태권도장 무토

벌써 다음 주면 태권도장 무토의 제65회 정기 승급 심사가 있어요!!! 그래서인지 다들 열심히 준비하고 있는데요. 오늘은 그중 유소년 수련생들의 모습을 보여드리려고 해요!!! 어떤 모습인지 다 함께 보시죠!!! 상담문의는 서래관 1544-9196/ 서초관 1544-9915로 부탁드리며 네이버 예약도 가능하니 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/v5/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry=pll%26from=nx%26fromNxList=true&c=15,0,0,0,dh 네이버 지도 태권도장무토 서래관 map.naver.com *서초..

10주년 이벤트가 성황리에 진행되고 있는데요 아직 끝나지 않았으니 더욱 많은 참여 부탁드려요~~~ 그동안 태권도장 무토에서 정말 많은 일들이 있었죠! 이번에 준비한 소식은 간략히 모아서 만든 영상입니다. 다같이 즐겁게 보시죠!!! 상담문의는 1544-9196 서래관 / 1544-9915 서초관 으로 부탁 드려요~~^^ 즐겁게 보시고 관심이 생긴다면 연락주세요! 태권도로 하나되는 태권도장 무토는 언제나 열려있어요~~~ 그동안 함께해주신 모든분들께 정말 감사드립니다!!!

안녕하세요 무토 태권도장입니다 ~~~ 계속되는 코로나 시국이라 청소년 유소년 학생들이 몸이 자유롭게 활동한지 굉장히 오래되었죠 ㅠㅡㅠ 그래서 이번에는 청소년/유소년 태권도 중심의 영상을 가지고 왔어요! 한번 보실까요??? 두둥!!!! 이제 막 시작한 청소년/유소년 친구들에게 힘찬 격려의 박수 부탁 드려요~~~ 시작한지 얼마 안되었지만 굉장히 잘하죠? 앞으로 더욱 성장할 모습이 눈에 들어오네요!! 같이 운동을 하고 싶은 친구들 또는 관심이 있거나 궁금한 친구들은 연락 주세요~~ 번호는 바로 1544-9196 서래관 1544-9915 서초관 그럼 다음에 또봐요~~~

안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다!! 오늘은 집에서도 가볍게 할 수 있는 근력+스트레칭을 하려고 합니다~! 저희 다리는 평소에 자주 사용하는 신체부위이면서 자주 붓기도 하고 빨리 피로를 느끼는데요~ 이러한 것을 조금이라도 편안하게 해줄 수 있는 스트레칭을 알려드리려고 합니다~^^ 처음은 종아리 스트레칭으로 시작하려고 합니다:) 벽을 잡고 발 뒷굼치를 가볍게 들어 올렸다 내렸다 반복해줍니다!! 10번 한 후에 10초 버티기를 합니다! 쉬지 않고 연속해서 5세트 이상씩 해줍니다^^ 다음은 약간의 근력 운동 + 스트레칭입니다!! 준비물로는 수건이 필요한데요~ 한 사람은 엎드린 상태에서 발을 당겨준 상태를 유지하고 다른 사람은 수건을 발목 뒤쪽에 가볍게 놓은 뒤 아래로 당겨줍니다! 엎드린 사람은 약간의 힘..

안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다♥️ 집에서든 밖에서든 폼롤러만 있으면 어디서든 할 수 있는 근력운동과 스트레칭을 알려드리려고 합니다!!! 그럼 준비 되셨나요오~?!^^ 지금 바로 함께 보.시.죠!!!!!🙌🙌 양발을 폼롤러에 가볍게 올려놓은 상태에서 시선을 천장을 본 후 손으로 무릎을 가볍게 쓸어줍니다! 20~30회 정도 반복해줍니다! 한쪽 발을 폼롤러에 가볍게 올린 후 반대쪽 발은 천장을 바라보고 엉덩이를 가볍게 올렸다가 내려줍니다! 한쪽에 10~15회 정도 반복 후 반대쪽도 해줍니다^^ 양팔굽치를 폼롤러에 올린 후 몸을 일자로 만들어 (목, 등, 허리, 엉덩이) 버텨줍니다! 30초 정도 버텨줍니다~! 한쪽 팔굽치를 폼롤러에 올린후 양발을 뻗어 일자로 만들어줍니다! 엉덩이가 나오지 않게 하며 반대..

안녕하세요~! 태권도장 무토입니다!! 요즘 집에만 계시는 분들을 위해 집에서 간단히 앞차기로 할 수 있는 운동을 영상으로 가져왔습니다! 물론 함께하면 재미있겠지만 영상 보며 한 번 따라 해 봐요~! 혼자가 어려우시다면 함께 운동해요!! 혼자서 쉽게 하셨다고 하면 더 어려운 동작을 도전하러 오세요~~! 무료 체험수업은 항상 열려있습니다~! 서초관. 1544-9915 서래관. 1544-9196

안녕하세요~! 행복한 태권도장 무토입니다💖💖 태권도장 무토 수련시간은 어떤 분위기일까요오~?! 저희 도장은 항상 화목하고 행복한, 그리고 집중하는 모습들이 어우러져서 수업이 진행되고 있습니다!!😊😊 그럼 그 현장 한번 보실까요~!? ▽ ▽ ▽ 스텝을 이용하거나 파트너로 짝을 지어서 무릎을 접으면서 순발력을 기르는 발차기 훈련을 해보았습니다~!! 파트너로 호흡을 맞추게 되면 어색한 수련 공기도 사라지면서 친밀도를 향상 시킬 수 있는데요~!! 친밀도도 쌓고 순발력도 기르고 발차기 실력도 늘어나고~ 일석삼조 아닙니까?!!!🥰🥰 저희와 함께 해보시고 싶은 분들은 언제든지 무료 체험 수업이 열려있으니 주저하지 말고 찾아오세요😍😍

안녕하세요~!! 행복한 태권도장 무토입니다아!!^^ 태권도장 무토에서는 나이, 성별 상관없이 모두가 함께 태권도를 즐기고 있습니다! 오늘은 그럼 어떤 영상으로 찾아왔는지 한번 보실까요~?! 그럼 지금부터 수련생들이 어떤 수련을 하고 있는지 한 번 보도록 하겠습니다!◑▼◐ ▽ ▽ ▽ 유소년 (유단자) 수련생의 앞축 돌려차기 격파입니다!! 쉬워보이지만 자세를 잡고 앞축을 만들어 차는 것은 굉장히 어렵습니다!! 대단하지 않나요~?! 청소년 (유급자) 수련생의 뛰어돌려차기 격파입니다!! 제자리에서 차는 돌려차기가 아닌 살짝 뛰어서 공중에서 돌려차기를 차는 격파입니다!! 처음에는 어려움이 있었지만 결국에는 격파를 하고 마는~!! 멋있습니다♭♭♭ 성인 (유급자) 수련생의 돌려차기 격파입니다! 흰띠임에도 불구하고 기..