태권도장 무토

[서래마을태권도] 5/2(토) 태권도장무토 몽마르뜨 언덕에서 유소년 야외수련을 했습니다 몽마르뜨 언덕에서 무토페밀리의 품새대회! 예의, 염치, 인내, 극기 총 4팀으로 나뉘어 대회가 진행되었는데요 긴장감 넘치고 멋졌던 행사속으로 스크롤 드르륵~^^ 이번편은 1편입니다 2편은 to be continue ▲ 런닝을 하면서 시작~~~ 헛둘! 헛둘! ▲ 준비운동을 하고 ▲ 기본 지르기 몸통 지르기 하나! 태권! 태권도! ▲ 실전기 루틴 한번지르기 원, 투, 원투 ▲ 관장님의 교육이 끝나고 ▲ 품새 시합 준비를 합니다. 각자 자신있는 품새를 연습하는데요 ▲ 아이들의 경기를 흐뭇하게 바라보시는 관장님 ▲ 실전기 품새를 연습하고 ▲ 품새도 연습합니다 ▲ 드디어 상대팀과의 경기!!! 긴장되는 순간 ▲ 드디어 '인내'팀..

성인전문 태권도장 '태권도장무토'에서 성인 친구초대 수업을 진행하였습니다~~~ 이날은 새로운 얼굴들이 많이있었어요! 기존에 다녔지만 시간관계상 못나온 분들과 지인과 함께 처음으도 도장에 방문하신 분들이죠 다같이 운동시간으로 가볼까요~~?? ▲ 준비운동_팔 스트레칭 ▲ 준비운동 _다리 스트레칭 ▲ 기본 지르기_ 정권지르기 가운데를 맞춰라!! ▲ 기본 막기_아래막기 ▲ 전진하며 아래막기 연습 중입니다 ▲ 몸통막기도 하고 ▲ 관장님의 발차기 설명 후 ▲ 쉴드발차기_앞차기를 해봅니다 ▲ 쉴드로 연습했으니 이제 송판으로!! ▲ 높이떠서 턴차기 ▲ 다같이 단체사진 ▲ 새로온 수련생과 오랜만에 도장에 온 수련생들과함께 환영회를 했습니다 태권도장무토는 성인여러분들의 건강하고 유쾌한 하루에 도움이 되고자 합니다. 성인들..

[성인태권도] 태권도장무토 성인,청소년 승급심사 현장 성인태권도장 무토 제 19회 성인,청소년 승급심사가 있었습니다. 심사 현장으로 가 볼까~요? ^^ ▲ 심사 위원으로는 경희대학교'임신자교수님'께서 참석해 주셨습니다. ▲ 하얀띠가.....이러면.....안되지 않나요?? ▲ 발차기 심사 중 '무릎 올리기' ▲ 진지하게 심사에 임하는 성인 수려생 ▲ 멋진 발차기도 보여주시고 ▲ 진지한 모습도 보여주시네요 ▲ 처음으로 성인,청소년 심사에 참여하게된 중1수련생 ▲ 품새중 '8장'을 하고 있는 모습이고요 ] ▲ 이 동작을 보아하니 '7장'을 하고 있는 것 같네요 ▲ 단체로 품새 시연이 이루어지고 있습니다. ▲ 성인 수련생 시상자 '김승연씨' ▲ 성인 수련생 시상자 '크리스틴씨' ▲ 성인 수련생 시상자 '손병진씨..

[성인태권도장 무토] 태권도 다이어트와 그 효과는? 태권도 다이어트에 대해 알려드릴게요! 태권도는 신체단련과 정신수련을 동시에 할 수 있는 심신단련 무술입니다. 정신적인 것 뿐만 아니라 신체적으로 많은 효과를 불러 일으키는데요 그럼 태권도 다이어트에 대해서 알아볼까요? 태권도 다이어트! 태권도의 수련종목인 품새, 겨루기, 호신술, 실전태권도는 상체와 하체를 고루 사용하는 운동으로서 신체의 밸런스 잡는데 효과적입니다. 특히 신체의 미세한 근육까지 고루 발달시켜 신체를 자유자재로 활용가능해집니다. 운동량도 많아 체지방 연소에 큰 영향을 미쳐 탄력있고 건강한 신체를 만드는데 도움을 줍니다. 하지만 다른 운동과 마찬가지로 태권도 역시 자신의 능력과 수련기간에 따라 운동량의 차이가 많이 납니다. (실제 흰 띠와 ..

12/19(수) 태권도장 무토에서 청소년 친구들과 Potluck_Party를 하였습니다! 많은 친구들이 모여서 재미있는 게임도 하고 각자 가지고온 음식도 나눠먹으며 즐거운 시간을 보냈답니다.^^ ▲자기소개 시간 ▲멋진 남자 수련생들의 자기소개 시간 ▲소피와 친구 레오 ▲게임을 설명하고 있는 사무엘 사범 ▲승부욕 발동한 게임시간

[성인태권도] 무토 여성수련생의 자존심 오츠카 아이코씨 귀여우신 외모와 달리 태권도를 할 때의 절도있는 동작이 너무나 강인하게 느껴집니다. 처음 도장에 오셨을 때가 기억이 나는 데요. 남편인 오츠카 키이치씨와 같이 운동을 하려고 찾아 오셨는데 지금은 남편을 위협하는 수준으로 (물론 일부분은 더 위협적이죠...ㄷㄷ) 기량이 성장 하셨죠...^^ 지금은 몸이 않좋아서 휴관 중이시죠.. 빨리 복관해 주세요 ^^ 보고 싶습니다.~ 오츠카 아이코씨의 품새 시연 모습 오츠카 아이코씨의 품새 시연 모습 엎은 손날 격파 아.. ㄷㄷ 하네요~ 평소에는 이렇게 해맑으신 모습인데...11회 심사에서는 성실상도 받으셨어요.^^축하합니다.

[성인태권도] 제12회 정기승급심사 _성인부_ 제 12회 심사 모습을 사진으로 담았습니다.

다이어트에 태권도 수련 효과적… 평균 7.5kg 감량 성공 청주MBC 다이어트 코리아 대성공… 공공의 적 다이어트 태권도로 해결 다이어트코리아 태권도 참가자들이 수련을 하고 있다. 태권도 수련이 다이어트에 효과적인 사실이 입증됐다. 대한태권도협회(회장 김태환, KTA)가 지난 8월부터 청주MBC의 ‘다이어트코리아’에서 태권도를 통해 시도한 결과 대성공적인 결과를 낳았다. 참가자 평균 7.5kg 감량에 성공했기 때문이다. 는 체중과 체지방률 등이 높은 비만자들이 자율적 운동과 식단조절을 통해 체중을 감량하는 방식으로, 건전한 경쟁을 통해 건강한 다이어트를 정착시키고 개인의 건강과 삶의 질을 높이기 위한 프로그램이다. 지역 내에서는 인기 프로그램이다. 이번 태권도는 5기로 진행됐다. 앞서 진행된 4기까지는 ..