안녕하세요

♥행복한 태권도장 무토♥입니다

스스로 집중해서 수련할 수 있는 품새 수련을 해보았습니다!

품새란 무엇일까요~???!

품새는 태권도의 기본동작들을 공방의 원리로

연속하여 풀어놓은 수련체계입니다

본인이 지니고 있는 신체조건에서 가장 강한 힘을 발출하여

상대를 제압할 수 있도록 기본적인 동작들을 반복수련하는 것입니다

그럼 다같이 품새 수련하는 모습 보러 가시죠~!!

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△ 유급자 수련생의 품새 수련 모습입니다 △

합을 맞춰서 하는 모습이 정말 멋있습니다!!!

△ 한 가지 동작에도 집중하면서 수련하는 수련생의 모습입니다 △

생각하면서 부족한 점을 채우려는 모습이 정말 멋있지 않나요~???!!

△ 모든 동작에 최선을 다해서 수련하는 모습!!△

멋있습니다~~♡♡

△ 유연성이 정말 대단하시죠~?! △

저도 저렇게 차보고 싶네요~!!!!^^

△ 유단자 수련생의 품새 수련모습입니다^^ △

유단자 품새부터는 기본동작이 응용되어서 수련을 하게 됩니다~!!

수련하는데 좀 더 어렵기도 하지만 매우 진지한 모습☞☜

본받아야겠습니다♡

안녕하세요~^^

행복한 태권도장 *무*토*입니다

오랜만에 성인 태권도 수련으로 찾아뵙게 되었는데요~

오늘은 호.신.술 수업으로 찾아왔어요!!

다른 날보다 좀 더 특별하고 즐거운 수업이라고 생각합니다^^

그 현장 지금 바로 보실까요~~?!

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△ 웜업 △

본 운동 시작하기 전!

몸에 열을 내고 땀을 내서

본 운동을 시작할 수 있도록 몸을 풀어줍니다

이때 웜업을 확실하게 하지 않으면 다칠 우려가 있으니 조심하세요!!

▽ 장애물 낙법 ▽

장애물 낙법은 일반 낙법에서 장애물을 피하는 낙법인데요!

높이가 높아질수록 매우 힘들어지고 어려워집니다ㅠㅠ

하지만 집중을 하고 신경 쓰면 누구나 다 할 수 있다는 점~!!!

△ 관장님께서 시범으로 보여주시는 장애물 낙법입니다 △

어려워 보이는 높이도 아무렇지 않게 보여주시는 관장님!!

멋지십니다~!!☞☜ (짝짝짝)

△ 유단자 외국 수련생의 장애물 낙법 △

아무리 봐도 많이 높아 보이고 힘들어 보이는데

어떻게 하면 저 높이를 뛰어 넘을 수 있을까요???!!

☆정말 대단합니다!!!☆

△ 호신술 △

본 수업으로 들어가서 호신술을 하는 모습입니다

호신술은 위험 상황에 직면하였을 때 상대적으로 작은 힘을 이용하여

상대를 제압하고 자신의 몸을 보호하는 기술입니다

실제상황에서는 확실하게 기술에 임해야 하지만

연습할 때는 부상의 우려가 있어 조심히 연습해야 합니다!

안녕하세요

♣행복한 태권도장 무토입니다♣

오늘은 저희 유소년 수련생들의 수업 모습을 보여드리려고 합니다

이번주 수련 목표는 "실.전.기"입니다!

실전기를 모르는 분들을 위해 간단하게 설명하자면

실전기란? 태권도 기본 동작을 좀 더 실전적으로 해석한 실전대비 수련입니다^^

아이들의 수련모습 함께 보시죠~!!

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△수련 시작하기 전 선배가 앞으로 나와서 차트를 걷는 모습입니다△

△명상△

본 수업에 들어가기 전 명상을 하고 있는 수련생의 모습입니다

수업 시작 전에 명상을 하는 이유는

흥분했던 마음을 가라앉히고 수련생 스스로

오늘 어떻게 수업에 임할 것인가 생각을 정리할 수 있도록 합니다

△스트레칭△

유단자들이 앞으로 나와서 몸을 풀고 있는 모습입니다

△웜업△

간단한 기초체력운동을 섞어서 열을 올려서

몸이 운동할 수 있는 상태로 만들어줍니다

△실전기△

다 같이 실전기를 한 후 그룹별로 실전기를 합니다

그룹별로 실전를 할 때는 리더를 정해주어서

수련생들이 직접 지도할 수 있게 해줍니다

이렇게 수련생들의 수련모습을 보니 어떠신가요?

