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태권도다이어트

 

안녕하세요?태권도장무토입니다.

 

이제 곧 여름이 오죠? 다이어트하고 계신가요?

 

새해다이어트를 계획하신 분들은 잘 지키고 있으신지요?

 

안해본 다이어트가 없다고 하시는 분들도 꽤 많으실텐데요.

 

오늘은 바로 태.권.도.다.이.어.트!!

 

 

 

태권도 안에서 많은 종목들이 있습니다. 품새, 겨루기, 호신술 등등!

 

태권도는 신체의 밸런스 잡는데 효과적이고, 미세한 근육까지 고루 발달시켜 신체를 자유자재로 움직일 수도 있죠!

 

운동량도 많아 체지방 연소에 큰 영향을 미쳐 탄력있고 건강한 신체를 만드는데 도움을 줍니다.

 

 

 

태권도 수련 시 평균 칼로리 소모량은 1시간에 720kcal!!

 

30분 이상 자전거 타거나 수영을 할 떄 350kcal에 비교하면 엄청난 칼로리 소모량이죠?!

 

 

태권도를 지속적으로 하면 정말 여름이 두렵지 않겠죠??

 

태권도장무토가 여러분을 기다리고 있습니다^^

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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