태권도장 무토

거리 두기가 해제되어 좀 더 자유로워진 요즘 지인분들과 만나고 맛있는 음식도 먹으며 즐거운 시간들 잘 보내시고 계시나요? 저 또한 최근 들어 맛있는 음식을 너무 많이 먹어서 다이어트 생각이 많이 들어요!!! 누구나 할 수 있는 간단한 정보 확인하시고 멋진 다이어트하시기를 바랄게요~~~ 첫 번째로는 너무나 유명한 물이에요~~~ 찬물보다는 따뜻한 물이 더 좋은 거 아시나요? 물을 충분히 마셔주신다면 다음과 같은 효과를 기대할 수있어요!!! - 혈액순환 개선 - 손,발 냉증 완화 - 면역력 증진 - 체지방 감소 - 노폐물 배출 이것 말고도 더욱 많은 효과가 있어요. 저는 평균적으로 미지근하게 45도 정도의 물을 2.5L 정도 마셔요. 공식적인 하루 물 권장량으로는 몸무게+키/100=(마셔야 될 양)이지만 뭐든..

날씨가 좋아서 몸이 저절로 둠칫 둠칫 하는 요즘 화사한 기운을 느끼며 행복하게 운동하고 싶은 생각이 드시죠?? 그렇다면 바로 여기 태권도장 무토로 오세요~~~~ 오셔서 건강하게 행복하게 즐겁게 안전하게 운동하세요~~~ 문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915 로 부탁드려요~~~ 이번 블랙벨트 클래스에서는 기본 발차기와 미트 겨루기 발차기를 했어요!!! 그럼 한번 보시죠!!! 블랙벨트 분들이 어려운 발차기를 가볍게도 하시고 마스크에 가려졌지만 표정이 너무 행복해 보여요~~~^___^ 발차기가 정말 너무 멋져요!!! 사범님의 시범 발차기 정말 엄청나요!!! 그리고 가장 중요한!!!!! 다치지 않게끔 마무리 스트레칭~~~ 수업은 마무리가 되었지만 행복한 분위기가 오래 유지가 되네요~~~ 모..

날이 점점 따뜻해지고 있는 요즘 다가올 여름휴가 계획은 하셨나요??? 여름휴가 하면 파란 바다 또는 푸른 산이 생각나실 텐데요~~~ 놀러 가시기 전에 다이어트를 한 번쯤은 고민하시지 않았나요??? 다이어트하면 여러 스포츠가 있지만 저는 개인적으로 단기 다이어트가 아닌 여러 가지 목표를 가지고 장기적으로 꾸준한 다이어트로 할 수 있는 스포츠로는 태권도가 정말 좋다고 생각해요~~ 궁금하시다면 언제든 1544-9196 서래관 / 1544-9915 서초관 으로 문의 부탁드려요~~ 'ㅅ' 그럼 어디 한번 장기 다이어트가 가능한 태권도의 모습을 살짝 보실까요??? 무릎 올리기와 기본 발차기가 간단하게 보이지만 전신의 여러 근육들과 균형 발달의 탁월한 효과가 있어요~~ 기본과정을 하신 후에는 보시는 것 처럼 강력한 ..

태권도를 오래 하다 보면 검은띠와 태권도 단증을 수여받게 되는데요!!! 많은 분들이 검은띠와 단증을 수여 후 태권도를 그만두시는 경우가 있어 지도자로서는 너무 안타까워요. 저는 개인적으로 태권도가 정말 배움의 끝이 없다고 생각을 해요 배울 수 있는 게 너무나 무궁무진하거든요!!! 저희 태권도장 무토는 오래 수련하신 분들을 위해서 블랙벨트 클래스를 운영하고 있는데요~~ 검은띠분들 위하여 더욱 디테일하고 난이도 있는 부분들을 실전성 위주로 수업을 합니다. 많은 분들이 태권도는 유아 스포츠라고 생각하실 텐데 한번 경험해 보시면 많은 부분을 새롭게 느끼실 거예요!!! 궁금하신 사항이 있으시다면 1544-9196 서래관 / 1544-9915 서초관으로 문의해 주세요~~~^^ 그럼 지금부터 보시죠!!! 먼저 가볍게..

