태권도장 무토

[성인 태권도] 30대 여성에게 꼭 필요한 운동 태권도!! 아프지 않는 사람이라도 나이가 들면 매년 1%정도의 근육이 줄어든다고 한다. 이는 노화와 함께 일어나는 자연스러운 현상이다. 그런데 근육이 부실하면 몸의 여러 부위에서 신호등이 깜빡이기 시작한다. 젊었을 때부터 운동이 필요한 이유다. 근육의 감소는 대게 30대부터 시작된다. 생활환경에 따른 운동부족으로 근육이 감소하면서 일상생활에 불편을 겪게 된다. 이와 같은 문제가 점점 더 커지면 노인이 되어서 낙상, 골절 등의 원인이 되고, 폐렴 등의 호흡기 질환까지 불러일으킬 수 있다. 또한 비만과 상관없이 근육이 줄어든 사람은 인슐린 저항성이 높아진다. 혈액 내 당을 통제하는 인슐린 호르몬에 저항성이 생기면 당연히 당뇨병에 걸릴 위험이 커진다. 우리의 근..

[태권도장 무토] 아버지와 함께 태권도 수련했어요!! 지난주 토요일! 웃음꽃이 피었던 태권도장 무토에 도장에서 가장 인기 있고 아주 의미 있는 행사 진행되었는데요! 아버님들이 일하시는 바쁜 와중에 귀여운 자녀들과 소통하기위해 무토에 모이셨습니다~!!

늦은 귀가길, 어떻게 하면 위험으로부터 멀어질까? 늦은 밤 귀가하시면 걱정되고 불안하시죠? 과거 여성을 상대로 저질러 오던 범죄가 이젠 남녀 구분 없이 범죄의 대상이 되고 있습니다! but!! 매번 뉴스에 나오는 사건, 이야기에 떠는 일은 이제 그만! 불안한 귀가는 이제 안녕~~ Say Good Bye >

[태권도장 무토] 제 5회 태권도장 무토 유소년 야외수련 및 태권도 대회 가 열렸습니다! 서래마을 몽마르뜨 언덕에서 열린 태권도장 무토 야외수련이! 폭발적인 인기와 환호속에 마무리되었습니다! 태권도장 무토의 대표! 시범단의 멋진 공연이 있었습니다^^ 햇빛을 피해 잠시 쉬면서 공연 관람중!! 경쾌한 격파소리!! 지나가던 사람들도 함께 보고있네요 시범도, 격파도, 중요하지만 무엇보다 안전이 중요하겠죠!? 말로만 하는 교육이 아니라!! 몸소 보여주는 지도진! 이어서 겨루기대회! 청팀,홍팀, 친선경기인 만큼! 페어플레이 하십시다!! 서로에 대한 존중은 물론이지요! 치열한 경기속에 홍팀 승리로 마무리! 승패를 떠나 모두 수고했어요^^ 모두 열심히 한 만큼 다양한 시상이 있었습니다! 잊지못할 추억을 만들어서 너무 ..

[청소년 태권도] 자신의 에너지 발산하러 태권도장 오세요!! 청소년기, 넘치는 에너지! 태권도로 발산하세요! 전신 운동으로 온몸을 일깨워 주는 태권도! 워밍업은 필수! 오늘 한번 신나게 운동해봅시다! 유단자가 유급자를 교육해주는 중! 신기방기 실전기! 앞손치기 부터 ~ 젖혀치기 까지!! 격파 연습도 빼 먹을순 없겠죠!? 수련한 모두에게 예의를 표하는 태권도! 궁금하지 않으세요?

[성인 태권도] 태권도 가 좋은이유가 호주까지 갔네요! 유산소 운동으로 인정받고 있는 태권도! 고혈압, 당뇨병, 성인병에서 자유로울 수 있다는게 건강 전문가들이 이야기합니다! 여기! 대한민국의 힘! 태권도 국가대표 삼부자 이야기를 들어보실까요!?

[청소년 태권도] 열기가 식을줄 몰랐던 청소년 태권도!! 태권도로 땀을 흘린 이 기분,,,정말 상쾌하네요! 한번 태권도 체험 하러 오실래요? 예! 오늘도 열정적으로 태권도를 했습니다! 집중해서 앞손치기! 뒷손치기! 치는것도 중요하지만! 잡는거 또한 중요합니다! 실전기 시간 엔 항상 진지해야해요! 부상의 염려도 있고 집중해서 치면 효과는 두배가 되니까요! 중간 휴식타임에! 식지 않는 열정들을 보여주네요! 즐겁고 행복한 태권도장 무토 청소년 이였습니다.

[성인 태권도] 환절기 감기예방엔? 재밌는 태권도 하러 오세요!!! 패딩을 꽁꽁 싸메 입던게 언제였던지.. 벌써 따뜻한 바람에 기분마저 상쾌한 봄이 왔습니다! 여름인듯 여름아닌 여름같은 봄이네요~^^(헿..) 날씨가 좋아지면서 야외할동이나 나들이를 떠나시는 분들이 많아졌는데요! 밤낮으로 변하는 큰 일교차에 몸의 적응력이 떨어지는 환절기에 몸이 적응하지 못하여 감기에 걸리는 분들이 많아졌어요.. 특히 면연력이 약한 분들은 큰 일교차에 감기가 걸리기 쉽겠죠? 이럴때를 대비하여!! 자신의 몸을 건강히 만들어야 합니다! 그 방법은? 바로 성인태권도! 입니다!^^ 우리 태권도장 무토 수련생분들은 항상 컨디션 최고! 몸관리를 잘 하셔서 그런지 아프신 분들을 보지 못했네요~ 본 훈련에 앞서 부상예방을 위해 스트레칭은..