태권도장 무토

안녕하세요 행복한 태권도장 무토입니다~~ 오늘은 국기원 승품심사에 대해 적어보려고 합니다!! 바로 어제!! 5월 26일에 잠실 학생 체육관에서 국기원 승품심사가 있었습니다!! 저희 도장에서도 유소년 수련생들이 심사를 하고 왔습니다!!! 국기원에 출발하기 전 도장에서 몸푸는 모습입니다~ 잠실 학생 체육관에 도착해서 대기를 하면서 간식을 먹고 있는 수련생의 모습입니다^^ 대기하는 모습과는 다르게 잔뜩 긴장한 우리 수련생들의 모습!! 너무 귀엽지 않나요~??!♡ 승품심사 준비하느라 그동안 우리 수련생들에게 박수~~(짝짝짝!!) 수련생들을 지도해주신 우리 사범님들께도 박수~~(짝짝짝!!) ♡모두 모두 수고하셨습니다♡

벌써 5월부터 더위가 시작되었습니다. 올해도 지난해 못지 않은 더위가 올 수 있다는 얘기도 들리는데요... 더운 날씨에는 몸과 마음이 지치기 쉽습니다. 더욱이 습도가 높아지면 무기력증을 호소하는 사람이 늘어나기 마련입니다. 여름 더위 탓에 입맛은 물론 건강까지 잃기도 합니다. 이처럼 찌는 듯한 더위로 건강을 잃기 쉬울 때 건강 유지를 위해 가장 좋은 방법이 바로 ‘운동’ 입니다. 운동은 외부환경에 대한 적응력을 키워주고 활력을 회복시켜 주기 때문에 여름철 더위로 지친 몸과 마음은 물론 입맛을 찾아주는데 있어 운동만한 것은 없습니다. 그러나 더운 여름 무작정 운동을 하는 것은 오히려 건강을 해치기 쉬우므로 여름철 운동 시 주의사항을 숙지할 필요가 있습니다. 여름철 바람직한 운동 가이드 1. 충분한 수분 섭..

안녕하세요~ 행복한 태권도장 무!토! 입니다~~^^ 저희 도장에 오는 수련생분들은 대부분 일상생활에서 항상 바쁘게 지내고 있습니다ㅠ∧ㅠ 그!래!서 일상생활에서 벗어나 도장에 오는 수련생들의 휴식하고 있는 모습을 보여드리려고 합니다!! 어떤 모습일까요~??! 진지하게 수련하는 모습과는 달리 서로 웃으면서 이야기 꽃을 피우고 화기애애한 모습이 보기 좋지 않나요??♡ 같이 수련을 하면서 돈독해지고 휴식을 하면서 이야기를 나누는 모습이 정말 아름답습니다♡♡

안녕하세요 ♥♥행복한 태권도장 무토입니다♥♥ 일상생활을 하면서 힘들고 지친 일들이 많으시죠~?!! 신경써야 하는 일들도 많으시죠~?!! 그!래!서 오늘은 진지한 수련모습이 아닌 보기만 하여도 기분이 좋아지는 모습을 보여드리려고 합니다!! 지금 바로 보시죠!!!!!^3^♡ ↓ ↓ ↓ 보기만 하여도 기분이 좋지 않나요??! 어제에 이어서 파트너와 함께 수련하는 모습을 담았습니다! 조금 다른 수련모습으로 한 분은 타격 미트, 한 분은 글러브를 사용하여 수련을 하였는데요~ 확실히 타격 연습을 하면 지친 일상에서 받은 스트레스를 날려버릴 수 있고 수련생들 서로 친해질 수 있는 시간이 됩니다^^

안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다!!! 실전기를 연습할 때도 다양한 방법이 있습니다!! 아무런 도구 없이 맨손으로 하는 실전기 연습, 파트너와 함께 글러브를 사용하는 실전기 연습이 있습니다!! 파트너와 함께 연습할 때도 종류가 나뉘어집니다!! 첫번째는, 한 사람은 타격미트, 한 사람은 글러브를 사용합니다 두번째는, 두 사람 모두 글러브를 사용합니다!! 오늘은 그 중에서도 두 사람 모두 글러브를 사용하여서 수련하는 모습을 보여드리려고 합니다!! 파트너와 함께 수련을 하게 되면 친밀감 형성이 되고, 서로 부족한 부분을 배워가면서 채워갈 수 있습니다~^^

안녕하세요 ♥행복한 태권도장 무토입니다♥ 오늘은 유소년과 성인이 아닌 청소년입니다~ 굉장히 오랜만에 포스팅을 하죠~?!! 앞으로 청소년 수련생들의 수련 모습도 자주 보여드리겠습니다!!^^ 다음주 금요일에 있는 청소년 심사를 위해서 준비하고 있는 수련생들의 모습!! 지금 바로 보실까요~??!! ▼ ▼ ▼ 띠와 급에 맞게 나누어 품새를 시연합니다!! 마무리는 근력운동으로 합니다~~!!

안녕하세요 ☆행복한 태권도장 무토입니다☆ 오늘은 저희가 수련 시작 전 스트레칭에 대해서 알려드리려고 합니다! 왜 저희는 항상 수련에 임하기 전에 스트레칭을 해야 할까요??! 대부분 사람들은 '다치지 않기 위해' 스트레칭을 하는 것이라고 생각합니다 그럼 조금 더 자세하게 스트레칭에 대해서 알아볼까요?! ▽ ▽ ▽ *스트레칭이란?? 몸을 곧게 쭉 펴서 근육이 늘어나는 느낌을 느끼며 수행하는 운동입니다 부상 방지, 체력 단련 및 피로 회복 등을 목적으로 하며, 이와 함께 신체의 균형을 유지하기 위해 필요합니다 또 스트레칭을 하는 주요 이유 중 하나는 가동 범위를 넓혀 유연성을 향상시켜주는 것인데요~ 예를 들어서 하루 종일 책상에 앉아 있거나, 집안일을 하거나, 자동차 운전 등의 일상생활에서 긴장된 근육을 풀어..

안녕하세요 행복한 태권도장 무토입니다^3^ 오늘은 곧 다가오는 승급심사에 대해 알려드리려고 합니다!! 저희 도장은 2달에 한 번씩, 홀수 달에 승급심사를 보죠~ 다가오는 5월 23일, 24일 제 44회 승급심사를 합니다!! 서래관 - 23일 : 3시,5시 유소년 24일 : 3시,5시 유소년 7시 30분 청소년, 성인 서초관 - 23일 : 5시 유소년 위에 있는 사진은 지난 심사인 제 43회 승급심사 입니다!! 지난 심사에 많은 수련생들이 심사를 보았고 좋은 결과가 있었습니다!! 이번에는 어떤 결과가 있을지 굉장히 궁금합니다~~^^♡♡ 이번 심사도 모두 화이팅입니다!!!♡♡♡