직접적이 아닌 간접적으로 보아도

수련하는 모습이 매우 듬직해보이지 않나요?

저는 이렇게 집중하는 아이들의 모습을 보니 매우 뿌듯합니다♥

안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다♥♥

오늘은 어제에 이어서 합동 훈련 2탄으로 돌아왔습니다!!

아이들이 몸푸는 모습부터 ~ 수련하는 모습까지

자세하게 보여드리려고 합니다!!

지금 바로 보러 가시죠~♥

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△몸풀기 시간~!!△

세상 사람들!!! 우리 아이들 좀 보세요!!!

너무 유연하죠~♡

△이어서 기본발차기 시간입니다^^△

열심히 하는 모습이 정말 이쁘지 않나요?

저는 아이들 보고만 있어도 뿌듯하고 기분이 좋습니다~♡

△사진에 보이는 도구를 사용해서 발차기 훈련을 하려고 합니다△

그냥 봐도 많이 어려워 보이지 않나요?!

저는 시키면 힘들어서 못할 것 같아요ㅠㅠ

△발차기 훈련하는 아이들의 모습입니다△

역시~!! 아이들은 못하는 것이 없네요♪

집중하는 아이들의 모습이 너무 멋있어요!!

△밴드를 이용한 유연성&근력운동입니다△

△벽에 기대어 유연성 훈련을 하는 모습입니다△

고통스러운 아이들의 모습을 보니 저도 아픈 것 같은 기분이 드네요☞☜

△훈련이 끝난 후 마무리 정리 멘트를 듣는 시간입니다△

다같이 땀도 내고 으쌰으쌰!! 하면서 운동하는 것이

아이들에게도 동기부여가 되고 좋은 경험이 되었을 거라고 생각합니다^^

힘든 훈련을 끝낸 수고한 우리 아이들에게 박수 (짝짝짝!!)

합동 훈련을 기획해주신 사범님&관장님께도 박수 (짝짝짝!!)

♥다들 모두 수고하셨습니다♥

안녕하세요

♥행복한 태권도장 무토입니다♥

오늘은 저희 도장의 특별반인 품새부에 대해서 글을 써보려고 합니다!

이번 저희 도장 품새부에서 특별한 일이 있었는데요~!

2019년 04월 11일!!!!

오늘 합동 훈련을 하게 되었습니다♬

그러면 지금 바로 그 현장을 만나러 가시죠~!!^^

▽▽▽▽▽

△본 운동에 들어가기 전에 다같이 몸을 풀고 있습니다△

△수련에 들어가기 전 수련방법을 듣고 있는 수련생들의 모습입니다△

△발차기 훈련을 하고 있는 수련생들의 모습입니다△

△발차기 훈련이 끝난 후 이어서 품새 시연을 하는 수련생들의 모습입니다△

△훈련이 끝난 후 관장님과 사범님께 인사하고 있는 수련생들의 모습입니다△

△ 합동훈련 단체사진입니다^^△

내일은 합동훈련하는 모습을 자세하게 보여드리려고 합니다

오늘은 합동훈련 1탄 예고편입니다~♪♩

 호동&정훈&무토 콜라보 수련! -2-

기대 많이 해주세요~!!!!

귀여웠던 흰띠의 현준이가 어느새 씩씩한 유품자가 되었습니다~!

항상 밝은 표정으로 수련에 임하던 현준이입니다~

또 승급심사에는 진진하게 임하는 현준이입니다!

항상 열심히 수련하던 현준이가 드디어 유품자가 되어

승단식을 준비중에 있습니다~!

승단식을 준비하며 현준이의 수련하던 모습들을 다시 보게 되었는데요,

때로는 재미있게 또 때로는 진진하게 수련하던 현준이의 모습들을

다시보니 현준이의 성장이 대견하게 느껴집니다~!

항상 현준이의 성장을 응원합니다~!!

안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다~!

여러분은 직장 학교 혹은 가정에서 몇번이나 몸을 펴시나요?

장시간 같은 자세로 앉아계시면 몸이 많이 뻐근하죠

그래서 가끔 스트레칭 하는 것이 중요합니다!

오늘은 준비운동 '스트레칭'에 대해 알아보도록 하겠습니다

이렇게 실생활에서 할 수 있는 간단한 '스트레칭' 으로

시원하게 몸 한번씩 풀어 주시면 좋을것같아요~!

