태권도장 무토

[성인태권도장 무토] 9월 4일은 태권도의 날! 알고있었나요?? '태권도의 날'은 세계태권도인들 간의 단결과 태권도의 위상 강화를 위해 2006년 7월 25일 베트남 호치민에서 열린 WTF(세계태권도연맹)정기총회에서 매년 9월 4일로 정한 날이다.전 세계 206개국 약 9,000만 명이 수련하고 있어 단일 무술로서 전 세계에서 가장 많은 수련인구를 가지고 있는 태권도 대한민국의 자랑스러운 무술입니다.태권도를 사랑하는 사람이라면 9월 4일이 무슨 날인지 알고있어야겠죠??대한민국 태권도인 모두 화이팅팅팅 입니다!! World Taekwondo Day is celebrated to commemorate the International Olympic Committee’s (IOC) decision to adop..

[태권도장무토] 대한태권도 협회 사범들께서 무토 도장에 방문했습니다! 태권도를 위해 일선에서 열심히 뛰고 계신 대한태권도 협회 소속 도장 사범님 관장님들과 함께 운동하니 너무 즐겁고 행복했습니다*.* 대한민국에 있는 모든 지도자들이 태권도 교육을 위한 이런 노력들이 지속된다면 곧 태권도의 미래가 밝아질 것 같네요 "태권도 지도자 여러분 모두 진심으로 응원합니다."

[Mooto Taekwondo] Black belt test at Kukkiwon Mooto Taekwondo academy 6 students had a black belt test at Kukkiwon on 23rd of Aug. They practiced every day for hours and hours They were into it, They have shown a passion. Even they focused on test day. Good job every one. ▲ Black belt test 1 ▲ Black belt test 2 ▲ Mooto students ▲ Group photo

[성인태권도장 무토] 가 가란말이야 피로, 너! 굿바이 만성피로 태권도로 피로회복하세요! 오늘은 휴식을 해도 풀리지 않은 만성피로에 대해서 알아보도록 할게요. 만성피로란 6개월 이상 피로함이 지속되는 것을 말해요. 그렇다면 사람을 무기력하게 만들고 피로가 지속되는 원인에는 무엇이 있을까요?? 영양 불균형, 수면 장애, 과로 등이에요. 특히, 정신적인 스트레스가 크다고 하네요. 무조건 쉰다고 해서 피로감이 풀리지 않아요. 만성피로의 근본적 원인을 치료해야 해요. 첫째,설탕, 밀가루, 카페인이 들어 있는 음식 섭취를 줄이고, 피로 회복에 좋은 비타민C를 복용하세요. 둘째,꾸준한 운동. 근육을 늘려주는 스트레칭이 피로감을 줄여줍니다. 셋째, 스트레스 해소입니다. 기합을 내지르고, 몸으로 움직이면, 피로회복과 ..

[태권도장 무토] 태권도로 ADHD를 잡아라 -주의력 결핍 과잉행동 장애(AttentionDeficit/HyperactivityDisorder, ADHD) 아동청소년의 정신건강 문제에 있어 가장 흔하고 익숙한 진단명인데, 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 상태를 말한다. ADHD는 주로 주의력 부족, 충동성, 과잉행동이 핵심 증상이지만 사실은 집중 효율성의 저하나 반응 억제의 어려움 등과 같은 ‘실행 기능(전두엽의 executivefunction)의 저하’가 가장 특징적이다. ADHD발생은 70% 유전적 원인, 30% 환경적 원인과 관련되어 있다고 보고 있다. 우리의 '행동에 대해서 실행 지시를 내리는 전두엽'의 기능에 이상이 있기 때문에ADHD는 단순히 집중력이 부족하거나..

[서래마을 태권도장무토] 제11회 승단식, 그 뜨거웠던 현장 감동있고 웃음 넘쳤던 11회 승단식 이날은 새로운 띠로서의 첫걸음을 내딛는 날이에요. 승단식 대상자들에게 멋진 발차기 사진과 도복, 벨트가 주어집니다. 멀리있어 잘 보이지는 않지만 다들 장난아닌데요?? " 떨리지만 그래도 잘할 수 있겠지??" "재밌겠다." 관장님께서 힘내라고 한마디 해주십니다. 승단식 대상자 여러분 잘할 수 있죠?? 관장님 말씀을 귀기울여 듣고 선배들은 집중해 줍니다 멋지게 뽐내느 실전기 품새 "기합!" 때로는 진지하게 성인들의 단체 품새 시연 아주아주 매서운 눈 빛.... 눈빛에서 기선제압 당했사옵니다요 성인들의 실전기 품새시연 거친 숨소리와 합쳐져 완성되는 한 동작 한 동작이 감동입니다 다음은 호신술 시연 이친구는 언제. ..

[Mooto Taekowndo] Australia Tan Taekwondo school visit in Mooto Taekwondo academy 8th of July, Mooto Taekwondo adult students had great time with Tan's Taekwondo team fromAustralia. Especially they got a poomsae lesson from master. Hyerim Kim. Tan's Taekwondo senior students shown us a passion more than young guys. [stretching With Mooto and Tan's Taekowndo students] [Poomsae Kick training]

[성인태권도장 무토] 무술영화 '엽문'중 노인과 견자단의 액션 장면 진정한 고수는 부드러움 속에 강함이 스며들어 있는거라고 생각하는데 노인을 보면 '진정고수'라는 생각밖에 안드네요 운동을 하면 나이에 관계 없이 자신을 호신할 수 있겠죠? :--)