태권도장 무토

안녕하세요 태권도장 무토가 10회 자신감 페스티벌을 맞이하였습니다. 페스티벌이 10회를 맞이 하는 것 정말 대단한 결과 입니다. 무엇보다 꾸준히 했다는 것이 굉장히 중요하다고 생각합니다. 우리 태권도장 무토는 성인 태권도와 태권도의 참된 교육 가치 실현을 위해서 설립한 태권도장 입니다. 모든 수련생들이 제대로 된 태권도를 배우고 익히는 것을 지향 합니다. 우리는 이렇게 힘들고 어려운 공연을 우리는 왜 할까요? 그것은 바로 우리들의 내면의 성장을 위해서 한다고 생각합니다. 긴장과 스트레스를 극복하고 무언가를 이뤄내는 성취를 통해서 할 수 있는 자신감과 단단한 내면을 갖게 되기 때문입니다. 그만큼 페스티벌의 의미가 굉장히 크고 대단하다는 것을 느낄 수 있습니다.영상에 모두 담지 못하지만 못보신 분들위해서 영..

태권도장 무토는 학교체육, 줄넘기, 방송댄스 등은 하지 않습니다. 오직 태권도 교육으로만 수업이 진행이 됩니다~ 태권도장 무토에서 저번주 9.26~27일 belt test를 하였습니다^^ 오늘은 격파만 한번 모아보았습니다~ 우리 친구들의 격파 한번 보시죠!!!체험 수업을 원하시는 분들은 아래 링크로 예약 해주세요^^ https://naver.me/xyUl7kU0 태권도장무토 서래관 : 네이버방문자리뷰 27 · 블로그리뷰 1m.place.naver.comhttps://naver.me/GTnQbV9J 태권도장무토 서초관 : 네이버방문자리뷰 11 · 블로그리뷰 2m.place.naver.com

안녕하세요 지난번 8월 30일 신안산대학교에서 원챔피언쉽 대회가 열렸습니다~ 우리 모두 준비도 잘했고, 아쉬운 부분이 있었지만 최선을 다한 시합이었습니다. 시합장까지 멀고 먼 여정이었지만 재미있게 시합도 하고 함께해서 좋았습니다^^ 항상 열심히 하는 무토 수련생들을 응원합니다~!  https://www.youtube.com/watch?v=WvriyaKLtfs

네이버 리뷰 등록 방법 주소창에서 태권도장 무토 검색 (서래관 or 서초관)  서래관 https://naver.me/x8BpFP6z  태권도장무토 서래관 : 네이버방문자리뷰 21 · 블로그리뷰 1m.place.naver.com 서초관 https://naver.me/GCu0fNuJ  태권도장무토 서초관 : 네이버방문자리뷰 2 · 블로그리뷰 2m.place.naver.com 안녕하세요 ~ 태권도장 무토 서래관, 서초관에서 영수증 리뷰를 진행합니다~ 방법은 아래를 참고, 기간은 제고 소진시 까지 해주시면 됩니다^^앞에 QR코드를 찍어 주세요~ 그리고 영수증 인증!!! 그 다음 좋았던 점을 차근차근 적어 줍니다!! 트레이닝이 체계적이고, 열정선생님!!  그리고 넓은 시설 장점!!! 잘 적어 주시면 됩니다~ ..

생활체육 태권도 성인들에게 필요한 것은? 무엇이 있을까요? 알아 볼까요?Q. 태권도가 성인 운동에 왜 적합하는가? 태권도의 반듯한 자세가 하체 근육을 강화 시켜 줍니다.엉덩이, 허벅지. 발차기, 평형감각 유지를 시켜주고, 자세를 잡아 하체 근육에 강화하게 됩니다. 근육량이 많아지면 기초 대사량이 증가하여 체중 관리에 도움이 됩니다. 이는 대사 증후군이나 비만 예방에 도움이 됩니다.노인건강에도 효과적이고, 중요합니다. 근력 운동은 뼈의 밀도를 높이는데 도움이 되고 나이가 들면 골다공증의 위험이 증가하는데, 근력 운동은 이를 예방합니다. 근력이 많이 부족한 4,50대 분들에게도 태권도가 굉장히 효과적입니다.Q. 그럼 다른 운동과 차별점은? - 신체 정렬과 자각으로 코어의 기능을 깨닫고 강화 효과를 얻을 수 ..

6월 15일 조달청에서 한국/프랑스 음악 축제가 열렸습니다~!!! 태권도장 무토는 한불축제를 더욱 빛내고자 시범에 참여의사를 알리고 곧장 시범 준비에 나섰다. 약 1개월 동안 준비 하는 과정에서 많이 힘들었지만 그래도 좋은 기억이 머릿속에 남아 추억을 쌓을 수 있었다. 우리가 도착했을 때는 이미 발레단이 연습하고 리허설을 하고 있었습니다. 조금씩 떨리긴 했지만 연습도 많이 하고 만반에 준비를 했기 때문에 리허설에 문제는 없었습니다. 마음을 잡고 리허설 시작 ! 실제로 무대에 서보니 변경 해야하는 것들이 많이 있어 입장부터 변경하고 1시간 정도 휴식시간이 남아서 아이들과 함께 축제를 즐기며 대기를 하였습니다오후 5시가 되어 슬슬 준비를 하고 축제인 만큼 즐거운 마음으로 축제를 즐겨보려고 합니다~! 드디어 ..

성인 야외 런닝 & 태권도 안녕하세요 요즘 날씨가 많이 더워졌죠 ? 저녁에는 그나마 나은데 더 지나기 전에 태권도장 무토에서 성인분들과 함께  시원하게 야외 수련을 하였습니다!!저녁 8시쯤에 다 같이 모였는데 달리기 하는 사람들이 많았네요. 달리기 할 때 체력도 중요하지만 무릎과 발목의 워밍업을 잘 할 수 있어야지만 지속 운동이 가능합니다.태권도도 똑같습니다!!! 태권도 하면서 무릎이 다 펴지지 않도록 주의하고 발목이 꺾이지 않도록 조심해서 태권도를 수련해야지만 오랬동안 운동이 가능합니다 !!운동 장소는 반포 종합운동장!!첫째. 트랙에서 달리기 (모두 줄을 맞추어 나란히 달리기 하면서 워업합니다!!)둘째. 기본 워밍업 (스트레칭을 하는 것이 부상방지에 굉장히 좋습니다!)셋째. 기본 발차기 (쉴드 발차기를..

성인들은 왜 태권도를 해야할까요? 배우는 이유가 있을까요? 배우는 이유가 아니라 꼭 해야하는 이유가 있습니다 ! ! 하나 : 스트레스 해소 직장 또는 학업으로 스트레스를 많이 받고 있다면 태권도를 시작하세요. 태권도가 다른 운동과 다른점은 타격으로 인하여 스트레스를 해소 할 수 있다는 겁니다. 태권도장 무토에서는 발차기 뿐만 아니라 손 타격도 같이 하고 있어서 스트레스 해소가 훨씬 쉽고 즐겁게 운동 할 수 있습니다! 둘 : 다이어트 효과 고강도 운동인 태권도는 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 태권도는 근력운동은 물론이고 유연성도 병행하면서 하는 밸런스 운동입니다. 일반 헬스나 크로스핏 같은 목적은 아니지만 꾸준히 운동을 하고 관리를 하면 다이어트에 굉장히 많은 도움이 됩니다. 셋 : 자기 몸 보호 단순..