안녕하세요~!!

행복한 태권도장 무토입니다아!!^^

태권도장 무토에서는 나이, 성별 상관없이 모두가 함께 태권도를 즐기고 있습니다!

오늘은 그럼 어떤 영상으로 찾아왔는지 한번 보실까요~?!

 그럼 지금부터 수련생들이 어떤 수련을 하고 있는지 한 번 보도록 하겠습니다!◑▼◐

유소년 (유단자) 수련생의 앞축 돌려차기 격파입니다!!

쉬워보이지만 자세를 잡고 앞축을 만들어 차는 것은 굉장히 어렵습니다!!

대단하지 않나요~?!

청소년 (유급자) 수련생의 뛰어돌려차기 격파입니다!!

제자리에서 차는 돌려차기가 아닌 살짝 뛰어서 공중에서 돌려차기를 차는 격파입니다!!

처음에는 어려움이 있었지만 결국에는 격파를 하고 마는~!!

멋있습니다♭♭♭

성인 (유급자) 수련생의 돌려차기 격파입니다!

흰띠임에도 불구하고 기합소리도 멋있고 발차기 격파 소리도 멋있는데요~!

앞으로가 정말 기대가 됩니다아^^

 

이렇게 모든 수련생들의 격파를 보고 왔는데요~!

실력이 점점 좋아지는 모습들이 정말 멋있습니다♭♭♭

태권도장 무토에서는 언제나 무료 체험 수업이 열려있습니다~!

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안녕하세요~😊😊

행복한 태권도장 무토입니다!!

 

오랜만에 수련 영상과 사진이 아닌

국기원 심사 영상들을 가지고 왔습니다~!!!

현재 빨간띠인 수련생들이 약 2년 동안의 수련 끝에

검은 띠를 딸 수 있는 국기원 심사를 보았습니다🙌🙌

 

그럼 지금 바로 그 현장을 보실까요~?!

 

유소년 수련생들의 기본 동작 심사입니다!🥰

 

 

성인 수련생들의 품새 심사입니다!🤩

 

평소와 다르게 많이 긴장한 모습들이 보이는데요~

모두들 긴장했지만 멋있는 실력을 보여준 것 같아 저까지 기분이 좋아집니다~🤗🤗

후련하기도 하고 아쉽기도 하고 많은 감정들이 오고가는 우리 수련생들!!

정말 정말 수고하셨습니다💖💖

 

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안녕하세요!

태권도장 무토입니다!

더워진 날씨를 날려 보내기 위해

시원하게 발차기 차는 태권도장무토 수련생분들의

영상을 가져와봤습니다~!

 

 

오늘 하루 운동을 끝내며 마지막으로 화이팅 넘치게 스피트 발차기!!

 

 

겨루기는 실전!! 아직은 겨루기가 어렵지만 두려움을 이겨내고 빠샤!

 

 

스탭 익히며 발차기 까지~! 스트레스 날려버는 성인 수련생분들입니다!

 

다가오는 여름을 날려버리기 위해 모두 시원하고 넓은 환경에서

즐겁게 운동을 즐기고 있습니다~! 

 

아직도 어떤 운동할지 고민중이신가요?

모든 사람들이 즐기고 있는 태권도!! 우리 함께 운동해요~

 

 

무료체험 수업은 항상 문의 가능합니다

서초점. 1544-9915

서래점. 1544-9196

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안녕하세요~!

태권도장무토입니다^^

태권도장 무토에서는 나이 성별 상관없이 모두가 함께 태권도를 즐기고 있습니다!

 영상을 통해 어떻게 수련을 하고 있는지 한 번 보도록 하겠습니다!

 

유소년 아이들의 실전기 시간입니다!

 

다음은 청소년 아이들의 실전기 수업 시간입니다!

 

마지막으로 성인 분들의 기본 동작 시간이었습니다~!

 

혹시 세 가지 영상에서 공통점을 찾으셨나요??

유소년, 청소년, 성인 모두 태권도를 할 때는 마음가짐과 함께

눈빛이 달라집니다!!

 

 밖에서는 모두 각자의 생활을 지내다 태권도장에 함께 모여 같이 땀을 흘리며

운동을 합니다. 함께 체력도 기르고 이야기도 나누며 

일상에서 잠시 벗어나 태권도장 무토의 멋진 수련생이 됩니다!

