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안녕하세요

♥행복한 태권도장 무토♥입니다

 

 

스스로 집중해서 수련할 수 있는 품새 수련을 해보았습니다!

품새란 무엇일까요~???!

품새는 태권도의 기본동작들을 공방의 원리로

연속하여 풀어놓은 수련체계입니다

본인이 지니고 있는 신체조건에서 가장 강한 힘을 발출하여

상대를 제압할 수 있도록 기본적인 동작들을 반복수련하는 것입니다

 

 

그럼 다같이 품새 수련하는 모습 보러 가시죠~!!

.

.

.

 

△ 유급자 수련생의 품새 수련 모습입니다 

합을 맞춰서 하는 모습이 정말 멋있습니다!!!

 

 

△ 한 가지 동작에도 집중하면서 수련하는 수련생의 모습입니다 

생각하면서 부족한 점을 채우려는 모습이 정말 멋있지 않나요~???!!

 

 

△ 모든 동작에 최선을 다해서 수련하는 모습!!

멋있습니다~~♡♡

 

 

△ 유연성이 정말 대단하시죠~?! 

저도 저렇게 차보고 싶네요~!!!!^^

 

 

△ 유단자 수련생의 품새 수련모습입니다^^ 

유단자 품새부터는 기본동작이 응용되어서 수련을 하게 됩니다~!!

수련하는데 좀 더 어렵기도 하지만 매우 진지한 모습☞☜

본받아야겠습니다♡

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요~^^

행복한 태권도장 *무*토*입니다

 

 

오랜만에 성인 태권도 수련으로 찾아뵙게 되었는데요~

오늘은 호.신.술 수업으로 찾아왔어요!!

다른 날보다 좀 더 특별하고 즐거운 수업이라고 생각합니다^^

 

 

그 현장 지금 바로 보실까요~~?!

.

.

.

△ 웜업 

본 운동 시작하기 전!

몸에 열을 내고 땀을 내서

본 운동을 시작할 수 있도록 몸을 풀어줍니다

이때 웜업을 확실하게 하지 않으면 다칠 우려가 있으니 조심하세요!!

 

 

▽ 장애물 낙법 ▽

장애물 낙법은 일반 낙법에서 장애물을 피하는 낙법인데요!

높이가 높아질수록 매우 힘들어지고 어려워집니다ㅠㅠ

하지만 집중을 하고 신경 쓰면 누구나 다 할 수 있다는 점~!!!

 

 

△ 관장님께서 시범으로 보여주시는 장애물 낙법입니다 

어려워 보이는 높이도 아무렇지 않게 보여주시는 관장님!!

멋지십니다~!!☞☜ (짝짝짝)

 

△ 유단자 외국 수련생의 장애물 낙법 

아무리 봐도 많이 높아 보이고 힘들어 보이는데

어떻게 하면 저 높이를 뛰어 넘을 수 있을까요???!!

정말 대단합니다!!!☆

 

 

△ 호신술 

본 수업으로 들어가서 호신술을 하는 모습입니다

호신술은 위험 상황에 직면하였을 때 상대적으로 작은 힘을 이용하여

상대를 제압하고 자신의 몸을 보호하는 기술입니다

실제상황에서는 확실하게 기술에 임해야 하지만

연습할 때는 부상의 우려가 있어 조심히 연습해야 합니다!

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다

 

 

오늘은 도장 행사 중 하나인 야외수련에 대해 알려드리려고 합니다

이제 곧 다가오는 4월 27일 토요일!!

몽마르뜨 공원에서 진행이 될 예정인데요~!!

 

 

답답한 실내에서 벗어나 화창한 봄 날씨에

야외에서 태권도를 수련하는 시간을 가지는 것입니다

야외수련에서는 단체 수련 및 겨루기, 품새 경연 등 다양한 행사와 이벤트가 진행됩니다

 

 

이렇게만 보시고 아직 감이 안 오시는 분들을 위해

작년 야외수련을 보여드리겠습니다!

지금 만나 보시죠!!▽

.

.

.

 

△집합

집합을 한 상태에서 유급자, 유단자로 나누어

명단을 확인합니다^^

 

 

 

△웜업

몸에 열을 내기 위하여 웜업니다

이날은 특별히 즐겁게 웜업을 하게 되는데요~

멀리뛰기를 하는 모습입니다!!