항상 수업에 열심히 참여해주시는 수련생의 노란띠 승급을 축하드립니다~!

한국의 문화를 배우기위해 열심히 수련하신 수련생의 노란띠 승급을 축하드립니다~!

매일매일 태권도를 수련을 위해 함께 운동하신 수련생의 태극파란띠 승급을 축하드립니다~!

곧 있으면 국기원 심사를 앞두신 수련생의 빨간띠 승급을 축하드립니다~!

항상 밝은 모습으로 수련하시는 수련생의 태극파란띠 승급을 축하드립니다~!

다른분들도  모두 승급을 축하드립니다~~!

항상 즐거운 분위속에서 같이 운동하며 열심히 수련한 결과라고 생각됩니다!!

앞으로도 항상 응원합니다~

안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다♥

지난 주 금요일 22일에

제 43회 승급심사가 있었죠~!

오늘은 승급심사에서 유소년들이 활약한 모습을

함께 보려고 합니다!!!!

지금 보러 가지죠~∨∨∨∨∨∨

심사를 준비하고 있는 우리 아이들의 모습

정말 이쁘죠♥

심사 전 영상을 보는 아이들의 모습입니다~

아이들이 웃고 있는 모습을 보면 저까지 기분이 좋아지는 것 같아요^^

이제 심사로 넘어가 볼까요~??

유급자 친구들의 품새하는 모습입니다!!

아이들의 눈.빛이 정말 진지합니다!!

저도 정말 본받아야겠어요♬

국기원에 가기 위해 승급심사에

진지하게 임하고 있는 모습입니다!!

승급심사에는 품새, 겨루기 외에도 호신술과 발차기, 격파도 포함이 됩니다!

마지막 겨루기까지 아이들이 심사 모든 것에 집중을 하면서 임하였습니다!!

심사를 준비하면서 고생한 우리 친구들에게 박수를 주고 싶네요~

♡수고했어요 친구들♡

안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다.

누구나 쉽게, 즐겁게 따라할 수 있는 태권도!

오늘 무토 수련생들은 발차기 수련을 했습니다.

발차기를 통해 땀을 흘리며 스트레스를 푸는 수련생들!

오늘은 어땠는 지 볼까요?

오늘은 '홈커밍데이'날 입니다.

 '홈커밍데이'는 그 동안 못뵜던 분들 오셔서

 오랜만에 운동 할 수 있도록 마련한 자리입니다!

많이 모여주셨네요 ^^

운동을 시작하기 전에 다치지 않게 먼저 몸을 풉니다.

오늘은 발차기 수업입니다.

발차기는 발, 다리, 무릎을 이용해 상대를 가격하는 기술입니다.

태권도 발차기는 기본적으로 앞차기, 돌려차기, 옆차기 등이 있습니다.

검은 띠 수련생 리드하에 컬러벨트 수련생 발차기 시작!

기본발차기 중 하나, 앞차기 입니다.

쉴드가 휠 정도로 파워있는 발차기!

타겟앞에서 집중하는 모습!

다음은 돌려차기입니다.

앞차기와 달리 회전을 이용한 발차기입니다.

조금 더 난이도 있지만, 누구나 금방 따라할 수 있는 발차기!

발등을 펴고 쉴드를 향해 돌려차기!

발차기가 좋은 수련생에게는 박수~~

마지막은 서로 악수하면서 마무리~

오늘도 수련생 여러분들 수고하셨습니다.

안녕하세요~

행복한 태권도장무토입니다.

때는 12월 15일 토요일..

태권도장무토 행사 중, 가장 큰 행사가 열렸는데..

다름아닌..

자신감페스티벌!!!

자신감페스티벌은

가족들과 친구, 지인들을 초대하여 1년동안 갈고닦은 실력을 유감없이 펼치는

태권도장 무토의 가장 큰 행사입니다.

승급심사를 대신하여 이루어지는 행사이지만

심사과목이 아닌 페스티벌을 위한 특별한 공연을 선보입니다.

도장 수련생모두가 참여하여 태권체조, 겨루기, 품새, 호신술, 격파 등을

태권도를 주제로 멋진 공연과 대회를 진행하고,

다양한 즐길 거리가 가득한 태권도장 무토의 축제입니다.

올해는 제6회 자신감페스티벌을 맞이했습니다.

400명이 넘는 관객들 앞에서 펼치는 페스티벌 무대!!

사진으로 같이 볼까요?

페스티벌의 시작을 기다리는 400명의 관객들!

관장님의 인사말로 시작합니다.

