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'성인태권도장'에 해당되는 글 283건

  1. 2018.08.27 <성인 태권도장> 행복한 한주! 태권도로 시작해보는건 어떠신가요!?
  2. 2018.08.24 <유소년 태권도장> 1년에 딱 한번! 다시 돌아온 그대들을 위한 특별심사!
  3. 2018.08.22 <성인 태권도장> 최근에 호탕하게 웃었던적이 언제 이신가요!?
  4. 2018.08.20 <성인 태권도장> 활기찬 하루를 태권도로 시작해보세요! 오전 성인부!
  5. 2018.08.17 <성인 태권도장> 직장인실내운동!? 여기 다 모였네~
  6. 2018.08.10 <성인 태권도장> 신나는 타격술! 실전상황대비방법! 우리몸은 우리가 지킨다!
  7. 2018.07.13 <성인 태권도장> 태권소녀로 등극? 에이핑크 윤보미 태권도실력은!?
  8. 2018.07.06 <청소년 태권도> 지금보고도 안들어오는 너!! 우리 긍정적인 에너지좀 맞볼래?
  9. 2018.07.04 <성인 태권도장> 성인 품새! 이만한 전신운동 없습니다!
  10. 2018.07.02 <성인 태권도장> 이번 여름은 어떤 운동을 할까요?
  11. 2018.06.27 <성인 태권도장> 성인들이 진지하게 운동할 수 있는 곳이 어디? 어디?
  12. 2018.06.25 <유소년 태권도> 새롭게 도전하는 유급자 유소년들!! 너의 도전에 사범님이 응원할게^^
  13. 2018.06.22 <성인 태권도장> 당뇨병에 좋은 운동!!! 이 운동 추천! 필독!!
  14. 2018.06.20 <성인 태권도장> 오늘같은 더운날 발차기로 스트레스 날려버려!!
  15. 2018.06.18 <성인 태권도장> 무지외반증의 원인은?! 그리고 해결책은?
  16. 2018.06.15 <성인 태권도장> 누구나..슬럼프는 찾아오게 되어있습니다. 극복 하실려면..
  17. 2018.06.11 <성인 태권도장> 혼자 수련이 아닌 여럿이 함께하는 성인 태권수련!
  18. 2018.06.08 <성인 태권도장> 즐거운 호신술시간!! 자신의 보호과 상황 대처능력을!!
  19. 2018.06.04 <성인 태권도장> 태권도를 통해 젊을 찾아 드립니다~!! - 태권도 손 기술 편-
  20. 2018.06.01 <성인 태권도장> 당신의 도전에 응원합니다! 성인 칼라벨트!!

<성인 태권도장> 행복한 한주! 태권도로 시작해보는건 어떠신가요!?




새로운 한주가 시작되었습니다!

기분좋은 한주를 시작하고싶으시면!

바로 연락주세요!

행복으로 충만한 한주가 될 수 있도록 도와드릴게요!




<길가다가 손목이 잡히면 어떻게 해야할까요?>




<내 자신의 한계에 도전하고싶으면 어떻게 해야할까요?>




<우리의 삶이 행복해지고싶으면 어떻게 해야 할까요?>





<관절의 무리 없이! 최대의 근력 운동을 하고싶으면?>




<힘든 운동을 하면서도 웃음이 끊이질 않는 이유! 궁금하지 않으세요!?>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<유소년 태권도장> 1년에 딱 한번! 다시 돌아온 그대들을 위한 특별심사!




휴가나 장기한 출장으로 인하여 심사를 보진 못한분들 필독!!

바로 1년에 딱 한번 있는 무토 특별심사!

열심히 놀다온 당신! 열심히 태권도 하라!




<특별심사 본 다 한들 과목이 달라지지 않습니다!>





<자기 차례를 기달리는 유소년 수련생들 ~>





< 눈치게임! 서로의 스텝을 보고 서로의 타이밍 보는 싸움!>





< 특별심사 중 빠질 수 없는 호신술이겠죠!>




<새로운 수련생들! 다시 돌아온 수련생들! 모두 함께 태권도 해봐요!!>






Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 최근에 호탕하게 웃었던적이 언제 이신가요!?




