태권도장 무토

태권도에는 겨루기와 품새 외에도 격파라는 종목이 있습니다.그중 위력격파는 손과 발의 힘을 이용해 격파물을 깨뜨리고, 성공한 격파물의 수량으로 승부하는 종목​입니다.2026년 대한태권도협회 격파 경기규칙에서는 위력격파를손격파, 발격파, 손 종합격파​로 구분하고 있습니다.🥋 위력격파의 세 가지 종목① 손격파 주먹 또는 손날을 이용해 격파합니다.주먹: 인지와 중지 앞부분 사용손날: 새끼손가락 첫마디 옆 부분부터 손목 앞부분 사용격파는 원칙적으로 1회 가격준비시간 60초, 격파시간 20초격파물은 선수 본인이 판단해 수량을 신청하며, 실제로 깨뜨린 격파물의 수량이 많을수록 유리합니다. ② 발격파발격파는 옆차기 또는 뒤차기 중 한 가지 기술을 선택하여 실시합니다.격파 높이는 선수의 허리(장골능) 이상​이어야 하며..

많은 분들이 심사를 단순히 띠를 바꾸는 과정이라고 생각합니다.하지만 성인에게 태권도 심사는 그 이상의 의미를 갖습니다. 바쁜 일상 속에서 꾸준히 흘린 땀과 노력을 돌아보고, 스스로의 성장을 확인하는 소중한 시간입니다. 처음에는 어색했던 자세와 발차기가 자연스러워지고, 어려웠던 품새를 자신 있게 해내는 모습은 그동안의 노력이 쌓였다는 가장 확실한 증거입니다. 심사를 준비하는 과정에서 체력과 유연성은 물론, 집중력과 자기관리 능력도 함께 성장합니다. 무엇보다 태권도 심사는 다른 사람과 경쟁하는 시험이 아닙니다.어제의 나보다 오늘의 내가 얼마나 성장했는지 확인하는 과정입니다. 심사를 마친 많은 성인 수련생들이 가장 크게 느끼는 것은 띠의 색이 아니라 '나도 끝까지 해낼 수 있는 사람이구나.'​라는 자신감입니다..

태권도라고 하면 많은 분들이 격파나 겨루기를 먼저 떠올립니다. 하지만 태권도의 기본이자 중요한 수련은 바로 품새입니다.품새는 단순히 정해진 동작을 외우는 것이 아닙니다. 단순한 동작의 반복을 넘어 공격과 방어의 원리를 익히고, 몸과 마음을 함께 단련하며 조화롭게 하는 과정입니다.특히 품새는 남녀노소 누구나 자신의 체력에 맞게 수련할 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다. 🥋 태권도 품새 수련의 장점: 연령에 따라 달라지는 놀라운 변화🧒 유소년 품새 수련의 장점: 건강한 성장의 기초유소년기 품새 수련은 신체와 인성을 함께 성장시키는 교육입니다. 다양한 동작을 익히고 순서를 기억하는 과정에서 집중력과 기억력은 물론, 균형감각과 신체 협응력이 자연스럽게 발달합니다. 또한 지도자의 구령에 맞춰 수련하고 친구들..

안녕하세요, 오늘은 "한 가지를 꾸준히 하는 사람" 에 대해 말씀드리려고 합니다.제가 많은 사람들을 만나며 느낀 건,무언가를 이겨내는 사람과 그렇지 못한 사람의 가장 큰 차이는 "꾸준함"에 있다는 겁니다.🧠 1. 뇌는 꾸준함에 반응합니다.여러분, 뇌는 반복되는 행동에 반응합니다. 어떤 습관이든 지속될수록 뇌는 그 행동을 자동화합니다.운동, 명상, 식습관, 공부, 심지어 생각하는 방식까지…하루 10분이라도 계속하면, 뇌는 그 행동을 ‘자신의 일부’로 받아들이기 시작하죠.❤️ 2. 몸은 거짓말을 하지 않습니다.운동을 3일 하고 포기한 사람과, 3개월 동안 하루 10분씩 걷는 사람의 몸은 완전히 다릅니다.건강은 하루아침에 무너지지 않지만, 좋아지는 것도 하루아침은 아닙니다.하지만 하루하루 쌓이면, 그건 절대..

☀ 여름을 맞이하는 성인들의 5가지 실천 습관🌿 여름은 단지 더운 계절이 아닌, 우리 자신을 더 건강하고 즐겁게 만들 수 있는 기회라는 점! 꼭 기억해두시고요.

여러분 아침에 잘 일어나시나요?알람을 듣자 마자 한번에 팍!!! 일어나신다? 그럼 뒤로가기 누르세요!!!! 하지만 잘 못일어나신다면 이글 꼭 끝까지 읽으세요! Chapter 1 먼저 일어나야하는 이유를 명확하게 만드시오"남들이 하니깐... 나도 일찍 일어날래" "성공하는 사람들이 그렇게 한데 나도 그렇게 해볼까?"대부분의 사람들이 피곤해 쩔어 아침을 맞이 할것입니다. 피곤한데 "내가 1분이라도 저 자야지 내가 살지"라는 마음이 더 클 수도 있어요. 하지만 많은 사람들이 알고 있듯이 일찍 일어나 운동을 하게 되면 몸이 개운해지고 에너지도 생깁니다. "피곤할수록 몸을 깨워야 덜 피곤해진다” 는 말처럼, 아침에 너무 격하지 않게, 딱 기분 좋아질 정도로만 움직여도 하루가 달라집니다.Chapter 2몸과 마음은..

안녕하세요 태권도장 무토가 10회 자신감 페스티벌을 맞이하였습니다. 페스티벌이 10회를 맞이 하는 것 정말 대단한 결과 입니다. 무엇보다 꾸준히 했다는 것이 굉장히 중요하다고 생각합니다. 우리 태권도장 무토는 성인 태권도와 태권도의 참된 교육 가치 실현을 위해서 설립한 태권도장 입니다. 모든 수련생들이 제대로 된 태권도를 배우고 익히는 것을 지향 합니다. 우리는 이렇게 힘들고 어려운 공연을 우리는 왜 할까요? 그것은 바로 우리들의 내면의 성장을 위해서 한다고 생각합니다. 긴장과 스트레스를 극복하고 무언가를 이뤄내는 성취를 통해서 할 수 있는 자신감과 단단한 내면을 갖게 되기 때문입니다. 그만큼 페스티벌의 의미가 굉장히 크고 대단하다는 것을 느낄 수 있습니다.영상에 모두 담지 못하지만 못보신 분들위해서 영..

안녕하세요 지난번 8월 30일 신안산대학교에서 원챔피언쉽 대회가 열렸습니다~ 우리 모두 준비도 잘했고, 아쉬운 부분이 있었지만 최선을 다한 시합이었습니다. 시합장까지 멀고 먼 여정이었지만 재미있게 시합도 하고 함께해서 좋았습니다^^ 항상 열심히 하는 무토 수련생들을 응원합니다~!  https://www.youtube.com/watch?v=WvriyaKLtfs