태권도장 무토

날씨가 많이 추워져 두꺼운 옷을 꺼내 입는 요즘 태권도장 무토는 11월 12일 토요일에 있는 가장 큰 행사인 자신감 페스티벌 준비로 굉장히 분주한대요. 성인, 청소년, 유소년 수련생들 모두가 열심히 땀을 흘리며 뜨겁게 운동을 하고 있어요. 그리고 또 다른 방식으로 열심히 땀을 흘리는 수련생들이 있는데요. 바로 태권도장 무토의 특별반이에요. 태권도장 무토에서는 3가지의 특별반이 있어요. 먼저 소개할 특별반은 겨루기 특별반이에요!!! 겨루기 특별반에서는 올림픽 종목인 태권도 겨루기를 전문적으로 교육하고 있습니다. 상대와 마주하여 겨루는 상황이 많은 종목인 만큼 수련생들은 체력향상과 두려움을 이겨내고 자신감을 자연스럽게 키울 수 있습니다. 문화체육부장관기 생활체육대회, 태사모 대회등 다양한 대회에도 참가하여 ..

날씨가 많이 쌀쌀해져 긴팔 옷을 꺼내게 된 요즘 밖은 많이 춥지만 열기가 가득한 곳이 있다는 소식을 들었어요!!! 바로 태권도장 무토 성인부 클래스 인대요!!! 태권도를 들으면 흔히 발차기만 한다고 생각을 하시는 분들이 많아요!!! 하지만 태권도장 무토에서는 손과 발을 활용하여 실전 타격 수련을 하는 실전기 클래스가 있어요!!! 처음 하시는 분들도 쉽게 따라 할 수 있고 하다 보면 스트레스도 풀리고 다이어트도 되고 즐겁고 신나게 할 수 있고 인기가 매우 많은 클래스에요!!! 어떻게 즐겁게 하는지 한번 보시죠!!! 상담문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 부탁드려요~~~ 지르고 피하고 치고 차고 순간적인 움직임을 하며 재미있게 하시다 보면 어느샌가 땀이 흠뻑 젖게 돼요!!! 즐겁게..

가을바람이 산들산들 불어오는 요즘 나들이도 많이 가고 독서도 많이 하시고 계시나요??? 배움의 계절인 가을 저희 태권도장 무토 지도진 또한 다음 단계에 성장을 위하여 배움을 게을리하지 않고 현 국제태권도 연맹 대한민국 협회 사무총장님이신 유승희 사범님을 초청하여 창헌류 세미나를 진행하여 배우게 되었어요!!! 2시간이 넘는 시간 동안 아주 열띤 교육이 진행되었는데요!! 어떻게 배우고 수련을 하였는지 많이 궁금하시죠??? 그렇다면 집중해서 봐주세요~~~~ 첫 번째로는 창헌류 품새에서 가장 기본이 되는 서기와 싸인 웨이브에 집중에서 배우게 되었어요!!! 사범님 한 분 한 분씩 여러 피드백을 들으며 이해를 할 수 있는 뜻깊은 교육이었어요!!! 사진으로만 보시면 너무 아쉽죠??? 그러실 줄 알고 영상도 준비했어요..

우리나라 민족의 대명절인 추석 다들 맛있는 음식들을 드시면서 즐겁게 보내셨나요??? 아니면 혹시 장거리 귀향길이나 여러 준비로 인한 스트레스를 많이 받으셨나요??? 생각보다 많은 분들이 명절기간이 지나고나면 명절증후군을 느끼신다고 말씀을 하시죠. 흔히 말하는 명절 증후군은 극도의 피로감과 여러 신체적 통증을 동반하는 경우가 많다고 하죠. 신체가 건강하지 못할 때 제일 중요한 부분은 당연히 휴식이죠!! 하지만 휴식을 취한다고 멍하니 오랫동안 앉아있거나 누워있다 보면 정신이 많이 무너져 내리기도 하죠. 많은 분들이 이러할 때 스트레칭을 권유하고 행동하시죠!! 스트레칭도 물론 좋지만 태권도의 품새 또한 굉장히 균형적이고 신체활동뿐만 아닌 두뇌활동에도 굉장히 활발하게 영향을 주는 태권도에 중요한 교육 과정이에요..

