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  1. 2021.10.18 오랜만에 운동하고 싶으신 분들께 추천해드리는 운동!! -2편-
  2. 2021.10.15 운동을 처음 접하는 분들께 추천 해드리는 운동!! 1편
  3. 2021.05.24 [성인 태권도] 나의 한계는 어디까지인가~?
  4. 2021.05.14 [성인태권도] 함께 하는 즐거움!!
  5. 2019.09.16 <성인태권도> 성인태권도장의 모습
  6. 2019.03.22 <성인 태권도장> 승급심사 준비!!
  7. 2018.08.30 <성인 태권도장> 하루 1시간에 행복해질수 있는 방법은!?
  8. 2018.08.27 <성인 태권도장> 행복한 한주! 태권도로 시작해보는건 어떠신가요!?
  9. 2018.08.24 <유소년 태권도장> 1년에 딱 한번! 다시 돌아온 그대들을 위한 특별심사!
  10. 2018.08.22 <성인 태권도장> 최근에 호탕하게 웃었던적이 언제 이신가요!?
  11. 2018.08.20 <성인 태권도장> 활기찬 하루를 태권도로 시작해보세요! 오전 성인부!
  12. 2018.08.17 <성인 태권도장> 직장인실내운동!? 여기 다 모였네~
  13. 2018.05.30 <성인 태권도장> 무토에 성인수련생이 많은 이유가 이거였어!?
  14. 2018.05.28 <성인 태권도장> 제 38회 성인 승급심사!! 운동하실분은 클릭해보셔요~
  15. 2018.04.02 <성인태권도> 꽃피는 봄이 왔습니다! 날도 좋은데 땀 흘리러오시져!
  16. 2018.03.27 <성인태권도장> 제 37회 승급심사 중 멋진 격파영상!
  17. 2018.03.19 <성인태권도> 그럼 태권도를 하면 뭐가 좋아지나요??
  18. 2018.03.16 <성인태권도장> 건강수명늘리는방법? 지금 당장 운동하세요!!
  19. 2018.03.14 <청소년 태권도> 날씨가 너무 좋네~ 운동하러가자!!
  20. 2018.03.09 <성인태권도장> 나는 오늘 태권도하는데 그대들은 어떠신가요?

안녕하세요~!

 

태권도장무토입니다^^

 

온도가 급격하게 떨어지면서 겨울이 점점 가까워지고 있습니다!!

 

 

이제 겨울옷을 꺼낼 시기가 온것같습니다~

 

겨울옷도 꺼내며 지난 추억에 도장을 찾아오시는 수련생분들이 많아져

 

오늘은 태권도가 다시 하고 싶어지셨던 수련생분들의 이야기를

가져왔습니다!

 

항상 학교 끝나고 뛰어가던 태권도장..

어릴적 배웠던 태권도가 다시 해보고 싶어졌습니다!!

 

 

오랜만에 다시 운동 해볼까 생각하고 오신 수련생분들의 대다수가 

 

몸이 예전처럼 안움직여지면 어떻하지라는 걱정하더라구요

 

놀라시겠지만 우리의 몸은 항상 모든것 을 기억하고있습니다!!

 

처음에는 많이 어려워 하시지만 해보셨던 분들은 바로 잘 따라 오시는 모습에 서로 놀라곤 했습니다!

 

 

어릴적에 아주 잠깐 해봤는데도 괜찮을까요?

 

괜찮습니다!! 다시 즐겁게 시작하고 싶은 마음이 중요합니다~~

 

물론 처음에는 몸이 말을 잘 안들을 수도 있지만 오랜만에 사용하시는 만큼

 

스트레칭은 필수 입니다!

 

 

몸이 근질근질하고 간만에 운동하고 싶으신 수련생분들은 어서오세요!!!

 

하고 싶으실 때 얼른 다시  시작하는 것을 추천드립니다~!

 

 

수련생분들마다 다른 이유를 가지고 도장에 찾아 오시지만 

 

결국에는 모두가 즐겁게 운동하기 위합니다~!!

 

건강하게 함께 운동해봐요*^^*

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요~!

태권도장무토입니다^^

가을이 운동의 계절이라는 것을 알고 계시나요??

