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안녕하세요!

행복한 태권도장 무토입니다!

오늘은 유소년 아이들의 두 번째 심사 날입니다~!

그동안 열심히 수련한 유소년 수련생 아이들이 열심히 심사에 임하였습니다~!

 

품새, 실전기, 겨루기, 호신술, 격파 모든 과목을 열심히 수련한

유소년 수련생들의 열정에 감동했습니다~!

좋은 결과 있길 바랍니다~!

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안녕하세요~!

행복한 태권도장 무토입니다!

오늘은 저희 수련생 분들의 발차기 사진을 가져왔습니다!!

모든 운동은 항상 준비운동으로 시작합니다~!

항상 수련에 열심히 임해주신 수련생분들입니다~!

마지막으로 갑작스럽게 찍은 유단자분들의 앞차기 사진입니다~!

발차는 모습이 멋있어 보이지 않나요??

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안녕하세요~!

행복한 태권도장 무토입니다!

유단자 태백 품새입니다~!

천천히 동작의 기본을 익혀가고있습니다~!

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안녕하세요!!

행복한 태권도장 무토입니다

오늘은 성인 수련생분들의 실전기 수업을 사진으로 담아왔습니다~!

타격을 맞추는 연습에 들어가기 전 몸 푸는 성인 분들의 모습입니다~!

실전 타격을 수련하시는 저의 태권도장 무토의 성인 수련생분들입니다~!

어느 때보다 진지하고 운동에 빠져 드신 모습입니다~!

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안녕하세요~!

행복한 태권도장 무토입니다!!

오늘은 저의 수련생분들의 아침 수련 모습을 사진으로 

담아왔습니다!!

가볍게 스트레칭으로 오늘도 하루를 개운하게 시작하십니다~!!

 

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안녕하세요!!

행복한 태권도장 무토입니다~!

오늘은 요즘 유행하는 병 따기 챌린지 영상을 가져왔습니다!

 

첫 번째는 저의 태극 파란 띠 수련생의 앞 후리기 영상입니다~!

 

 

다음은 저의 유단자분들의 영상입니다~!

시원시원하게 날아가네요~~~~

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안녕하세요~!

행복한 태권도장 무토입니다!

오늘은 운동할 때 이것만 잘하면 된다!

꿀팁을 가져왔습니다!!

첫 번째는 유연성입니다!!

유연성이라고 해서 다리 찢기 과격한 운동만 있는 것이 아닙니다~!

가볍게 스트레칭하는 것도 유연성에 포함이 됩니다!!

 

 

다음은 체력입니다!!

어떤 운동을 해도 체력은 중요하죠~

체력도 서서히 조금씩 운동하면 할수록 좋아지는 부분입니다!

 

마지막으로는 행복하게 운동하는 것입니다~!!

운동할 때 가~~ 장 중요한 것은 행복하게 웃으며 함께 운동하는 것입니다~!

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안녕하세요!

행복한 태권도장 무토입니다!

더운 여름을 날려버릴 시원한 캠프를 다녀왔습니다~!!

모두 함께 모여 설레는 마음으로 출발하는 아이들!!

도착 후에 함께 모여 사진 한 장 찰칵~!

더운 날엔 역시 물총싸움~~!

☞장전 완료☞

저녁엔 담력훈련이 끝난 뒤 모두 함께 모여 간식타임~!

담력훈련하고 난 뒤라 그런지 아이들이 끈끈해 보입니다~!

 

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안녕하세요~!

행복한 태권도장 무토입니다!

오늘 성인 분들 수련하시는 모습을 보여 너무 행복해 보여

사진을 가져와봤습니다!!

월요병을 극복하기 위해 운동 오신 수련생분들!!

비 오는 날에도 운동을 위해 나오신 수련생분들!!

수련하는 모습을 보겠습니다~!

♥모두가 너무 행복해 보여 저도 오늘이 너무 행복했습니다♥

 

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안녕하세요~!

행복한 태권도장 무토입니다!!

 

오늘은 성인 수련생분들의 기본 발차기 연습하는 모습을 사진으로 가져왔습니다!!

처음에는 부담스럽지 않게 앉은자세에서 연습합니다!!

편해 보이죠??

하지만 의외로 근력이 많이 필요한 운동입니다~!

 

다음은 서있는 상태로 천천히 발차는 길을 그리며 연습합니다!!

 

마지막으로 첫 번째 두 번째 했던 운동을 기억하며 나가며 발차기를

가볍게 차 봅니다~!

 

이렇게 단계 별로 발차기를 차게 되면 천천히 근력운동도 되며 실력도 향상됩니다!!

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안녕하세요~!

행복한 태권도장 무토입니다!

운동하면서 무엇이 제일 중요하다고 생각하시나요??

 


 

저는 다치지 않고 운동하는 것이 중요하다고 생각합니다!

그렇다면 다치지 않고 운동하려면 어떻게 해야 할까요?

부상 없이 운동하기 위해서는 준비운동 마무리 운동이 제일 중요합니다!

 

준비운동과 마무리 운동은 그날 하는 운동과 운동량에 따라 조금씩 달라집니다~!

 

 

또 한 가지 운동에 있어 중요하다고 생각하는 것은 서로에 대한 예의와 존중이라고 생각합니다!!

때문에 저의는 항상 끝나면 서로에게 수고했다며 인사를 건넵니다~!