안녕하세요~~~ 이번 2022 임인년이 시작되고 신학기의 계절인 3월을 맞았는데요!!! 태권도장 무토가 설립된 지 벌써 10주년이 되었어요!!! 축하 축하합니다!!! ^___^ 그래서 누구나 참여하실 수 있는 이벤트가 준비되어 있어요!!!! 바로바로 SNS의 해시태그# 이벤트!! 참여 방법 : 도장 간판 혹은 수련관에서 찍은 사진과 함께 #태권도장 무토 #태권도장 무토 10주년 글 게시! 엄청난 참여 혜택을 가지고 있는데요 혜택은 게시글 밑에 적어둘게요! 확인해보세요~~~ 만약 지금 당장 궁금하시다면 1544-9196 서래관 / 1544-9915 서초관으로 문의 바랍니다~~~ 그럼 지금부터 그동안 무슨 일들이 있었는지 한번 살펴볼까요??? 많은 행사들이 있었지만 간단히 한번 보시죠~~~ 먼저 부모님과 함..

짜잔~~~!!! 기온차가 심해져 옷차림부터 여러 가지 신경 쓰이는 일이 많은 요즘 기분전환이 필요하지 않으신가요??? 그래서 저희가 준비했습니다!!! 태권도의 상징 중 하나인 발차기를 누구나 쉽게 따라 하고 즐길 수 있도록!!! 만약 보시다가 궁금한점이 생기신다면 서래관 1544-9196 서초관 1544-9915 연락 주세요~~^___^ 오늘 처음 체험하러 오셨어요~~ 미남사범님의 교육 열정이 여기까지 느껴지네요!!! 누구나 오셔도 부담이 없으실 교육 프로그램과 더욱 심도 있게 배우고 싶으신 분들을 위한 프로그램 모두 다 준비가 되어 있으니 걱정하지 마시고 얼른 놀러와 보세요~~ 다른 분들은 어떤지도 한번 볼까요??? 기본기는 끝났으니 본론으로 들어가 볼까요??? 최신식 전자 보호구의 직접 차시면서 점수..

짜잔~~ 오늘은 명랑한 유소년 수련생들의 모습을 가지고 왔어요!!! 에너지가 넘쳐서인지 태권도 수업 전에는 귀엽게 장난치는데 그 모습을 지금 바로 공개합니다!!! 이렇게 장난기가 많은 아이들이 있어 언제나 화목하고 밝은 분위기의 태권도장이 되는 거 같아요~~~ 하지만 태권도 수업이 진행되면 모습이 바뀐다는 사실을 알고 계시나요??? 색다른 모습을 지금 바로 보시죠!!! 매 수업마다 명상을 하는데 음악이 나오기 전과 후가 정말 다른 거 같아요!!! 상담문의는 1544-9196 서래관 1544-9915 서초관 으로 부탁드려요~~~ 명상이 끝났으니 이제 한번 달려 볼까??? 달리기가 끝났으니 이제 태권도를 시작해 볼까?!?! 오늘은 유소년 수련생들이 가장 어려워하는 품새를 배워 볼 거예요!!! 모든 수련생들이..

확진자가 늘어가는 요즘 핸드폰을 볼 때마다 여러 기사들이 쏟아지고 있는데요... 모든 국민들이 자유로이 마스크를 벗기를 너무 원하고 있지만 마음처럼 되지 않아 너무 유감스러워요 ㅠㅡㅠ 하지만 태권도장 무토는 수련생들의 안전한 운동 환경을 위하여 꾸준히 방역을 성실히 임하고 있어요!!! 너무 프로페셔널 하지 않나요?^^ 누구나 깔끔하고 좋은 시설을 가질 수는 있지만 그냥 얻어지는 법은 없죠 항상 꾸준한 관리가 있어줘야 하죠! 언제나 쾌적하고 깔끔하게 유지 되는 태권도장 무토 한번 놀러 오세요~~~ 문의는 1544-9196 서래관 / 1544-9915 서초관 다같이 면역력을 기르며 즐겁게 운동해요~~~ ^___^