태권도장 무토

79회 승급심사가 종료 되고 모두 밸트 업을 하였습니다. 노랑띠 부터 빨강띠까지 모두모두 수고가 많았어요~ 🥋 태권도 밸트와 그 의미에 대한 정리✅ 밸트 변경에 대한 일반적인 인식"오 이쁘다", "잘했어", "한 단계 올라갔네"와 같은 반응은 보통의 의미를 담고 있음.단순히 검정띠를 따기 위한 과정처럼 보일 수 있음.✅ 무토 태권도장의 유급자 밸트 체계10단계 색깔 밸트 구성:흰 → 노랑 → 태극노랑 → 초록 → 태극초록 → 파랑 → 태극파랑 → 주황 → 태극주황 → 빨강심사 주기: 2개월마다 1회심사 탈락 가능성 존재 (발차기, 품새 등 점점 더 높은 수준 요구)✅ 밸트는 쉽게 취득할 수 있는가?절대 그렇지 않음단순히 ‘레벨 측정’이 아닌, 노력과 땀이 깃든 과정대충 취득한 밸트는 의미 없음꾸준..

안녕하세요, 오늘은 "한 가지를 꾸준히 하는 사람" 에 대해 말씀드리려고 합니다.제가 많은 사람들을 만나며 느낀 건,무언가를 이겨내는 사람과 그렇지 못한 사람의 가장 큰 차이는 "꾸준함"에 있다는 겁니다.🧠 1. 뇌는 꾸준함에 반응합니다.여러분, 뇌는 반복되는 행동에 반응합니다. 어떤 습관이든 지속될수록 뇌는 그 행동을 자동화합니다.운동, 명상, 식습관, 공부, 심지어 생각하는 방식까지…하루 10분이라도 계속하면, 뇌는 그 행동을 ‘자신의 일부’로 받아들이기 시작하죠.❤️ 2. 몸은 거짓말을 하지 않습니다.운동을 3일 하고 포기한 사람과, 3개월 동안 하루 10분씩 걷는 사람의 몸은 완전히 다릅니다.건강은 하루아침에 무너지지 않지만, 좋아지는 것도 하루아침은 아닙니다.하지만 하루하루 쌓이면, 그건 절대..

☀ 여름을 맞이하는 성인들의 5가지 실천 습관🌿 여름은 단지 더운 계절이 아닌, 우리 자신을 더 건강하고 즐겁게 만들 수 있는 기회라는 점! 꼭 기억해두시고요.

여러분 아침에 잘 일어나시나요?알람을 듣자 마자 한번에 팍!!! 일어나신다? 그럼 뒤로가기 누르세요!!!! 하지만 잘 못일어나신다면 이글 꼭 끝까지 읽으세요! Chapter 1 먼저 일어나야하는 이유를 명확하게 만드시오"남들이 하니깐... 나도 일찍 일어날래" "성공하는 사람들이 그렇게 한데 나도 그렇게 해볼까?"대부분의 사람들이 피곤해 쩔어 아침을 맞이 할것입니다. 피곤한데 "내가 1분이라도 저 자야지 내가 살지"라는 마음이 더 클 수도 있어요. 하지만 많은 사람들이 알고 있듯이 일찍 일어나 운동을 하게 되면 몸이 개운해지고 에너지도 생깁니다. "피곤할수록 몸을 깨워야 덜 피곤해진다” 는 말처럼, 아침에 너무 격하지 않게, 딱 기분 좋아질 정도로만 움직여도 하루가 달라집니다.Chapter 2몸과 마음은..