태권도장 무토

6월 15일 조달청에서 한국/프랑스 음악 축제가 열렸습니다~!!! 태권도장 무토는 한불축제를 더욱 빛내고자 시범에 참여의사를 알리고 곧장 시범 준비에 나섰다. 약 1개월 동안 준비 하는 과정에서 많이 힘들었지만 그래도 좋은 기억이 머릿속에 남아 추억을 쌓을 수 있었다. 우리가 도착했을 때는 이미 발레단이 연습하고 리허설을 하고 있었습니다. 조금씩 떨리긴 했지만 연습도 많이 하고 만반에 준비를 했기 때문에 리허설에 문제는 없었습니다. 마음을 잡고 리허설 시작 ! 실제로 무대에 서보니 변경 해야하는 것들이 많이 있어 입장부터 변경하고 1시간 정도 휴식시간이 남아서 아이들과 함께 축제를 즐기며 대기를 하였습니다오후 5시가 되어 슬슬 준비를 하고 축제인 만큼 즐거운 마음으로 축제를 즐겨보려고 합니다~! 드디어 ..

태권도와 건강,,,,, 운동의 이유태권도장 무토에 찾아 오시는 분들이 많은 질문을 하십니다.... 태권도를 하면 건강해지나요? 태권도를 하면 진짜로 호신이 되나요? 라는 질문을 많이 하시는데 내 몸을 스스로 보호하는 것에는 본인이 얼마나 몸을 잘사용하고 움직일 수 있는지가 굉장히 중요합니다.  1. 첫째 : 신체방어 능력 향상 위협으로 부터 자신을 보호하고 공격자의 공격을 피하거나 막을 수 있는 기술을 익힘으로서 위험상황에서 얼마나 나 자신을 지키는게 중요하지만 그 동작에 얼마나 숙련도가 높고 익숙한지가 중요합니다.  2. 둘째 : 정신 무장 위기 상황에서의 침착한 행동하고 대처. 자기 방어 훈련을 통하여 스트레스를 해소하고 정신적으로 나 스스로를 지킬 수 있다는 강한 마음가짐을 가질 수 있도록 도움을 ..

5월을 맞이하여 1년 중 딱 한번 만 하는 가족 태권도를 하였습니다. 가족과 함께하는 태권도는 어떨까요? 한번 같이 보실까요?부모님들께서는 유단자도 계시고 태권도를 처음 해보시는 분들도 계십니다. 걱정마세요 태권도장 무토에서는 그 누구나 하실 수 있습니다!!! 태권도는 어려운 운동이 아닙니다!!  부모님과 처음해보는 스트레칭~ 시간~ 뭔가 ... 새롭지 않나요 ㅠㅠ 아이들과 함께 하는 운동 시간이라니 .... 흑흑 감격스럽습니다. 분명히 천천히 뛰기로 했지만... 그 누구보다 빠르고 꼭 먼저 들어오겠다는 의지에 ..... 최고 속도를 찍었습니다...... 만만치 않네요... 그리고 무엇보다 좋았던 점은 입가에 웃음이 끊이질 않는다는 겁니다!!!  이제는 아이들이 가장 기다린 부모님과 함께 태권도를 해볼까..

4월이 지나 이제 가족의달인 5월이 되었습니다^^ 이번 봄은 유난히 짧은 겨울이었던 것 같고 또 봄이 잠깐 왔다 간것 같은 24년 봄입니다. 이렇게 봄도 오고 우리에게 야외수련이 돌아왔습니다. 당일 비가 와서 야외에서는 할 수 없었지만 그래도 성인분들이 즐겁게 즐겨주셔서 즐거운 추억을 남겼습니다. 우천으로 실내에서 진행하는 야외수련이지만 열정만큼은 뒤쳐지지 않습니다!!! 가볍게 몸을 푼 후에는 성인도 즐길 수 있다는걸 보여줄겁니다. 과연 무엇을 할 수 있을까요? 바로 옛날 예능에서 많이 보셨을 것 같은데 바로 90초 미션 통과하기 입니다 ^^ 90초 동안 5가지의 미션을 모두 성공해야 하는 게임입니다. 하지만 여기에는 함정이 있습니다.. 바로 .. 중간에 실패 하면 맨 처음부터 다시 돌아가서 시작 해야합..

