태권도장 무토

행복한 태권도장 무토입니다~! 오랜만에 아이들을 만나고 운동하는 모습이 좋아보여 안전하게 운동하고 즐거워하는 모습을사진으로 가져와봤습니다!! 이렇게 즐거워하는 아이들의 모습을 보니 지금 처럼 안전한 환경에서 방역지침을 준수하며 더 즐겁게 운동했으면 좋겠습니다~~

◆ 지난 주 는 어느 때보다 정신 없었습니다. 아시다시피 태권도장 무토 수련생 중 안타깝게도 양성 확진자가 나왔습니다. 뉴스에서만 접하던 확진 사례를 직접 접하다 보니, 정말 경황이 없었습니다. 생각만큼 보건 당국이 체계적인 시스템을 갖춘게 아니어서 모든 것을 저희가 확인하고, 선제 조치를 해야 했습니다. 그러다 보니, 미흡한 점이 많았습니다. 무엇보다 태권도장 무토의 우리 소중한 수련생이 양성 확진돼 너무 안타까웠습니다. 양성 반응은 나왔지만, 다행히 무증상으로 별탈 없이 바이러스를 이겨내 얼마나 다행스럽고 기쁜지 모르겠습니다. 아울러, 많은 분들의 걱정과 우려 속에서 우리 도장 담임 지도 사범님을 비롯한 모든 스텝 그리고 함께 밀접 접촉했던 동료 수련생 모두 음성으로 확인되었습니다. 철저한 방역과 마..

안녕하세요 태권도장 무토입니다~!!! 실내생활밖에 할 수 없는 요즘! 면역력이 떨어지기 딱 좋은 때이죠.. 면역력이 떨어지면 바이러스가 침투하기 쉬운 몸이 됩니다..!!! 코로나19도 면역력이 약한 사람에 더 잘 전염이 된다고 합니다...!!! 그러니 개인위생에 각별히 신경 쓰는것도 중요하지만 면역력 기르기도 아주 중요하다는 점 알고 가실게요~!! 그렇다면, 태권도가 면역력 올리는데 도움이 될까요? " 네!! 도움이 됩니다!! " 살~짝 자세히 알아본다면 ↓↓↓ 조준용 교수는 “면역력을 키운다는 의미는 저항성이 높아진다는 것을 의미한다. 몸에 염증이 생긴다는 것도 단백질 구조가 깨지는 것을 의미한다. 운동을 지속적으로 해 HSP가 단백질 구조를 안정화시키기를 반복하면 저항력이 증가한다. 체내 단백질이 가..

안녕하세요 ~ 태권도장 무토 입니다 ~ 오늘은 근력 운동에 대해서 알아보겠습니다 ~ 태권도를 하면 근력이 좋아질까요??? 많은 사람들이 근력운동을 하러 헬스장을 많이 찾는데요 지루하고 어려운 헬스 보다는 스트레스를 날려 버리면서 재미있게 할 수 있는 태권도가 여기 무토 태권도장에 있습니다 !! 또한 태권도의 근력운동은 골반부의 장골근과 대요근을 강화 시켜 밸런스 능력뿐만 아니라 하체 근력을 강화 시키는데 매우 효관적인 운동이라고 할 수 있습니다 !!! 오늘은 발차기 !!! 골반을 중점으로 운동을 하겠습니다 !!! 핫!!! 둘!!!!! 핫!!!!! 둘!!!!!! 태권도를 통하여 건강하고 아름다운 삶을 누리세요 ~!!! 몸과 마음이 행복한 태권도장 무토 * 1회 무료 체험 가능 * 문의 : 서래관 1544-..

사회적 거리두기 2단계 조치 (서울, 경기, 인천) 출처:질병관리본부

안녕하세요. 태권도장 무토입니다. 금일 코로나 19 신규 확진자 수가 300명대로 급증하여 2차 대유행이 시작되었는데요. 이럴 때일수록, 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 성인 분들 사회적 거리 두면서 면역력 높여주셔야 합니다. 모두들 마스크 꼭 착용하시고 건강 조심하세요! 태권도에 관심 있으신 성인 분들 고민 마시고 1544-9196으로 전화 주세요! 다이어트, 건강, 체력증진엔 태권도가 최고입니다! 무토 도장은 1회 무료 체험 수업 가능합니다! 게스트 도복과 띠 항상 구비되어 있으니 언제든지 예약 가능합니다. 체험 수업 예약은 010-7511-9915로 문의 바랍니다.

안녕하세요. 태권도장 무토입니다! 오늘은 재미나게 종이 발차기를 차 보았습니다! 사범님 손을 차면 윗몸일으키기, 팔 굽혀 펴기 등 근력운동도 같이 진행하였습니다^^ 긴 장마가 끝난 후 폭염이 시작되었는데요! 다들 시원하게 무토 도장 와서 다이어트에 도움되는 태권도 합시다! 태권도에 관심 있으신 성인 분들 고민 마시고 1544-9196으로 전화 주세요! 다이어트, 건강, 체력증진엔 태권도가 최고입니다! 무토 도장은 1회 무료 체험 수업 가능합니다! 게스트 도복과 띠 항상 구비되어 있으니 언제든지 예약 가능합니다. 체험 수업 예약은 010-7511-9915로 문의 바랍니다.