 

 

함께 운동하고 싶으신 분들은 언제나 환영합니다~~

함께 즐겁게 운동해봐요!

*무료체험 수업은 항상 열려있습니다*

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안녕하세요! 태권도장무토입니다 :)

오늘은 청소년 아이들이 품새 연습하는 모습이 너무 멋있어

영상으로 가져와 봤습니다~!

처음이라 많이 동작이 많이 어색하고 어려워하지만

자기 자신에게 집중하며 연습하는 모습이 너무 대견해 보입니다.

 

 

혼자서 자신의 모습을 보고 연습해보는 시간!

 

노란띠의 품새 시연!

아직은 동작이 어색하지만 하나하나 열심히 집중해서

하는 모습이 너무 멋있습니다!

 

항상 근력운동으로 마무리~

시험기간 공부로 받은 스트레스를 운동으로

날려버리는 시간이였습니다!

 

청소년부 화이팅!

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안녕하세요~!!

행복한 태권도장 무토입니다😉😉

오늘은 승단식에 이어서 행사 제 2탄!!!!!!

입관식에 대해 보여드리려고 합니다🥰

입관식도 정말 오랜만이죠~?!

입관식을 간단하게 설명해드리자면!

아이들이 운동하는 것에 대해 부모님께 신뢰를 드리는 행사라고 생각해주시면 됩니다!!

저희 도장이 추구하는 것과 수업 방식 등 도장에 관한 설명을 들으실 수 있는데요~

그 내용은 일급 비밀이니! 궁금하시면 언제든 저희 도장으로 오세요😁😁

 

그럼 지금부터 그 현장으로 가보실까요?!

입관식은 성인,청소년 / 유소년 이렇게 2타임으로 진행이 됩니다!

먼저 성인, 청소년의 입관식입니다!

방역수칙을 잘 지키며 입관식이 진행되고 있습니다!!

수련생분들이 궁금했던 부분들은 Q&A 시간을 통해서 해결이 되었습니다😊

유소년 수련생들의 입관식은 조금 다릅니다!

설명하는 내용은 크게 다를 것이 없지만 유소년 수련생들을 지도할 때 필요한 부분들을

부과적으로 설명드리고 있습니다😉😉

그리고 유소년 수련생들의 멋진 기본자세와 발차기, 격파 실력도 확인하실 수 있습니다🥰

수련생들의 집중력있는 눈빛 멋있지 않나요?!ㅎㅎ

 

승단식, 입관식 모두 2달에 한번씩 진행되는 행사이지만

꼭 수련생들에게 필요한 행사이기 때문에

많은 분들이 참석해주시고 많이 신뢰를 하십니다💗

이런 신뢰있는 도장!!!!

정말 믿음직스럽지 않나요?!

💗저희 신뢰있는 태권도장 무토는 언제든 무료 체험수업이 열려있습니다💗

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안녕하세요~!!

행복한 태권도장 무토입니다^^

저희가 오늘은 오랜만에 행사를 진행하였습니다~

드디어 승.단.식!!

이번 승단식은 1품/단을 취득한 수련생들의 모습을 보여드리려고 합니다~

승단식은 테스트를 보는 날이 아닌

수련생들이 지금까지 수련해 온 모습을 부모님, 가족, 친구, 동료 수련생들에게

선보이는 자리입니다!!

 

그럼 지금 그 현장 만나보러 가실까요~??!

 

승단식을 시작하기 전 긴장한 수련생들의 모습입니다!!

여기까지 그 긴장감과 떨림이 느껴지는데요~~

승단식 시연 (품새, 겨루기, 격파)을 마무리하고

관장님과 사범님께 감사의 인사를 전한 후

가족들에게 감사의 인사를 전하는 시간을 가져보았습니다!

그동안 고생하고 수고한 우리 수련생들에게 큰 박수 부탁드립니다~^^

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안녕하세요!

태권도장무토입니다~!

 

요즘 점점 학원에 있는 시간이 늘어나고 온라인 수업으로 친구들과

뛰어놀 수 있는 시간이 줄어든 아이들이 함께

즐겁게 운동하는 모습이 좋아 영상과 사진으로 가져와봤습니다~!

