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안녕하세요 몸과 마음이 행복한 태권도장 무토 입니다.

 

겨울이 언제였었는지 기억이 흐릿해 질 정도로 더위가 성큼 다가왔습니다.

벌써 반팔 반바지를 입고 다니는 사람들이 부쩍 늘었네요.

겨울이 춥다 보니 활동량도 줄어들고, 그러다 보니 어느새 늘어난 체중을 보며 헉 하시는 분들이 꽤 많으실 거라 생각됩니다.^^ 

아직은 괜찮지만 이제 본격적인 무더위가 다가오면 시원하게 원피스! 핫팬츠! 수영복! (잉?)
입고 싶어지잖아요? (저만 그런가요...)

이런 생각들을 태권도장 무토에서 실천할 수 있게 도와드리겠습니다.

 

 

운동전 부상예방을 위해 스트레칭은 필수입니다.

 

 

남녀노소 할것 없이 누구나 배우실 수 있습니다.

 

 

그래도 걱정되시나요? 걱정 마세요. 선배 수련생들이 잘 알려 드려요~

 

 

태권도의 꽃! 겨루기 수련입니다. 보기만 해도 땀이 나는건 기분탓이겠죠? (께륵쓰)

 



운동은 하고 싶지만 혼자서 하기 싫으신 분들,

상체, 하체 특정 부위 운동보다는 전신을 모두 운동하고 싶으신 분들,

다이어트로 몸짱이 되고 싶은 분들,

건강한 몸과 함께 건강한 마음도 챙기고 싶으신 분들!!

언제든지 오세요. 


저희가 함께해드리겠습니다.^^


Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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안녕하세요~!

입니다

 

 

요즘 날씨가 많이 더워졌죠~!??!

이제 여름이 오려나 봅니다^^

이렇게 좋은 날씨에 실내에 있기 너무 아쉬운데요~~

그래서 저희가 야!외!수!련!을 준비하였습니다!!!

 

 

몽마르뜨 공원에서 진행하였던 야외수련!!

지금 보러 가시죠!!!!

▲시작 전 아이들의 모습^^ 매우 들떠보이네요

 

 

웜업

본 수련을 하기 전!

도장규범을 외우고~ 스트레칭을 하고~

몸에 열을 내주기 위해서 무토 체조와 주먹지르기를 합니다!!

 

 

장애물 달리기

야외에 나왔으니 뛰어야겠죠~!!

팀을 나누어서 장애물 달리기를 해줍니다!!!

 

 

땀을 흘리면서 열심히 하는 모습이 너무 이쁘네요♡

 

 

서로 대화하면서 친해지는 모습이 보기 좋죠~!?

 

 

품새

그냥 품새만 하면 재미없죠~

나이, 학년에 맞게 팀을 나누어서 팀 안에서 순위 경쟁을 합니다!

열심히 하는 아이들의 눈빛이 굉장히 진지하네요~~

 

 

시상

시상을 한 아이들의 모습이네요^^

아이들의 기분이 좋아보이니 저까지 기분이 좋아지네요♡

 

 

단체사진

 

 

비가 내린 다음 날이어서 햇빛이 많이 쨍쨍하였는데도

많은 아이들이 야외수련에 참석해주고 많은 학부모님들이 보러 오셔서

굉장히 즐거웠던 날이었습니다♡

 

 

다들 수고하셨습니다!!!

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 태권도를 통해 젊을 찾아 드립니다~!! 

- 태권도 손 기술 편-




Q. 태권도는 발로만 하는 운동인가요?


A. 많은 분들이 그렇게 생각하고 계신데요~

태권도는 손과 발을 모두 사용하는 전신 운동입니다!




그래서 오늘은 태권도의 기본이 되는 손기술에 대해

몇 동작 소개하려 합니다!




손기술 기초동작1

<반대지르기>


바로지르기의 반대손으로서

보신바와 같이 반듯하게 질러 앞으로 내지릅니다.




손기술 기초동작2

<바로지르기>


어깨와 무릎이 반대!

힘의 방향이 올바르게 낼 수 있는 손 입니다!




손기술 기초동작3

<돌려지르기>


팔을 피지 않고 구브리고 수평을 만들어 지르기 동작!




손기술 기초동작3

<돌려지르기>


관자놀이 혹은 상방의 턱 어깨를 타격하는 기술입니다!




손기술 기초동작3

<돌려지르기>


남녀노소 누구나! 할 수 있습니다^^





지금 보신거는 우리나라 국기인 태권도 손기술 수련 방법입니다!

짧은 시간안에 수련할 수 있는 태권도!

직장에서의 스트레스! 삶에 대한 스트레스!

태권도로 날려버리세요!!







Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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<성인 태권도장> 당신의 도전에 응원합니다! 성인 칼라벨트!!



"이번 여름 운동은 해야하는데...헬스는 지겹고..어떤 운동이 맞을까?"

"운동이 다 똑같이 뭐.."

"태권도? 그거 애들이나 하는거잖아?"

"벨트가 흰띠부터 검정띠까지 꽤 많네?"

"이거 도전해볼까?"