땀 흘리면 힘들거 같은데 웃음이 나온다구요?!

웃음은 고정관념을 깬 환상의 소리인데!

태권도를 하다보면 항상 웃음이 나온답니다^^


<웃음과 함께 시작해볼까요?>




<웃어서 행복합니다^^>





<호탕하게 웃어본적 있으신가요!?>





<행복으로 충만한 삶! 태권도!>





<땀이 흐르고 힘이 든데 웃음이 나오는 이유는 무엇 일까요?>





<다가오세요! 도와드릴게여! 웃음으로 통한 행복한 삶!>




<무료체험수업은 항상 준비되어있습니다^^>





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<성인 태권도장> 활기찬 하루를 태권도로 시작해보세요! 오전 성인부!




여러분들은 하루 시작을 어떤걸로 하시나요?

커피로 시작하시는분~

조깅으로 시작하시는분~

여기 아침부터 땀을 흘리며 하루를 시작 하시는분들이 계신데요!?

바로..

태권도로 아침을 시작하시는분들 이랍니다^^





<아침에는 자야지! 무슨 운동이야~? 하시는분들 필독!>






<아침 잠이 많았는데 오히려 운동을 통해서 깊은 수면을 시작했다는..>






<힘들거 같다고요!? 오히려 에너지를 얻고 가세요!>






<땀흘리는 아침! 정말 상쾌 합니다~>






<시간내서 한번 놀러오세요! 무료체험수업이 가능합니다^^>







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<성인 태권도장> 직장인실내운동!? 여기 다 모였네~



직장 스트레스! 이리 치이고! 저리 치이고!

온전히 나를 위한 시간은 어디있을까!?

이 스트레스 날려버릴곳은 없을까!?




바로 이곳! 하루 한시간!

나를 위한 시간!!





<하루 한 시간! 모든 스트레스 날려 버릴 수 있는 시간!>




<헬스장 보다 재밌다는데... 도대체 왜!?뭐가!? >




<진지하게! 때로는 재밌게! 때로는 웃으면서!>





<누구나 할 수 있는 운동! 태권도! 도전해봐요!>




<무료체험은 언제나 가능합니다^^>





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<성인 태권도장> 신나는 타격술! 실전상황대비방법! 우리몸은 우리가 지킨다!




우리가 무술을 배우는 목적은 내 자신의 수련도 있을 뿐만아니라!

타인으로부터! 내 자신을 보호 하는 방법도 있습니다!

손을 사용하면! 발도 사용할 줄 알아야하고!

손 발을 사용하면 우리의 코어근도 사용 할 수 알아야한다!

이 모든걸 사용 할 수 있는 수련은 오직 하나!


 태! 권! 도 




<공격도 좋지만 방어를 유지한 채로 공격하면 더 좋겠지요!?>






<중간중간! 부상을 예방하는 스트레칭은 필수!>





<손 기술이 끝나면! 발 기술도 해야 한다구요!>





<준비는 끝났습니다! 이제 손! 발! 모두 사용 해봅시다!!>




<치는 순간 만큼 모든 스트레스 타파!!>





<모두 함께 모여서 즐겁게 운동 합시다~!>





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<성인 태권도장> 태권소녀로 등극? 에이핑크 윤보미 태권도실력은!?



태권소녀 하면 뭐가 떠 오르시나요?!

태미!? 전소미!?

또 다른 태권소녀 등장에 천만 태권도 수련생들이 환호하고있습니다^^

소개합니다!

태권소녀 에이핑크 윤보미!! 














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<청소년 태권도> 지금보고도 안들어오는 너!! 우리 긍정적인 에너지좀 맞볼래?




하루 태권도 수업 중 가장 활기차고 긍정적인 에너지가 흘러나오다 넘치는 수업!

바로 청소년 수업!

모두 엄청난 에너지를 가지고 있어 오히려 지도진이 에너지를 받는다고...ㅋㅋ

때로는 진지하게! 때로는 즐겁게!




