태권도장 무토

[성인태권도장] 우리 가족에게 태권도란? _ 카트린느씨 가족 태권도는 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동이기도 하면서 가족이 함께 수련할때 더 좋은 운동이라는 것 아시나요? 태권도는 실기로만 완성되는 운동이 아니기에, 무토에서는 몸과 마음을 함께 수련하고 이를 통해 행복한 삶을 살도록 도와드리는 역할을 하고 있습니다. 많은 태권도 가족들이 무토에서 수련하고있는 이유이기도 합니다! 무언가를 함께하며 노력하고 이뤄간다는것..! 함께 수련하는 과정에서 부모와 자녀가 서로를 이해하고 소통하면서 더 건강한 가족이 되고있다고 '카트린느씨 가족'은 이야기 합니다. 우리 가족에게 태권도란? To my family Taekwondo is? 가족과 함께 태권도를 하고, 새로운 스포츠활동을 경험하는것이 너무 즐겁습니다. 아이..

[성인 태권도] 운동과 통증은 한 끗 차이. 통증 예방을 위해선 어떻게 해야 할까요? 오래 앉아 있으면 아프고 누워있으면 덜 아프고, 다시 움직이면 아프고 한 번쯤은 끝나지 않는 통증으로 고생하신 적이 있으실 겁니다. 통증은 몸을 움직이기 어려울 정도의 지속적인 아픔에서부터 날카로운 갑작스러운 통증까지 다양하고 넓은 범위를 갖고 있습니다. ‘적당한 운동’은 통증을 덜어주는 아주 좋은 방법이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 운동을 하면 몸이 건강해질까 해서 피트니스센터(헬스장)에 가서 혼자 운동을 많이 하는 걸로 알고 있습니다. 첫째날에는 열심히 덤벨도 들고 런닝머신도 달리니 근육통이 생기지요. 몸이 많이 아프지만 운동으로 풀면 되겠지라는 생각을 갖고 더 열심히 했더니 근육통이 심해져 운동을 그만두었던 경..

[성인 태권도 무토] [성인태권도장 무토] 심장질환, 당신만 피해가지 않습니다. 미리 준비하세요! 중년으로 넘어갈수록 주변에서 건강에 대한 관심과 걱정이 넘쳐나는 걸 쉽게 느낍니다. 특히, 중년 남성의 경우 흡연, 음주 등으로 심장 혈관 건강에 적신호가 오는데요 여러 연구결과에 의하면 심장 혈관 건강에는 건강한 생활 습관이 유적인 요인보다 큰 영향을 미친다고 전해집니다. 미국 노스웨스턴대학교 연구팀은 두 가지 서로 다른 연구를 실시했는데, 결과에 따르면 젊을 때부터 5가지 건강한 생활습관을 유지한 사람들은 중년에 심장 혈관 질환 위험률이 확연하게 낮게 나타났습니다. 5가지 생활습관은 1.금연 2.금주 3.체중관리 4.운동 5.건강하게 잘 먹기입니다. 예방의학과 키앙리우 교수팀은 18~30세 성인 2336..

[성인 태권도장 무토] 성인 수련생_크리스틴씨 :우리 가족에게 태권도란? To my family taekwondo is? Learning taekwondo with my daughter was a way to discover a part of Korea. its culture, its people, its way of thinking. It created a very special bond between us. we went through the different learning steps together, we shared the bond of physical effort and continuous strive for improvement. The philosophy and specific values..

[태권도장 무토] 유소년 크리스마스 파튀~~~~~~~! 신난다 게임도 하고 피자도 먹고 냠냠 12/16일(수) 태권도장무토에서 유소년 친구들을 위해 크리스마스 파티를 했습니다. @.@ 다 같이 뛰어놀았고 즐거운 경쟁을 하며 재밌는 추억을 쌓았습니다. 모두 하나처럼 응원하고 격려하며 즐기는 모습 속에서 아이들의 순수하고 따뜻한 모습을 엿볼 수 있는 즐거운 시간이었습니다. 팀별 협동 달리기 시합 얍 얍!! 이얏~~ 내 눈 뭉치를 다 가져가랏 상대방 쪽에 신문지 눈 뭉치를 많이 보내는 팀이 승리하는 게임 2:2 편이 있어서 그런지 응원의 열기도 뜨겁습니다. 아이들의 즐거운 표정 ^.^ 아이구야 목쉬겠다 민재야~ 즐거운 게임 후 맛있는 피자도 같이 먹고 즐거운 시간을 보냈답니다.^.^ 유소년 크리스마스 파티는 ..

승급 심사 준비로 도장 열기가 뜨거운 무토 도장 ♨_♨ 페스티벌 이후 짧은 기간 연습하고 보는 심사지만, 최선을 다해 좋은 결과 있었으면 좋겠네요 수련생 모두 파이팅!! 기본 발 차기로 몸을 풀고 발차기 연습 호잇! 허잇! 사범님들과 함께 집중해서 연습을 하고 정확한 자세 교정도 받습니다 스스로 연습하는 시간도 진지하게! 친구와 함께 짝을 지어 연습하며 같은띠 친구들끼리 협동을 배워갑니다. 호신술을 연습하며 상대를 제압하는 방법을 알아갑니다 연습 과정이 때로는 힘들고 어렵지만 당일 멋지게 해내고 있는 내 자신을 보면 뿌듯하다고 느끼고 있을 거예요. 수련생 여러분 모두 파이팅

[태권도장 무토] 유소년 친구들의 그림솜씨 한번 보시죠~! 자신감 페스티벌에 도장을 주제로 그린 수련생 작품입니다. 홍수안 수련생 한지민 수련생 이민지 수련생 최선우 수련생 이승윤 수련생 김승욱 수련생 김민균 수련생 김혜은 수련생 서혜민 수련생 이수아 수련생 정윤조 수련생 조현준 수련생

[성인 태권도장] 오늘은 승급 벨트 받는 날 ~~~! 오늘은 외국 분들만 있네요 매일 아침 모여 웃으며 기분 좋게 운동하시는 외국인 수련생들 항상 웃으시며 즐겁게 운동하시는 모습에 지도진 또한 많은 것을 느끼고 얻습니다. 축하드립니다. 주황띠로 승급하신 레지나씨 (프랑스) 살리씨는 초록띠로! (중국) 활~짝! 웃어보이시네요 깊스를 하고서도 운동을 꾸준히 하고 계신 크리스틴씨 이번에 빨간띠로 승급되셨고 12월에 국기원에 갈 예정이에요^^ 즐거워 보이시는 크리스틴씨 (프랑스) 두 분이서 기념하시겠다고 사진을 찍어달라고 하셔서 찍었는데 찍고 나서 보니까 너무 행복하게 웃고 있네요^^