날씨도 서늘해지고 길거리에 붕어빵과 길거리 음식들이 슬슬 나오기 시작합니다!

( 옷속에 잔돈은 꼭 들고다녀야하는 계절이기도 하죠 )

살들도... 함께 자라나는게 느껴지기 시작합니다 ㅠ.ㅠ

 

더 추워지고 더 운동하기 힘들어지기 전에!!

추천해드리고 싶은 운동이 있어서 찾아왔습니다!

 

저도 많은 운동을 해봤지만 역시 혼자 운동하기에는 힘들때가 있죠~

그런 분들에게 딱 적합한 운동이 있습니다!

 

 

바!로! 태권도입니다

 

 

요즘은 여성분들이 특히 더 많이 태권도장을 

찾아오고 있는데요, 이유가 뭘까요??

 

가장 많이 들었던 이유는 중 하나는 자신의 몸을 보호하고 싶다는 이유였습니다!

건강을 위해서 운동을 배우시는 분들도 많지만

조금 더 나아가 자신의 몸을 보호하기 위해 태권도장을 찾아오시는 분들도 많았습니다!

 

 

 

운동은 처음인데 무서우신가요??

 

 

걱정마세요!! 처음오신 분들의 발차기를 보고 제가 놀랐습니다..!

처음 오신분들도 발차기가 어색해도 힘은 장난아니시더라구요...

발차리를 차니 스트레스도 풀린다고 하십니다!

 

 

함께 태권도 해봐요~!!

생각나셨을때 바로 한 번 체험수업 잡아보세요!

다음에 더 많은 수련생분들의 이야기를 가져오겠습니다 *^^*

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요!!!

행복한 태권도장 무토입니다🥰🥰🥰

오늘은 드디어 기다리고 기다리던 격.파 시간입니다~👏👏👏

격파 시간이 좀 뜸했죠??ㅠㅠ

그래서! 이번 격파 모습은 영상으로 보여드리려고 합니다^^

영상을 보기 전에 격파에 대해서 간단한 설명을 해드릴게요~!!

격파란?

손이나 발로 단단한 물체를 쳐서 깨트리는 수련입니다.

수련을 통해 연마한 힘과 기술을 대상물을 격파하는 과정을 통해 시험하는 과정입니다.

태권도 수련을 통해 연마한 자신의 기술을 단단한 물체를 격파하여 자신의 실력의 정도를 가늠하는 수련체계입니다. 

힘과 속도, 정확성을 고루 갖춰야 하므로 기술의 높은 숙련성을 필요로 합니다.

어떠신가요?!!

조금 더 이해를 돕기 위해서 영상으로 보여드리도록 하겠습니다🤗

보기만 해도 두꺼운 송판인데요~!!

쉽게 도전하기 어려운데도 자신감있는 모습을 보여주셨습니다!!

정말 멋있네요👍👍

 

 

 

점점 발차기의 난이도가 올라가는 모습을 볼 수 있는데요!

보기에는 쉬워보이죠?

에이~ 전혀 쉽지도, 만만하지도 않습니다!!

쉽게 봤다면 정말 경기도 오산이네요~😋😋😋😋😋

 

역시! 검은띠!! 유단자분이시네요~👍👍

한번에 깨기 어려운데 그 어려운걸 해내셨습니다!!

이렇게 모든 수련생분들이 도전을 해보았는데

결과는??

모두 완파 (격파 성공!!)을 하셨습니다

앞으로 수련생분들의 모습을 기대해주셔도 좋습니다!!!!

 

저희 태권도장 무토에서는 언제든지 무료 체험 수업이 열려있으니

같이 연습해봐요~♡♡♡♡♡




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요~! 태권도장무토입니다!!

오랜만에 운동 영상을 가지고 왔습니다~(두둔)

운동은 혼자 운동하면서도 즐거움을 느낄 수 있지만 함께 힘듦을 나누면

즐거움이 2배가 됩니다!!! (그렇죠..?)

그렇습니다!!

 

 

 

운동할때 가장 중요한!!!

모든 운동의 기본이 되는!!!

코어 운동을 하는 수련생분들의 영상을 가져왔습니다!

 

 

하복부 운동 화이팅!

