태권도장 무토

성인들은 왜 태권도를 해야할까요? 배우는 이유가 있을까요? 배우는 이유가 아니라 꼭 해야하는 이유가 있습니다 ! ! 하나 : 스트레스 해소 직장 또는 학업으로 스트레스를 많이 받고 있다면 태권도를 시작하세요. 태권도가 다른 운동과 다른점은 타격으로 인하여 스트레스를 해소 할 수 있다는 겁니다. 태권도장 무토에서는 발차기 뿐만 아니라 손 타격도 같이 하고 있어서 스트레스 해소가 훨씬 쉽고 즐겁게 운동 할 수 있습니다! 둘 : 다이어트 효과 고강도 운동인 태권도는 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 태권도는 근력운동은 물론이고 유연성도 병행하면서 하는 밸런스 운동입니다. 일반 헬스나 크로스핏 같은 목적은 아니지만 꾸준히 운동을 하고 관리를 하면 다이어트에 굉장히 많은 도움이 됩니다. 셋 : 자기 몸 보호 단순..

안녕하세요~ ♡♡♡행복한 태권도장 무토입니다♡♡♡ 요새 밖에 나가지도 못하고 집에만 있는다고 뻐근한 요즘 어깨 스트레칭을 알려드리려고 합니다!!! 1단계 가볍게 어깨를 돌려줍니다~ 앞으로 5~10회, 뒤로 5~10회 정도 돌려줍니다!! 무리하지 않는 선에서 추가적으로 갯수를 더하셔도 됩니다^^ 2단계 어깨를 내린 상태에서 지그시 눌러줍니다~ 오른쪽, 왼쪽, 위, 아래로 5~10초 정도 눌러줍니다!! 어깨와 목 부분에 자극이 오게끔 무리하지 않는 선에서 자극을 줍니다^^ 3단계 - 팔을 엇갈린 상태에서 시선은 반대쪽으로 돌린 후 지그시 눌러줍니다! (왼쪽, 오른쪽 같은 방법으로 시행합니다~) - 양팔을 위로 올려 한 쪽 팔을 구부린 후 반대팔로 팔굽치를 지그시 눌러줍니다! (왼쪽, 오른쪽 같은 방법으로 시..

사회적 거리두기 2단계 조치 (서울, 경기, 인천) 출처:질병관리본부

안녕하세요^^ ♥♥행복한 태권도장 무토입니다♥♥ 오늘은 5월 1일!! 새로운 한 달이 시작되는 날이죠~ 또한!!!!!! 근로자의 날이기도 합니다~~ 오늘 근로자의 날인 것을 하늘이 어떻게 알았는지 날이 너무 좋았죠~!! 저도 너무 놀러가고 싶어요ㅠ∩ㅠ 길을 지나면 가족끼리 놀러가고 친구들끼리 놀러가는 모습을 많이 보았는데요!! 정말 부럽더라고요~~♡ 그!래!서 오!늘!은 특별히 수련 모습이 아닌 날이 좋은 날~ 기분까지 더불어 좋아지는~ 모습들을 가지고 왔습니다!!!! 바로~보시죠! ▼ ▼ ▼ 어떠신가요~! 바로 이 사진은 저희가 야외수련을 했던 장소인 몽마르뜨 공원에서 찍은 사진들 입니다^^ 수련하는 진지한 모습과는 달리 해맑고 밝은 모습이 덩달아 기분 좋게 하는데요~♡♡ ♡♡너무 보기 좋습니다♡♡

안녕하세요~! 행복한 태권도장무토입니다~ 매월 마지막날은 지도자의 연구일 입니다 지도자의 연구일에는 지도자분들이 모여 교육에 대해 회의하며 교육을 받고있습니다. 또 항상 청결을 유지하기 위하여 한달에 한번 대청소를 하고 있습니다~! 깨끗한 환경과 좋은 수련을 위해 노력하는 저의 태권도장무토입니다!!

[태권도장 무토] 9월 중순 성인/청소년 전문 서초관 GRAND OPEN !! 성인태권도 문화를 이끄는 NO.1 태권도장 무토 80평 규모에 혁신적인 태권도장을 공사를 하고있습니다^^ 이미 벌써부터 주위에서 화제를 불러 모으고있습니다~ 최고의 시설과 최고의 지도진이 열심히 땀 흘리고 있으니 기대 하셔도 좋습니다 현재 프리세일 기간이라 할인 된 가격으로 상담 받으실수 있으십니다 ^^

[Mooto Taekwondo] How to make core strength and balance. What a beautiful spring coming. We were not moving too much in winter. We wonder it, what happened my back and my valley during the winter. you could lose your core balance too. We want to introduce some home exercise those who worried about core balance.That is plank !!! Why we have to do plank Here is six tips to hold a plank1. Do a plan..

[성인 태권도장_무토] 넘어졌을때는 어떻게 몸을 보호하나요? 손과 발을 사용해서 내 몸을 지키는 무술. 태권도! 다들 알고 계시죠? 그중에서도 태권도하면 발차기!! 돌려차기는 어떤 무술의 발차기보다 강력하다는 실험 결과가 나왔던 과거 방송도 있었죠^^ 하.지.만..! 발차기가 주 무기인 태권도는 넘어졌을때에는 특성을 살려서 몸을 지키기 어려울 때가 많은것이 사실입니다ㅠ 그래서 매주 수요일 저녁 블랙벨트수련 시간에는 태권도 수련 뿐 아니라 넘어졌을때 몸을 보호하는 수련도 하고 있습니다. 하나라도 놓칠까 집중하시는 모습들이 멋지네요!! 태권도의 기본기를 잘 익히고계신 성인 유단자분들만 들을 수 있는 특별 수업이니.. 유급자분들은 분발하셔서 1단을 딴 후 어서 이 수업도 들으실수 있으면 좋겠습니다^^ 마침 2..