 

 

 

'태권도장 무토'에서 업로드한 동영상

 

ac.mooto.com

 

 

 

'태권도장 무토'에서 업로드한 동영상

 

ac.mooto.com

 

 

학원, 학교 끝나고 와서 열심히 함께 운동하면서 땀흘리고 즐거워

하는 모습을 보니 함께 행복해지는 기분입니다~!

청소년부 화이팅~!!

 

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안녕하세요!!!

행복한 태권도장 무토입니다🥰🥰🥰

오늘은 드디어 기다리고 기다리던 격.파 시간입니다~👏👏👏

격파 시간이 좀 뜸했죠??ㅠㅠ

그래서! 이번 격파 모습은 영상으로 보여드리려고 합니다^^

영상을 보기 전에 격파에 대해서 간단한 설명을 해드릴게요~!!

격파란?

손이나 발로 단단한 물체를 쳐서 깨트리는 수련입니다.

수련을 통해 연마한 힘과 기술을 대상물을 격파하는 과정을 통해 시험하는 과정입니다.

태권도 수련을 통해 연마한 자신의 기술을 단단한 물체를 격파하여 자신의 실력의 정도를 가늠하는 수련체계입니다. 

힘과 속도, 정확성을 고루 갖춰야 하므로 기술의 높은 숙련성을 필요로 합니다.

어떠신가요?!!

조금 더 이해를 돕기 위해서 영상으로 보여드리도록 하겠습니다🤗

보기만 해도 두꺼운 송판인데요~!!

쉽게 도전하기 어려운데도 자신감있는 모습을 보여주셨습니다!!

정말 멋있네요👍👍

 

 

 

점점 발차기의 난이도가 올라가는 모습을 볼 수 있는데요!

보기에는 쉬워보이죠?

에이~ 전혀 쉽지도, 만만하지도 않습니다!!

쉽게 봤다면 정말 경기도 오산이네요~😋😋😋😋😋

 

역시! 검은띠!! 유단자분이시네요~👍👍

한번에 깨기 어려운데 그 어려운걸 해내셨습니다!!

이렇게 모든 수련생분들이 도전을 해보았는데

결과는??

모두 완파 (격파 성공!!)을 하셨습니다

앞으로 수련생분들의 모습을 기대해주셔도 좋습니다!!!!

 

저희 태권도장 무토에서는 언제든지 무료 체험 수업이 열려있으니

같이 연습해봐요~♡♡♡♡♡




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오늘도 즐거운 하루입니다♡♡

요새 부쩍 날이 더워졌죠~??

이럴 때일수록 저희는 더 힘차게 운동을 하고 있습니다!!

저희는 오늘 스스로에게 집중하는 시간을 가져보도록 할텐데요?!

핵심 포인트는 기.본.기 입니다!!

기본기를 할 때 기본적인 유연성과 근력 운동이 같이 되기 때문에

겉으로는 쉬워보이지만 막상 하다보면 정말 힘든데요~

그럼 지금 같이 그 모습을 보실까요?!!

운동을 시작하기 전 몸을 풀어줍니다!

가볍게 걷기와 달리기로 몸에 열을 내줍니다!!

기본 손 동작 연습을 하다가~

기본 발 자세와 발차기를 같이 연습해줍니다!!^^

수련생분들 모두 오로지 자기 자신에게만 집중하는 시간을 가졌습니다!

많이 힘들기도 하고 어려웠을텐데 땀을 흘려가면서 연습하는 모습들이 너무 멋있지 않나요?♡

저희 태권도장 무토에서는 언제든지 무료 체험 수업이 열려있으니

같이 연습해봐요~♡♡♡♡♡

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안녕하세요!

태권도장무토입니다~~!

가정의 달 맞이하여 열린 가족태권도의 두 번째 이야기를 들고 왔습니다!!

 

엄마! 아빠! 오늘은 우리가 책임지고 스트레칭 시켜드리겠습니다!!

 

저 많이 강해졌어요!! 집에서는 아이 같지만 태권도장에서는

멋있는 태권도장무토의 수련생입니다!

