태권도장 무토

청소년 시기 학업 및 학습능력을 높이기위해 공부만 한다?? NO , NO 무토태권도장 청소년부는 운동도 함께 한다! 태권도 운동을 통해 신체적인 밸런스와 함께 뇌에 필요한 자극을 주어 공부도 운동도 잘하게 되며 실제로 집중력 향상에 도움이 됩니다~ 더불어 스트레스도 확확 날려버립니다~~ 스텝, 돌려차기~~! 빵 빵 경쾌한 미트소리~!! 몰입도 높아지는 클라스~ 머리가 촬랑 촬랑 ~~ㅋㅋ 태권도 운동을 하는 모습이 더 아름다워 보이네요~~ 돌개차기~!!! 돌개차기~!!!!! 우와 멋진데요!?!? 이어서 연결 발차기~~~! 혈기 왕성한 청소년부 친구들의 즐겁고 재미있는 수업이었습니다~ 긍정적인 에너지 발사~~!! 학업에 지친 학우 여러분 지금!! 스트레스를 날리러 태권도장 무토 로오세요~~

[성인 수련생 승단식!!!!] 블랙벨터 되다!!!! 이번 승단식에 태권도장 무토에서 1단 2명, 2단3명이 승단하셨습니다!! 경사 났네 경사 났어!!!! 지금부터 자랑스러운 무토 성인 수련생을 소개합니다^^ 출산 후 다시 오셔서 몸 만드시고 드디어 블랙벨터가 되셨습니다! 남편, 2명의 자녀 모두 블랙벨터라는!! 자랑스러운 가족입니다^^ 도장 개관 했을 때 오셨던 개관멤버! 개인 사정상 장기 휴관을 하셨다 다시 컴백을 하셨지요! 이제 2단!! 한국에 계시면서 아이들과 부인과 열심히 수련하셨습니다. 다음 주면 바로 다른 나라로 가시게 되어 많이 아쉽지만 2단까지 무토도장에서 함께할 수 있어서 행복했습니다^^ 블랙벨터 부회장!!!! 성실성 최고! 도장 분위기 매이커 최고!! 항상 긍정적으로 즐겁게 태권도 하시..

심사가 끝나고 다음 날!!! 토요일 오전 운동은 야외로~!!! 맑은 공기와 따스한(?) 햇살과 함께!! 수련생 분들이 직접 시범을 구성해서 발표를 하였습니다. 사진으로 느낌만 느껴보시라고 올려 봅니다^^ 영상은 도장 밴드에만^^...

태권도장 무토 성인 태권도!!! 진지하게 즐기는 성인 수련생! 눈빛이 진정성이 느껴집니다! 국가대표 시범단 부럽지 않은 멋진 격파시간!!! 스트레스를 화아아아아악!!!!!! 날려버립시다!!!!

태권도장 무토 [시간표 안내] 서래관 [ 시간표 안내] 서초관

[성인태권도장] 우리 가족에게 태권도란? _ 카트린느씨 가족 태권도는 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동이기도 하면서 가족이 함께 수련할때 더 좋은 운동이라는 것 아시나요? 태권도는 실기로만 완성되는 운동이 아니기에, 무토에서는 몸과 마음을 함께 수련하고 이를 통해 행복한 삶을 살도록 도와드리는 역할을 하고 있습니다. 많은 태권도 가족들이 무토에서 수련하고있는 이유이기도 합니다! 무언가를 함께하며 노력하고 이뤄간다는것..! 함께 수련하는 과정에서 부모와 자녀가 서로를 이해하고 소통하면서 더 건강한 가족이 되고있다고 '카트린느씨 가족'은 이야기 합니다. 우리 가족에게 태권도란? To my family Taekwondo is? 가족과 함께 태권도를 하고, 새로운 스포츠활동을 경험하는것이 너무 즐겁습니다. 아이..

[성인 태권도장] 불면증 없애는 운동? 잠좀 자자고요~~! 퇴근 후 많은 직장인들의 고민 중 하나가 바로 불면증일 겁니다. 하루를 고단하게 보내고나면 푹 쉬어야 하는데 그렇지 못할때가 많죠. 잠이라는 것은 우리 뇌 속에서 뇌파가 점점 느려지면서 이루어지는데요. 수면 시 렘(REM)수면과 논렘(non REM)수면이 두 가지가 반복되면서 수면을 취하게 된다고 합니다. 안구운동을 하고있는 수면과 그렇지않은 상태를 이야기하는 것인데요, 적절한 운동을 하게 되면 뇌 속에 느린 파형의 출현 비율이 높게 증가 하면서 렘수면 상태의 깊은 수면을 취할 가능성이 높아 효과적인 수면을 이루는데 도움이 됩니다. 운동을 하게 되면 수면의 질이 올라가게 되는건 연구 결과로도 증명되어있습니다. 미국 오레곤주립대학의 조사에 따르면 ..

[성인 태권도장 무토] 새해에도 지키자 내 눈 건강!! 2016년 새 해가밝았습니다. 대한민국에 있는 모든 성인분들!! 2016년 새해 목표와 다짐은 작성하셨는지요. 특히, 사무직 일을 하고 계신 많은 분들에게 참고가 될만한 간단하지만 큰 도움이 되는 꿀팁, 허니 TIP을 알려드릴까해요. 대부분의 직장인들은 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보내죠. 허나 컴퓨터 및 핸드폰은 쉽게 눈을 피로하게 하며 건조하게 합니다. 때문에 30분 이상 지속해야 할 시 안구 운동은 빠드리지 않고 필수로 챙겨주셔야 해요! 또한, 엎드린 자세로 휴대폰이나 책을 보는 것, 어두운 조명에서 보는 것 모두 안구에 아주 치명적인 나쁜 행동이랍니다. #그렇다면 피로했던 나의 눈!!! 을 지키기 위한 방법을 알아보자!!! 첫째, 양손을 비벼서..