태권도장 무토

우리는 태권도라는 무술을 한다!!! 유년시절에 했던 운동이 평생의 건강을 책임집니다! 신체활동은 비만예방뿐아니라 신체발육, 지적발달, 정서발달, 사회성 발달등에 큰 영향을 미칩니다. 특히나 유아기에는 운동과 놀이등을 통해서 만족감과 성취감등을 얻기 때문에 유아기의 자아형성에 중요한 역할을 담당하게 됩니다.

제 36회 서초관.서래관 통합 승급심사를 진행했어요~ 승급심사를 위해 매일매일 나오셔서 수련하시고..정말 최고!! ㅋㅋ다들 좋은 결과 있으시길 바랍니다 ~^^

입관 전 성인들이 많이 하는 질문을 뽑아보았습니다! Q. 저는 유연성이 없어서 못해요… 태권도는 다리를 쫙쫙 찢어야 한다는 생각을 가진 성인들이 의외로 굉장히 많다.결론부터 말하자면 유연성이 있건 없건 태권도를 즐기는 것은 아무런 상관이 없다. 건강, 다이어트, 심신단련 등 본인에 목적에 맞게 운동하는 운동방법일 뿐이다. 오히려 처음 배우는 운동 중 난이도가 매우 낮은 편에 속한다. Q. 태권도하면 대련을 해야 하는데 무서워요. 다른 사람과 대련은 정말 두려울 것 같다. 하지만 태권도 대련을 하려면 어느 정도 수준이 높아진 상태가 아닌 이상 할 수 있는 과목이 아니다. 초, 중급자에게 겨루기를 시키는 지도자는 없을 것이다. 다만 겨루기를 대비한 약속 겨루기 형태의 대련으로 대체되어서 수련할 것이다. 약속..

2018년이 시작된지 얼마 안된것 같은데 어느덧 1월중순이 지나가고 있습니다! 새해에는 운동을 하겠다는 다짐을 했지만 막상 시작하려니 두렵기도 하고 걱정이 많아요. 그래서 우리 유소년 수련생들이 어머니를 모시고! 당당히 태권도장에 찾아왔습니다!

태권도의 운동 효과 태권도는 무술이고 아이들, 성인들만 하는 운동이라고 생각하는 대부분 사람들!하지만 정작 태권도가 어디에 좋은 운동인지 자세히는 모른다.그렇다면! 태권도는 어디에 좋을까? 지금부터 태권도는 어디에 좋은 운동인지 알아보겠습니다~! 스트레스 해소와 함께 다이어트를 저희 태권도장무토와 함께해요^_^

2018년 무술년 새해가 밝았습니다.새해 목표는 모두 세우셨나요?아직 결정하지 못하셨다면, 2018년 새해 아침 운동 시작해 보시는 것은 어떨까요? 1. 활기찬 하루를 시작할 수 있다! 아침에 운동을 하게 되면, 체내 신진대사가 더욱 활발해지게 됩니다.신진대사가 활발해지면 체내 열량 소모도 더욱 효과적으로 이루어지기 때문에아침부터 더 활기찬 하루를 보내는데에 큰 힘이 될 수 있습니다 2. 스트레스 해소!! 운동을하면 우리 몸의 엔돌핀 분비가 활발해지기 떄문에 스트레스 해소에 효과적 입니다또한 운동을 하게되면 우울증, 불면증 들이 예방되기 때문에 심리적 안정 효과가 있습니다 3. 생활 패턴의 안정화 밤에 하는 운동보다는 아침에 하는 운동이 효과적인 이유는 무엇보다 생활 패턴을 안정적으로 해주는 것입니다. ..

대한민국을 세계에 알리는 단 하나의 스포츠를 말하자면??? 바로 태!권!도!!! 대한민국엔 태권도장이 만여곳 그러나 저녁 늦게까지 어른들이 운동하는 곳을 찾기란 쉽지 않으시죠?? 여기 아침 저녁으로 운동하시는 태권도인들이 있습니다. 바로 태권도장 무토!!!! 성인 전문 태권도장인 무토는 아침 10시부터 저녁 10시까지 여러분을 위해 열려 있습니다. 육아에 스트레스를 태권도로!!! 직장에서 받는 스트레스를 태권도로!!! 폭식과 과음으로 인한 살을 태권도로!!! 날려버리세요!!!!!!

청소년의 매일 30분 운동이 꼭 필요한 3가지 이유 1. 성장기 체력이 청소년 건강에 어떤 영향을 줄까? 운동이 얼마나 중요한지를 알긴 하지만 학교와 학업의 일정에 기준을 두다 보니 생활습관이 흐트러져 있는 경우가 많습니다. 운동을 규칙적이고 꾸준히 하면 사고력과 판단력을 향상시키며 스트레스 대응력을 높이고 심장 기능이 좋아지게 해 성장기 발육관 뇌발달에 좋습니다! 2. 성장기에 발달되어야 할 체력은? 근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력, 체성분 입니다. 사실 이런 체력을 모두 확인하면서 운동을 시키는 것은 어려운 일입니다. 하지만 태권도를 시작하면 전신운동이라 여러가지 체력이 발달되니 안 할수 없겠죠? 3. 성장기 학교 체육이 중요한 이유는? 요즘 교육중 시간이 많이 줄어든 하나가 체육이 아닐까 싶습..