저 많은 사각 미트를 뛰어넘는 수련생이 정말 대단하지 않나요??!!^^

 

 

△발치기

쉴드(사각 미트)를 이용하여 발차기를 차는 수련생의 모습입니다

 

 

△겨루기

겨루기를 마치고 서로 예의를 갖추어 인사를 나누는

유단자의 모습입니다

정말 듬직하고 든든하네요♪♩

 

 

 

△단체사진

 

 

확실히 도장에서 벗어나 탁 트인 곳에서 수련하는 것 자체만으로

색다른 느낌을 느낄 수 있는데요~!!

많은 사진을 보여드리지는 않았지만

더 특별하고 더 즐거운 수련을 하게 됩니다!!

 

 

이번에는 어떤 재미있는 수련이 될지 궁금하지 않으신가요?!

저는 벌써 기대가 됩니다!!♡

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안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다♣

 

 

오늘은 저희 유소년 수련생들의 수업 모습을 보여드리려고 합니다

이번주 수련 목표는 "실.전.기"입니다!

실전기를 모르는 분들을 위해 간단하게 설명하자면

실전기란? 태권도 기본 동작을 좀 더 실전적으로 해석한 실전대비 수련입니다^^

 

 

아이들의 수련모습 함께 보시죠~!!

.

.

.

 

△수련 시작하기 전 선배가 앞으로 나와서 차트를 걷는 모습입니다△

 

 

 

△명상△

본 수업에 들어가기 전 명상을 하고 있는 수련생의 모습입니다

수업 시작 전에 명상을 하는 이유는

흥분했던 마음을 가라앉히고 수련생 스스로

오늘 어떻게 수업에 임할 것인가 생각을 정리할 수 있도록 합니다

 

 

 

△스트레칭△

유단자들이 앞으로 나와서 몸을 풀고 있는 모습입니다

 

 

 

△웜업△

간단한 기초체력운동을 섞어서 열을 올려서

몸이 운동할 수 있는 상태로 만들어줍니다

 

 

 

 

△실전기△

다 같이 실전기를 한 후 그룹별로 실전기를 합니다

그룹별로 실전를 할 때는 리더를 정해주어서

수련생들이 직접 지도할 수 있게 해줍니다

 

 

이렇게 수련생들의 수련모습을 보니 어떠신가요?

직접적이 아닌 간접적으로 보아도

수련하는 모습이 매우 듬직해보이지 않나요?

저는 이렇게 집중하는 아이들의 모습을 보니 매우 뿌듯합니다♥

 

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안녕하세요

입니다

 

 

오늘은 어제에 이어서 합동 훈련 2탄으로 돌아왔습니다!!

아이들이 몸푸는 모습부터 ~ 수련하는 모습까지

자세하게 보여드리려고 합니다!!

 

 

지금 바로 보러 가시죠~♥

.

.

.

 

△몸풀기 시간~!!△

세상 사람들!!! 우리 아이들 좀 보세요!!!

너무 유연하죠~♡

 

 

 

△이어서 기본발차기 시간입니다^^△

열심히 하는 모습이 정말 이쁘지 않나요?

저는 아이들 보고만 있어도 뿌듯하고 기분이 좋습니다~♡

 

 

 

△사진에 보이는 도구를 사용해서 발차기 훈련을 하려고 합니다△

그냥 봐도 많이 어려워 보이지 않나요?!

저는 시키면 힘들어서 못할 것 같아요ㅠㅠ

 

 

 

△발차기 훈련하는 아이들의 모습입니다△

역시~!! 아이들은 못하는 것이 없네요♪

집중하는 아이들의 모습이 너무 멋있어요!!

 

 

 

△밴드를 이용한 유연성&근력운동입니다△

 

 

 

△벽에 기대어 유연성 훈련을 하는 모습입니다△

고통스러운 아이들의 모습을 보니 저도 아픈 것 같은 기분이 드네요☞☜

 

 

 

△훈련이 끝난 후 마무리 정리 멘트를 듣는 시간입니다△

 

 

다같이 땀도 내고 으쌰으쌰!! 하면서 운동하는 것이

아이들에게도 동기부여가 되고 좋은 경험이 되었을 거라고 생각합니다^^

 

 

힘든 훈련을 끝낸 수고한 우리 아이들에게 박수 (짝짝짝!!)

