[성인태권도] 태권도장/무토/다이어트/여름/취미/일상/운동/서래마을

안녕하세요 ¿ ¿

이제 슬슬 4월달 안으로 들어왔습니다~ 이제 곧 여름이 오겠죠 ? 여름은 5월부터 올 것 같지 않나요 ¿ ¿

그럼 옷도 얇아지고 수영장하고 드디어 바닷가의 계절이 돌아오고 있습니다!!

지금 나의 모습은 ¿ 통통 ¿ 그렇네요 .... 어쩔수 없나봐요 ...

하지만 여기서 포기 하지면 안되죠! 그건 그거 이건 이거! 이제 부터 다이어트를 시작하죠!

건강한 다이어트를 하려면 어떻게 해야할까요 ¿  

첫째 꾸준히 할 수 있어야 합니다.

둘째 즐겁게 할 수 있어야 합니다. 

셋째 목적을 가지고 할 수 있어야 합니다. 

다이어트는 여름 시즌이라고 해서 하는게 아닙니다. 매일, 매주, 매달, 매년 내 몸은 내가 스스로 관리 할 수 있어야 합니다.

물론 먹는 것도 잘 지켜야지만 다이어트에 도움이 되겠죠 ¿  

다이어트에 어려움을 느끼셨다면 태권도를 한번 배워 보는 건 어떻한가요 ¿ 근련 운동과 유산소 운동을 같이 하면서 성인들이 충분히 운동 할 수 있고, 혹시나 모르는 사태에 내 몸을 스스로 보호 할 수 있는 운동입니다~ 

아직도 많은 성인분들이 태권도를 배우시지 않으셨습니다~ 꼭 도전해보세요!~

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