

앞차기와 달리 회전을 이용한 발차기입니다.

조금 더 난이도 있지만, 누구나 금방 따라할 수 있는 발차기!



발등을 펴고 쉴드를 향해 돌려차기!



발차기가 좋은 수련생에게는 박수~~



마지막은 서로 악수하면서 마무리~

오늘도 수련생 여러분들 수고하셨습니다.




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다


태권도장무토에선 어떻게 검은 띠를 메게 될까요?


1/12 토요일 도장에서 의미있는 자리를 가졌습니다.

바로 '승단식'입니다.


승단식은 국기원 승단심사에 합격한 수련생을 대상으로

지도진과 부모님, 선.후배 앞에서 수련 기간동안 연마한 기술과 실력을 선보이고

품띠 혹은 검은 띠를 수여받는 가장 엄숙하고 의미 있는 행사입니다.


포기하지 않고 오랫동안 꾸준한 노력과 도전을 통해

유단자가 된 것을 격려하고 축하하는 자리이기도 합니다.


태권도장무토의 승단식. 한번 볼까요?

자랑스러운 25회 승단식 멤버들!



소개가 끝나고 시연이 시작됩니다.


품새부터 실전기, 호신술, 격파까지 그 동안 배운 기술과 실력

지도진과 부모님, 선.후배 앞에서 선보이는 친구들!



수영이의 3장 품새, 한손날 막기!

품띠를 앞둔 수영이의 모습. 매우 안정된 모습이네요



2품, 3품 친구들의 품새 시연이 시작됩니다!



1품 친구들과는 확실히 다른 힘과, 안정된 자세를 보여줍니다.



다음은 실전기 품새시연입니다.


실전기 품새는 태권도 기본동작을 실전에서

효율적으로 사용할 수 있도록 만든 품새입니다.

반복숙달을 통해 실제상황에서 대처능력을 키우도록 합니다.



이소의 정확한 목표를 향한 옆차기!



매우 안정된 자세의 쥴!

항상 귀여운 쥴. 오늘은 많이 의젓해보입니다.



다음은 호신술 시연입니다.


호신술은 위험한 상황에서 작은 힘으로

상대를 제압하고 자신을 보호하는 기술입니다.



멋지게 어깨를 눌러 상대를 제압하는 서준이!



모든 시연을 마치고 띠를 수여받는 엄숙한 시간입니다.



품(단) 선서와 함께 유품(단)자의 마음을 다잡습니다.



옆에서 지켜봐주시는 고마운 부모님과의 시간.



마지막으로 시범단의 시연이 이어집니다.


태권도의 군무, 품새, 격파등을 수련해서

다양한 시범활동을 하는 무토의 얼굴 시범단.



태록이의 멋진 점프옆차기 격파!



품새특별반의 시연입니다.


정확한 품새를 하기 위해선

유연성, 균형감각, 근력, 순발력 등이 필요합니다.



수고한 친구들 화이팅하면서 마무리~




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요~

행복한 태권도장무토입니다.



때는 12월 15일 토요일..

태권도장무토 행사 중, 가장 큰 행사가 열렸는데..

다름아닌..

자신감페스티벌!!!



자신감페스티벌은

가족들과 친구, 지인들을 초대하여 1년동안 갈고닦은 실력을 유감없이 펼치는

태권도장 무토의 가장 큰 행사입니다.



승급심사를 대신하여 이루어지는 행사이지만

심사과목이 아닌 페스티벌을 위한 특별한 공연을 선보입니다.



도장 수련생모두가 참여하여 태권체조, 겨루기, 품새, 호신술, 격파 등을

태권도를 주제로 멋진 공연과 대회를 진행하고,

다양한 즐길 거리가 가득한 태권도장 무토의 축제입니다.



올해는 제6회 자신감페스티벌을 맞이했습니다.



400명이 넘는 관객들 앞에서 펼치는 페스티벌 무대!!

사진으로 같이 볼까요?


페스티벌의 시작을 기다리는 400명의 관객들!



관장님의 인사말로 시작합니다.



그리고

항상 열정을 갖고 수련생들을 지도하는,

자랑스런 태권도장무토의 지도진 소개~



페스티벌 중에는 시상식도 있습니다.

'목표를 위해 참고 견디어 마침내 이루어낸다'의 의미를 담은 인내상!

김재선수련생 축하드립니다~



'한마음으로 힘을 합쳐 더 큰 힘을 이루어낸다'의 의미를 담은 협동상!