합동 훈련을 기획해주신 사범님&관장님께도 박수 (짝짝짝!!)

♥다들 모두 수고하셨습니다♥

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안녕하세요

♥행복한 태권도장 무토입니다

 

 

오늘은 저희 도장의 특별반인 품새부에 대해서 글을 써보려고 합니다!

이번 저희 도장 품새부에서 특별한 일이 있었는데요~!

2019년 04월 11일!!!!

오늘 합동 훈련을 하게 되었습니다♬

 

 

그러면 지금 바로 그 현장을 만나러 가시죠~!!^^

▽▽▽▽▽

 

 

 

△본 운동에 들어가기 전에 다같이 몸을 풀고 있습니다△

 

 

 

△수련에 들어가기 전 수련방법을 듣고 있는 수련생들의 모습입니다△

 

 

 

△발차기 훈련을 하고 있는 수련생들의 모습입니다△

 

 

 

 

△발차기 훈련이 끝난 후 이어서 품새 시연을 하는 수련생들의 모습입니다△

 

 

 

△훈련이 끝난 후 관장님과 사범님께 인사하고 있는 수련생들의 모습입니다△

 

 

 

△ 합동훈련 단체사진입니다^^△

 

 

내일은 합동훈련하는 모습을 자세하게 보여드리려고 합니다

오늘은 합동훈련 1탄 예고편입니다~♪♩

 

 

 호동&정훈&무토 콜라보 수련! -2-

기대 많이 해주세요~!!!!

 

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★안녕하세요

입니다

 

 

오늘은 저희 도장의 행사 중

하나를 소개해 드리려고 합니다!!

그것은 바로!!!!!

.

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제 4회 무카스 미국 태권도 문화탐방 입니다!!

드디어 저희 미국 캠프가 4회를 맞이하게 되었습니다 (짝짝짝♪)

그.래.서 저희가 어제는 학부모님을 모시고

▽미국 태권도 문화탐방 설명회를 가지게 되었습니다

 

 

 

▽다음으로 지난 미국 캠프의 아이들 사진을 한번 보실까요?!

 

 

 

비행기를 탄 아이들의 모습이 매우 들떠보이죠?!♡△

 

 

 

△아이들의 해맑은 모습이 정말 보기 좋네요^^

 

 

지난 미국 캠프 사진들을 보면 아이들의 즐거운 모습과

해맑은 모습을 찾아볼 수 있었습니다 ㅎㅎ

 

 

이번 캠프는 12박 15일의 일정으로 진행이 되는데요~

어떻게 진행이 될까요~??

 

 

정말 기대가 됩니다♥

 

 

 

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안녕하십니까

.입니다!

 

 

오늘은 4월 6일에 있었던 승단식에 대해서

끄적끄적 해볼까 합니다!!

다들 보실 준비 되셨나요~??!!

지금 바로 만나 보시죠!!!↓

 

 

 

승단식을 준비하고 있는 성인분들의 모습입니다!

 

 

 

↑승단식을 준비하는 유소년 친구들의 모습입니다

많이 긴장한 것 같지 않나요??!

 

 

 

↑유소년 친구들의 승단식 모습입니다

어느 때보다 진지한 눈빛이 제 마음을 사로잡았습니다☞☜

 

 

 

↑성인분들의 승단식 모습입니다

 진지하게 임하시는 모습이 정말 멋있습니다!!⊙∪⊙☆

 

 

 

↑승단식이 끝난 후 띠를 수여받는 모습입니다

 

 

 

승단식을 마친 모든 분들 수고하셨습니다♥

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안녕하세요!!

입니다

 

 

오늘은 4월 6일 토요일에 있었던 

입관식을 보여드리려고 합니다!!!!

 

 

입관식이란?!

저희 도장의 새로오신 수련생분들을 위한 자리입니다!

