[성인 태권도] 멘탈이 약한 직장인들에게 이 운동을 추천 합니다!!

[성인 태권도] 멘탈이 약한 직장인들에게 이 운동 추천 합니다!!

 

 

쳇바퀴 굴러가듯 반복되는 일상, 나는 매일같이 사무실에 갇혀 PC 모니터와 씨름한다.

아프니까 청춘이란 얘기부터 시작해서 이런 괴로움을 달래준다는 온갖 "힐링"법들이 나와 있지만 나와는 거리가 먼 얘기 인거 같다,

 

무심이 되라는 얘기

마음을 다스리라는 얘기,

의지만 있으면 뭐든 할 수 있다는 얘기,

그게 그리 쉽다면 누군들 이리 힘들게 살겠나!!

 

 

 

운동 중 분비되는 엔도르핀은 뇌가 만드는 천연 마약이라 불린다. 모르핀보다도 백 배나 강한 효과를 발휘한다고 알려진 이 물질은, 스트레스에 저항할 수 있는 행복감을 주며 강력한 진통효과를 발휘한다.

우리가 극한까지 몸을 몰아붙이며 달렸을 때 마치 하늘을 나는 것 같은 고양감,

소위 러너스 하이를 느끼는 것도 바로 이 덕분이다.

함께 분비되는 엔도카나비노이드 역시 통증을 억제 하고 만족감을 준다.

 

 

 

신체운동으로서 태권도는 어린이의 성장발육, 청장년과 노인의 체력 증진, 여성의 건강과 미용 증진에 큰 효과를 준다.

 

태권도의 기술 체계와 운동 형태는 각 분절을 좌우 균형있게 구사하도록 짜여 있어, 인체 관절의 유연성이 고르게 발달하도록 한다

교육적 수단으로서의 태권도는 자라나는 어린이. 청소년들에게 건전한 가치관과 애국심을 심어줄 수 있는 좋은 재료로서 작용하고 있으며,

자아완성에 의지를 실천하도록 안내한다는점으로 귀결된다.

 

운동하기 좋은 계절, 진짜 힐링을 맛보자! 몸을 움직이는 순간 그것이 진짜 힐링이다. 아!! 기왕이면 "날아 오르는 듯한" 시원한 태권도복과 함께 말이다

 

 

 

 

멘탈강화는 태권도!!

-Master been-