마크수련생 축하드립니다~



다음은 태권도장무토의 가장 의미있는 상,

 올해의 무토인 상!



올해의 무토인 상은 무토에서 가장 큰 상으로

한해동안 무토를 빛내준 수련생에게 수여됩니다.



무토인상의 주인공은 다름아닌...

이은재수련생!!



평소 태권도장무토의 수련과정을 휼룡하게 수행하였고,

도장의 수련분위기를 이끈 이은재수련생.

축하드립니다~~~



이제 본격적인 공연이 시작됩니다.

먼저, 유소년 청소년 공연을 마치고나서 성인수련생 공연이 시작됐습니다.


긴장감 속에서 시작된 성인수련생 무대!



평소 수업 때 하는 태권도기본동작을 무대위에서 보입니다.



이번엔 실전기 기본동작!

관객들 앞이라 더욱 떨리는 순간..


다음 무대는 쉴드 기본발차기!

컬러벨트 수련생분들이 한줄로 서, 연습했던 기본발차기를 선보입니다.



장영균 수련생의 힘이 실린 앞차기!



그리고 겨루기 무대가 이어집니다.

파트너와 합을 맞춰, 실제 겨루기처럼 보이도록 시범보이는 무대!



멋지게, 빠르게 돌려차기 한방!



다음은 격파무대입니다.

격파무대는 다방향격파, 기술격파, 기본발차기격파, 위력격파로 구성되었습니다.



기본발차기격파는 각 파트별로 시간계산을 짧게 하여 시간이 오버됐고, 결국 생략되었는데요.

무대연습 하느라, 공연 때 무대준비하느라 고생한 수련생분들께 정말 죄송한 말씀 드립니다ㅜㅜ



그리고 다방향 격파 중인 조병욱 수련생.

격파장을 앞에두고, 집중하는 모습입니다!



기술격파무대인, 연속 10번 돌개차기 격파!

과연, 10장 모두 격파할 수 있을까요?



회전하며 발차기를 하기 때문에 중심을 잃지 않는 게 제일 중요합니다.



다음은..

위력격파 무대!!

사진에서 위력격파장 벽돌의 위압감이 느껴집니다.



긴장됨 속에서 위력격파가 시작됩니다!




정확히 가운데에 온 힘을 실어서..

한번에 완파!!



마지막은 다같이 모여서 선보이는 연합동작무대!



연합동작 연습하느라 고생하신 수련생분들,

고생한 만큼 멋진시범을 보여 최고의 무대를 만들었습니다!



연합동작의 마지막, 기합과 함께 앞굽이 지르기!

그 동안 열심히 준비해왔던 마음을 담아 관객을 향해 기합발사~



그리고

멋진무대를 보여준 것에 대한 박수갈채를 받으며,

관객들에게 인사하면서 마무리~~



열심히 준비해온 만큼 최고의 무대를 선보인 수련생분들!

모두 정말 수고많으셨습니다~~



끝으로 단체사진 찰칵~



최고의 멋진 무대를 선보인 자신감페스티벌 성인수련생 무대였습니다~




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다.


내일이면 크리스마스인데요~

다들 크리스마스 때 뭐하시나요? ^^


도장에선 유소년 친구들과 크리스마스 파티를 했습니다!


1년 중 도장에서 운동이 없는 몇 안되는 날 중 하나인 오늘^^


아이들이 함께 즐거운 레크레이션을 하고,

땀을 흘리고 나서는 피자파티를 했습니다~


팀을 나눠서 게임하면 더 재밌겠죠? 여기는 초록팀!


여기는 파란팀~


어떤 게임을 할까? 설레는 마음인 우리 아이들^^


첫게임은..

풍선을 치면서 앞으로 갔다오는 게임!

조금이라도 방심하면 풍선이 이상한 곳으로 튀겠죠?

집중이 필요하겠네요


'으악 어디가 내 풍선!'


조심조심 풍선 옮기기~


두번째게임은 그림 뒤집기!

뒤집어서 같은 그림이 나오면 성공~


어떤 게 같은 그림일까???

친구들이 뒤집었던 그림을 잘 기억해야겠네요


성공했을까?? 두근두근


다음게임은!

팀끼리 힘을 합쳐 공을 골대에 골인시키는 하키게임!


혼자서 공을 옮기는 것보다 친구들과 함께 옮기면

더욱 수월하겠네요ㅎㅎ


'우리 팀은 내가 지킨다!'