그리고

항상 열정을 갖고 수련생들을 지도하는,

자랑스런 태권도장무토의 지도진 소개~

페스티벌 중에는 시상식도 있습니다.

'목표를 위해 참고 견디어 마침내 이루어낸다'의 의미를 담은 인내상!

김재선수련생 축하드립니다~

'한마음으로 힘을 합쳐 더 큰 힘을 이루어낸다'의 의미를 담은 협동상!

마크수련생 축하드립니다~

다음은 태권도장무토의 가장 의미있는 상,

 올해의 무토인 상!

올해의 무토인 상은 무토에서 가장 큰 상으로

한해동안 무토를 빛내준 수련생에게 수여됩니다.

무토인상의 주인공은 다름아닌...

이은재수련생!!

평소 태권도장무토의 수련과정을 휼룡하게 수행하였고,

도장의 수련분위기를 이끈 이은재수련생.

축하드립니다~~~

이제 본격적인 공연이 시작됩니다.

먼저, 유소년 청소년 공연을 마치고나서 성인수련생 공연이 시작됐습니다.

긴장감 속에서 시작된 성인수련생 무대!

그리고 겨루기 무대가 이어집니다.

파트너와 합을 맞춰, 실제 겨루기처럼 보이도록 시범보이는 무대!

멋지게, 빠르게 돌려차기 한방!

다음은 격파무대입니다.

격파무대는 다방향격파, 기술격파, 기본발차기격파, 위력격파로 구성되었습니다.

기본발차기격파는 각 파트별로 시간계산을 짧게 하여 시간이 오버됐고, 결국 생략되었는데요.

무대연습 하느라, 공연 때 무대준비하느라 고생한 수련생분들께 정말 죄송한 말씀 드립니다ㅜㅜ

그리고 다방향 격파 중인 조병욱 수련생.

격파장을 앞에두고, 집중하는 모습입니다!

기술격파무대인, 연속 10번 돌개차기 격파!

과연, 10장 모두 격파할 수 있을까요?

회전하며 발차기를 하기 때문에 중심을 잃지 않는 게 제일 중요합니다.

다음은..

위력격파 무대!!

사진에서 위력격파장 벽돌의 위압감이 느껴집니다.

긴장됨 속에서 위력격파가 시작됩니다!

정확히 가운데에 온 힘을 실어서..

한번에 완파!!

마지막은 다같이 모여서 선보이는 연합동작무대!

연합동작 연습하느라 고생하신 수련생분들,

고생한 만큼 멋진시범을 보여 최고의 무대를 만들었습니다!

연합동작의 마지막, 기합과 함께 앞굽이 지르기!

그 동안 열심히 준비해왔던 마음을 담아 관객을 향해 기합발사~

그리고

멋진무대를 보여준 것에 대한 박수갈채를 받으며,

관객들에게 인사하면서 마무리~~

열심히 준비해온 만큼 최고의 무대를 선보인 수련생분들!

모두 정말 수고많으셨습니다~~

끝으로 단체사진 찰칵~

최고의 멋진 무대를 선보인 자신감페스티벌 성인수련생 무대였습니다~

안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다.

내일이면 크리스마스인데요~

다들 크리스마스 때 뭐하시나요? ^^

도장에선 유소년 친구들과 크리스마스 파티를 했습니다!

1년 중 도장에서 운동이 없는 몇 안되는 날 중 하나인 오늘^^

아이들이 함께 즐거운 레크레이션을 하고,

땀을 흘리고 나서는 피자파티를 했습니다~

팀을 나눠서 게임하면 더 재밌겠죠? 여기는 초록팀!

여기는 파란팀~

어떤 게임을 할까? 설레는 마음인 우리 아이들^^

첫게임은..

풍선을 치면서 앞으로 갔다오는 게임!

조금이라도 방심하면 풍선이 이상한 곳으로 튀겠죠?

집중이 필요하겠네요

'으악 어디가 내 풍선!'

조심조심 풍선 옮기기~

두번째게임은 그림 뒤집기!

뒤집어서 같은 그림이 나오면 성공~

어떤 게 같은 그림일까???

친구들이 뒤집었던 그림을 잘 기억해야겠네요

성공했을까?? 두근두근

다음게임은!

팀끼리 힘을 합쳐 공을 골대에 골인시키는 하키게임!

혼자서 공을 옮기는 것보다 친구들과 함께 옮기면

더욱 수월하겠네요ㅎㅎ

'우리 팀은 내가 지킨다!'