 

상복부도 하얗게 불태웠으니..

 

등허리까지!!!!

 

태권도장 무토에서는 항상 방역과 깔끔한 환경을 위해

노력하고 있습니다^^

여름도 다가오고 혼자가 아닌 함께 즐겁게

운동하고 싶은 신 분들의 위해 무료 체험수업은 항상 열려 있습니다!

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요!

행복한 태권도장 무토입니다!!

매일매일 함께 운동하시는 성인 분들의 모습입니다!!

태권도의 기본동작과 기본 동작을 위해 매일 체력 운동을 조금씩 

늘려가며 기본 체력과 유연성 모두 차근 차근 진지하게 

수련하시는 수련생분들의 모습을 보니

앞으로 수련생분들과 함께 운동하는 시간이 기대가 됩니다~!

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다





 제 43회 승급심사를 위해 수련생분들이

오늘도 열심히 수련을 하고 가셨습니다

끝까지 열중하여 수련하는 수련생들의 모습을 보니

오늘 하루 뿌듯함을 함께 느낄 수 있었습니다~!



늦은 시간까지 사범님과의 호흡을 맞추며 연습하신 

저의 유단자 분들!! 항상 운동에 열중해주시는

모습이 멋있습니다~!!




오늘 있을 제 43회 정기승급심사 응원합니다~!!!

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 하루 1시간에 행복해질수 있는 방법은!?





그리 멀지 않은곳에 있어요! 멀리서 찾지마세요!

바로 고개를 드시면 저희! 태권도장 무토가 있습니다!

하나부터 열까지! 맞춤 케어서비스!

처음은 어렵고 두렵고 힘들지만

끝은! 행복으로 충만한 삶을 만들어드릴게요!







<진지한 수업중! 쉿! 조용해야해요!>




<기본동작의 원리에 대해서! 설명! 다시한번 인지해봅시다!>





<여러분! 낯선사람에게 손목이 잡히면 어떻게 하실건가요?>





< 사범님 말씀을 잘 들어야! 동작을 잘 할수있겠습니다!>





<행복으로 충만한 삶 ! 그리 멀지않은곳에 있어요! 멀리찾지마세요!>






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<성인 태권도장> 행복한 한주! 태권도로 시작해보는건 어떠신가요!?




새로운 한주가 시작되었습니다!

기분좋은 한주를 시작하고싶으시면!

바로 연락주세요!

행복으로 충만한 한주가 될 수 있도록 도와드릴게요!




<길가다가 손목이 잡히면 어떻게 해야할까요?>




<내 자신의 한계에 도전하고싶으면 어떻게 해야할까요?>




<우리의 삶이 행복해지고싶으면 어떻게 해야 할까요?>





<관절의 무리 없이! 최대의 근력 운동을 하고싶으면?>




<힘든 운동을 하면서도 웃음이 끊이질 않는 이유! 궁금하지 않으세요!?>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<유소년 태권도장> 1년에 딱 한번! 다시 돌아온 그대들을 위한 특별심사!




휴가나 장기한 출장으로 인하여 심사를 보진 못한분들 필독!!

바로 1년에 딱 한번 있는 무토 특별심사!

열심히 놀다온 당신! 열심히 태권도 하라!




<특별심사 본 다 한들 과목이 달라지지 않습니다!>





<자기 차례를 기달리는 유소년 수련생들 ~>





< 눈치게임! 서로의 스텝을 보고 서로의 타이밍 보는 싸움!>





< 특별심사 중 빠질 수 없는 호신술이겠죠!>




<새로운 수련생들! 다시 돌아온 수련생들! 모두 함께 태권도 해봐요!!>






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<성인 태권도장> 최근에 호탕하게 웃었던적이 언제 이신가요!?




땀 흘리면 힘들거 같은데 웃음이 나온다구요?!

웃음은 고정관념을 깬 환상의 소리인데!

태권도를 하다보면 항상 웃음이 나온답니다^^


<웃음과 함께 시작해볼까요?>




<웃어서 행복합니다^^>





<호탕하게 웃어본적 있으신가요!?>





<행복으로 충만한 삶! 태권도!>





<땀이 흐르고 힘이 든데 웃음이 나오는 이유는 무엇 일까요?>





<다가오세요! 도와드릴게여! 웃음으로 통한 행복한 삶!>




<무료체험수업은 항상 준비되어있습니다^^>





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<성인 태권도장> 활기찬 하루를 태권도로 시작해보세요! 오전 성인부!




