태권도장 무토

네이버 리뷰 등록 방법 주소창에서 태권도장 무토 검색 (서래관 or 서초관)  서래관 https://naver.me/x8BpFP6z  태권도장무토 서래관 : 네이버방문자리뷰 21 · 블로그리뷰 1m.place.naver.com 서초관 https://naver.me/GCu0fNuJ  태권도장무토 서초관 : 네이버방문자리뷰 2 · 블로그리뷰 2m.place.naver.com 안녕하세요 ~ 태권도장 무토 서래관, 서초관에서 영수증 리뷰를 진행합니다~ 방법은 아래를 참고, 기간은 제고 소진시 까지 해주시면 됩니다^^앞에 QR코드를 찍어 주세요~ 그리고 영수증 인증!!! 그 다음 좋았던 점을 차근차근 적어 줍니다!! 트레이닝이 체계적이고, 열정선생님!!  그리고 넓은 시설 장점!!! 잘 적어 주시면 됩니다~ ..

오늘은 겨루기에 대해서 이야기를 해보려고 합니다이번 파리 올림픽에서 박태준(금), 김유진(금), 이다빈(동) 선수가 메달을 획득했습니다.서건우 선수는 아쉽게도 메달을 획득하지 못했지만 최선을 다 해주셨기에 박수를 보내드립니다 !!! 본인도 태권도 겨루기 선수 출신이라서 저 4명이 어떤 훈련을 하고 어떤 노력을 해왔는지 알 것 같습니다. 모두 잘했다고 이야기 해주고 싶습니다~ 힘든 준비 과정속에서 결과가 잘 나와서 기쁘네요~ 겨루기는 어려울까요? 태권도장 무토에서도 겨루기가 있고 유급자 분들도 차근차근 배워 나가고 있습니다. 겨루기 국가대표 만큼은 아니지만 오늘은 유급자 분들의 겨루기 연습 방법을 보도록 하겠습니다. 다치지 않기 위해서 충분히 웜업을 해줍니다~겨루기를 한다고 상대를 바로 때리거나 호구를 입..

생활체육 태권도 성인들에게 필요한 것은? 무엇이 있을까요? 알아 볼까요?Q. 태권도가 성인 운동에 왜 적합하는가? 태권도의 반듯한 자세가 하체 근육을 강화 시켜 줍니다.엉덩이, 허벅지. 발차기, 평형감각 유지를 시켜주고, 자세를 잡아 하체 근육에 강화하게 됩니다. 근육량이 많아지면 기초 대사량이 증가하여 체중 관리에 도움이 됩니다. 이는 대사 증후군이나 비만 예방에 도움이 됩니다.노인건강에도 효과적이고, 중요합니다. 근력 운동은 뼈의 밀도를 높이는데 도움이 되고 나이가 들면 골다공증의 위험이 증가하는데, 근력 운동은 이를 예방합니다. 근력이 많이 부족한 4,50대 분들에게도 태권도가 굉장히 효과적입니다.Q. 그럼 다른 운동과 차별점은? - 신체 정렬과 자각으로 코어의 기능을 깨닫고 강화 효과를 얻을 수 ..