태권도장 무토

거리 두기가 해제되어 좀 더 자유로워진 요즘 지인분들과 만나고 맛있는 음식도 먹으며 즐거운 시간들 잘 보내시고 계시나요? 저 또한 최근 들어 맛있는 음식을 너무 많이 먹어서 다이어트 생각이 많이 들어요!!! 누구나 할 수 있는 간단한 정보 확인하시고 멋진 다이어트하시기를 바랄게요~~~ 첫 번째로는 너무나 유명한 물이에요~~~ 찬물보다는 따뜻한 물이 더 좋은 거 아시나요? 물을 충분히 마셔주신다면 다음과 같은 효과를 기대할 수있어요!!! - 혈액순환 개선 - 손,발 냉증 완화 - 면역력 증진 - 체지방 감소 - 노폐물 배출 이것 말고도 더욱 많은 효과가 있어요. 저는 평균적으로 미지근하게 45도 정도의 물을 2.5L 정도 마셔요. 공식적인 하루 물 권장량으로는 몸무게+키/100=(마셔야 될 양)이지만 뭐든..

날씨가 좋아서 몸이 저절로 둠칫 둠칫 하는 요즘 화사한 기운을 느끼며 행복하게 운동하고 싶은 생각이 드시죠?? 그렇다면 바로 여기 태권도장 무토로 오세요~~~~ 오셔서 건강하게 행복하게 즐겁게 안전하게 운동하세요~~~ 문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915 로 부탁드려요~~~ 이번 블랙벨트 클래스에서는 기본 발차기와 미트 겨루기 발차기를 했어요!!! 그럼 한번 보시죠!!! 블랙벨트 분들이 어려운 발차기를 가볍게도 하시고 마스크에 가려졌지만 표정이 너무 행복해 보여요~~~^___^ 발차기가 정말 너무 멋져요!!! 사범님의 시범 발차기 정말 엄청나요!!! 그리고 가장 중요한!!!!! 다치지 않게끔 마무리 스트레칭~~~ 수업은 마무리가 되었지만 행복한 분위기가 오래 유지가 되네요~~~ 모..

날이 점점 따뜻해지고 있는 요즘 다가올 여름휴가 계획은 하셨나요??? 여름휴가 하면 파란 바다 또는 푸른 산이 생각나실 텐데요~~~ 놀러 가시기 전에 다이어트를 한 번쯤은 고민하시지 않았나요??? 다이어트하면 여러 스포츠가 있지만 저는 개인적으로 단기 다이어트가 아닌 여러 가지 목표를 가지고 장기적으로 꾸준한 다이어트로 할 수 있는 스포츠로는 태권도가 정말 좋다고 생각해요~~ 궁금하시다면 언제든 1544-9196 서래관 / 1544-9915 서초관 으로 문의 부탁드려요~~ 'ㅅ' 그럼 어디 한번 장기 다이어트가 가능한 태권도의 모습을 살짝 보실까요??? 무릎 올리기와 기본 발차기가 간단하게 보이지만 전신의 여러 근육들과 균형 발달의 탁월한 효과가 있어요~~ 기본과정을 하신 후에는 보시는 것 처럼 강력한 ..

태권도를 오래 하다 보면 검은띠와 태권도 단증을 수여받게 되는데요!!! 많은 분들이 검은띠와 단증을 수여 후 태권도를 그만두시는 경우가 있어 지도자로서는 너무 안타까워요. 저는 개인적으로 태권도가 정말 배움의 끝이 없다고 생각을 해요 배울 수 있는 게 너무나 무궁무진하거든요!!! 저희 태권도장 무토는 오래 수련하신 분들을 위해서 블랙벨트 클래스를 운영하고 있는데요~~ 검은띠분들 위하여 더욱 디테일하고 난이도 있는 부분들을 실전성 위주로 수업을 합니다. 많은 분들이 태권도는 유아 스포츠라고 생각하실 텐데 한번 경험해 보시면 많은 부분을 새롭게 느끼실 거예요!!! 궁금하신 사항이 있으시다면 1544-9196 서래관 / 1544-9915 서초관으로 문의해 주세요~~~^^ 그럼 지금부터 보시죠!!! 먼저 가볍게..

