♡안녕하세요♡

♡행복한 태권도장 무토입니다♡

저희 태권도장 무토에는 성인 수련생분들이 많은데요~ 

성인부 수련시간에 과연 어떤 수련을 하였을까요?!

앞, 뒤로 움직이면서 무릎 올리기와 발차기를 가볍게 찹니다~

휴식 시간을 가지면서 친목을 다집니다~♡♡

급(띠)으로 팀을 나누어서 쉴드를 찹니다!!

이렇게 파트너를 정하여서 수련을 하게 되면 친밀도가 상승하고

수련 분위기도 좋아지게 됩니다!!♡♡♡

안녕하세요~^^

행복한 태권도장 무토입니다~♡

오늘은 오랜만에 청소년 수련생들의 모습을 보여드리려고 합니다~!!

체력과 근력을 기르는 수련을 보여드리려고 합니다~

그럼 지금 보실까요~?!

점프 훈련과 플랭크 훈련을 통하여

하체, 코어 근력을 길러주고 점프력도 길러줍니다!!

근력을 기르게 되면 품새, 겨루기 등 여러 수련을 할 때 좋다는 점~~^^♡

안녕하세요~^^

☆행복한 태권도장 무토입니다☆

열정적인 수련이란 무엇일까요?!

열정! 사전적 의미로는 감정 중 하나로, 어떤 일에 대해 열렬한 마음을 가지는 것을 말하는데요~

하지만 어떠한 말로 이 단어를 표현 할 수가 없습니다~

그럼 사진을 보고 열정적인지 아닌지 확인을 해볼까요~?!

모두의 눈빛을 보면 엄청난 집중을 하고 있는 모습인데요~~

이러한 모습을 열정적인 모습이라고 표현하는 것 같습니다!!!!!

정말 다들 멋있고 아름답네요~☆☆

안녕하세요~

행복한 태권도장 무토입니다~^^

오늘은 기분이 좋은 소식을 가지고 와보았습니다~!!!!!

그 소식이 무엇이냐~~♩♪

바로~~ 승급심사에 합격이 되어 띠를 바꾸는 날입니다~~♩♪

급수가 올라가는 날이죠~!!!!!

그럼 그 행복하고 기분 좋은 현장을 보실까요~?!♡

정말 이쁜 색깔의 띠들이 빛을 내고 있습니다~♡♡

행복한 미소들을 보니까 기분이 너무 좋아집니다♡♡

안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다^^

격파를 어떻게 해야지 잘할 수 있을까요?!

격파를 하는 것은 두렵고 어려운데요~

지금부터 그 방법을 알려드리려고 합니다~!!

항상 저희가 수련 전에 하는 것이 무엇일까요?!

스트레칭과 워밍업입니다!!

땀을 내야지 수련하는데 부상 위험이 줄기도 하고, 아프지않게 수련을 할 수 있습니다!!

스트레칭과 워밍업 후에는 기본 발차기를 차고~

미트나 쉴드를 사용하여 발차기를 찹니다!!

이렇게 발차기를 차면서 열을 내준 후~

마무리로는 근력운동과 스트레칭을 해줍니다!!

아무리 발을 빨리 차도 근력이 받쳐주지 않으면 부상의 위험이 생길 수 있으니

근력운동은 해주는 것이 매우 좋습니다^^♡

근력운동 후 사용했던 근육들을 풀어주고 늘려주는 스트레칭까지~~!!

그러면

두려움을 극복하고 격파를 할 수 있습니다!!!!

♡안녕하세요♡

♡행복한 태권도장 무토입니다♡

오늘은 겨루기 수련 모습을 보여드리려고 하는데요~

화목한 분위기 속 도장에 오셔서 친해지신 분들, 부부, 외국분들이 함께 하였습니다!!

기분 좋은 모습을 다함께 보러 가시죠~!!

첫번째, 두번째 사진을 보시면 두 부부가 함께 수련하는 모습을 볼 수 있습니다^^

함께 땀을 흘리면서 열심히 하는 모습이 보기 좋네요~♡♡

화목할 때는 화목하게, 진지할 때는 진지하게~

열심히 집중하여 수련하는 모습이 너무 멋있고 보기 좋습니다♡♡

★안녕하세요★

★행복한 태권도장 무토입니다★

오늘은 단계를 나누어서 타겟 발차기를 보여드리려고 합니다!!

