태권도장 무토

누구든지 할 수 있는 운동!!! 성인 태권도 수업에 오신 것을 환영 합니다~ !!! 하체의 근력을 이용해서 태권도의 기본 자세를 수련하는 중입니다~ 발차기 근력 훈련 .. 보기보다 온몸의 잔 근육을 많이 쓰게 됩니다~ KICK~~ Calm~~ Self Defence 까지 무토 성인 태권도 수업은 언제든지 열려있습니다~~

[서울성인태권도] 시원하게 땀을 흘린 뒤 개운함을 잊지 못해요!! "오늘 스트레스 엄청받았어요" "땀 흘리고 싶어요" "아무 생각없이 수련하고싶네요" "하아..오늘 일에 많이 치였어요" 다양하게 오고가는 스트레스 속에 단 하나의 해소법! 시원시원하게 차는 발차기의 느낌!! 발차기로 쉴드타격시 그 소리와 느낌!! 중독성이 굉장히 강해요~^^

[성인 태권도] 오늘 수련은 발차기에 중요한 근력 운동하였습니다~ ^^ 발 차기는 유연성도 중요하지만 근력 또한 빠질 수 없는 요소 중에 하나입니다^^ 그래서 발 차기를 통해 근력 과 유연성까지 효과를 볼 수 있는 수련을 하였습니다.

[성인 태권도] 몸과 정신 수련하기 좋은곳! 태권도 배우기 좋은 도장! 성인들에게 필요한 운동!! 몸과 마음의 밸런스 잡아주고 지친 삶에 활력을 불어 넣을수 있는 운동!! 바로 태.권.도

[성인 태권도] 누구나 할수있는 태권도!!실전타격으로 스트레스 날려보자!! 여름철 다이어트.. 직장스트레스.. 삶의 무기력함.. 모든걸 한번에 해결 할수있는 이 운동을! 적극 추천합니다^^

[성인 태권도] 자존감 높이는 방법! 세계는 70억인구가 지구에 살고 있습니다. 사람마다 성격,생각 등등 다양한 사람들이 살고 있습니다. 살다보면 나랑 맞는 사람이 있고 나와 맞지 않은 사람이 있습니다. 하지만 그런 것들이 나와는 생각이 다를뿐이지 틀린 것은 아닙니다. 내가 틀리다고 생각 하는 순간, 불행이 시작됩니다. 불행해지면 자존감도 떨어지고 인정받지 못한다는 생각도 들수 있어서, 이때는 자기 자신에게 이야기하는 겁니다! '아 그럴수도 있겠구나~' 라고 인정하는 순간 마음이 편안해 질 것입니다. 이 처럼 살면서 우리의 자기 스스로를 존중을 해줄 수 있는 말이나 행동 방법이 어떤 부분이 있는지 이야기 해볼까 합니다! 첫번째 음악 감상을 하는 것입니다. 자기가 좋아하는 음악을 들으면 위로도 되며 오히려..

[성인 태권도] 스웨덴 태권도 수련생 분들이 무토에 방문 하였습니다!! 성인 태권도문화를 이끌고 참 태권도를 실현하고 있는 무토 도장에 스웨덴 수련생분들이 한국의 전통태권도를 배워보기위해 방문하였습니다.

[성인 태권도] 멘탈이 약한 직장인들에게 이 운동 추천 합니다!! 쳇바퀴 굴러가듯 반복되는 일상, 나는 매일같이 사무실에 갇혀 PC 모니터와 씨름한다. 아프니까 청춘이란 얘기부터 시작해서 이런 괴로움을 달래준다는 온갖 "힐링"법들이 나와 있지만 나와는 거리가 먼 얘기 인거 같다, 무심이 되라는 얘기 마음을 다스리라는 얘기, 의지만 있으면 뭐든 할 수 있다는 얘기, 그게 그리 쉽다면 누군들 이리 힘들게 살겠나!! 운동 중 분비되는 엔도르핀은 뇌가 만드는 천연 마약이라 불린다. 모르핀보다도 백 배나 강한 효과를 발휘한다고 알려진 이 물질은, 스트레스에 저항할 수 있는 행복감을 주며 강력한 진통효과를 발휘한다. 우리가 극한까지 몸을 몰아붙이며 달렸을 때 마치 하늘을 나는 것 같은 고양감, 소위 러너스 하이를 ..