골대를 지키는 친구들~

친구들과 재밌게 놀고나서는 피자파티~

피자들고 김치~ 귀여운 시윤이^^

마지막으로 단체사진~~

사범님들도 물론이지만

아이들이 즐겁게 놀다가서 더욱 즐거운 오늘이었습니다.

내년엔 어떤 크리스마스 파티가 있을 지 기대가 되네요~~

안녕하세요

행복한 태권도장무토입니다.

태권도를 배운 사람이라면

위험한 상황에서 자신을 지킬 수 있어야 겠죠?

하지만 정말 태권도로 자신을 지킬 수 있을까요?

태권도장무토 지도진들은

수련생들이 스스로를 지킬 수 있는 호신능력을 갖추도록

지도합니다.

태권도장무토의 커리큘럼 중엔 실전기 품새 과목이 있습니다.

실전기 품새 과목은

태권도 기본동작의 응용동작으로 구성되어,

실전상황에서도 효율적이고 효과적으로 사용할 수 있도록 만든 과목입니다.

반복숙달을 통해 실제상황에서의 대처 능력을 키울 수 있도록 합니다.

오늘은 실전기 품새의 기본동작에 대해서 말해보려 합니다.

실전기 기본동작은 기본적으로

앞손치기, 뒷손치기, 돌려치기, 젖혀치기가 있습니다.

태권도 기본동작 중 반대지르기, 바로지르기가

실전기 기본동작의 앞손치기, 뒷손치기에 해당합니다.

손을 눈썹까지 올린 자세에서

상대의 인중 높이까지 그대로 뻗어 치기를 합니다.

'금강'품새의 돌려지르기와, '태극7장'의 젖혀지르기가

실전기 기본동작의 돌려치기, 젖혀치기에 해당합니다.

돌려치기는 상대의 턱을,

 젖혀치기는 상대의 복부를 가격합니다.

오늘 블랙벨트 수업은

실전기 기본동작을 하면서 몸을 풀어봤습니다.

어떤 실전기 기본동작을 했는 지

영상으로 볼까요?

안녕하세요

행복한 태권도장 무토입니다

항상 멋있고 자랑스러운

태권도장 무토친구들!

우리 친구들이

'서초구청장기 품새대회'에 출전하게 됬어요~

서초구의 여러 도장이 참가하는 대회인데요

도장 안에서 우리 친구들끼리만 겨루다가

다른 도장의 아이들과 겨룰 수 있는 좋은 기회!

태권도장 무토친구들이 어떻게 대회를 치뤘는 지 볼까요~~?

진지한 분위기 속에서 시작된 대회!!

출전 전에 연습하는 아이들!

비장한 모습! 준비된 자세!

긴장한 우리 아이들ㅎㅎ

"애들아~ 긴장 좀 풀어^^"

대회시작!!!!!

긴장 된 분위기 속에서 달루니의 5장 등주먹치기!

지한이의 4장 앞굽이 지르기!!

저기~ 열심히 응원하는 친구들의 모습도 보이네요!

많이 긴장 되는 걸 아니까..

목소리로라도 힘이 되주고 싶다는 우리 친구들!

혜나의 100점짜리 옆차기!!!

이소의 하늘을 찌르는 앞축 앞차기!!

올리비에의 모든걸 다 막겠다는 3장 한솔날막기!!!

주희의 강력한 7장 옆지르기!!!

대회가 끝나고 과연 결과는....?

짠~~

그 동안 열심히 수련하고 결국, 잘 해낸 우리 친구들!

메달을 목에 걸고 사진 한장!

이젠 후련한 기분~ 웃으면서 사진 한장!

'나! 금메달이야~'

대회 준비하느라 고생했고

많이 긴장했을 텐데 잘 마친 우리 아이들!

정말 멋지고 자랑스럽습니다~~

안녕하세요~

행복한 태권도장입니다

무토의 최근 소식인데요~

도장에서 대회를 나갔어요

다름아닌..

서초구청장기품새대회!

서초구의 여러 도장들이 참가하는 대회인데요!

대회인만큼 많이 긴장되고 떨렸을거에요

그런대도

대회에 멋지게 참가해주신 수련생분들!

어떻게 경기를 치뤘는 지 볼까요?

안녕하세요~

행복한 태권도장 무토입니다!

오늘은 특별한 날!

BB(블랙벨트)수업이 아닌 수업에

관.장.님이 수업을 하셨어요!

이름하여..

관장님 특별수업!!