그럼 한 번 보러 가시죠▽

 

 

 

입관식을 시작하기 전 관장님의 기본예절 교육 시간입니다△

 

 

 

△아이들의 질문하는 모습입니다

집중하고 있는 모습이 참 이쁘지않나요~?♡

 

 

 

입관식 시작 전 몸푸는 모습입니다

 

 

 

△본 운동 시작 전에 기본 지르기를 하고~

 

 

 

△학부모님이 직접 자녀들의 격파를 잡아줍니다!

격파를 하면 아이들의 자신감도 향상이 되고 스스로도 무언가를 

해낼 수 있다는 성취감을 얻게 됩니다!

 

 

△아이들이 각자의 앨범을 받고 사진을 구경하는 모습입니다

 

 

 

 

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안녕하세요~!

행복한 태권도장무토입니다

 

오늘은 유소년 특별반 겨루기부 수업영상을 가져왔습니다~!

매주 금요일마다 열심히 수련하는 겨루기부 입니다

 

 

 

 

 

아이들은 겨루기부 수업을 통하여 끝까지 참고 이겨내는 것을 배우고 있습니다.

또, 경쟁을 하며 이긴 친구는 더 잘하기 위해 노력하며

아쉽게 지는 친구들은 포기가 아닌 다음 경기를 위해 열심히

수련하며 성장해가는 방법을 배우고 있습니다

 

힘들지만 항상 웃으며 즐겁게 수련을 하는 아이들의 모습이 너무 이쁘고 멋있어 보입니다^^ 

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안녕하세요~!

행복한 태권도장무토입니다 :)

 

오늘은 겨루기 수업영상을 가져왔습니다

유급자 유단자 모두 함께하는

진지하고도 즐거운 수업입니다^^

평소에는 기본 발차기미트로 수업이 이루어지며며 가끔은

기본 보호대를 모두 착용하고 하는 수업을 합니다~

 

 

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귀여웠던 흰띠의 현준이가 어느새 씩씩한 유품자가 되었습니다~!

항상 밝은 표정으로 수련에 임하던 현준이입니다~

 

또 승급심사에는 진진하게 임하는 현준이입니다!

 

항상 열심히 수련하던 현준이가 드디어 유품자가 되어

승단식을 준비중에 있습니다~!

승단식을 준비하며 현준이의 수련하던 모습들을 다시 보게 되었는데요,

때로는 재미있게 또 때로는 진진하게 수련하던 현준이의 모습들을

다시보니 현준이의 성장이 대견하게 느껴집니다~!

항상 현준이의 성장을 응원합니다~!!

 

 

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안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다~!

여러분은 직장 학교 혹은 가정에서 몇번이나 몸을 펴시나요?

장시간 같은 자세로 앉아계시면 몸이 많이 뻐근하죠

그래서 가끔 스트레칭 하는 것이 중요합니다!

 

오늘은 준비운동 '스트레칭'에 대해 알아보도록 하겠습니다

첫번째는 목을 지긋이 아레로 눌러주는 동작입니다
두번째는 목을 위로 지긋이 눌러주는 겁니다
다음 동작은 목을 양옆으로 한번씩 해주는것이 좋습니다
다음은 한쪽 팔을 반대쪽으로쭉 당겨주는 동작입니다. 이 동작을 할떄 이렇게 반대손으로 목을 잡아주시면 더 시원합니다^^
마지막 동작은 한손을 반대손으로 잡아 아레로 쭉 당겨주는 동작입니다~

 

이렇게 실생활에서 할 수 있는 간단한 '스트레칭' 으로

시원하게 몸 한번씩 풀어 주시면 좋을것같아요~!

 

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항상 수업에 열심히 참여해주시는 수련생의 노란띠 승급을 축하드립니다~!

 

 

한국의 문화를 배우기위해 열심히 수련하신 수련생의 노란띠 승급을 축하드립니다~!

 

 

매일매일 태권도를 수련을 위해 함께 운동하신 수련생의 태극파란띠 승급을 축하드립니다~!

 

 

곧 있으면 국기원 심사를 앞두신 수련생의 빨간띠 승급을 축하드립니다~!

 

 

항상 밝은 모습으로 수련하시는 수련생의 태극파란띠 승급을 축하드립니다~!

 

 

다른분들도  모두 승급을 축하드립니다~~!

항상 즐거운 분위속에서 같이 운동하며 열심히 수련한 결과라고 생각됩니다!!

