태권도장 무토

[서울성인태권도] 제 33회 태권도장 무토 정기승급심사 한참 바쁠 시기에 도장에 나와 수련하신 우리 성인수련생 모두 수고하셨습니다!!

[서울성인태권도] 언제까지 집에만 있으실건가요!! 운동하러 오세요!! 남녀노소 누구나 할 수 있는 태권도!! 언제까지 보기만 하실건가요!? 처음 오실때는 "내가 할 수 있을까.." "내가 무슨 태권도를.." 다들 처음은 그렇게 오셨다가 지금은 아주 만족해 하시고 즐거운 수련을 하고 계십니다^^

[서울유소년태권도] 스스로 하는 태권도! 품새 특별반! 도장에 오면 가장 먼저 하는일! 유연성 수련! 사범님이 시키지 않아도 유연성의 중요성을 인지하고 있는 기특한 수련생들^^

[태권도 체험] 우리나라 전통 무술인 태권도를 체험하는 시간을 가졌어요!! 무토 지도진들이 서울과학기술대학교에 외국인 태권도특강을 다녀왔습니다!! 태권도를 배우는 외국인 대학생들의 힘찬 기합소리을 들었을때 벅찬 감동이 밀려왔습니다! 우리나라의 전통을 무술을 받아드리고 몸소 체험까지!! 저희 또한 엄청난 에너지를 얻고가서 너무 기분이 좋았습니다^^

[서울성인태권도]웃으면 행복하고 운동하면 건강해집니다!! 땀이나면 면역력이 올라고 노폐물이 평소보다 2배 이상 배출된다는거 아시나요?

[서울유소년태권도] 제 33회 승급심사를 준비하면서 느낀점.. 제대로 하는 태권도장을 만들자는 마음으로 시작한 태권도장 개관한 지 횟수로 6년 정도가 되었네요…. 하지만 태권도를 제대로 한다는 게 무엇인지 스스로 생각해보면 답을 찾지 못했습니다. 실력이 선수들처럼 뛰어나야만 제대로 가르치는걸까? 그러던 찰나 오늘 바로 이런 모습이 태권도를 제대로 하는 것이 아닌가…. 라는 생각이 들었습니다. 오늘은 심사 날 이었습니다. 심사 30~50분 전 아이들이 속속히 도장에 모이기 시작했습니다. 누구의 지시도 없었지만 스스로 심사를 위해서 진지하게 심사 연습을 하더군요. 오히려 사범님들이 그 모습을 보고 동기부여가 되어 지도를 하고픈 욕구를 불어 일으켰습니다. 무엇인가를 스스로 하는 능력을 키우는 것. 태권도의 교..

[성인태권도장 무토] 태권도! 그리고 다이어트!! 남녀노소 다이어트 고민 많으시죠?! 여기 다이어트에 아주 효과적인 운동을 하나 소개 해드릴게요! 바로 태!권!도! 태권도로 다이어트를 할 수 있을까? 물론 할 수 있다. 태권도수련은 체지방연소 에 매우 효과적이다. 수련과정 속에 유산소성운동과 무산소성운동이 적절하게 배합되어있으며, 단시간에 칼로리 소비량이 높은 운동이기도 하다. 또한 스트레칭과 근력운동을 통하여 체력증진의 효과도 있다. 현대인들이 살이 찌는 이유로는 스트레스와 부족한 수면시간 그리고 폭식 등의 원인이 있다. 정상적인 생활을 하기 위해서는 하루에 일정량이상의 운동이 필요하기 마련이다. 하지만 바쁘다는 핑계와 남는 시간엔 휴식만을 찾기 때문에 체력은 점점 떨어지고 몸의 피로도는 증가할 수밖에..

[태권도장 무토] 제 5회 태권도장 무토 유소년 야외수련 및 태권도 대회 가 열렸습니다! 서래마을 몽마르뜨 언덕에서 열린 태권도장 무토 야외수련이! 폭발적인 인기와 환호속에 마무리되었습니다! 태권도장 무토의 대표! 시범단의 멋진 공연이 있었습니다^^ 햇빛을 피해 잠시 쉬면서 공연 관람중!! 경쾌한 격파소리!! 지나가던 사람들도 함께 보고있네요 시범도, 격파도, 중요하지만 무엇보다 안전이 중요하겠죠!? 말로만 하는 교육이 아니라!! 몸소 보여주는 지도진! 이어서 겨루기대회! 청팀,홍팀, 친선경기인 만큼! 페어플레이 하십시다!! 서로에 대한 존중은 물론이지요! 치열한 경기속에 홍팀 승리로 마무리! 승패를 떠나 모두 수고했어요^^ 모두 열심히 한 만큼 다양한 시상이 있었습니다! 잊지못할 추억을 만들어서 너무 ..