# 이 대화는 실제 성인 수련생과 대화 했던 내용입니다 #



지금은 그 성인수련생...삶의 180도 달라지셨어요..

마음의 여유는 물론 신체적으로 심리적으로...한단계 성장하셨습니다..

어느 누구라도 할 수 있는데 계속 망설이실거예요!?




<검은띠와 흰띠가 맞붙는다? 아니죠! 자신의 노하우를 전수하는 중 입니다!>





<태권도에 모든 기술들이 마냥 신기할 칼라벨트 분들^^>





<결코 쉽지않은 도전인데요? 꾸준하게 다닐 수 있는 이유?>




<바로 저희 지도진이 옆에서! 성심성의껏 지도해드립니다!>




<아차! 그거 말씀 안해드렸구나! 검은띠가 끝이 아니에요~>


<검은띠가 시작입니다^^>





Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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 [서울유소년태권도] 제 33회 승급심사를 준비하면서 느낀점..

 

제대로 하는 태권도장을 만들자는 마음으로 시작한 태권도장 개관한 지 횟수로 6년 정도가 되었네요….

 

하지만 태권도를 제대로 한다는 게 무엇인지 스스로 생각해보면 답을 찾지 못했습니다.

 

실력이 선수들처럼 뛰어나야만 제대로 가르치는걸까?

 

그러던 찰나 오늘 바로 이런 모습이 태권도를 제대로 하는 것이 아닌가…. 라는 생각이 들었습니다.

 

오늘은 심사 날 이었습니다. 심사 30~50분 전 아이들이 속속히 도장에 모이기 시작했습니다.

 

누구의 지시도 없었지만 스스로 심사를 위해서 진지하게 심사 연습을 하더군요.

 

오히려 사범님들이 그 모습을 보고 동기부여가 되어 지도를 하고픈 욕구를 불어 일으켰습니다.

 

무엇인가를 스스로 하는 능력을 키우는 것. 태권도의 교육적 가치를 오늘도 느끼게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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[성인 태권도] 스웨덴 태권도 수련생 분들이 무토에 방문 하였습니다!!

 

 

성인 태권도문화를 이끌고 참 태권도를 실현하고 있는 무토 도장에

스웨덴 수련생분들이 한국의 전통태권도를 배워보기위해 방문하였습니다.

 

 

 

<무토 도장에 오신걸 환영합니다!!>

 

 

 

<스웨덴 선수들과 함께 기본동작 원리를 알아보는 시간을 가졌습니다!>

 

 

 

<말이 통하진 않았지만 태권도로 소통 된 수련이였습니다!!>

 

 

 

<타켓으로 정확한 위치에 정확한 동작을 할수있어요^^>

 

 

 

<타켓을 잡는 사람또한 정확한 타켓위치를 파악하는것도 수련에 도움이 줍니다^^>

 

 

 

<즐거웠던 스웨덴 선수들과 합동 수련!>

 

 

 

<오늘 교육했던 수업들을 생각하고 말하고 다시 한번 느끼는 시간이였습니다>

 

 

 

<다음에도 무토 도장에 방문 해주실거죠!?>

 

 

 

<오늘 수련하느라 고생하셨습니다!!>

 

 

<스웨덴 선수분들과 좋은 추억 만들어 너무 좋았습니다!>

 

 

 

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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7월 23일(토) 국기원 심사가 있었습니다!!!

 

너무 더워서.... 연습도 못하고 끝나고 찍은 단체사진밖에 없어요 ㅜㅜ..

그래도 아쉬운대로... 단체샷이라도 올립니다!!!!!

 

 

더운날에도 도장에서 오전 운동을 하시고 국기원으로 달려오신 성인 수련생 분들!!!!

킹왕짱 으으으으으이이이이이이이리리리리리으리!!!!

 

 

귀여운 유소년 친구들도 찰칵!!!!

 

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성

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청소년 시기 학업 및 학습능력을 높이기위해  공부만 한다??

 

NO , NO 무토태권도장 청소년부는 운동도 함께 한다!

 

 

태권도 운동을 통해 신체적인 밸런스와 함께

뇌에 필요한 자극을 주어 공부도 운동도 잘하게 되며

실제로 집중력 향상에 도움이 됩니다~

더불어 스트레스도 확확 날려버립니다~~

 

 

 

스텝, 돌려차기~~!

 

 

 

빵 빵 경쾌한 미트소리~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몰입도 높아지는 클라스~

 

 

 

 

머리가 촬랑 촬랑 ~~ㅋㅋ

 

태권도 운동을 하는 모습이 더  아름다워 보이네요~~

 

돌개차기~!!!

 

 

 

 

 돌개차기~!!!!! 우와 멋진데요!?!?

 

 

 

이어서 연결 발차기~~~!

 

 

 

혈기 왕성한 청소년부 친구들의

즐겁고 재미있는 수업이었습니다~

긍정적인 에너지 발사~~!!

 

 

학업에 지친 학우 여러분

지금!!  스트레스를 날리러 태권도장 무토 오세요~~

Posted by 법인명: 무카스 태권도장 무토 자아완성
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