봄바람이 솔솔 불며 날이 따뜻해진 요즘 슬슬 다이어트의 계절이 오고 있는 거 같아요~~ 바깥공기를 마시며 활기찬 운동을 하고 싶지만 현재 여건이 안 받쳐 주고 있죠 ㅠㅡㅠ 하지만 마스크를 쓰고도 활기찬 운동을 할 수 있는 곳이 있어요!!!! 바로 생활체육 전문 도장인 태권도장 무토입니다!!! 이번에 10주년 이벤트도 있으니 한번 참여도 부탁드려요!!! 보시고 궁금하신 사항이 있으시면 1544-9196 서래관 / 1544-9915 서초관으로 문의 하시면 되요~~~ 생활체육에는 여러 운동 종목이 있지만 몸의 균형과 체중 감량의 효과가 뛰어난 태권도는 어떠신가요?? 성별, 연령, 직업 그 어떤 것도 문제 되는 것이 없어요!!! 누구나 오시면 화목하게 다 같이 즐기며 운동도 하시고 친목도 다지시고 일석이조!!!..

짜잔~~~!!! 기온차가 심해져 옷차림부터 여러 가지 신경 쓰이는 일이 많은 요즘 기분전환이 필요하지 않으신가요??? 그래서 저희가 준비했습니다!!! 태권도의 상징 중 하나인 발차기를 누구나 쉽게 따라 하고 즐길 수 있도록!!! 만약 보시다가 궁금한점이 생기신다면 서래관 1544-9196 서초관 1544-9915 연락 주세요~~^___^ 오늘 처음 체험하러 오셨어요~~ 미남사범님의 교육 열정이 여기까지 느껴지네요!!! 누구나 오셔도 부담이 없으실 교육 프로그램과 더욱 심도 있게 배우고 싶으신 분들을 위한 프로그램 모두 다 준비가 되어 있으니 걱정하지 마시고 얼른 놀러와 보세요~~ 다른 분들은 어떤지도 한번 볼까요??? 기본기는 끝났으니 본론으로 들어가 볼까요??? 최신식 전자 보호구의 직접 차시면서 점수..

짜잔~~ 오늘은 명랑한 유소년 수련생들의 모습을 가지고 왔어요!!! 에너지가 넘쳐서인지 태권도 수업 전에는 귀엽게 장난치는데 그 모습을 지금 바로 공개합니다!!! 이렇게 장난기가 많은 아이들이 있어 언제나 화목하고 밝은 분위기의 태권도장이 되는 거 같아요~~~ 하지만 태권도 수업이 진행되면 모습이 바뀐다는 사실을 알고 계시나요??? 색다른 모습을 지금 바로 보시죠!!! 매 수업마다 명상을 하는데 음악이 나오기 전과 후가 정말 다른 거 같아요!!! 상담문의는 1544-9196 서래관 1544-9915 서초관 으로 부탁드려요~~~ 명상이 끝났으니 이제 한번 달려 볼까??? 달리기가 끝났으니 이제 태권도를 시작해 볼까?!?! 오늘은 유소년 수련생들이 가장 어려워하는 품새를 배워 볼 거예요!!! 모든 수련생들이..

Q.. 태권도를 시작하기가 무서워요(두려워요). -무엇이든 처음 시작하는 것이 부담스럽고 겁이 나실 수 있어요. 하지만 시작이 반이라는 말이 있듯이 해보시고 경험해 보시는 것이 나에게 맞는지 안 맞는지 판단도 해보실 수도 있고 후회 없는 경험이 되지 않을까요? 저희 태권도장 무토에서는 개개인 특성에 맞춰서 진행이 가능한 다양한 커리큘럼이 준비 되어있으며 처음 오시면 1 대 1 개인 체험수업도 가능하답니다. Q.. 태권도를 하기에는 너무 나이가 많은 거 같아요. -배움에는 끝이 없듯이 나이는 숫자에 불과하지 않을까요? 저희 도장에서는 20대에서 60대까지 다양한 연령대에 분들이 함께 운동하고 있어요. 현재 계신 분들도 처음에는 부담스러워하셨지만 지금은 어떤 분들보다도 활기차게 운동하고 계세요! Q.. 성인..