태권도장 무토

안녕하세요 ☆행복한 태권도장 무토입니다☆ 오늘은 저희가 수련 시작 전 스트레칭에 대해서 알려드리려고 합니다! 왜 저희는 항상 수련에 임하기 전에 스트레칭을 해야 할까요??! 대부분 사람들은 '다치지 않기 위해' 스트레칭을 하는 것이라고 생각합니다 그럼 조금 더 자세하게 스트레칭에 대해서 알아볼까요?! ▽ ▽ ▽ *스트레칭이란?? 몸을 곧게 쭉 펴서 근육이 늘어나는 느낌을 느끼며 수행하는 운동입니다 부상 방지, 체력 단련 및 피로 회복 등을 목적으로 하며, 이와 함께 신체의 균형을 유지하기 위해 필요합니다 또 스트레칭을 하는 주요 이유 중 하나는 가동 범위를 넓혀 유연성을 향상시켜주는 것인데요~ 예를 들어서 하루 종일 책상에 앉아 있거나, 집안일을 하거나, 자동차 운전 등의 일상생활에서 긴장된 근육을 풀어..

안녕하세요 행복한 태권도장 무토입니다^3^ 오늘은 곧 다가오는 승급심사에 대해 알려드리려고 합니다!! 저희 도장은 2달에 한 번씩, 홀수 달에 승급심사를 보죠~ 다가오는 5월 23일, 24일 제 44회 승급심사를 합니다!! 서래관 - 23일 : 3시,5시 유소년 24일 : 3시,5시 유소년 7시 30분 청소년, 성인 서초관 - 23일 : 5시 유소년 위에 있는 사진은 지난 심사인 제 43회 승급심사 입니다!! 지난 심사에 많은 수련생들이 심사를 보았고 좋은 결과가 있었습니다!! 이번에는 어떤 결과가 있을지 굉장히 궁금합니다~~^^♡♡ 이번 심사도 모두 화이팅입니다!!!♡♡♡

안녕하세요 행복한 태권도장 무토입니다♡♡ 오늘은 수련 모습이 아닙니다!! 일반적으로 많이 수련하는 태권도 방식과는 다르게 ITF 태권도에 대해 소개드리려고 합니다!! 그럼 ITF 태권도란 무엇일까요?! ITF가 북한 태권도로 많이 알려져있죠~?? 하지만 그것은 잘못된 사실!! ITF는 International Taekwondo Federation의 약자로 국제태권도연맹인데요~~ 1996년 3월 22일에 설립된 최초의 국제적 태권도 조직이며 태권도의 시작과 현재를 같이하는 기구입니다! ITF 같은 경우, 북한에 보급이 되면서 지금까지 수련하고 있기 때문에 많이 그렇게 알고 있는 것 같습니다^^ 그럼 ITF와 WTF의 수련 방법이 같을까요? WTF에서 기본 동작을 응용한 수련 방법을 '품새'라고 합니다! 이..

안녕하세요~! 행복한 태권도장 무토입니다!!!! 항상 운동을 할 때는 맨몸운동을 많이 하게 됩니다! 그래서 오늘은 성인 수련생도 장비를 사용해서 하는 모습을 보여드리려고 합니다!!! 지금 바로 보여드리겠습니다^^ ▼ ▼ ▼ ▲순발력▲ 사다리 모양처럼 생긴 장비를 사용하여 순발력을 기르는 수련입니다 평소에 자주하는 수련이 아니기 때문에 조금 더 흥미롭고 즐겁게 할 수 있는데요~ 이때 한 칸에 한 발씩 번갈아 가면서 이동을 합니다!! (중심도 같이 이동해줍니다~) ▼겨루기▼ 태권도를 하면 무엇이 가장 생각이 날까요?? 바로 겨루기입니다!!! 겨루기는 각종 SNS에서도 자주 볼 수 있는 운동입니다 기본적인 수련을 할 때는 미트를 잡고 발차기를 차거나 쉴드를 잡고 찹니다 그.래.서!! 현장감을 더 주기 위해서 ..

안녕하세요^^ 행복한 태권도장 무토입니다^3^♡ 오늘은 조금 더 특별한 수련을 가지고 왔습니다!!! 그 수련의 이름은~~ 타.격.술 입니다!!!! 타격술이란? 실전기에 사용하는 동작들을 실제로 공격하듯이 목표점을 두어 가격하는 수련입니다!! 그럼 실전기란 무엇일까요~?? 실전기란 태권도 기본동작의 응용동작으로 구성되어 실전상황에서 효율적이고 효과적으로 사용할 수 있도록 만든 것입니다^^ 반복숙달을 통해 실제상황에서의 대처능력을 키우게 됩니다^^ 그럼 그 현장 보시죠!!!! ▽ ▽ ▽ 두 분씩 마주 본 상태에서 한 분은 타겟을, 한 분은 글러브를 낍니다 주먹지르기 동작부터 하나씩 단계를 높여가며 타겟을 가격합니다!! 이 수련을 통해 어색하신 분들도 친해질 수 있는 계기가 되며 서로 잘 모르는 부분이나 헷갈..

안녕하세요 행복한 태권도장 무토입니다~~ 오늘은 제목에서 보이는 것과 같이 뛰어앞차기에 대해서 설명해 드리려고 합니다아~ 뛰어앞차기는 기본 발차기 앞차기와는 다르게 뛰는 동작들이 추가가 됩니다!! 이때! 관절에 무리가 가지 않게 자신이 할 수 있는 범위 내에서 할 수 있도록 합니다!! 점프를 하는 동작에서 착지를 잘못하게 되면 다칠 위험이 커지는데요~ 항상 착지 조심, 관절 조심하면서 수련합니다~~!!^^ 그러면 뛰어앞차기를 어떻게 하는지 영상을 한번 보러 가실까요~??! ▽ ▽ ▽ 와~~~ 멋있지않나요??! 어떻게 하면 저렇게 높이 찰 수 있을까요♡ 정말 저희 도장의 에이스!!! 멋있습니다아♪♩

안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다^^ 오늘은 특별부 제 2탄으로 돌아왔습니다!!! 겨루기부!!!!!!(짝짝짝)>

안녕하세요~! 행복한 태권도장 무토입니다⊙▽⊙ 요즘 날씨가 많이 뜨거워지고 있죠~??!! 이제 정말 여름이 다가오고 있는 것 같습니다^^ 날이 뜨거워지는 만큼 도장에서의 열기도 뜨거워지고 있는데요~!! 오늘의 수련은 무엇일까요??? 지금 바로 보시죠!!>