태권도장 무토

정현이 경기영상 현석이 겨루기영상 태우 1차전 경기영상 태우결승 상후 1차전 상후 결승

태권도 그리고 다이어트 태권도로 다이어트를 할 수 있을까? 물론 할 수 있다. 태권도수련은 체지방연소에 매우 효과적이다. 수련과정속에 유산소성운동과 무산소성운동이 적절하게 배합되어있으며, 단시간에 칼로리 소비량이 높은 운동이기도 하다. 또한 스트레칭과 근력운동을 통하여 체력증진의 효과도 있다. 현대인들이 살이 찌는 이유로는 스트레스와 부족한 수면시간 그리고 폭식 등의 원인이 있다. 정상적인 생활을 하기위해서는 하루에 일정량이상의 운동이 필요하기 마련이다. 하지만 바쁘다는 핑계와 남는 시간엔 휴식만을 찾기 때문에 체력은 점점 떨어지고 몸의 피로도는 증가할 수밖에 없다. 태권도는 전신근력운동으로서 몸의 균형을 맞추기에 안성맞춤이다. 또한 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 혼자 운동하는 것이 아니라 도장에서 ..

[태권도장무토] 성인태권도 김상현 수련생 이야기 집에선 다정한 남편 도장에선 람보!! 김상현 수련생 이야기 김상현 수련생이 처음 도장을 방문하여 세웠던 목표가 기억난다. “태권도를 배워 외국인들을 지도해보고 싶다.” 라는 말이다. 신체조건도 좋으시고 힘도 좋아서 태권도를 배우기에는 수월해 보였지만 정교한 자세를 잡는 것은 조금 부족했다. 큰 힘을 컨트롤 하고 밸런스를 잡는 것이 미숙했기 때문이다. 때문에 실전동작들은 잘하는 반면 품새나 발차기 등 중심을 잡는 수련을 할 때 어려움을 겪었다. 하지만 심사를 한회, 한회 거듭하면서 조금씩 실력이 향상되고 본인의 힘을 컨트롤하기 시작하면서 실력 눈에 띄게 좋아졌다. 특히 품새를 할 때 힘의 강약이 생겼고 서기자세의 이해도 좋아졌다. 그렇게 한 1년 수련을 꾸준..

태권도장무토 성인수련생과 즐거운 산행 2013년 6월 8일 황금같은 토요일 성인수련생과 지도진이 우면산 산행을 다녀 왔습니다. 정상에서 아이스크림도 먹고 등산 후 맛있는 팥칼국수도 먹으며 즐거운 하루를 보냈습니다. 종종 이런 기회를 만들어 보도록 하겠습니다. 산행 선두는 김혜림 사범 ~ 당당합니다!!! 다들 참 안 친하군요............... 김혜림 사범은 없네요.. 왜그럴까요??? 찍은 사진을 보며 감탄하는 관장님 우면산 정상에서의 풍경 정상에서 아이스크림~~ 혜린씨 힘든가요? 셀카 확인중!! 단체 샷!!!! 이때 단체사진 이후 김혜림 사범을 볼 수 없었습니다.......... 김혜림 사범을 정말 산을 좋아하나바요....산과 하나되어...