골대를 지키는 친구들~


친구들과 재밌게 놀고나서는 피자파티~


피자들고 김치~ 귀여운 시윤이^^


마지막으로 단체사진~~


사범님들도 물론이지만

아이들이 즐겁게 놀다가서 더욱 즐거운 오늘이었습니다.


내년엔 어떤 크리스마스 파티가 있을 지 기대가 되네요~~







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다.



태권도를 배운 사람이라면

위험한 상황에서 자신을 지킬 수 있어야 겠죠?


하지만 정말 태권도로 자신을 지킬 수 있을까요?



태권도장무토 지도진들은

수련생들이 스스로를 지킬 수 있는 호신능력을 갖추도록

지도합니다.



태권도장무토의 커리큘럼 중엔 실전기 품새 과목이 있습니다.


실전기 품새 과목은

태권도 기본동작의 응용동작으로 구성되어,

실전상황에서도 효율적이고 효과적으로 사용할 수 있도록 만든 과목입니다.


반복숙달을 통해 실제상황에서의 대처 능력을 키울 수 있도록 합니다.




오늘은 실전기 품새의 기본동작에 대해서 말해보려 합니다.


실전기 기본동작은 기본적으로

앞손치기, 뒷손치기, 돌려치기, 젖혀치기가 있습니다.


태권도 기본동작 중 반대지르기, 바로지르기가

실전기 기본동작의 앞손치기, 뒷손치기에 해당합니다.

손을 눈썹까지 올린 자세에서


상대의 인중 높이까지 그대로 뻗어 치기를 합니다.



'금강'품새의 돌려지르기와, '태극7장'의 젖혀지르기가

실전기 기본동작의 돌려치기, 젖혀치기에 해당합니다.

돌려치기는 상대의 턱을,


 젖혀치기는 상대의 복부를 가격합니다.



오늘 블랙벨트 수업은

실전기 기본동작을 하면서 몸을 풀어봤습니다.


어떤 실전기 기본동작을 했는 지

영상으로 볼까요?









Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다.


어릴 때 태권도를 했었던 분이시라면

띠를 바꾸기 위해 열심히..!

품새 연습을 했었던 기억이 있으실 겁니다.


띠를 바꾸기 위해서 열심히 연습했던 품새들!

그 품새들마다 의미가 있다는 걸 아시나요?


품새는 태권도의 기본동작들을 공격과 방어의 원리로

연속해서 풀어놓은 수련체계입니다.


품새는 유급자(컬러벨트) 품새와 유단자(블랙벨트) 품새로 나누어집니다.


오늘은 많은 품새들 중에

유단자 품새인 '고려품새'에 대해서 말해보려 합니다.


검은 띠를 메고 처음 배우는 품새 '고려'!


고려품새는 선배를 의미하며 선배는 강력한 상무정신과 곧은 선비정신을 나타냅니다.

그리고, 고구려-발해-고려로 이어지는 선배(선비)의 얼을 바탕으로 엮어졌습니다.


고려품새부터는 유단자 품새 답게,

태극품새와 달리 유단자 품새 다운 기술이 많이 나옵니다.


고려품새가 어떤 품새인 지 영상으로도 보실까요?


태권도장 무토의! 자랑스러운 수련생분들의 고려품새 연습영상입니다~

*15일(토) 자신감 페스티벌 성인파트 중 고려품새 시연 연습 영상입니다.









Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요~

행복한 태권도장무토입니다.


도장에서 열심히 수련한 끝에..!

승단심사를 보러가게 되었습니다.


4,5단 심사는 필기시험 부터해서 기본동작/기본발차기, 품새, 겨루기, 격파까지

총 5가지 과목이 있습니다.


실기과목도 많은 데 필기시험도 본다니.. 만만치 않죠?


승단심사 준비하면서 정말 고생많으셨는데요.

고생한만큼 큰 실수없이 심사를 마쳐서 다행입니다.^^


준비하느라 정말 고생많으셨고,

좋은 결과 나왔으면 좋겠습니다.~~


승단심사날 심사장은 어땠는 지 영상으로 볼까요?




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다.




오늘 수업에선

하얀띠부터 검은띠까지 함께 한줄로 발차기를 차보았습니다.



보통 검은 띠는 따로 그룹지어 난이도 있는 수련을 하지만

이번엔 유급자와 함께 한 줄로 서서 발차기를 차보았어요.



하지만 그 안에서도 주황띠 부터는 난이도 있게!

검은 띠는 더 빠르고 강하게!


빠르고 강하게 차는 만큼 스트레스도 한방에 날리는 모습입니다~








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안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다



밤 중에 길을 걷다가,

누가 손목을 잡았다???