여러분들은 하루 시작을 어떤걸로 하시나요?

커피로 시작하시는분~

조깅으로 시작하시는분~

여기 아침부터 땀을 흘리며 하루를 시작 하시는분들이 계신데요!?

바로..

태권도로 아침을 시작하시는분들 이랍니다^^





<아침에는 자야지! 무슨 운동이야~? 하시는분들 필독!>






<아침 잠이 많았는데 오히려 운동을 통해서 깊은 수면을 시작했다는..>






<힘들거 같다고요!? 오히려 에너지를 얻고 가세요!>






<땀흘리는 아침! 정말 상쾌 합니다~>






<시간내서 한번 놀러오세요! 무료체험수업이 가능합니다^^>







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<성인 태권도장> 직장인실내운동!? 여기 다 모였네~



직장 스트레스! 이리 치이고! 저리 치이고!

온전히 나를 위한 시간은 어디있을까!?

이 스트레스 날려버릴곳은 없을까!?




바로 이곳! 하루 한시간!

나를 위한 시간!!





<하루 한 시간! 모든 스트레스 날려 버릴 수 있는 시간!>




<헬스장 보다 재밌다는데... 도대체 왜!?뭐가!? >




<진지하게! 때로는 재밌게! 때로는 웃으면서!>





<누구나 할 수 있는 운동! 태권도! 도전해봐요!>




<무료체험은 언제나 가능합니다^^>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 무토에 성인수련생이 많은 이유가 이거였어!?





날도 좋고! 바람도 불고! 미세먼지도 좋음!

나가자! 야외수련이다!!!





<야외수련 하기전에 몸풀기까지 확실하게!!>



<다같이 뛰면 별로 힘이 들지 않아요~>




<야외수련? 말그대로 야외에서 태권도 하는거에요! 별다른거 안해요 ㅋㅋ>




<태권도 도구로 이용한! 발차기 시합! 이겨라! 이겨라!>




<야외수련에 하이라이트! 계주! 다치면 안되요! 다치지않게! 조심히!>




<행복하다고 하는 한 이유가 여기에 있었네요!>




Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 제 38회 성인 승급심사!! 운동하실분은 클릭해보셔요~




매번 보는 승급심사인데도! 언제나 떨려요...!!


승급심사는 


이전의 나와 현재의 나를 비교할 수 있는 가장 좋은 방법 이니깐요!

이전의 나와 현재의 나를 비교할 수 있는 가장 좋은 방법 이니깐요!





<긴장하면 몸이 굳어요! 확실하게 몸 풀어야합니다! 확실하게!>





<긴장감을 조금더 풀어줄 기본지르기!>





<오늘 심사위원은 태권도하는 사람이라면 모두 알고 계실!>

<이.규.형 대사범님 께서 봐주십니다^^>





<새로운 도전을 하실 흰띠 수련생들!!

앞으로의 도전에 저희 지도진이 최선을 다하겠습니다!!>





<격파는 승급심사의 하이라이트! >





<승급심사를 준비하신 모든 성인수련생들 수고하셨습니다!>





<새롭게 입관하신 분들과도 상호간의 경례~ 앞으로 잘 부탁드려요!>





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<성인태권도> 꽃피는 봄이 왔습니다! 날도 좋은데 땀 흘리러오시져!




따뜻한 날씨가 지속되는 가운데!

여기! 땀 흘리고 내 자신을 한 단계 업그레이들 하기위해

모이신 수련생분들이 계십니다^^

오늘은 어떤 수련을 통해 나를 한 단계 업그레이드 시킬까요!?




<가만히 있어도 땀이 흘리는 현장! 후끈후끈 하네요>




<쉬는 시간 점프 뒤돌아 옆차기 뿜뿜!!>




<타격만 하는것이 아니라 막는법 까지!>




<언제 어떻게 공격올지 모르니 다양한 상황을 만들어봅시다!>




<처음은 누구나 어색하고 힘드실텐데요?> 

<저희 지도진이 성심성의껏 도와드리도록 하겠습니다>



<스트레칭 효율은 땀을 흘렸을때가 가장 좋다고..^^>






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               <성인전문 태권도장 무토>



태권도!? 더 이상 유소년 운동이 아닙니다.