단계는 높이로 나누게 되는데요!!

일반 미트를 잡고 타겟을 맞추는 것이 아닌 종이컵을 올려두고 타겟을 맞추는 정확도 연습을 해보았습니다!!

그럼 지금 바로 보시죠~!!!!!!

돌려차기와 턴차기를 하고 있는 유급자 수련생의 모습입니다^^

확실히 정확하게 타겟을 보고 차는 수련생의 모습이 너무 멋있습니다★★

뒤후리기를 차고 있는 유단자 수련생의 모습입니다^^

높이가 높은데도 정확하게 후리기를 차고 타겟을 맞추는 모습이 너무 멋있지 않나요~?!★★

점점 더 수련생들의 모습이 멋있어지고 있습니다!!

더 멋있는 모습을 위해 앞으로의 수련도 화이팅입니다★★

♥안녕하세요♥

♥행복한 태권도장 무토입니다^^♥

오늘은 조금 다르게 블로그를 작성해 보는데 어떠신가요~!??!

매일 색다른 변화를 주기 위해 여러가지를 시도해보려고 합니다~^^

성인 유단자 수련생들의 타격술 영상을 보여드릴건데요~

사실 심사에서 멋있는 모습을 보여주었던 수련생들의 모습입니다!!

그래서 영상을 보기 전부터 너무너무 기대가 되네요♥♥♥

그럼 지금 바로 보실까요~??!! 보시죠!!!!!!

우와~~ 역시!!! 너무 멋있지 않나요?! 정말 반할 것 같아요♥_♥

항상 이렇게 멋있고 열심히하는 수련생분들 너무 멋있으십니다♥♥

안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다^^♥

오늘은 기본 발차기 수련모습을 보여드리려고 합니다~^^

무릎 올리기를 먼저 한 후♥

발차기를 찹니다♥

이때, 허공에다가 찬 후 미트에다가도 찹니다!!

안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다!!

오늘은 유소년 수련생들의 모습을 보여드리려고 합니다!!

어떠신가요??!

아직 어리지만 열심히 하려고 노력하는 모습이 이쁘지 않나요??!

선배가 후배들을 챙겨주고 서로 힘이 되어주는 모습이 너무 보기 좋습니다^^

안녕하세요^^

행복한 태권도장 무토입니다♥

오늘은 특별반이 다같이 모이면~?! 이라는 주제를 가지고 왔습니다!!

항상 궁금한 주제입니다!!

품새반, 겨루기반, 시범단 다 특성이 다르고 수련하는 방식도 다른데요!!

다같이 모이면 무엇을 할까요??!!

바로 토너먼트 경기를 하였습니다!!

그럼 지금 바로 보실까요~!!??

대진표를 나누고~

품새를 해보았습니다*_*♥

마무리의 꽃인 시상까지~~♥♥

평상시에는 장난꾸러기인 우리 아이들이

진지하게 임하는 모습을 보니 정말 기분이 좋습니다♥♥♥♥♥

안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다*_*♡

오늘도 사진이 아닌 영상으로 찾아왔습니다!!

겨루기에 관한 영상을 보여드리려고 하는데요~

보호장비를 완전히 착용하고 약속겨루기를 한 모습을 담았습니다!!

지금 바로 보시죠~!!

♡안녕하세요♡

♡행복한 태권도장 무토입니다♡

항상 타격술을 보여드릴 때 사진으로만 보여드려서

어떻게 하는지 감이 안오시는 분들이 많으신데요~

그래서 오늘은 영상으로 찾아왔습니다!!!

이제 감이 오시나요~~!!

타격술을 통해서 다같이 친밀감이 높아집니다^^♡

안녕하세요~^^

행복한 태권도장 무토입니다!!!

오늘은 유급자, 유단자 호신술을 보여드리려고 합니다!!

△유급자 호신술△

△유단자 호신술△

안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다아~~

승급심사 날에는 심사만 보는 것일까요??!

