태권도장 무토

무토 청소년부의 이동욱, 장재영 수련생이7/22~28까지 일주일간 태권도진흥재단이 세계태권도연맹과 주최하는 제5회 세계청소년태권도캠프에 참가 했습니다. 입소식부터 맨앞줄에 자리잡고 매우 신나있네요^.^ 전세계 청소년들과 함께 겨루기를 배우고 있는 장면이 매우 보기 좋아보입니다~.

[태권도장무토]스웨덴 무도태권도장 교류수련 스웨덴 무도 태권도장과 태권도장 무토이 함께 수련을 하는 시간을 가졌습니다.

정현이 경기영상 현석이 겨루기영상 태우 1차전 경기영상 태우결승 상후 1차전 상후 결승

태권도 그리고 다이어트 태권도로 다이어트를 할 수 있을까? 물론 할 수 있다. 태권도수련은 체지방연소에 매우 효과적이다. 수련과정속에 유산소성운동과 무산소성운동이 적절하게 배합되어있으며, 단시간에 칼로리 소비량이 높은 운동이기도 하다. 또한 스트레칭과 근력운동을 통하여 체력증진의 효과도 있다. 현대인들이 살이 찌는 이유로는 스트레스와 부족한 수면시간 그리고 폭식 등의 원인이 있다. 정상적인 생활을 하기위해서는 하루에 일정량이상의 운동이 필요하기 마련이다. 하지만 바쁘다는 핑계와 남는 시간엔 휴식만을 찾기 때문에 체력은 점점 떨어지고 몸의 피로도는 증가할 수밖에 없다. 태권도는 전신근력운동으로서 몸의 균형을 맞추기에 안성맞춤이다. 또한 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 혼자 운동하는 것이 아니라 도장에서 ..