태권도장 무토

건강을 책임지는 최적의 시작 😊 봄은 새로운 시작과 함께 활기를 되찾는 계절입니다. 이 시기에는 운동을 통해 겨우내 움츠렸던 몸을 깨우고, 건강을 증진시킬 수 있는 좋은 기회입니다. 봄철에 적합한 운동 방법과 주의사항을 알아보겠습니다. 🌸 봄철 운동의 중요성 건강 유지: 봄에는 몸이 쉽게 피곤하고 기력이 없어지므로, 운동을 통해 체력을 증진시키고 건강을 유지 적절한 운동 선택: 봄철에는 달리기와 같은 유산소 운동이 권장되지만, 갑작스럽고 격렬한 운동은 조심 건강을 유지 하려면 운동도 좋지만 꾸준하지 못하면 효과가 없는거 아시죠? 봄철 추천 운동 달리기: 유산소 운동으로 심폐기능 강화에 도움을 줍니다. 단, 운동 강도는 서서히 높히기 등산: 심폐기능과 혈액순환을 도와주며, 체지방을 감소시키는 데 도움이 됨..

안녕하세요 ¿ ¿ 이제 슬슬 4월달 안으로 들어왔습니다~ 이제 곧 여름이 오겠죠 ? 여름은 5월부터 올 것 같지 않나요 ¿ ¿ 그럼 옷도 얇아지고 수영장하고 드디어 바닷가의 계절이 돌아오고 있습니다!! 지금 나의 모습은 ¿ 통통 ¿ 그렇네요 .... 어쩔수 없나봐요 ... 하지만 여기서 포기 하지면 안되죠! 그건 그거 이건 이거! 이제 부터 다이어트를 시작하죠! 건강한 다이어트를 하려면 어떻게 해야할까요 ¿ 첫째 꾸준히 할 수 있어야 합니다. 둘째 즐겁게 할 수 있어야 합니다. 셋째 목적을 가지고 할 수 있어야 합니다. 다이어트는 여름 시즌이라고 해서 하는게 아닙니다. 매일, 매주, 매달, 매년 내 몸은 내가 스스로 관리 할 수 있어야 합니다. 물론 먹는 것도 잘 지켜야지만 다이어트에 도움이 되겠죠 ¿ ..

요즘 벛꽃 놀이 가기 좋은 날씨죠?? 꽃놀이 가기 전에 평일에 운동 꾸준히 나오고 주말에는 꽃놀이 가요~ 오늘은 실전기에 대해서 간단하게 알아 보겠습니다~ ● 실전 타격술은 손만 쓰는 기술인 권무본과 손과 발을 모두 사용하는 태권본으로 구성되어 있습니다. 그리고 실전 대련을 통하여 재미있게 실전겨루기 감각을 익힐 수 있습니다. ● 유급자 실전기 1장 ~ 10장까지 커리큘럼이 구성이 되어있습니다. ● 유단자 부터는 실전대련으로 서로의 실력을 확인 할 수도 있습니다. 누구나 따라할 수 있는 운동 성인 태권도!! 진지하게 또는 즐겁게 함께 즐길 수 있는 운동입니다!! 아직 시작하지 못했다면 지금 당장 시작하세요!! 체험수업 예약 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://nav..

안녕하세요~ 태권도장 무토입니다^^ 호잇!!!! 신학기가 시작하면서 유치원에서 초등학교로 새로운 친구들과 환경에 적응이 쉽지 않죠? 그것만큼이나 학원 시간과 고르는 것도 부모님들에 일거리가 되어 버렸답니다~!! 서래마을에서 운영 되고 있는 무카스 태권도장 무토는 마샬아츠 미디어인 무카스와 무토팀스가 힘을 합하여 성인 태권도활성화를 하기 위해서 만든 도장입니다~ 유소년 타임은 매 타임 2명 이상 사범님들이 케어를 하고 전문적으로 태권도를 가르치고 있습니다. 요즘 유소년 친구들이 가장하기 힘든 존중, 인내, 협동 3가지를 수련생들이 몸으로 익힐 수 있도록 태권도를 통하여 가르치고 있습니다. 적응을 잘 하지 못하는 친구들 또는 쉽게 포기하는 친구들 등 서래마을에 있는 다양한 친구들이 유소년 시기에 꼭 다녀야하..