마지막 스트레칭 시간!! 엄마 아빠 제가 다가가서 안아드리겠습니다~!

항상 감사합니다~!! 지금 보다 멋있게 성장할게요!!

 

 

가족과 함께하며 즐거운 시간을 보낸 태권도장무토의 수련생들의

모습을 사진으로 담아왔습니다. 부모님과 함께 운동하며 공감도 하고 소통도 할 수 있는

뜻깊은 시간이었습니다!

 

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안녕하세요^^ 행복한 태권도장 무토입니다♡

5월은 무슨 달이죠~??

♥가.정.의.달♥입니다!!!!

오늘은 가족과 함께하는 수련모습을 보여드리려고 합니다^^

본 수업 전 부모님과 함께 스트레칭을 하고 있는 모습입니다~♬

 

 몸풀기로 달리기와 장애물 달리기를 하는 모습입니다~

아이들의 표정이 정말 행복해 보이네요♡♡♡

 

주먹지르기를 하는 모습입니다!!

듬직해 보이지 않나요???!!

부모님들의 진지한 모습도 정말 멋있습니다♭♭♭

 

 

 

 

 

 

아버님들의 멋있는 촛불 끄기 실력!! 한번 보실까요~?

 

오늘은 우리가 사범님!!

아이들이 부모님을 가르쳐주는 시간을 가져보았습니다~!

 

주말이기도 하고 비도 오고 좋지 않았는데도

찾아와주신 가족분들 너무 감사합니다~♥

 다음 가족 태권도에는 더욱더 재미있는 프로그램으로 찾아뵙도록 하겠습니다~♥

 

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안녕하세요~! 태권도장무토입니다!!

오랜만에 운동 영상을 가지고 왔습니다~(두둔)

운동은 혼자 운동하면서도 즐거움을 느낄 수 있지만 함께 힘듦을 나누면

즐거움이 2배가 됩니다!!! (그렇죠..?)

그렇습니다!!

 

 

 

운동할때 가장 중요한!!!

모든 운동의 기본이 되는!!!

코어 운동을 하는 수련생분들의 영상을 가져왔습니다!

 

 

하복부 운동 화이팅!

 

상복부도 하얗게 불태웠으니..

 

등허리까지!!!!

 

태권도장 무토에서는 항상 방역과 깔끔한 환경을 위해

노력하고 있습니다^^

여름도 다가오고 혼자가 아닌 함께 즐겁게

운동하고 싶은 신 분들의 위해 무료 체험수업은 항상 열려 있습니다!

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안녕하세요!!

💖 입니다💖

오늘은 오랜만에 저희 도장의 마!스!코!트!😍

유소년 수련생들의 승급심사 모습을 보여드리려고 합니다♪♩

벌써 53회나 되었다고 하네요~!!

수련생들의 실력이 얼마나 더 좋아졌는지 같이 확인하러 가보실까요~?!

지금 바로 보러 가시죠!!!!!

△품띠 수련생들의 창헌류 품새입니다^^△

수련생들의 모습이 굉장히 멋있네요♥

태극 파란띠 수련생들의 태극품새 7장입니다!!

심사를 보고 있는 수련생들의 눈빛이 매우 멋있네요^^

△태극 노란띠 수련생들의 실전기 품새입니다*_*

모두 8살 어린 수련생들인데요~ 너무 귀엽지 않나요??♥

흰띠 수련생들 품새입니다^^!

모두 7살인 최연소 수련생들입니다♥♥ 열심히 하는 모습들이 너무 이쁘네요♥♥

저희 수련생들의 모습 어떠셨나요?!

심사를 잘 마무리하기 위해서 열심히 땀을 흘려가면서 노력하고 연습했답니다~!!

많이 응원해주시고! 모두 앞으로 어떻게 더 잘 성장하는지 같이 지켜봐주시면 감사하겠습니다♥♥

다음 심사때는 조금 더 성장하고 나아진 모습으로 찾아뵐게요~^^

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안녕하세요~

😍😍행복한 태권도장 무토입니다🥰🥰

정말 오랜만에 인사드리는데요~

그동안 코로나로 인하여 소식이 뜸했죠😥😥

오랜만에 복관한 유소년 아이들의 영상으로 돌아왔습니다~!!!!!