항상 보는 모습이지만 서로를 격려해주며 존중해주는 이런 모습에 저의 성인 수련생분들이 

운동할 때만큼은 가장 멋있어 보입니다!!

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안녕하세요~~

행복한 태권도장무토입니다!!

오늘은 성인 분들이 즐겁게 스트레스를 해소하는 영상을 가져왔습니다~!

 

첫 번째 영상은 저의 도장 검은띠 분의 실전기 타격술 영상입니다!

 

저의 도장에서 항상 열심히 수련하시는 성인 수련생분의 타격술입니다!

 

마지막으로 곧 검은띠가 되실 성인수련생분의 타격술 영상입니다~!

 

영상만으로도 타격감이 느껴지지 않나요??

더운 여름날 속이 시원해지는 기분입니다~!

 

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안녕하세요~!

행복한 태권도장 무토입니다!!

오늘은 성인 수련생분들의 품새 수련 영상을 가져왔습니다!

저의 도 흰띠, 노란띠분들 태극 2장 수련 영상입니다

 

 

 

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안 녕 하 세 요!

행복한 태권도장무토입니다~!

 

오늘은!

더운 여름날 운동으로 하루의 마무리를 개운하게 하고 가시는 성인 분들의 모습을 담아왔습니다~

 

진지한 모습으로 몸을 푸는 성인 수련생분들의 모습입니다~!

 

그러다 저와 눈을 마주치시고 서로 웃음이 터졌네요~^^

 

하 . 지 . 만 !

다시 진지한 모습으로 운동에 임해 주시는 성인 수련생분들입니다!!

 

운동이 끝난 뒤에는 스트레칭을 통해 하루 종일 뭉쳐있던 근육을

풀어주며 개운하게 마무리해줍니다!!

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안녕하세요!!

행복한 태권도장 무토입니다~!

오늘은 성인분들의 겨루기 수업 시간 영상을 가져와봤습니다~

함께 감상하시죠~~

 

 

 

오늘은 파트너를 바꾸어 가며 함께 자유미트겨루기를 해보았습니다~!

힘들지만 함께 운동하니 즐거워 보이지 않나요??

 

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행복한 태권도장 무토입니다~!

날씨 좋은 토요일 오전에 함께 즐겁게 운동하시는 성인분들입니다~!

 

띠 별로 나누어 각자 띠에 맞는 품새를 하며 서로를 격려해줍니다~!

열정적으로 운동하시는 흰띠의 시범입니다~

저의 도장의 꽃 초록띠의 시범입니다~

멋진 유단자의 품새 시범입니다~

항상 마무리로 체력을 기르시는 저의 도장 성인분들이십니다~!

 

열심히 운동을 마치고 서로에 대한 예를 갖추고 격려해주며 마무리합니다~!

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♡안녕하세요

♡행복한 태권도장 무토입니다

 

 

저희 태권도장 무토에는 성인 수련생분들이 많은데요~ 

성인부 수련시간에 과연 어떤 수련을 하였을까요?!

 

 

 

 

앞, 뒤로 움직이면서 무릎 올리기와 발차기를 가볍게 찹니다~

 

 

 

 

휴식 시간을 가지면서 친목을 다집니다~

 

 

 

 

급(띠)으로 팀을 나누어서 쉴드를 찹니다!!

이렇게 파트너를 정하여서 수련을 하게 되면 친밀도가 상승하고

수련 분위기도 좋아지게 됩니다!!

 

 

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안녕하세요~^^

행복한 태권도장 무토입니다~♡

 

 

오늘은 오랜만에 청소년 수련생들의 모습을 보여드리려고 합니다~!!

체력과 근력을 기르는 수련을 보여드리려고 합니다~

그럼 지금 보실까요~?!

 

 

 

 

점프 훈련과 플랭크 훈련을 통하여

하체, 코어 근력을 길러주고 점프력도 길러줍니다!!

근력을 기르게 되면 품새, 겨루기 등 여러 수련을 할 때 좋다는 점~~^^

 

 

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안녕하세요~^^

행복한 태권도장 무토입니다☆

 

 

열정적인 수련이란 무엇일까요?!

열정! 사전적 의미로는 감정 중 하나로, 어떤 일에 대해 열렬한 마음을 가지는 것을 말하는데요~

하지만 어떠한 말로 이 단어를 표현 할 수가 없습니다~

 

 

그럼 사진을 보고 열정적인지 아닌지 확인을 해볼까요~?!

 

 

 

 

모두의 눈빛을 보면 엄청난 집중을 하고 있는 모습인데요~~

이러한 모습을 열정적인 모습이라고 표현하는 것 같습니다!!!!!

정말 다들 멋있고 아름답네요~

 

 

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안녕하세요~

행복한 태권도장 무토입니다~^^

 

 

오늘은 기분이 좋은 소식을 가지고 와보았습니다~!!!!!

그 소식이 무엇이냐~~♩♪

바로~~ 승급심사에 합격이 되어 띠를 바꾸는 날입니다~~

급수가 올라가는 날이죠~!!!!!

 

 

그럼 그 행복하고 기분 좋은 현장을 보실까요~?!♡

정말 이쁜 색깔의 띠들이 빛을 내고 있습니다~

행복한 미소들을 보니까 기분이 너무 좋아집니다

 

 

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