[태권도장무토]태권도 격파의 한 종목, 위력격파란?

태권도에는 겨루기와 품새 외에도 격파라는 종목이 있습니다.

그중 위력격파는 손과 발의 힘을 이용해 격파물을 깨뜨리고, 성공한 격파물의 수량으로 승부하는 종목​입니다.

2026년 대한태권도협회 격파 경기규칙에서는 위력격파를
손격파, 발격파, 손 종합격파​로 구분하고 있습니다.

🥋 위력격파의 세 가지 종목

① 손격파

 

주먹 또는 손날을 이용해 격파합니다.

• 주먹: 인지와 중지 앞부분 사용
• 손날: 새끼손가락 첫마디 옆 부분부터 손목 앞부분 사용
• 격파는 원칙적으로 1회 가격
• 준비시간 60초, 격파시간 20초

격파물은 선수 본인이 판단해 수량을 신청하며, 실제로 깨뜨린 격파물의 수량이 많을수록 유리합니다.

 

② 발격파

발격파는 옆차기 또는 뒤차기 중 한 가지 기술을 선택하여 실시합니다.

격파 높이는 선수의 허리(장골능) 이상​이어야 하며, 발바닥 또는 발뒤꿈치를 이용하는 것이 기본입니다.

손격파와 마찬가지로 준비시간은 60초, 격파시간은 20초입니다.

 

③ 손 종합격파

손 종합격파는 여러 손기술을 활용하는 종목입니다.

주먹 → 손날 → 등주먹 → 팔굽

등의 기술을 사용하여 격파하며, 각 기술을 얼마나 안정적으로 수행하는지가 중요합니다.

준비시간은 4분, 격파시간은 60초​로 손격파보다 긴 시간이 주어집니다. 격파 위치와 순서는 자유롭게 구성할 수 있습니다.

 

⏱️ 어떻게 승부할까요?

위력격파는 기본적으로 컷오프 방식으로 진행됩니다.

손격파와 발격파는 20초, 손 종합격파는 60초 안에 격파를 수행해야 합니다.

그리고 가장 중요한 것은 격파물의 수량입니다.

격파된 수량이 많은 선수가 우선하며, 동률일 경우에는 종목에 따라 신청 수량과 체중 등이 순위 결정에 적용됩니다.

💡 위력격파를 잘하기 위한 TIP

1. 무조건 세게 치는 것이 아닙니다.

강한 힘도 중요하지만 정확한 타격과 힘의 전달이 먼저입니다.

2. 격파물을 미리 건드리지 않습니다.

예비동작에서 격파물이 손상되면 감점될 수 있습니다.

3. 자신의 성공률을 생각해야 합니다.

위력격파는 격파물의 수량을 직접 신청하기 때문에 자신의 실력에 맞는 수량을 판단하는 것도 경기력의 일부입니다.

4. 마지막까지 자세를 유지합니다.

격파 후 넘어지거나 규정에 어긋나는 동작을 하면 감점 또는 실격으로 이어질 수 있습니다.

 

🔥 위력격파의 진짜 매력

위력격파는 단순히 힘으로 격파물을 깨는 경기가 아닙니다.

정확한 자세를 만들고,
반복해서 기술을 연습하고,
자신이 할 수 있는 한계를 판단하고,
마지막 순간까지 집중해야 합니다.

그래서 위력격파는 수련생에게 힘과 기술뿐만 아니라 집중력과 자신감을 함께 경험하게 하는 종목이 될 수 있습니다.

작은 격파물 하나를 깨기 위해 반복해서 연습하고,
결국 자신의 힘으로 성공했을 때 느끼는 성취감.

그것이 바로 위력격파의 매력입니다.

강한 힘보다 중요한 것은
정확한 기술과 끝까지 집중하는 힘입니다.

※ 본 글은 대한태권도협회 「2026 태권도 격파 경기규칙」을 참고하여 작성했습니다. 실제 대회에서는 대회별 요강 및 대표자회의에 따라 세부 운영이 달라질 수 있습니다.