그럼 함께 보실까요~??💖💖💖

△달리기 전 가볍게 몸을 푸는 아이들인데요~

무릎올리기부터 가볍게 발차기를 차는 모습입니다!!

아기 병아리들같이 줄을 지어 가는 모습이 너무 귀엽지 않나요~?!🐤🐤

 

줄을 맞추어서 달리기를 하는 모습인데요~!

 다같이 만나고 운동을 하는 시간이 오랜만이라 그런지 에너지가 넘치네요!!🤗🤗

오히려 집중력이 더 높아진듯한 느낌도 드는데.. 저만 그렇게 생각하는건 아니겠죠?!ㅎㅎ

 

오늘은 생존신고 겸 도장 수련 복귀 겸 가볍게 아이들의 몸풀기 영상으로 돌아왔는데요~

다음번에는 몸풀기가 아닌 수련영상으로 돌아오도록 하겠습니다💖💖💖

조금만 기다려주세요~😉 다음 글로 만나요🖐🖐🖐🖐🖐

 

 

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안녕하세요 태권도장 무토 입니다 !!^^ 

오랜만에 이렇게 성인분들 사진을 가지고 왔습니다 ~! 

코로나로 인해서 지루해진 일상을 바꿉시다!! 몸을 일으켜 함께 운동 하시죠 !! 

인사~ 안녕하십니까~
기본 동작으로 몸풀기 누가 자세를 잘 잡고 계시나요?
옆차기~!
사범님의 발차기 설명 .... 뭐라고 하시는 걸까요?? 궁금하시죠??? 놀러 오세요~
노란띠 실력이 이정도 입니다~~~

재미있게 발차기도 차고 건강을 지킵시다 !! 

상담문의 1544-9196 언제든 환영입니다 !! 전화 주세요!!

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행복한 태권도장 무토입니다~!

오랜만에 아이들을 만나고 운동하는 모습이 좋아보여

안전하게 운동하고 즐거워하는 모습을사진으로 가져와봤습니다!!

 

 

 

 

 

 

이렇게 즐거워하는 아이들의 모습을 보니 

지금 처럼 안전한 환경에서 방역지침을 준수하며 더 즐겁게 운동했으면 좋겠습니다~~

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◆  지난 주 <태권도장 무토>는 어느 때보다 정신 없었습니다. 아시다시피 태권도장 무토 수련생 중 안타깝게도 양성 확진자가 나왔습니다. 뉴스에서만 접하던 확진 사례를 직접 접하다 보니, 정말 경황이 없었습니다. 생각만큼 보건 당국이 체계적인 시스템을 갖춘게 아니어서 모든 것을 저희가 확인하고, 선제 조치를 해야 했습니다. 그러다 보니, 미흡한 점이 많았습니다. 

무엇보다 태권도장 무토의 우리 소중한 수련생이 양성 확진돼 너무 안타까웠습니다. 양성 반응은 나왔지만, 다행히 무증상으로 별탈 없이 바이러스를 이겨내 얼마나 다행스럽고 기쁜지 모르겠습니다. 

아울러, 많은 분들의 걱정과 우려 속에서 우리 도장 담임 지도 사범님을 비롯한 모든 스텝 그리고 함께 밀접 접촉했던 동료 수련생 모두 음성으로 확인되었습니다. 철저한 방역과 마스크 착용 준수, 평소 태권도로 건강한 신체와 정신 단련으로 다져진 면역력 덕분이라 생각 됩니다. 

다시 한 번 이번 코로나 확진자 사례 발생에 모든 학부모, 수련생께서 차분하게 저희와 잘 대응해 주시 덕분에 별탈 없이 지나가게 되었습니다. 다시 한 번 이 지면을 통해 감사 인사를 드립니다.   

태권도장 무토는 보건소 지침에 따라 당국의 소독 뿐만 아니라 자체적으로 주요 시설뿐만 아니라 모든 손이 닿는 곳, 깊숙이 보이지 않은 곳까지 철저하게 소독을 하였습니다. 뿐만 아니라, 매일같이 소독을 잃지 않고 있으며, 도장 내부에서 마스크 착용 등 방역을 준수하고 있습니다. 