<"10바퀴? 아뇨 저희 30바퀴 뛸래요~">





<하루 24시간 중 스트레스를 마음껏 날려버릴 시간!!>




<때로는 진지하게! 들리는건 숨 소리와 도복소리 뿐>




<혼자 태권도를 하지않아! 친구와 함께! 함께 하는거야!>




<친구와 함께하면 효과는 두배!>




<너가 가지고 있는 엄청난 에너지를 보여줄래!?>






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<성인 태권도장> 성인 품새! 이만한 전신운동 없습니다! 





품새는 우리의 몸! 소근육 대근육 모든 근력을 사용하는 전신운동입니다!

그리하여 모든 성인분들이 꾸준히 찾아주시는 이 운동!

바로 우리나라 국기인 



태.권.도!





<단순한 동작으로 보이시나요!? 그렇다면 큰 오산!>





<발가락부터 시선까지! 어디하나 안쓰는 곳이 없답니다^^>





<심지어 발차기 할때도 상체근력이 사용 되는건 알고 계신가요!?> 





<전신 근력이 좋아지는 뿐만아니라! 더 좋아지는건 정신력!!>





< 어느 하나에 집중 해본적이 너무 오랜만이라! 집중하는 내 모습! 보기 좋아요!>






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<성인 태권도장> 이번 여름은 어떤 운동을 할까요?




"어떤 운동을 해야하나요..?

동기부여는 적고.. 무엇부터 시작해야 할지..

땀은 흘리고싶은데..헬스는 지겹도..

막막합니다.."



위의 대화는 실제 수련생이 했던 대화내용 입니다^^

모두 망설임으로 시작해...포기하지마세요

망설임을 도전으로 바꿔보세요!

인생이 달라집니다!

삶의 질이 달라집니다!

확실합니다!

성인태권도! 전신운동! 하세요! 오세요!





<최대한 관절의 무리가 안가게 운동 할 수 있어요!>




<골반과 옆구리를 집중적으로 운동하면 다이어트는 물론!>





<지구력과 근지구력까지...정말 안좋아지는게 하나도 없네!>





<성인태권도장! 오직 성인만!>

<자신의 한계에 도전해보세요!>




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<성인 태권도장> 성인들이 진지하게 운동할 수 있는 곳이 어디? 어디?




웃음기 없고.. 내 자신을 위해

나의 목표를 위해! 나의 체력을 위해!

진지하게 수련할 곳은 어디?

바로 성인 전문태권도장 


무토





<서로 장비를 챙겨주는 모습이 훈훈하네요!>




<가벼운 스텝으로 체온을 올려 부상을 예방합니다!>





<스텝만 잘 뛰어도 상대방에게 혼란을 줄 수 있습니다^^>




<겨루기 스텝을 통한 발차기 수련은 금상첨화!>





<혼자 아닌 둘이서 하는 수련은 정말 더 재밌습니다^^>





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새롭게 도전하는 유급자 유소년들!! 너의 도전에 사범님이 응원할게^^




태권도에 도전하는 유소년들!

쉽지않은 여정일거라 생각하지만!

너희들은 충분히 할 수 있어!

항상 옆에서 도와주고 응원해줄게^^

화이팅하자!




<어서와 여긴 태권도장이야^^>





<지금하는 동작이 어색해도 괜찮아! 앞으로 달라질 모습을 기대해!>




<앞으로 도대체 무엇을 배우게 되는지! 오늘 많이 알아가요^^>




<넌 할 수 있어! 포기하지말고! 끝까지해보자!>




<오늘 입관식을 축하해주러온 품새반들!!>




<멋진 품새공연 잘봤습니다^^ 정말 멋지던데!?>




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<성인 태권도장> 당뇨병에 좋은 운동 추천! 바로 이 운동!



당뇨병 환자에게 운동이 좋다는 것은 익히 알려진 사실이다.

 운동이 불러오는 장점은 이루 말할 수 없이 많지만 

당뇨병에 가장 효과가 좋다는 전신운동을 추천한다.