'실전기품새' 수업이었는데요

어떤 수련을 했는 지 볼까요?

진지한 분위기에서 시작된 수업..!

양손을 눈썹까지 올린 자세에서 발차기!

발을 내려놓는 동시에 앞손 치기!

이어지는 관장님의 설명..

"태권도 기본 동작을 배웠으면 배운 동작을 실전에서 응용할 줄 알아야합니다 ... "

태극7장에서 나오는 젖혀치기!

상대의 복부를 가격하는 치기동작이에요

실전기 자세에서 앞발 앞차기!

실전에서는 발을 꼭 높이 차지 않아요.

빠르게 상대 복부나 그 밑을 가격하면

그 뿐!!

집중한 나머지 흘러내린 머리! 정돈하면서 마음을 다잡는 모습입니다..

가드올리고 바운스?

아니아니 가드올리고 옆차기!!

오늘도 성인수련생 여러분~

수고하셨습니다~~^^

안녕하세요~~

행복한 태권도장무토입니다.

태권도로 자신을 지킬 수 있냐고요?

당연한 말씀이지요

무토도장에서는

수련생들이 스스로를 지킬 수 있는 호.신.능.력을 갖추도록

지도하고있어요

오늘 실전기품새 시간에는

어떤 수업을 했는 지 볼까요?

본격적인 운동전에 다치지 않도록 웜업은 필수겠죠?

무릎을 있는 힘껏 올리면서!

주춤새 지르기!

태권도 기본동작으로 몸을 풀어요

기본동작을 익혔다면 실전에서도 응용할 수 있어야겠죠?

파트너와 합을 맞추며 가볍게 주먹을 대봐요

본격적으로 글러브를 끼고 미트를 치기전에 사범님의 설명을 들어볼까요?

주먹은 정확히 가운데 치는 게 중요해요

무도로서의 태권도!

인사로 파트너에게 예를 갖춰요

본격적인 운동 시작!

타겟을 향해 빠르게 주먹을 날려요

치는사람은 물론 잡아주는 사람도 집중하면서!

오늘도 즐겁게 수련하는 수련생들~

오늘도 수고하셨습니다^^

<수련일기> 2018.10.29 8시 겨루기성인부수업 

안녕하세요 무토지기 입니다

겨루기하면 뭐가 떠오르시나요?

과격함? 다칠 것 같은? 사람을 때려야한다?

오늘 겨루기 시간은 어땠는 지 볼까요?

오늘은 '호구'를 입은 상대에게 발을 맞춰보는 수련을 해볼거에요

발차기 연습에 앞서서 사범님 설명을 들어요

발차기의 기본! 앞차기연습과 함께 몸을 풀어요

항상 열심히 수련하시는 '이영준'씨!

유단자는 좀 더 힘있게! 좀 더 빠르게!

발차기연습을 했으니, 실제 겨루기처럼 '호구'를 입은 상대에게 발을 맞춰봐야겠죠?

오늘은 특별히 저급자분들도 배운대로, 천천히 연습을 해봤어요

'쉴드'에 발을 맞추는 것과 '호구'입은 사람에게 발을 맞추는 느낌은 천지차이에요

열심히 수련하는 수련생분들!

땀을 흘렸으니 마지막은 스트레칭~

멋진 무토 수련생분들!

오늘도 정말 수고하셨습니다~

<성인 태권도장> 태권도? 성인들이 더 많이해요! 스트레스 풀려오세요!

성인들만 입장가능! 

진지하게! 즐겁게! 나를 위한 시간!

성인태권도장으로 초대합니다!

<태권도는 원래 성인들만 운동했었습니다!>

<유아 태권도가 아닌! 실전태권도!!>

<열심히 수련하여 땀을 흘리고 난뒤 물한잔! 크으~>

<즐거운 태권도 수련하러 오세요!>

<성인 태권도장> 아직도 혼자서 운동하고 계십니까?

혼자서 하는것보단 여럿이서 함께 같은 운동을 할시!

효과는....두배..세배....말로 표현이 안될정도로 좋아요!

힘들때 옆에서 도와주고! 또 도움을 줄 수 있고!

서로 함께 배우며 서로 함께 땀흘리는 공간!

진지한 성인 태권도장 입니다!

<팔꿈치! 무릎! 최대한 관절 손상을 적게하여 운동한다!>

<혼자 연습이 필요할땐! 혼자서 자유롭게!>

<한개더! 조금만더! 힘을내보자! 다같이말이다!>

<언제나 무료체험수업이 가능합니다!>