아닙니다~~^^

국기원 심사에 합격한 수련생들에게 단증을 전달해주고

2개월동안 열심히 한 수련생들에게 상을 전달해주기도 합니다!!

그러면 그 현장 보시죠~!!!~

상과 단증을 받는 수련생 모두 기분이 좋아보이지 않나요~??!!

저는 이 모습을 볼 때마다 정말 기분이 좋습니다♡

다음 심사에는 더 많은 수련생들이 이 기쁨을 나누었으면 좋겠습니다^^♡

 ♥안녕하세요♥

♥행복한 태권도장 무토입니다♥

오늘은 어제에 이어서 제 44회 승급심사 모습을 보여드릴건데요~

성인, 청소년 수련생들의 모습이 아닌 유소년 수련생들의 모습을 보여드리려고 합니다!!

승급심사 전 공지사항을 듣고있는 수련생들의 모습입니다

▲품새▲

▲실전기▲

▲호신술▲

▲겨루기▲

그 외에도 타격술과 격파가 있었습니다^^

♥마무리는 해맑은 우리 수련생들의 모습입니다♥

♡안녕하세요♡

♡행복한 태권도장 무토입니다♡

저번주 금요일 5월 24일에 제 44회 승급심사가 있었죠!!

청소년, 성인 합동 심사가 있었습니다!!!

△품새△

△호신술△

△실전기△

그 외에도 격파와 겨루기가 있었습니다!!!

△마무리△

△흰 띠 신입 환영식△

요즘 점점 날씨가 더워지고 있죠~!

그래서인지 평소보다 도장에서 운동할 때 더 땀을 흘리게 됩니다!!

앞으로 2달 후 7월에 다음 심사가 있을 예정인데요~!!

모두 모두 화이팅입니다!!!

♡정말 수고하셨습니다!!^^♡

안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다~~

오늘은 국기원 승품심사에 대해 적어보려고 합니다!!

바로 어제!! 5월 26일에 잠실 학생 체육관에서 국기원 승품심사가 있었습니다!!

저희 도장에서도 유소년 수련생들이 심사를 하고 왔습니다!!!

국기원에 출발하기 전 도장에서 몸푸는 모습입니다~

잠실 학생 체육관에 도착해서 대기를 하면서 간식을 먹고 있는 수련생의 모습입니다^^

대기하는 모습과는 다르게 잔뜩 긴장한 우리 수련생들의 모습!!

너무 귀엽지 않나요~??!♡

승품심사 준비하느라 그동안 우리 수련생들에게 박수~~(짝짝짝!!)

수련생들을 지도해주신 우리 사범님들께도 박수~~(짝짝짝!!)

♡모두 모두 수고하셨습니다♡

안녕하세요~

행복한 태권도장 무!토! 입니다~~^^

저희 도장에 오는 수련생분들은 대부분 일상생활에서 항상 바쁘게 지내고 있습니다ㅠ∧ㅠ

그!래!서

일상생활에서 벗어나 도장에 오는 수련생들의 휴식하고 있는 모습을 보여드리려고 합니다!!

어떤 모습일까요~??!

진지하게 수련하는 모습과는 달리 서로 웃으면서 이야기 꽃을 피우고

화기애애한 모습이 보기 좋지 않나요??♡

같이 수련을 하면서 돈독해지고 휴식을 하면서 이야기를 나누는 모습이 정말 아름답습니다♡♡

안녕하세요

♥♥행복한 태권도장 무토입니다♥♥

일상생활을 하면서 힘들고 지친 일들이 많으시죠~?!!

신경써야 하는 일들도 많으시죠~?!!

그!래!서

오늘은 진지한 수련모습이 아닌 보기만 하여도 기분이 좋아지는 모습을 보여드리려고 합니다!!

지금 바로 보시죠!!!!!^3^♡

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보기만 하여도 기분이 좋지 않나요??!

어제에 이어서 파트너와 함께 수련하는 모습을 담았습니다!

조금 다른 수련모습으로 한 분은 타격 미트, 한 분은 글러브를 사용하여 수련을 하였는데요~

확실히 타격 연습을 하면 지친 일상에서 받은 스트레스를 날려버릴 수 있고

수련생들 서로 친해질 수 있는 시간이 됩니다^^