태권도장 무토

[성인 태권도 무토] [성인태권도장 무토] 심장질환, 당신만 피해가지 않습니다. 미리 준비하세요! 중년으로 넘어갈수록 주변에서 건강에 대한 관심과 걱정이 넘쳐나는 걸 쉽게 느낍니다. 특히, 중년 남성의 경우 흡연, 음주 등으로 심장 혈관 건강에 적신호가 오는데요 여러 연구결과에 의하면 심장 혈관 건강에는 건강한 생활 습관이 유적인 요인보다 큰 영향을 미친다고 전해집니다. 미국 노스웨스턴대학교 연구팀은 두 가지 서로 다른 연구를 실시했는데, 결과에 따르면 젊을 때부터 5가지 건강한 생활습관을 유지한 사람들은 중년에 심장 혈관 질환 위험률이 확연하게 낮게 나타났습니다. 5가지 생활습관은 1.금연 2.금주 3.체중관리 4.운동 5.건강하게 잘 먹기입니다. 예방의학과 키앙리우 교수팀은 18~30세 성인 2336..

[성인 태권도장 무토] 새해에도 지키자 내 눈 건강!! 2016년 새 해가밝았습니다. 대한민국에 있는 모든 성인분들!! 2016년 새해 목표와 다짐은 작성하셨는지요. 특히, 사무직 일을 하고 계신 많은 분들에게 참고가 될만한 간단하지만 큰 도움이 되는 꿀팁, 허니 TIP을 알려드릴까해요. 대부분의 직장인들은 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보내죠. 허나 컴퓨터 및 핸드폰은 쉽게 눈을 피로하게 하며 건조하게 합니다. 때문에 30분 이상 지속해야 할 시 안구 운동은 빠드리지 않고 필수로 챙겨주셔야 해요! 또한, 엎드린 자세로 휴대폰이나 책을 보는 것, 어두운 조명에서 보는 것 모두 안구에 아주 치명적인 나쁜 행동이랍니다. #그렇다면 피로했던 나의 눈!!! 을 지키기 위한 방법을 알아보자!!! 첫째, 양손을 비벼서..

[Mooto] Christmas party for youth Let's party!!! Yeah~~!! It ‘s fun time!! Mooto Taekwondo have a Christmas party on 16th of Dec. We were having fun. Lots of recreation exercise. And we made good memory each other. [Who is the fastest one?] [Get my snow?? paper ball] [Nice cheering] [Throwing throwing] [Cheese~!!] [Enjoy a pizza] Expect next year Christmas party~~~!!

[Mooto Taekwondo] The 13th black belt promotion ceremony The 13th black belt promotion ceremony held in mooto academy on 12th of DECEMBER. 12 black belt candidates succeeded the black belt promotion ceremony. Now they are black belt through this ceremony They did a lot of preparation for the black belt promotion ceremony.Finally, they got a black belt. Many parents presented as a witness. Even m..

[성인태권도장 무토] 겨울철 건강관리! 태권도 하나면 끝! 점점 겨울이 추워지고 있습니다. 겨울이 되면 실내에서 생활하는 시간이 늘어나죠. 어느 계절보다도 운동이 부족해지기 쉬운 위험한 계절입니다. 특히 각종 모임에서의 과음, 과식은 몸의 균형을 깨뜨리는 요소인데요. 우리의 건강을 쉽게 망칠 수 있는 이 겨울을 주의해야 합니다. 혹시 ‘세로토닌’이라는 호르몬을 아시나요? ‘세로토닌’은 몸을 차분하게 하며 행복한 감정 만들어내는 역할을 하는 중요한 물질 입니다. 이 물질은 아주 예민하고 욕심쟁이여서 적당한 자극이 없으면 잘 분비되지 않습니다. 분비된다고해도 30분이상 지속되기가 어려우며 작은 스트레스에도 금방 재생이 중단된다고 하니 얼마나 귀한지 아시겠죠? 몸을 움츠리고 많이 움직이지 않아 ‘세로토닌’이 ..

[MOOTO] The 23rd belt test in Mooto Taekwondo Academy The 23rd belt test held in Mooto Academy on 26th ~27th NOV.Many students struggled against their fear and limits through the test. They had a good performance and good attitude. Many parents presented as a witness

[Mooto Taekwondo] Mooto Taekwondo academy appeared on television Mooto Taekwondo academy will appear on television. Even master samuel Kim will appear on television. It comes out 4th of December 9 am. Don't miss it.

[Mooto Taekwondo] Black belt test at Kukkiwon on 20th of NOV. Mooto Taekwondo 7 students had a black belt test on 20th of Nov. They have great time and enjoyed their belt test. They show their passion and what they learned. We are proud of all mooto students. What a beautiful smile Last training before the test Nice and clean kick Poomsae test Kyorugi(sparring) test Kyorugi(sparring) test 2 Grou..