태권도장 무토

태권도와 건강,,,,, 운동의 이유태권도장 무토에 찾아 오시는 분들이 많은 질문을 하십니다.... 태권도를 하면 건강해지나요? 태권도를 하면 진짜로 호신이 되나요? 라는 질문을 많이 하시는데 내 몸을 스스로 보호하는 것에는 본인이 얼마나 몸을 잘사용하고 움직일 수 있는지가 굉장히 중요합니다.  1. 첫째 : 신체방어 능력 향상 위협으로 부터 자신을 보호하고 공격자의 공격을 피하거나 막을 수 있는 기술을 익힘으로서 위험상황에서 얼마나 나 자신을 지키는게 중요하지만 그 동작에 얼마나 숙련도가 높고 익숙한지가 중요합니다.  2. 둘째 : 정신 무장 위기 상황에서의 침착한 행동하고 대처. 자기 방어 훈련을 통하여 스트레스를 해소하고 정신적으로 나 스스로를 지킬 수 있다는 강한 마음가짐을 가질 수 있도록 도움을 ..

5월을 맞이하여 1년 중 딱 한번 만 하는 가족 태권도를 하였습니다. 가족과 함께하는 태권도는 어떨까요? 한번 같이 보실까요?부모님들께서는 유단자도 계시고 태권도를 처음 해보시는 분들도 계십니다. 걱정마세요 태권도장 무토에서는 그 누구나 하실 수 있습니다!!! 태권도는 어려운 운동이 아닙니다!!  부모님과 처음해보는 스트레칭~ 시간~ 뭔가 ... 새롭지 않나요 ㅠㅠ 아이들과 함께 하는 운동 시간이라니 .... 흑흑 감격스럽습니다. 분명히 천천히 뛰기로 했지만... 그 누구보다 빠르고 꼭 먼저 들어오겠다는 의지에 ..... 최고 속도를 찍었습니다...... 만만치 않네요... 그리고 무엇보다 좋았던 점은 입가에 웃음이 끊이질 않는다는 겁니다!!!  이제는 아이들이 가장 기다린 부모님과 함께 태권도를 해볼까..

4월이 지나 이제 가족의달인 5월이 되었습니다^^ 이번 봄은 유난히 짧은 겨울이었던 것 같고 또 봄이 잠깐 왔다 간것 같은 24년 봄입니다. 이렇게 봄도 오고 우리에게 야외수련이 돌아왔습니다. 당일 비가 와서 야외에서는 할 수 없었지만 그래도 성인분들이 즐겁게 즐겨주셔서 즐거운 추억을 남겼습니다. 우천으로 실내에서 진행하는 야외수련이지만 열정만큼은 뒤쳐지지 않습니다!!! 가볍게 몸을 푼 후에는 성인도 즐길 수 있다는걸 보여줄겁니다. 과연 무엇을 할 수 있을까요? 바로 옛날 예능에서 많이 보셨을 것 같은데 바로 90초 미션 통과하기 입니다 ^^ 90초 동안 5가지의 미션을 모두 성공해야 하는 게임입니다. 하지만 여기에는 함정이 있습니다.. 바로 .. 중간에 실패 하면 맨 처음부터 다시 돌아가서 시작 해야합..

성인들은 왜 태권도를 해야할까요? 배우는 이유가 있을까요? 배우는 이유가 아니라 꼭 해야하는 이유가 있습니다 ! ! 하나 : 스트레스 해소 직장 또는 학업으로 스트레스를 많이 받고 있다면 태권도를 시작하세요. 태권도가 다른 운동과 다른점은 타격으로 인하여 스트레스를 해소 할 수 있다는 겁니다. 태권도장 무토에서는 발차기 뿐만 아니라 손 타격도 같이 하고 있어서 스트레스 해소가 훨씬 쉽고 즐겁게 운동 할 수 있습니다! 둘 : 다이어트 효과 고강도 운동인 태권도는 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 태권도는 근력운동은 물론이고 유연성도 병행하면서 하는 밸런스 운동입니다. 일반 헬스나 크로스핏 같은 목적은 아니지만 꾸준히 운동을 하고 관리를 하면 다이어트에 굉장히 많은 도움이 됩니다. 셋 : 자기 몸 보호 단순..

안녕하세요 ¿ ¿ 이제 슬슬 4월달 안으로 들어왔습니다~ 이제 곧 여름이 오겠죠 ? 여름은 5월부터 올 것 같지 않나요 ¿ ¿ 그럼 옷도 얇아지고 수영장하고 드디어 바닷가의 계절이 돌아오고 있습니다!! 지금 나의 모습은 ¿ 통통 ¿ 그렇네요 .... 어쩔수 없나봐요 ... 하지만 여기서 포기 하지면 안되죠! 그건 그거 이건 이거! 이제 부터 다이어트를 시작하죠! 건강한 다이어트를 하려면 어떻게 해야할까요 ¿ 첫째 꾸준히 할 수 있어야 합니다. 둘째 즐겁게 할 수 있어야 합니다. 셋째 목적을 가지고 할 수 있어야 합니다. 다이어트는 여름 시즌이라고 해서 하는게 아닙니다. 매일, 매주, 매달, 매년 내 몸은 내가 스스로 관리 할 수 있어야 합니다. 물론 먹는 것도 잘 지켜야지만 다이어트에 도움이 되겠죠 ¿ ..

안녕하세요~ 슝~ 도착~ 지금... 2월 이제 곧 3월이 됩니다!! 3월하면 떠오르는게 뭐가 있을까요? ..... 바로 ~~~ 새학기 !!! 우리 아이들의 학교를 가고 한단계 성장하는 모습을 보여 줄 때가 왔습니다. 학교에 입학을 하려면 무엇을 해야할까요???? 첫째!!! 자기소개 하기 말도 잘하고 설명도 잘해야 하지만 무엇보다 자신감이 최고죠!! 두번째!!! 횡단보도 건너기!!!! 혼자서도 척척!! 사범님이 자동차로 변하고 도장은 횡단보도로 바뀌어 건너기 연습! 주위를 잘 살피고 조심조심 길을 건너기 !! 내가 먼저 조심하기!! 세번째 이제는 초등학생이 되었으니 물건도 혼자 챙겨봐야겠쥬? 레고와 포켓몬스터 카드는 덤~~ 이제는 격파를 통하여 자심감을 얻고 나의 목표를 적어서 이룰 수 있도록 하기 !! ..

이번 포스트는 그동안 꾸준하게 수련한 수련생들의 모습을 가져와봤어요!!! 여러 모습이 있지만 그중 멋있는 모습을 가져와봤는데요! 다 같이 한번 보시죠!!! 상담 문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/p/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry%3Dpll%26from%3Dnx%26fromNxList%3Dtrue&placeSearchOption=entry%3Dpll%26fromNxList%3Dtrue&searchType=place 네이버 지..

으아아앙! 벌서 새해가 되고 3주라는 시간이 흘렀어요!!! 지나고 보면 항상 시간은 빠르게 흐르는 거 같아요!!! 여러분들은 그동안 새해 목표를 정해서 실천하고 계시나요??? 혹시 아직 목표를 정하지 못하고 고민 중이시라면 바로 전화 주세요!!! 연락처는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/p/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry%3Dpll%26from%3Dnx%26fromNxList%3Dtrue&placeSearchOption=entry..