평균 연령! 20대부터 60대까지 


남녀노소 누구나 도전 할 수 있습니다!!


두려움으로 시작해 태권도를 통해 성장하고 두려움을 극복하는! 수련생들~!




무료체험수업 문의 : 1544-9196









Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도> 그럼 태권도를 하면 뭐가 좋아지나요??



태권도는 몸과 마음의 밸런스 운동이에요^^

몸이 건강하면 마음도 건강해지고 

건강하다면 삶의 행복해집니다^^

단순해요!


그 단순한걸 태권도로 통해 봐꿔보세요!!


얼렁 오세요!!




<몸과 마음의 밸런스를 찾기 위해선...>




<체계적인 태권도 수련을 통해 얻어 가실 수 있으십니다^^>





<때로는 슬럼프가 오지만 그 과정마저 극복할 수 있는게 바로!!>





<태!권!도!>




<늦은 시간까지 연습하는 이유! 도대체 왜 그럴까요?>





<혼자 아닌 둘이서하는 태권도! 성인태권도!>






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<성인태권도장> 수명늘리는방법? 지금 당장 운동하세요!!



100세시대를 바라는 시점에! 건강수명을 늘리는 방법중 기본은 운동!

태권도는 몸과 마음을 밸런스를 잡아주는 탁월한 효과가 있다!

대한민국 평균 기대수명은 

남자 평균 연령은 77.9세 여자는 84.6세로 점점 줄어들고 있습니다.

100세 시대를 바라 보는 데 왜 기대수명은 줄어들죠!?


그 이유는 바로 잘못된 식습관과 건강을 위한 운동을 하지 않기 때문이죠!

건강을 위해 그리고 건강한 삶을 위해!

지금 부터라도 꼭 운동하세요^^



<오늘 기대수명을 늘려보도록 하겠습니다ㅋㅋㅋ>




<스트레칭 또한 빠질 수 없는 부분이죠!>




<유연성은 신체코어 중 아주 중요한 부분을 차지합니다>





<가장 재밌는 수련은 다치지않은 대련입니다^^>




<익숙하지 않은 동작에서 나오는 어색함...금방 없애드릴게요!>





<모두 건강수명을 늘릴러 체험수업 받으러 오세요^^>





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<청소년 태권도> 날씨가 너무 좋네~ 운동하러가자!!



여기저기 기합소리와 웃음소리가 끊이지가 않네요ㅋㅋ

쉴드를 차는 순간 나는 경쾌한 소리!

혼자 아닌 여럿이서 함께하는 운동!

집중력과 스피드, 근력 모두 끌어올린 내 자신!

스트레스를 날려버린 순간 오는 즐거움!

자!! 애들아!! 운동하러가자!!




<잘잡아야 잘찰수있고 잘잡아야 수련효과 UPUP>

    



<각기다른 전공으로 아주 다양하게 배울수있어요^^>





<공부 중요하지만, 체력은 더더 중요합니다!>




<공부는 체력전이에요^^ 체력이 되야 공부도 되는거에요~>




<체력 뿜뿜!! 태권도 뿜뿜!! 실력 뿜뿜!!>







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인태권도장> 나는 오늘 태권도하는데 그대들은 어떠신가요?



오늘은 태권도로 다이어트 뿜뿜!!!

지금 흔들리는것 다 빼드립니다!!

다이어트보다 더 중요한것은!!

발차기 한번 찰때마다 수명은 늘어납니다^^





<옆구리부터 뿜뿜 시작 해볼까요!?>





<스트레칭 또한 칼로리소모가 굉장하다는것을..>





<오늘은 실전기 시간! 실전태권도는 무엇이 있을까요!?>





<다양한 상황을 연출하여 상황대처 능력! UP!!UP!!>





<혼자보다 함께하는 성인태권도장!!>





<방어 후 공격까지! 오늘도 실전기로 다이어트 뿜뿜!!>








Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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