태권도장 무토

태권도다이어트 안녕하세요?태권도장무토입니다. 이제 곧 여름이 오죠? 다이어트하고 계신가요? 새해다이어트를 계획하신 분들은 잘 지키고 있으신지요? 안해본 다이어트가 없다고 하시는 분들도 꽤 많으실텐데요. 오늘은 바로 태.권.도.다.이.어.트!! 태권도 안에서 많은 종목들이 있습니다. 품새, 겨루기, 호신술 등등! 태권도는 신체의 밸런스 잡는데 효과적이고, 미세한 근육까지 고루 발달시켜 신체를 자유자재로 움직일 수도 있죠! 운동량도 많아 체지방 연소에 큰 영향을 미쳐 탄력있고 건강한 신체를 만드는데 도움을 줍니다. 태권도 수련 시 평균 칼로리 소모량은 1시간에 720kcal!! 30분 이상 자전거 타거나 수영을 할 떄 350kcal에 비교하면 엄청난 칼로리 소모량이죠?! 태권도를 지속적으로 하면 정말 여름이..

[Mooto] We invite to 25th belt test in MOOTO Taekwondo. The 25th belt test was hold on 25th of March. Most adult quite busy on Friday night. but our Mooto students priority is MOOTO belt test. Many adult student joined it and had a good performance. Especially Black belter’s test was hot. Their eyes are shining. They show a passion to all student. Many student made good harmony. It was wonderful..

봄바람과 함께 찾아온 환절기 감기 예방법 안녕하세요? 태권도장 무토입니다. 살랑살랑 봄바람이 불어오는 봄이 찾아 왔습니다. 요즘 봄을 알리는 절기가 단순히 계절만 알리는 것이 아니라 우리 건강에도 여러가지 신호를 보냅니다. '환절기'는 우리 몸의 적응력이 떨어뜨리고 피로감이 더해지면서 감기에 쉽게 노출되기 쉽다고 하네요~ 갑작스러운 일교차로 기침, 재채기, 몸살 감기등이 나타난다고 합니다. 태권도장 무토가 예방법을 알려드릴게요! 환절기 감기예방법! 첫번째, 실내온도와 습도를 조절! 가습기, 젖은 수건을 이용해 집안의 습도를 조절하고 환기를 시켜 청결한 실내공기를 유지시키세요. 두번째, 규칙적인 생활! 균형잡힌 식사시간, 충분한 수면을 취하세요. 세번째! 적절한 운동! 운동은 몸의 면역력을 높여주어 바이러..

[Mooto Taekwondo] Black belt test at Kukkiwon 3rd of April. Mooto Taekwondo 4 students had a black belt test on 3rd of April. They have great time and enjoyed their belt test. They show their passion and what they learned. They already trained. They no fear in sparring(Kyuruki). Every test did smooth in it. We are proud of all mooto students.