태권도장 무토

[성인 태권도] 멘탈이 약한 직장인들에게 이 운동 추천 합니다!! 쳇바퀴 굴러가듯 반복되는 일상, 나는 매일같이 사무실에 갇혀 PC 모니터와 씨름한다. 아프니까 청춘이란 얘기부터 시작해서 이런 괴로움을 달래준다는 온갖 "힐링"법들이 나와 있지만 나와는 거리가 먼 얘기 인거 같다, 무심이 되라는 얘기 마음을 다스리라는 얘기, 의지만 있으면 뭐든 할 수 있다는 얘기, 그게 그리 쉽다면 누군들 이리 힘들게 살겠나!! 운동 중 분비되는 엔도르핀은 뇌가 만드는 천연 마약이라 불린다. 모르핀보다도 백 배나 강한 효과를 발휘한다고 알려진 이 물질은, 스트레스에 저항할 수 있는 행복감을 주며 강력한 진통효과를 발휘한다. 우리가 극한까지 몸을 몰아붙이며 달렸을 때 마치 하늘을 나는 것 같은 고양감, 소위 러너스 하이를 ..

[성인 태권도] 오늘은 신나는 겨루기교육 입니다 ^^* 저녁에 들려오는 힘찬 기합소리와 발차기!! 에너지를 쏟은 만큼! 아주 보람되고 재밌었던 겨루기 수업이었습니다~

[태권도장 무토] 제 32회 정기승급심사!! -성인&청소년- 올해 봄부터 사범님들의 강도 높은 수련으로 실력 향상이 많이 되었다고 하네요 ^^ 승급심사에 어김없이 실력 발휘했다는데 한번 봐볼까요!!?

[성인 태권도] 성인 수련생들의 힘찬 기합소리와 발차기!! 성인수련생들의 발차기 수련! 오전부터 에너지 넘치는 수업이였습니다^^ 기초체력과 기본 발차기를 점검하는 시간!! 함께 보실까요?

[성인 태권도] 태권도장 무토 본사!! 파주 중앙도장에 무슨일이!?? 지난 토요일! 무카스&무토 파주 중앙도장에 성인수련생들의 야외 수련이 진행되었습니다! 정말 즐겁고 재밌는 수련을 하고 왔습니다!

[성인태권도장 무토] 태권도! 그리고 다이어트!! 남녀노소 다이어트 고민 많으시죠?! 여기 다이어트에 아주 효과적인 운동을 하나 소개 해드릴게요! 바로 태!권!도! 태권도로 다이어트를 할 수 있을까? 물론 할 수 있다. 태권도수련은 체지방연소 에 매우 효과적이다. 수련과정 속에 유산소성운동과 무산소성운동이 적절하게 배합되어있으며, 단시간에 칼로리 소비량이 높은 운동이기도 하다. 또한 스트레칭과 근력운동을 통하여 체력증진의 효과도 있다. 현대인들이 살이 찌는 이유로는 스트레스와 부족한 수면시간 그리고 폭식 등의 원인이 있다. 정상적인 생활을 하기 위해서는 하루에 일정량이상의 운동이 필요하기 마련이다. 하지만 바쁘다는 핑계와 남는 시간엔 휴식만을 찾기 때문에 체력은 점점 떨어지고 몸의 피로도는 증가할 수밖에..

[성인 태권도] 땀이 송글송글..성인태권도 수련 현장!! 따뜻하고 향긋한 봄 날씨가 시작된 가운데! 여기! 태권도 기본동작으로 봄을 맞이하는 수련생들이 있습니다!! 웃긴 수련생들! 즐거워 보이네요^^ 성인들 수업 시작해요!! 조금만 조용히!! 뭉친 근육을 풀기 위해 스트레칭!! 간단한 워밍업으로 몸에 열을 내보아요! 본격적으로 기본동작 수련! 몸통지르기! 이동 간에 기본동작 수련! 공격이 있으면 방어도 있겠죠!? 몸통안막기 수련! 놀러오세요! 함께하는 태권도장 무토 였습니다.

[성인 태권도] 제 31회 성인.청소년 승급심사!! 2개월마다 수련한 자신의 실력을 점검받고 테스트에 합격하면 다음 급으로 승급할 수 있습니다. 자 한번 보실까요!! 승급 심사 차례를 기달리고 있는 수련생!! 유급자! 발차기 심사중, 어느때보다 진지합니다. 격파, 자신의 수련정도를 파악 할수있습니다! 2단, 턴돌아 내려차기, 고급 스킬인 만큼 집중해서!! 이어서 3단의 멋진 격파 심사! 품새 시연에 앞서, 심사위원님께 인사를 하고 있네요 그 동안 노력과 연습을 통해 익힌 품새 동작들! 호흡을 하고...나 자신에게 집중하는 시간 당당하게! 긴장하지말고! 평소 연습하는것 처럼 호신술 심사도 빠질순 없겠죠!? 상대방의 예의를 갖추는 진정한 태권도! 태권도장 무토 승급심사에 심사위원을 해주신 최동성 WTF 시범..