성인들은 왜 태권도를 해야할까요? 배우는 이유가 있을까요? 배우는 이유가 아니라 꼭 해야하는 이유가 있습니다 ! ! 하나 : 스트레스 해소 직장 또는 학업으로 스트레스를 많이 받고 있다면 태권도를 시작하세요. 태권도가 다른 운동과 다른점은 타격으로 인하여 스트레스를 해소 할 수 있다는 겁니다. 태권도장 무토에서는 발차기 뿐만 아니라 손 타격도 같이 하고 있어서 스트레스 해소가 훨씬 쉽고 즐겁게 운동 할 수 있습니다! 둘 : 다이어트 효과 고강도 운동인 태권도는 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 태권도는 근력운동은 물론이고 유연성도 병행하면서 하는 밸런스 운동입니다. 일반 헬스나 크로스핏 같은 목적은 아니지만 꾸준히 운동을 하고 관리를 하면 다이어트에 굉장히 많은 도움이 됩니다. 셋 : 자기 몸 보호 단순..

안녕하세요 ¿ ¿ 이제 슬슬 4월달 안으로 들어왔습니다~ 이제 곧 여름이 오겠죠 ? 여름은 5월부터 올 것 같지 않나요 ¿ ¿ 그럼 옷도 얇아지고 수영장하고 드디어 바닷가의 계절이 돌아오고 있습니다!! 지금 나의 모습은 ¿ 통통 ¿ 그렇네요 .... 어쩔수 없나봐요 ... 하지만 여기서 포기 하지면 안되죠! 그건 그거 이건 이거! 이제 부터 다이어트를 시작하죠! 건강한 다이어트를 하려면 어떻게 해야할까요 ¿ 첫째 꾸준히 할 수 있어야 합니다. 둘째 즐겁게 할 수 있어야 합니다. 셋째 목적을 가지고 할 수 있어야 합니다. 다이어트는 여름 시즌이라고 해서 하는게 아닙니다. 매일, 매주, 매달, 매년 내 몸은 내가 스스로 관리 할 수 있어야 합니다. 물론 먹는 것도 잘 지켜야지만 다이어트에 도움이 되겠죠 ¿ ..

안녕하세요~ 태권도장 무토입니다^^ 호잇!!!! 신학기가 시작하면서 유치원에서 초등학교로 새로운 친구들과 환경에 적응이 쉽지 않죠? 그것만큼이나 학원 시간과 고르는 것도 부모님들에 일거리가 되어 버렸답니다~!! 서래마을에서 운영 되고 있는 무카스 태권도장 무토는 마샬아츠 미디어인 무카스와 무토팀스가 힘을 합하여 성인 태권도활성화를 하기 위해서 만든 도장입니다~ 유소년 타임은 매 타임 2명 이상 사범님들이 케어를 하고 전문적으로 태권도를 가르치고 있습니다. 요즘 유소년 친구들이 가장하기 힘든 존중, 인내, 협동 3가지를 수련생들이 몸으로 익힐 수 있도록 태권도를 통하여 가르치고 있습니다. 적응을 잘 하지 못하는 친구들 또는 쉽게 포기하는 친구들 등 서래마을에 있는 다양한 친구들이 유소년 시기에 꼭 다녀야하..

안녕하세요 24년도 들어서 첫번째 승급심사를 하였습니다! 유소년 수련생들은 2달에 한번씩 있는 심사를 항상 기다리고 준비합니다. 오늘은 승급심사때 우리 친구들을 사진을 담아 보았습니다!! 함께 보러 가실까요??? 유소년 친구들 중에서도 낮은띠 친구들의 심사 모습을 보았는데 와우 !!! 역시나 태권도장 무토 친구들은 심사에 임하는 태도가 다르네요 ? 진지하게 심사에 참여하고 어떤 상황에도 도전하는 모습을 보여주고 있습니다!!! 낮은 밸트 친구들 보다 동작이 확실히 달라 보이네요~ 흰띠부터 빨강띠까지 1년 6개월 이상씩 수련을 한 친구들 입니다 !!! 힘든 시간을 견뎌왔기 때문에 더 멋있어 보이네요 !!! 빨강띠 친구들은 이제 국기원을 가겠죠 ? 멋있게 하고 오세요 !!! 언제봐도 늠름하고 멋있는 모습이네요..