태권도장 무토

건강을 책임지는 최적의 시작 😊 봄은 새로운 시작과 함께 활기를 되찾는 계절입니다. 이 시기에는 운동을 통해 겨우내 움츠렸던 몸을 깨우고, 건강을 증진시킬 수 있는 좋은 기회입니다. 봄철에 적합한 운동 방법과 주의사항을 알아보겠습니다. 🌸 봄철 운동의 중요성 건강 유지: 봄에는 몸이 쉽게 피곤하고 기력이 없어지므로, 운동을 통해 체력을 증진시키고 건강을 유지 적절한 운동 선택: 봄철에는 달리기와 같은 유산소 운동이 권장되지만, 갑작스럽고 격렬한 운동은 조심 건강을 유지 하려면 운동도 좋지만 꾸준하지 못하면 효과가 없는거 아시죠? 봄철 추천 운동 달리기: 유산소 운동으로 심폐기능 강화에 도움을 줍니다. 단, 운동 강도는 서서히 높히기 등산: 심폐기능과 혈액순환을 도와주며, 체지방을 감소시키는 데 도움이 됨..

이번 포스트는 그동안 꾸준하게 수련한 수련생들의 모습을 가져와봤어요!!! 여러 모습이 있지만 그중 멋있는 모습을 가져와봤는데요! 다 같이 한번 보시죠!!! 상담 문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/p/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry%3Dpll%26from%3Dnx%26fromNxList%3Dtrue&placeSearchOption=entry%3Dpll%26fromNxList%3Dtrue&searchType=place 네이버 지..

으아아앙! 벌서 새해가 되고 3주라는 시간이 흘렀어요!!! 지나고 보면 항상 시간은 빠르게 흐르는 거 같아요!!! 여러분들은 그동안 새해 목표를 정해서 실천하고 계시나요??? 혹시 아직 목표를 정하지 못하고 고민 중이시라면 바로 전화 주세요!!! 연락처는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/p/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry%3Dpll%26from%3Dnx%26fromNxList%3Dtrue&placeSearchOption=entry..

푸르른 용이 날아오르는 갑진년 새해가 밝았어요!! 새해를 맞아 태권도장 무토에서는 신년 이벤트를 진행해요!!! 어떤 이벤트인지 많이 궁금하시죠?!?! 궁금하시다면 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/p/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry%3Dpll%26from%3Dnx%26fromNxList%3Dtrue&placeSearchOption=entry%3Dpll%26fromNxList%3Dtrue&searchType=place 네이버 지도 태..

지난주 일요일 서울 교육대학교에서 태권도장 무토에서 주관하는 제9회 자신감 페스티벌 행사가 성황리에 진행되었어요! 작년에 이어 올해도 서울 교대 종합문화관에서 진행되었어요! 관객석이 450석 정도로 굉장히 많지만 자리가 부족할 정도로 많은 분들이 오셨어요! 상담은 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 태권도장무토 서래관 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 태권도장무토 서래관 map.naver.com *서초관 태권도장무토 서초관 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 태권도장무토 서초관 map.naver.com 그럼 어떤 모습이였는지 함께 보시죠!!! 행사 시작 전 지도진 모두가 자리 마킹, ..

태권도장에서 가장 중요한 행사 중 하나인 승급 심사! 보통 심사를 준비하거나 심사하는 모습을 많이 보셨죠?? 그래서 준비했어요!!! 이번에는 특별하게 승급 심사 후 모습을 다 같이 보시죠!!! 상담은 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 태권도장무토 서래관 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 태권도장무토 서래관 map.naver.com *서초관 태권도장무토 서초관 - 네이버 지도 (naver.com) 네이버 지도 태권도장무토 서초관 map.naver.com 그럼 지금부터 보시죠! 처음은 누구나 어렵지만 꾸준히 도전한다면 누구나 할 수 있어요! 그리고 꾸준함이 장기적으로 되어 성실히 수련에 임하고 여러 ..

연말이 다가오면서 많은 성인분들이 직장에서 무수히 많은 일들로 인하여 스트레스를 한가득 안고 퇴근하시죠 ㅠㅁㅠ 스트레스 해소법으로는 다양한 방법이 있죠! 그중 간단한 해소 방법 몇 가지 안내해 드릴게요!! 1. 음악듣기 음악은 스트레스를 줄여주고, 통증을 완화시켜주며, 삶의 전반적인 질을 향상시켜준다고 해요. 스트레스를 받아서 빠르고 쉽게 기분 전환을 하고 싶을 때 음악을 들어보면 많이 좋아질 거예요! 2. 웃기 웃음은 뇌의 베타-엔도르핀 분비를 촉진해요! 심지어 웃음을 예상하는 것조차 이 호르몬의 분비를 촉진한다고 해요. 지금 스트레스를 받고 있다면 무언가 웃긴 것을 찾아보기를 권장해요! 실제로 웃지 않더라도 재미있는 것을 보는 것이 웃는 것과 같은 효과를 누리게 도와줄 거예요. 3. 산책 및 가벼운 ..

벌써 태권도장 무토의 46회 승단식이 진행되었어요! 태권도장 무토 수련생들은 가장 기본적으로 약 2년이라는 시간 동안 성실히 수련하여 승단 심사를 보러 가게 돼요! 그중에서도 2단, 3단, 4단 등 높은 단수를 따려면 더욱 성실하게 긴 시간을 수련해야 해요! 태권도장 무토에서는 다양한 연령대의 수련생이 있어요! 수련생 분들이 어떤 퍼포먼스를 보여주실지 너무 기대가 돼요! 진정한 실력을 만들고 싶으신 분들은 아래에 있는 네이버 예약으로 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/v5/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry=pll%26from=nx%2..