바로 우리나라 국기인 


태권도









운동을 얼마 만큼 강하게 할 것인가는 숨이

조금 찰 정도의 운동의 강도로 하루에 30∼60분 가량 실시하는 것이 좋다.








무리한 운동으로 너무 많이 땀을 흘리는 것은 오히려 몸을 해칠 수 있으므로 

맨손체조, 가벼운 전신 운동이 좋다







운동의 빈도는 혈당의 조절을 위해 

일주일에 3일 이상 하는 것이 좋은 것으로 돼 있고 

의사의 처방에 따라서 자신에게 맞는 

운동을 찾아 꾸준하게 하는 것이 무엇보다 중요하다.







당뇨병은 결국 운동을 꾸준히 해야 한다는것이다.

전신 운동이 좋다는건 어느 누구나 알 수 있다.

그 전신운동 태권도로 시작 해보는건 어떠한가?






성인 태권도장 무토는 항상 준비되어있다.

오시기만 하면 된다!




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<성인 태권도장> 오늘같은 더운날 발차기로 스트레스 날려버려!!





어휴..스트레스..오늘도 힘들다..

어디서 힘을 좀 받고싶다..







성인태권도 무토가 그 스트레스 시원하게 날려 드릴게요!






<스트레스 날리기위한 첫번째! 바로 스트레칭!>






<스트레스 날리기 위한 두번째! 워밍업!>





<발차기 찰때는..아무생각이 안나요..그냥차요...그냥 차봐요..>




<이걸로 스트레스 어떻게 날리냐고요?>






<궁금하세요? 그럼 한번 오셔서 발차기 차봐요!>

<도대체 왜! 이 발차기로 스트레스가 날려지는지!!>






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<성인 태권도장> 무지외반증의 원인은?! 그리고 해결책은?




무지외반증은 주로 여성에게 많이 발생하는데 

그 원인이 하이힐이라고 생각하는 사람들이 많습니다. 


남성이 하이힐을 신으면 똑같이 무지외반증 발생률이 높아질까요???


물론 하이힐이 원인이 될 수도 있습니다.


그렇다면 하이힐을 신지 않는 

여성에게 무지 외반증이 나타나는 원인은 무엇일까요?






그 이유는 여성이 남성보다 골반이 넓기 때문에 잘못된 자세로 생활 하면 발가락에 

비정상적으로 가해진 압력으로 엑스다리, 오다리 등 문제와 

무지외반증이 발생할 수 있습니다. 








이것이 하이힐을 신지 않는 여성에게도 무지외반증이 나타나는 이유입니다.







태권도의 발차기는 발을 이용한 

스텝과 골반움직임을 활용하여 운동하는 발과 골반 강화에 매우 유용한 운동입니다.








태권도 발차기는 탄력 있는 허벅지와 엉덩이, 허리를 만들어줍니다.







태권도 발차기를 통하여 허리에서 

골반까지 이어지는 근육인 장요근과 복근을 단련시켜 주고 

골반의 유연성을 길러 무지외반증을 예방해보세요.




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<성인 태권도장> 누구나..슬럼프는 찾아오게 되어있습니다. 극복 하실려면..




단순하게 생각하세요!

단순하게 생각하세요!

단순하게 생각하세요!



삶의 활력을 다시 얻고! 스트레스를 한방에 날려보내세요!

어떻게요!? 

바로 이 운동을 추천 드립니다!!




<다양한 장비를 통하여 수련하는 것은 기존 수련보다 효과는 2배!>





<바쁜 현대사회..스트레칭 할 시간도 없다면... 반드시 오세요!>





<태권도를 함께 수련하다보면 서로에게 힘이 되어 줍니다!^^>





<수련 할때는...진지..조용...들리는건 오로지 숨소리와 도복소리뿐> 





<오늘은! 내일은! 무엇을 배우게 될지 벌써부터 궁금해지네요^^>






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<성인 태권도장> 혼자 수련이 아닌 여럿이 함께하는 성인 태권수련!