다음은 금번 태권도장 무토 코로나19 확진자 사례 발생에 따른 후속 조치 일지를 여러분께 공유합니다. *

 

27일(화) [확진자 발생, 진위여부 확인] 

- 12:00 : 수업이 종료 된 후 학부모님들께 온 통화에서 “사범님 태권도장 무토에서 코로나 확진자가 나왔다고 합니다!! 확인 좀 해주세요!!!” 철렁한 가슴을 진정시키고 바로 서래관으로 발을 옮겼다. 

- 12:30 : 도착 후 확진여부와 날짜/시간대를 확인하러 직접 와 계신 부모님도 있었습니다. 먼저 확진자 진위 여부를 전화를 하여. 확인 판정을 받았다는 것을 알고 이것에 대해서 빠르게 대처를 해야겠다고 생각했고, 이 과정을 거치는 동안 다시 수십통의 전화가 도장으로 걸려왔다..

- 13:00 : 코로나 관련 보건소 역학 조사팀과 통화 후 확진자가 다녀간 날짜와 시간대를 정확히 알려 달라고 하였고 수십통의 걸려 오는 전화들은 정신없이 사범님들이 받아 주기 시작하였다. 현재 확진자가 다녀 간 날짜와 시간대를 일일이 찾아 봐야 하기에 바로 대응이 어려웠다. 

- 14:00 :역학조사팀과 통화 후 첫째, 확진자 방문 날짜와 시간 확인 되었다.. 접촉자와비접촉자로 구분 하는 것이 가장 중요한 부분이었고 이후가 되서야 문자 안내를 보낼 수 있었다. 

- 16:00 :역학조사팀은 CCTV를 확인 후 회의를 통하여 가장 최근에 수업을 들었던 수련생들과 사범님도 대상자로 분류 하여 빠르게 검진을 받을 것을 요구하였고, 검사대상자는 아니지만 코로나 나머지 사범들도 가까운 검사소로 향하였다. <동시간때 운동 했던 수련생들로 검진대상자가 축소가 되었다> 

28일(수) [1차 검사받은 지도진, 수련생들 음성 판정] 

- 09:00 :전날 저녁부터 잠을 제대로 이루지 못하였다…신경도 많이 쓰고 긴장한 탓인가 속이 좋지 않았다. 서초관은 확진자가 다녀가지는 않았지만 혹시 모를 사태를 대비하여 관장님과 사범님이 검사를 진행하였다.  

- 11:00 :[1차 결과] 가장 먼저 병원에서 받은 사범님 3명은 음성(문제없음)으로 판정을 받았다. 그리고 검사 받은 수련생들과 보건소에서 음성 판정을 받았다. 그 후 역학조사팀과재통화를 하여, 검사를 받지 않은 수련생들은 도장에서 전화를 드리도록 하였다. 

- 12:00 :수련생과 학부모들께 문자 발송과 전화로 상황을 전달해 드렸다. 학부모님들께서“사범님 걱정많으시죠…. 더 이상 확진자가 나오지 않으면 합니다…” “사범님들은 괜찮으세요??? 다행입니다” “전화 받으시느냐고 정신없으시죠??? 이렇게 전화 주시고 감사합니다” 상황 설명을 드리고 전화 통화를 하니 모두들 안전에 대해서 걱정해주셧다. 정말 감사드립니다. 

29일(목) [2차 검사대상 서초 지도진, 수련생 음성판정!!

- 12:00 :[2차 결과]코로나 검사결과 관장님, 서초관 사범님 모두 음성으로 판정 받았습니다!! 그리고 전날 검사 받은 수련생도 음성 판정을 받아서 안도의 한숨을 쉬게 되었습니다. 검사가 전부 진행되지 않아서 최종결과는 내일이 되어야 한다고 한다. 

- 13:00 : 오늘에 나온 결과를 통하여 상황에 대해서 문자로 안내드리고 아직 통화가 안되신 부모님들과 수련생에게 전화를 하여 상황에 대해서 설명해 드렸다. 

- 14:00 :안전을 생각하며 도장 소독을 진행하였다. 모든 곳에 방역이 이뤄지고 사람 손이 가는 모든 곳에 소독하고 운동 기구, 문손잡이 등 모든 곳에 살균 소독을 하였다. [사범님들 수고 많으셨어요..]