길거리에서 갑자기 시비가 붙어 멱살이 잡혔다???

여러분들은 어떻게 하시겠어요?



호신술은 위험할 수 있는 상황에 처했을 때,

 작은 힘을 이용하여 상대를 제압하고, 자신을 보호하는 기술입니다.



상대보다 힘이 약할 경우, 힘 대 힘으로 맞설 수 없겠죠?


때문에 상대의 힘을 받아치기보다, 거스르지 않고 이용할 줄 알아야 합니다.

또 내 중심을 지키며 상대의 중심을 무너뜨리는 게 호신술의 원리입니다.



이와 같은 원리의 호신술로 상대를 제압하고 위기 상황을 모면할 수 있게 됩니다.



호신술 수련하는 모습인데요~

상대의 중심을 무너뜨리고 제압하는 모습입니다.



호신술을 꾸준히 수련해서 체득한다면

위험한 상황에서 상대를 제압할 수 있겠죠?





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안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다.



태권도하면 어떤게 생각나시나요?

바로 강력한 발차기!!


오늘은 태권도 발차기 중에서도

돌려차기에 대해 이야기해보려 해요



태권도 기본발차기중 하나인

돌려차기!



돌려차기

발을 안쪽으로 회전시키며 차는 기술입니다

회전을 이용하기 때문에

차는 방법에 따라서 매우 강력한 발차기가 될 수 있어요




오늘은 수업 중 성인부 수련생분들과 함께

돌려차기를 연습해 보았습니다.


정확한 자세와 함께 돌려차기 찰 때의 근육을 단련하는 수련이에요.


보기보다 무척이나 어려운 수련입니다.^^

영상으로 한번 보실까요~?







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안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다



항상 멋있고 자랑스러운

태권도장 무토친구들!


우리 친구들이

'서초구청장기 품새대회'에 출전하게 됬어요~



서초구의 여러 도장이 참가하는 대회인데요


도장 안에서 우리 친구들끼리만 겨루다가

다른 도장의 아이들과 겨룰 수 있는 좋은 기회!



태권도장 무토친구들이 어떻게 대회를 치뤘는 지 볼까요~~?



진지한 분위기 속에서 시작된 대회!!



출전 전에 연습하는 아이들!

비장한 모습! 준비된 자세!



긴장한 우리 아이들ㅎㅎ

"애들아~ 긴장 좀 풀어^^"



대회시작!!!!!

긴장 된 분위기 속에서 달루니의 5장 등주먹치기!



지한이의 4장 앞굽이 지르기!!



기~ 열심히 응원하는 친구들의 모습도 보이네요!


많이 긴장 되는 걸 아니까..

목소리로라도 힘이 되주고 싶다는 우리 친구들!



혜나의 100점짜리 옆차기!!!



이소의 하늘을 찌르는 앞축 앞차기!!



올리비에의 모든걸 다 막겠다는 3장 한솔날막기!!!



주희의 강력한 7장 옆지르기!!!




대회가 끝나고 과연 결과는....?




짠~~

그 동안 열심히 수련하고 결국, 잘 해낸 우리 친구들!

메달을 목에 걸고 사진 한장!



이젠 후련한 기분~ 웃으면서 사진 한장!



'나! 금메달이야~'



대회 준비하느라 고생했고

많이 긴장했을 텐데 잘 마친 우리 아이들!


정말 멋지고 자랑스럽습니다~~








Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요~

행복한 태권도장입니다


무토의 최근 소식인데요~


도장에서 대회를 나갔어요

다름아닌..

서초구청장기품새대회!


서초구의 여러 도장들이 참가하는 대회인데요!

대회인만큼 많이 긴장되고 떨렸을거에요


그런대도

대회에 멋지게 참가해주신 수련생분들!


어떻게 경기를 치뤘는 지 볼까요?

긴장된 분위기 속의 대회장...



대회준비를 하는 수련생과 사범님들!!



페어전 대회 품새는..

태극 8장!!!



발차기 높이도 똑같이!

앞축세워서 앞차기!



다음은 단체전 경기인데요

긴장되지만 웃으면서 대기하는 모습이네요~^^



단체전 품새는..

고려!!! 호흡맞춰서 앞차기!



마지막까지 호흡맞추며 아금손목치기!!



단체전 두번째 팀!

호흡맞추며 몸통해쳐막기!


이렇게.. 모두가 무사히 대회를 마치고..


마지막 메달자랑샷!



열심히 대회연습하고

긴장되지만 멋지게 대회를 마친 수련생분들

정말 자랑스럽고


수고하셨습니다!!!