이번 9월의 시작을 알리면서 신규 수련생 및 수련생 학부모님들 대상으로 입관식 행사를 진행했어요!!! 입관식 행사는 태권도장 무토에서 어떤 교육적 철학으로 교육을 하는지 서로 의논하는 자리이며 간략히 보시면 오리엔테이션이라고 보시면 됩니다. 상담문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 부탁드려요!!! 그럼 지금부터 시작 할게요~~~ 유소년, 청소년, 성인 수련생들과 학부모님들까지 오셔서 경청을 하시고 계시네요!!! 다들 눈빛이 초롱초롱 한거 같아요!!! 기본 발차기 까지!!! 격파 다짐도 너무 좋네요~~~ 입관식 행사를 마무리하면서 신규 수련생들의 간단한 시연이 있었어요!!! 기본 지르기 / 기본 발차기 / 격파까지 다양하게 보여줬는데요. 훗날 얼마큼 성장할지 참 궁금하네요!!! 각..

이번 태사모 품새대회에는 태권도장 무토 성인 수련생 분들이 출전하셨어요!!! 대회 장소는 남양주시에서 개최가 되었고 전국적으로 많은 태권도 수련생분들이 참여를 했어요!!! 어떤 분위기인지 많이 궁금하시죠??? 천천히 한번 보시죠!!! 보시다가 다음 기회에 같이 참여를 하시고 싶은 분들은 언제든 전화나 방문 부탁드려요!!! 태권도장 무토는 무료 체험수업도 가능하답니다~~~ 상담문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915 로 부탁드려요~~~~ 그럼 지금부터 진지하게 한번 보시죠~~~ 날씨가 참 좋아요~~~ 밖에서 긴장감을 느끼며 품새 연습을 하였는데 거의 뮤직비디오 같아요~~~ 너무 멋져요~~~~ 첫 번째로는 태권도장 무토 사범님이신 김낙현 사범님께서 출전하셨어요!!! 당당하게 금메달을 가지..

이번 소식은 청소년 수련생들 이야기입니다~~~ 많은 학생들이 원하는 학교로 진학하기 위하여 많은 시간을 앉아서 공부를 하고 있죠. 그렇지만 혹시 알고 계시나요??? 앉아있을 때가 허리에 부담이 제일 많이 간다는 사실!!! 이럴 때 가볍게 스트레칭과 운동을 안 하게된다면 허리 통증, 다리 저림, 혈액순환이 잘 안되는 상황이 올 수 있어요. 하지만 태권도장 무토의 청소년 수련생들은 운동을 열심히 하니, 체력도 기르고 집중력도 올라가고, 스트레스도 풀고 근성도 생기니 공부도 잘하는듯 싶습니다. 태권도장 무토는 영재들만 오는지 참 신기하네요!!! 상담문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915 로 부탁드려요~~~ 그럼 지금부터 간략하게 한번 보시죠!!! 꾸준한 운동을 통해 건강도 챙기고 실력도 ..

거리 두기가 해제되어 좀 더 자유로워진 요즘 지인분들과 만나고 맛있는 음식도 먹으며 즐거운 시간들 잘 보내시고 계시나요? 저 또한 최근 들어 맛있는 음식을 너무 많이 먹어서 다이어트 생각이 많이 들어요!!! 누구나 할 수 있는 간단한 정보 확인하시고 멋진 다이어트하시기를 바랄게요~~~ 첫 번째로는 너무나 유명한 물이에요~~~ 찬물보다는 따뜻한 물이 더 좋은 거 아시나요? 물을 충분히 마셔주신다면 다음과 같은 효과를 기대할 수있어요!!! - 혈액순환 개선 - 손,발 냉증 완화 - 면역력 증진 - 체지방 감소 - 노폐물 배출 이것 말고도 더욱 많은 효과가 있어요. 저는 평균적으로 미지근하게 45도 정도의 물을 2.5L 정도 마셔요. 공식적인 하루 물 권장량으로는 몸무게+키/100=(마셔야 될 양)이지만 뭐든..