앞으로도 항상 응원합니다~

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안녕하세요~!

행복한 태권도장무토입니다~

매월 마지막날은 지도자의 연구일 입니다

지도자의 연구일에는 지도자분들이 모여 교육에 대해 회의하며 

교육을 받고있습니다.

또 항상 청결을 유지하기 위하여 한달에 한번 대청소를 하고 있습니다~!

깨끗한 환경과 좋은 수련을 위해 노력하는 저의 태권도장무토입니다!!

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Today People from foreign country exercised together

They came to learn Korean culture

 

It was their first time to try Taekwondo, but they did really good

We all had fun trainging together:)

 

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안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다

 

 

지난 주 금요일 22일에

제 43회 승급심사가 있었죠~!

오늘은 승급심사에서 유소년들이 활약한 모습을

함께 보려고 합니다!!!!

 

 

지금 보러 가지죠~∨

 

 

 

심사를 준비하고 있는 우리 아이들의 모습

정말 이쁘죠♥

 

 

 

심사 전 영상을 보는 아이들의 모습입니다~

아이들이 웃고 있는 모습을 보면 저까지 기분이 좋아지는 것 같아요^^

 

 

 

이제 심사로 넘어가 볼까요~??

 

 

 

유급자 친구들의 품새하는 모습입니다!!

아이들의 눈.빛이 정말 진지합니다!!

저도 정말 본받아야겠어요♬

 

 

 

국기원에 가기 위해 승급심사에

진지하게 임하고 있는 모습입니다!!

 

 

 

승급심사에는 품새, 겨루기 외에도 호신술과 발차기, 격파도 포함이 됩니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막 겨루기까지 아이들이 심사 모든 것에 집중을 하면서 임하였습니다!!

심사를 준비하면서 고생한 우리 친구들에게 박수를 주고 싶네요~

수고했어요 친구들♡

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Hello:) welcome!!!

This is MOOTO Taekwondo




Last week friday we had a promotion test 

lot's of trainees partisipated




There were five parts of the test


△Frist self-defense!△

△secound poomsae!△

△Third Actual fight!△

△Fourth Sparring!△

△At last breaking!!△


Everybody ended the test very well~!!

Taekwondo starts with greeting and ends the same

Come and excercise with us everybody can

do everythig together:)












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안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다

 

 

오늘은 모든 수련생분들이 열심히 준비한 그 날!!

승. 급. 심. 사!!!

제 43회 승급심사가 있는 날입니다

 

 

심사 종목에는 품새, 겨루기, 호신술, 실전기 품새, 격파

5가지 종류로 평가가 되는데요~

 

 

한번 보러 가시죠~~

▽▽▽

 

 

유급자 성인 분들의 호신술 모습입니다

호신술은 부상의 위험이 있으니 서로 조심하면서 천천히 진행합니다

 

 

 

외국 수련생의 격파 모습입니다

겉으로는 쉬워보이지만 격파를 하기 위해서는

집중해야 하는 종목입니다^^ 

 

 

 

저희 도장 심사를 위해 백석대학교 교수님이신

박동영 교수님을 초청하였습니다!

심사로 고생해주신 박동영 교수님 정말 감사드립니다

 

 

 

새로 오신 수련생분들을 환영하였습니다

서로 대화하면서 먹는 모습이 행복해보이네요

 

 

 

 

이번 심사를 통해 서초, 서래 모든 성인분들이

한자리에 모여서 친목을 다지는 시간이 된 것 같아 기분이 좋습니다

 

 

검은띠가 되기 전까지 계속해서 심사가 진행되지만

포기하지 않고 계속해서 도전하는 모습이 정말 멋있습니다!!

 

 모두 수고하셨습니다

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다





 제 43회 승급심사를 위해 수련생분들이

오늘도 열심히 수련을 하고 가셨습니다

끝까지 열중하여 수련하는 수련생들의 모습을 보니

오늘 하루 뿌듯함을 함께 느낄 수 있었습니다~!



늦은 시간까지 사범님과의 호흡을 맞추며 연습하신 

저의 유단자 분들!! 항상 운동에 열중해주시는

모습이 멋있습니다~!!




오늘 있을 제 43회 정기승급심사 응원합니다~!!!

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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