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요~

행복한 태권도장 무토입니다!



오늘은 특별한 날!

BB(블랙벨트)수업이 아닌 수업에

관.장.님이 수업을 하셨어요!



이름하여..

관장님 특별수업!!



'실전기품새' 수업이었는데요

어떤 수련을 했는 지 볼까요?

진지한 분위기에서 시작된 수업..!




양손을 눈썹까지 올린 자세에서 발차기!

발을 내려놓는 동시에 앞손 치기!




이어지는 관장님의 설명..

"태권도 기본 동작을 배웠으면 배운 동작을 실전에서 응용할 줄 알아야합니다 ... "




태극7장에서 나오는 젖혀치기!

상대의 복부를 가격하는 치기동작이에요





실전기 자세에서 앞발 앞차기!

실전에서는 발을 꼭 높이 차지 않아요.


빠르게 상대 복부나 그 밑을 가격하면

그 뿐!!




집중한 나머지 흘러내린 머리! 정돈하면서 마음을 다잡는 모습입니다..




가드올리고 바운스?

아니아니 가드올리고 옆차기!!




오늘도 성인수련생 여러분~

수고하셨습니다~~^^



Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다

 

 

무토 청소년 친구들~

운동이든 공부든 즐.겁.게!

 

 

한창 움직일 나이인 우리 아이들!

넘치는 에너지를 올바르게 풀어줘야 하는데요

 

 

무토 아이들은 도장에서 넘치는 에너지를 풀고 있어요

 

이왕이면 즐.겁.게~

 

 

 

 

 

#한창움직일나이 #운동으로 #에너지발산 #즐겁게

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요~~

행복한 태권도장무토입니다.


태권도로 자신을 지킬 수 있냐고요?

당연한 말씀이지요


무토도장에서는

수련생들이 스스로를 지킬 수 있는 호.신.능.력을 갖추도록

지도하고있어요


오늘 실전기품새 시간에는

어떤 수업을 했는 지 볼까요?

본격적인 운동전에 다치지 않도록 웜업은 필수겠죠?

무릎을 있는 힘껏 올리면서!



주춤새 지르기!

태권도 기본동작으로 몸을 풀어요



기본동작을 익혔다면 실전에서도 응용할 수 있어야겠죠?

파트너와 합을 맞추며 가볍게 주먹을 대봐요



본격적으로 글러브를 끼고 미트를 치기전에 사범님의 설명을 들어볼까요?

주먹은 정확히 가운데 치는 게 중요해요



무도로서의 태권도!

인사로 파트너에게 예를 갖춰요



본격적인 운동 시작!

타겟을 향해 빠르게 주먹을 날려요



치는사람은 물론 잡아주는 사람도 집중하면서!



오늘도 즐겁게 수련하는 수련생들~


오늘도 수고하셨습니다^^

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<수련일기> 2018.10.29 8시 겨루기성인부수업 



안녕하세요 무토지기 입니다


겨루기하면 뭐가 떠오르시나요?

과격함? 다칠 것 같은? 사람을 때려야한다?


오늘 겨루기 시간은 어땠는 지 볼까요?

오늘은 '호구'를 입은 상대에게 발을 맞춰보는 수련을 해볼거에요

발차기 연습에 앞서서 사범님 설명을 들어요


발차기의 기본! 앞차기연습과 함께 몸을 풀어요


항상 열심히 수련하시는 '이영준'씨!


유단자는 좀 더 힘있게! 좀 더 빠르게!


발차기연습을 했으니, 실제 겨루기처럼 '호구'를 입은 상대에게 발을 맞춰봐야겠죠?

오늘은 특별히 저급자분들도 배운대로, 천천히 연습을 해봤어요


'쉴드'에 발을 맞추는 것과 '호구'입은 사람에게 발을 맞추는 느낌은 천지차이에요

열심히 수련하는 수련생분들!


땀을 흘렸으니 마지막은 스트레칭~


멋진 무토 수련생분들!

오늘도 정말 수고하셨습니다~

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 태권도? 성인들이 더 많이해요! 스트레스 풀려오세요!




성인들만 입장가능! 

진지하게! 즐겁게! 나를 위한 시간!

성인태권도장으로 초대합니다!





<태권도는 원래 성인들만 운동했었습니다!>





<유아 태권도가 아닌! 실전태권도!!>




<열심히 수련하여 땀을 흘리고 난뒤 물한잔! 크으~>





<즐거운 태권도 수련하러 오세요!>






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