30일(금) [최종 결과! 검사 받은 모든 수련생과 지도진 음성판정!!]

- 11:30 : 예상대로 [사범5명 -> 음성판정 / 수련생 14명 -> 음성판정] 최종판정결과 지도진과 수련생 전원 음성으로 결과가 나왔다. 최종적 판정을 받고 역학팀과 다시 통화를 하였다.

- 13:00 : 수련생과 학부모님들께 안내 문자를 드리고 통화를 하여 태권도장 무토가 철저한 방역, 소독과 마스크 의무화, 거리두기로 인하여 안전하게 운동하는 도장임을 다시 한번 확인하게 되었다. 

- 14:00 :보건소 방역팀에서 도장 방역을 실시 하였고, 8시간 동안 모든 문과 창문을 닫고 폐쇄 하기로 하였다. 방역이 완료 될때까지 시간이 소요 되었고, 이것으로 코로나 사태를 마무리 지을 수 있게 되었다. 다음주부터는 도장을 다시 오픈 가능해졌고 모든 수련생들이 복귀 하여 태권도하는 모습을 다시 볼수 있어서 다행이라고 생각한다. 

 

PS – “운동을 하면 면역력이 올라갑니다”  “마스크 착용하면 안전하게 운동이 가능합니다” 라는 것을 이번 계기로 다시 한번 확인 할 수 있었던 부분이 었습니다. 마스크와 방역 규칙 대로 지켜진다면, 높은 확률로 코로나를 막고 안전하게 운동 할 수 있을 겁니다. 다시 한번 사범님들의 노력과, 수련생, 학부모님들도 방역 수칙을 잘 지켜주심에 감사드리고, 결과를 믿고 기다려 주신 모든분들께 다시 한번 감사드립니다.

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요 태권도장 무토입니다~!!!

실내생활밖에 할 수 없는 요즘! 면역력이 떨어지기 딱 좋은 때이죠..

면역력이 떨어지면 바이러스가 침투하기 쉬운 몸이 됩니다..!!! 코로나19도 면역력이 약한 사람에 더 잘 전염이 된다고 합니다...!!!

그러니 개인위생에 각별히 신경 쓰는것도 중요하지만 면역력 기르기도 아주 중요하다는 점 알고 가실게요~!!

그렇다면, 태권도가 면역력 올리는데 도움이 될까요?

" 네!! 도움이 됩니다!! "

살~짝 자세히 알아본다면 ↓↓↓

조준용 교수는 “면역력을 키운다는 의미는 저항성이 높아진다는 것을 의미한다. 몸에 염증이 생긴다는 것도 단백질 구조가 깨지는 것을 의미한다. 운동을 지속적으로 해 HSP가 단백질 구조를 안정화시키기를 반복하면 저항력이 증가한다. 체내 단백질이 가장 민감하게 반응하는 게 열과 pH다. 운동으로 체온을 올리고 체내 pH를 떨어뜨리면 바로 HSP가 합성돼 항성성을 유지하려는 활동에 들어간다”고 설명하였습니다.  즉! 운동이 HSP을 발현시켜 면역력을 높이는 것이다.

그런데 이 운동을! 재밌게! 꾸준하게! 하려면 태권도만한게 없죠!

태권도는 흰 띠부터 차근차근 커리큘럼이 있기 때문에 누구나, 운동을 한번도 안 해보신분들도 부담 없이! 어려움 없이! 시작 하실 수 있는 운동입니다.

성인분들 직장 스트레스.. 육아 스트레스.. 손, 발로 타격 하면서 스트레스도 풀고, 또! 혼자 하는 운동이 아니기때문에 지루하지않습니다! (무토는 매 시간마다 사용한 도구, 매트, 환기, 거리두기 방역 관리 철저하게 준수 합니다.)

태권도를 통하여 건강하고 아름다운 삶을 누리세요~!!

몸과 마음이 행복한 태권도장 무토

* 1회 무료 체험 가능

*문의: 서래관 1544-9196 / 서초관: 1544-9915

*카카오 ID : mootosr9196 (언제든 부담없이 연락 주세요)

 

 

 

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