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건강23

[성인 태권도] 성인 다이어트 정보 가져가세요~~~(Feat. 음식, 운동) 거리 두기가 해제되어 좀 더 자유로워진 요즘 지인분들과 만나고 맛있는 음식도 먹으며 즐거운 시간들 잘 보내시고 계시나요? 저 또한 최근 들어 맛있는 음식을 너무 많이 먹어서 다이어트 생각이 많이 들어요!!! 누구나 할 수 있는 간단한 정보 확인하시고 멋진 다이어트하시기를 바랄게요~~~ 첫 번째로는 너무나 유명한 물이에요~~~ 찬물보다는 따뜻한 물이 더 좋은 거 아시나요? 물을 충분히 마셔주신다면 다음과 같은 효과를 기대할 수있어요!!! - 혈액순환 개선 - 손,발 냉증 완화 - 면역력 증진 - 체지방 감소 - 노폐물 배출 이것 말고도 더욱 많은 효과가 있어요. 저는 평균적으로 미지근하게 45도 정도의 물을 2.5L 정도 마셔요. 공식적인 하루 물 권장량으로는 몸무게+키/100=(마셔야 될 양)이지만 뭐든.. 2022. 4. 22.
[태권도장 무토] 제59회 승급 심사 (성인, 청소년) 날이 점점 따뜻해지고 있는 요즘 여름을 대비해서 또는 건강을 위해서 운동계획을 만들어 보시는 건 어떨까요?? 이번에 멋진 행사 소식을 가지고 왔어요!! 잘 봐주시고 궁금하신 사항이 생기신다면 바로!!! 1544-9196 서래관 / 1544-9915 서초관으로 문의 바랍니다~~~ 우와~~~~~ 서있는 모습에서 정말 멋진 기품이 느껴져요!!!! 그럼 지금부터 한번 시작해 볼까요??? 시작에 앞서 부상 방지를 위한 스트레칭!!! 이번 심사에 수상자가 두 분이나 계세요!!! 두구 두구 두구!!! 바로 성인 수련생이신 변상우 님과 강동연 님께서 성실상과 상품으로는 신제품인 태풍자켓 S2 모델을 받으셨어요!!!!! 다 같이 박수!!!!! 진심으로 축하드려요~~~~ 이어서 검은띠 수련생분들의 멋진 격파를 보시죠!!!.. 2022. 4. 1.
[태권도장 무토] 코로나 방역은 언제나 중요해!!! (Feat. 태권도장 시설) 확진자가 늘어가는 요즘 핸드폰을 볼 때마다 여러 기사들이 쏟아지고 있는데요... 모든 국민들이 자유로이 마스크를 벗기를 너무 원하고 있지만 마음처럼 되지 않아 너무 유감스러워요 ㅠㅡㅠ 하지만 태권도장 무토는 수련생들의 안전한 운동 환경을 위하여 꾸준히 방역을 성실히 임하고 있어요!!! 너무 프로페셔널 하지 않나요?^^ 누구나 깔끔하고 좋은 시설을 가질 수는 있지만 그냥 얻어지는 법은 없죠 항상 꾸준한 관리가 있어줘야 하죠! 언제나 쾌적하고 깔끔하게 유지 되는 태권도장 무토 한번 놀러 오세요~~~ 문의는 1544-9196 서래관 / 1544-9915 서초관 다같이 면역력을 기르며 즐겁게 운동해요~~~ ^___^ 2022. 2. 15.
[성인 태권도] 태권도는 어렵지 않아요!!! 코로나가 유행인 요즘 운동은 해야 하는데 시작하기를 망설이고 계시는 분들!!! 건강을 위해서 운동을 하고 싶으신데 무엇을 해야 할지 모르는 분들!!! 태권도는 매우 어려운 운동이라고 생각하시는 분들!!! 바로 여기 태권도장 무토로 전화주세요~~~~ 1544-9196 서래관 1544-9915 서초관 무료로 체험수업을 도와드리겠습니다!! (물론 친절한 상담도 가능하니 언제든 연락 주세요~~~) 물론 게스트 도복과 띠가 준비되어 있으니 편하게 몸만 오시면 됩니다!!! 먼저 새로 시작하신 흰 띠 수련생 분들의 사진을 보고 올까요??? 그럼 이제부터는 실전이다!!! 사범님 저희한테는 너무 어렵지 않을까요???? 태권도에서 특히 발차기 부분이 많이 어렵다고 느낄 수 있으실 텐데요!!! 현재 저희 태권도장 무토에서는.. 2022. 2. 4.