태권도장 무토

안녕하세요 ☆행복한 태권도장 무토입니다☆ 오늘은 저희가 수련 시작 전 스트레칭에 대해서 알려드리려고 합니다! 왜 저희는 항상 수련에 임하기 전에 스트레칭을 해야 할까요??! 대부분 사람들은 '다치지 않기 위해' 스트레칭을 하는 것이라고 생각합니다 그럼 조금 더 자세하게 스트레칭에 대해서 알아볼까요?! ▽ ▽ ▽ *스트레칭이란?? 몸을 곧게 쭉 펴서 근육이 늘어나는 느낌을 느끼며 수행하는 운동입니다 부상 방지, 체력 단련 및 피로 회복 등을 목적으로 하며, 이와 함께 신체의 균형을 유지하기 위해 필요합니다 또 스트레칭을 하는 주요 이유 중 하나는 가동 범위를 넓혀 유연성을 향상시켜주는 것인데요~ 예를 들어서 하루 종일 책상에 앉아 있거나, 집안일을 하거나, 자동차 운전 등의 일상생활에서 긴장된 근육을 풀어..

안녕하세요~! 행복한 태권도장 무토입니다!!!! 항상 운동을 할 때는 맨몸운동을 많이 하게 됩니다! 그래서 오늘은 성인 수련생도 장비를 사용해서 하는 모습을 보여드리려고 합니다!!! 지금 바로 보여드리겠습니다^^ ▼ ▼ ▼ ▲순발력▲ 사다리 모양처럼 생긴 장비를 사용하여 순발력을 기르는 수련입니다 평소에 자주하는 수련이 아니기 때문에 조금 더 흥미롭고 즐겁게 할 수 있는데요~ 이때 한 칸에 한 발씩 번갈아 가면서 이동을 합니다!! (중심도 같이 이동해줍니다~) ▼겨루기▼ 태권도를 하면 무엇이 가장 생각이 날까요?? 바로 겨루기입니다!!! 겨루기는 각종 SNS에서도 자주 볼 수 있는 운동입니다 기본적인 수련을 할 때는 미트를 잡고 발차기를 차거나 쉴드를 잡고 찹니다 그.래.서!! 현장감을 더 주기 위해서 ..

안녕하세요^^ 행복한 태권도장 무토입니다^3^♡ 오늘은 조금 더 특별한 수련을 가지고 왔습니다!!! 그 수련의 이름은~~ 타.격.술 입니다!!!! 타격술이란? 실전기에 사용하는 동작들을 실제로 공격하듯이 목표점을 두어 가격하는 수련입니다!! 그럼 실전기란 무엇일까요~?? 실전기란 태권도 기본동작의 응용동작으로 구성되어 실전상황에서 효율적이고 효과적으로 사용할 수 있도록 만든 것입니다^^ 반복숙달을 통해 실제상황에서의 대처능력을 키우게 됩니다^^ 그럼 그 현장 보시죠!!!! ▽ ▽ ▽ 두 분씩 마주 본 상태에서 한 분은 타겟을, 한 분은 글러브를 낍니다 주먹지르기 동작부터 하나씩 단계를 높여가며 타겟을 가격합니다!! 이 수련을 통해 어색하신 분들도 친해질 수 있는 계기가 되며 서로 잘 모르는 부분이나 헷갈..

안녕하세요~! 행복한 태권도장 무토입니다⊙▽⊙ 요즘 날씨가 많이 뜨거워지고 있죠~??!! 이제 정말 여름이 다가오고 있는 것 같습니다^^ 날이 뜨거워지는 만큼 도장에서의 열기도 뜨거워지고 있는데요~!! 오늘의 수련은 무엇일까요??? 지금 바로 보시죠!!>

안녕하세요^∨^ 행복한 태권도장 무토입니다♪♩ 오늘은 오랜만에 찾아왔습니다~ 성인부 수련 모습입니다!!!!!!!!(짝짝짝) 품새 아니죠~ 겨루기 아니죠~ 실전기 아니죠~ 그럼 무엇일까요??!! . . . 바로 바로 호신술 수련입니다~~!! 호신술이란 무엇일까요?! 호신술은 위험 상황에 직면하였을 때 상대적으로 작은 힘을 이용하여 상대를 제압할 수 있고, 자신의 몸을 보호하는 기술입니다 ㅎㅎ 그럼 지금 바로 수련 모습 보러 가시죠~!! ▽ ▽ ▽ 본격적으로 호신술 수업을 하기 전에 몸을 풀기 위해서 낙법 수련을 해줍니다! 낙법이란~!? 불의의 사고나 외부충격으로 몸의 균형을 잃어 넘어질 때 치명적 부상을 막고 피해를 최소화하는 방법입니다^^ 호신술을 할 때는 꺾는 동작들이 많습니다!! 그렇기 때문에 부상의..

안녕하세요~! 행복한 태권도장 무!토!입니다 태권도를 수련할때는 정적인 동작들이 많기 때문에 실전에 사용하기는 어려운 부분이 있습니다 그럼 실전에는 어떤 기술을 사용할까요??! 오늘은 그 실전에서 사용할 수 있는 기술들을 수련해보았습니다!!!! 그럼 지금 보러 가실까요~>

안녕하세요 ♥행복한 태권도장 무토♥입니다 스스로 집중해서 수련할 수 있는 품새 수련을 해보았습니다! 품새란 무엇일까요~???! 품새는 태권도의 기본동작들을 공방의 원리로 연속하여 풀어놓은 수련체계입니다 본인이 지니고 있는 신체조건에서 가장 강한 힘을 발출하여 상대를 제압할 수 있도록 기본적인 동작들을 반복수련하는 것입니다 그럼 다같이 품새 수련하는 모습 보러 가시죠~!! . . . △ 유급자 수련생의 품새 수련 모습입니다 △ 합을 맞춰서 하는 모습이 정말 멋있습니다!!! △ 한 가지 동작에도 집중하면서 수련하는 수련생의 모습입니다 △ 생각하면서 부족한 점을 채우려는 모습이 정말 멋있지 않나요~???!! △ 모든 동작에 최선을 다해서 수련하는 모습!!△ 멋있습니다~~♡♡ △ 유연성이 정말 대단하시죠~?! ..

안녕하세요~^^ 행복한 태권도장 *무*토*입니다 오랜만에 성인 태권도 수련으로 찾아뵙게 되었는데요~ 오늘은 호.신.술 수업으로 찾아왔어요!! 다른 날보다 좀 더 특별하고 즐거운 수업이라고 생각합니다^^ 그 현장 지금 바로 보실까요~~?! . . . △ 웜업 △ 본 운동 시작하기 전! 몸에 열을 내고 땀을 내서 본 운동을 시작할 수 있도록 몸을 풀어줍니다 이때 웜업을 확실하게 하지 않으면 다칠 우려가 있으니 조심하세요!! ▽ 장애물 낙법 ▽ 장애물 낙법은 일반 낙법에서 장애물을 피하는 낙법인데요! 높이가 높아질수록 매우 힘들어지고 어려워집니다ㅠㅠ 하지만 집중을 하고 신경 쓰면 누구나 다 할 수 있다는 점~!!! △ 관장님께서 시범으로 보여주시는 장애물 낙법입니다 △ 어려워 보이는 높이도 아무렇지 않게 보여..