태권도장 무토

[성인 태권도] 오늘 수련은 발차기에 중요한 근력 운동하였습니다~ ^^ 발 차기는 유연성도 중요하지만 근력 또한 빠질 수 없는 요소 중에 하나입니다^^ 그래서 발 차기를 통해 근력 과 유연성까지 효과를 볼 수 있는 수련을 하였습니다.

[태권도장 무토] 외국인들도 보고 놀란 태권도 발차기 모음!!! 시원시원한 태권도 발차기! 화려한 퍼포먼스! 우리의 전통 무술인 태권도 입니다. 남녀노소 누구든지 할 수 있는 운동은 태권도 입니다.

[성인 태권도] 몸과 정신 수련하기 좋은곳! 태권도 배우기 좋은 도장! 성인들에게 필요한 운동!! 몸과 마음의 밸런스 잡아주고 지친 삶에 활력을 불어 넣을수 있는 운동!! 바로 태.권.도

[성인 태권도] 누구나 할수있는 태권도!!실전타격으로 스트레스 날려보자!! 여름철 다이어트.. 직장스트레스.. 삶의 무기력함.. 모든걸 한번에 해결 할수있는 이 운동을! 적극 추천합니다^^

[유소년 태권도] 우리의 몸은 우리가 지켜요!! 유소년 호신술 수업영상 입니다. 태권도는 기술 체계와 운동 형태는 각 분절을 좌우 균형있게 구사하도록 만들어져 있습니다. 태권도가 얼마나 좋은 운동인지를 많은 수련생들이 느끼고 있습니다^^ 놀이형 태권도가 아닌 참 태권도!!

[성인 태권도] 자존감 높이는 방법! 세계는 70억인구가 지구에 살고 있습니다. 사람마다 성격,생각 등등 다양한 사람들이 살고 있습니다. 살다보면 나랑 맞는 사람이 있고 나와 맞지 않은 사람이 있습니다. 하지만 그런 것들이 나와는 생각이 다를뿐이지 틀린 것은 아닙니다. 내가 틀리다고 생각 하는 순간, 불행이 시작됩니다. 불행해지면 자존감도 떨어지고 인정받지 못한다는 생각도 들수 있어서, 이때는 자기 자신에게 이야기하는 겁니다! '아 그럴수도 있겠구나~' 라고 인정하는 순간 마음이 편안해 질 것입니다. 이 처럼 살면서 우리의 자기 스스로를 존중을 해줄 수 있는 말이나 행동 방법이 어떤 부분이 있는지 이야기 해볼까 합니다! 첫번째 음악 감상을 하는 것입니다. 자기가 좋아하는 음악을 들으면 위로도 되며 오히려..

[성인 태권도] 스웨덴 태권도 수련생 분들이 무토에 방문 하였습니다!! 성인 태권도문화를 이끌고 참 태권도를 실현하고 있는 무토 도장에 스웨덴 수련생분들이 한국의 전통태권도를 배워보기위해 방문하였습니다.

[성인 태권도] 멘탈이 약한 직장인들에게 이 운동 추천 합니다!! 쳇바퀴 굴러가듯 반복되는 일상, 나는 매일같이 사무실에 갇혀 PC 모니터와 씨름한다. 아프니까 청춘이란 얘기부터 시작해서 이런 괴로움을 달래준다는 온갖 "힐링"법들이 나와 있지만 나와는 거리가 먼 얘기 인거 같다, 무심이 되라는 얘기 마음을 다스리라는 얘기, 의지만 있으면 뭐든 할 수 있다는 얘기, 그게 그리 쉽다면 누군들 이리 힘들게 살겠나!! 운동 중 분비되는 엔도르핀은 뇌가 만드는 천연 마약이라 불린다. 모르핀보다도 백 배나 강한 효과를 발휘한다고 알려진 이 물질은, 스트레스에 저항할 수 있는 행복감을 주며 강력한 진통효과를 발휘한다. 우리가 극한까지 몸을 몰아붙이며 달렸을 때 마치 하늘을 나는 것 같은 고양감, 소위 러너스 하이를 ..