혼자서 수련하는것보다 둘이서 하면 수련 효과는 두배!!

하지만 무토에 수련하시면 효과는 네배입니다^^ 네배!!!

ㅋㅋㅋㅋ


1시간의 운동을 어떻게 하실지! 

1시간의 운동을 어떻게 하실지! 


효과를 보실려면 어떻게 하실지!

효과를 보실려면 어떻게 하실지!





<기달려주고! 응원해주고! 멋진 유단자 수련생들!>




<오늘 함께해서 즐겁습니다~>




<수련에 조금더 도움이 되는 피드백 시간!>




<서로 도와가며 수련하는 모습이 너무 훈훈합니다!!>






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<성인 태권도장> 즐거운 호신술시간!! 자신의 보호과 상황 대처능력을!!




위급한 상황에 비교적 적은힘으로 상대방 제압을 할 수 있고

위급한 상황을 피해 나올 수 있기도 한!


호신술!

호신술!

호신술!

호신술!






<손목이 잡혔을때! 효과적으로 어떻게 빠져 나올수있을지 배워봅시다!>





<빠져나기만 한다구요!? 아니죠! 제압도 해야합니다!>





<호신술수련 시간만큼은 모두 진지하게 수련에 임합니다!>






<관절에 무리가 가기 때문에! 무리한 공격과 버티기는 금지!!>





<평균연령 20대~70대까지 부담 가지지 마시고!

당장 연락주세요!!>






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<성인 태권도장> 태권도를 통해 젊을 찾아 드립니다~!! 

- 태권도 손 기술 편-




Q. 태권도는 발로만 하는 운동인가요?


A. 많은 분들이 그렇게 생각하고 계신데요~

태권도는 손과 발을 모두 사용하는 전신 운동입니다!




그래서 오늘은 태권도의 기본이 되는 손기술에 대해

몇 동작 소개하려 합니다!




손기술 기초동작1

<반대지르기>


바로지르기의 반대손으로서

보신바와 같이 반듯하게 질러 앞으로 내지릅니다.




손기술 기초동작2

<바로지르기>


어깨와 무릎이 반대!

힘의 방향이 올바르게 낼 수 있는 손 입니다!




손기술 기초동작3

<돌려지르기>


팔을 피지 않고 구브리고 수평을 만들어 지르기 동작!




손기술 기초동작3

<돌려지르기>


관자놀이 혹은 상방의 턱 어깨를 타격하는 기술입니다!




손기술 기초동작3

<돌려지르기>


남녀노소 누구나! 할 수 있습니다^^





지금 보신거는 우리나라 국기인 태권도 손기술 수련 방법입니다!

짧은 시간안에 수련할 수 있는 태권도!

직장에서의 스트레스! 삶에 대한 스트레스!

태권도로 날려버리세요!!







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<성인 태권도장> 당신의 도전에 응원합니다! 성인 칼라벨트!!



"이번 여름 운동은 해야하는데...헬스는 지겹고..어떤 운동이 맞을까?"

"운동이 다 똑같이 뭐.."

"태권도? 그거 애들이나 하는거잖아?"

"벨트가 흰띠부터 검정띠까지 꽤 많네?"

"이거 도전해볼까?"


# 이 대화는 실제 성인 수련생과 대화 했던 내용입니다 #



지금은 그 성인수련생...삶의 180도 달라지셨어요..

마음의 여유는 물론 신체적으로 심리적으로...한단계 성장하셨습니다..

어느 누구라도 할 수 있는데 계속 망설이실거예요!?




<검은띠와 흰띠가 맞붙는다? 아니죠! 자신의 노하우를 전수하는 중 입니다!>





<태권도에 모든 기술들이 마냥 신기할 칼라벨트 분들^^>





<결코 쉽지않은 도전인데요? 꾸준하게 다닐 수 있는 이유?>




<바로 저희 지도진이 옆에서! 성심성의껏 지도해드립니다!>




<아차! 그거 말씀 안해드렸구나! 검은띠가 끝이 아니에요~>


<검은띠가 시작입니다^^>





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