태권도장 무토

안녕하세요~ 행복한 태권도장 무토입니다♥️ 집에서든 밖에서든 폼롤러만 있으면 어디서든 할 수 있는 근력운동과 스트레칭을 알려드리려고 합니다!!! 그럼 준비 되셨나요오~?!^^ 지금 바로 함께 보.시.죠!!!!!🙌🙌 양발을 폼롤러에 가볍게 올려놓은 상태에서 시선을 천장을 본 후 손으로 무릎을 가볍게 쓸어줍니다! 20~30회 정도 반복해줍니다! 한쪽 발을 폼롤러에 가볍게 올린 후 반대쪽 발은 천장을 바라보고 엉덩이를 가볍게 올렸다가 내려줍니다! 한쪽에 10~15회 정도 반복 후 반대쪽도 해줍니다^^ 양팔굽치를 폼롤러에 올린 후 몸을 일자로 만들어 (목, 등, 허리, 엉덩이) 버텨줍니다! 30초 정도 버텨줍니다~! 한쪽 팔굽치를 폼롤러에 올린후 양발을 뻗어 일자로 만들어줍니다! 엉덩이가 나오지 않게 하며 반대..

안녕하세요~ ♡♡♡행복한 태권도장 무토입니다♡♡♡ 요새 밖에 나가지도 못하고 집에만 있는다고 뻐근한 요즘 어깨 스트레칭을 알려드리려고 합니다!!! 1단계 가볍게 어깨를 돌려줍니다~ 앞으로 5~10회, 뒤로 5~10회 정도 돌려줍니다!! 무리하지 않는 선에서 추가적으로 갯수를 더하셔도 됩니다^^ 2단계 어깨를 내린 상태에서 지그시 눌러줍니다~ 오른쪽, 왼쪽, 위, 아래로 5~10초 정도 눌러줍니다!! 어깨와 목 부분에 자극이 오게끔 무리하지 않는 선에서 자극을 줍니다^^ 3단계 - 팔을 엇갈린 상태에서 시선은 반대쪽으로 돌린 후 지그시 눌러줍니다! (왼쪽, 오른쪽 같은 방법으로 시행합니다~) - 양팔을 위로 올려 한 쪽 팔을 구부린 후 반대팔로 팔굽치를 지그시 눌러줍니다! (왼쪽, 오른쪽 같은 방법으로 시..

안녕하세요~! 행복한 태권도장 무토입니다💖💖 태권도장 무토 수련시간은 어떤 분위기일까요오~?! 저희 도장은 항상 화목하고 행복한, 그리고 집중하는 모습들이 어우러져서 수업이 진행되고 있습니다!!😊😊 그럼 그 현장 한번 보실까요~!? ▽ ▽ ▽ 스텝을 이용하거나 파트너로 짝을 지어서 무릎을 접으면서 순발력을 기르는 발차기 훈련을 해보았습니다~!! 파트너로 호흡을 맞추게 되면 어색한 수련 공기도 사라지면서 친밀도를 향상 시킬 수 있는데요~!! 친밀도도 쌓고 순발력도 기르고 발차기 실력도 늘어나고~ 일석삼조 아닙니까?!!!🥰🥰 저희와 함께 해보시고 싶은 분들은 언제든지 무료 체험 수업이 열려있으니 주저하지 말고 찾아오세요😍😍

안녕하세요!! 행복한 태권도장 무토입니다^^! 오늘은...! 기다리고 기다리던!!!!! 2개월에 한 번씩 있는 승급심사가 있는 날입니다~!! 그 현장을 보여드리려고 하는데요~ 유소년은 24, 25일 2일에 걸쳐서 심사가 진행이 되었고 청소년, 성인은 25일 하루에 심사가 진행이 되었습니다!! 그럼 지금부터 함께 보실까요~?! ▽ ▽ ▽ 흰띠 유소년 수련생의 격파입니다!! 시원시원하게 격파를 깨는 모습입니다~ㅎㅎ 태극초록띠 유소년 수련생의 격파입니다^^ 수줍은듯 보이지만 사실은 엄청 강한 남자라는 사실!! 유단자 유소년 수련생의 겨루기입니다!! 완전 날라다니는데요~ 어린나이지만 멋있습니다♡ 흰띠, 노란띠 청소년/성인 수련생의 실전기입니다ㅎㅎ 실력은 전혀 초보라고 생각할 수 없을 정도인데요~ 놀랍네요!!^^..

안녕하세요~!! 행복한 태권도장 무토입니다아!!^^ 태권도장 무토에서는 나이, 성별 상관없이 모두가 함께 태권도를 즐기고 있습니다! 오늘은 그럼 어떤 영상으로 찾아왔는지 한번 보실까요~?! 그럼 지금부터 수련생들이 어떤 수련을 하고 있는지 한 번 보도록 하겠습니다!◑▼◐ ▽ ▽ ▽ 유소년 (유단자) 수련생의 앞축 돌려차기 격파입니다!! 쉬워보이지만 자세를 잡고 앞축을 만들어 차는 것은 굉장히 어렵습니다!! 대단하지 않나요~?! 청소년 (유급자) 수련생의 뛰어돌려차기 격파입니다!! 제자리에서 차는 돌려차기가 아닌 살짝 뛰어서 공중에서 돌려차기를 차는 격파입니다!! 처음에는 어려움이 있었지만 결국에는 격파를 하고 마는~!! 멋있습니다♭♭♭ 성인 (유급자) 수련생의 돌려차기 격파입니다! 흰띠임에도 불구하고 기..

안녕하세요~😊😊 행복한 태권도장 무토입니다!! 오랜만에 수련 영상과 사진이 아닌 국기원 심사 영상들을 가지고 왔습니다~!!! 현재 빨간띠인 수련생들이 약 2년 동안의 수련 끝에 검은 띠를 딸 수 있는 국기원 심사를 보았습니다🙌🙌 그럼 지금 바로 그 현장을 보실까요~?! ▽ ▽ ▽ 유소년 수련생들의 기본 동작 심사입니다!🥰 성인 수련생들의 품새 심사입니다!🤩 평소와 다르게 많이 긴장한 모습들이 보이는데요~ 모두들 긴장했지만 멋있는 실력을 보여준 것 같아 저까지 기분이 좋아집니다~🤗🤗 후련하기도 하고 아쉽기도 하고 많은 감정들이 오고가는 우리 수련생들!! 정말 정말 수고하셨습니다💖💖

안녕하세요! 태권도장 무토입니다! 더워진 날씨를 날려 보내기 위해 시원하게 발차기 차는 태권도장무토 수련생분들의 영상을 가져와봤습니다~! 오늘 하루 운동을 끝내며 마지막으로 화이팅 넘치게 스피트 발차기!! 겨루기는 실전!! 아직은 겨루기가 어렵지만 두려움을 이겨내고 빠샤! 스탭 익히며 발차기 까지~! 스트레스 날려버는 성인 수련생분들입니다! 다가오는 여름을 날려버리기 위해 모두 시원하고 넓은 환경에서 즐겁게 운동을 즐기고 있습니다~! 아직도 어떤 운동할지 고민중이신가요? 모든 사람들이 즐기고 있는 태권도!! 우리 함께 운동해요~ 무료체험 수업은 항상 문의 가능합니다 서초점. 1544-9915 서래점. 1544-9196

안녕하세요~! 태권도장무토입니다^^ 태권도장 무토에서는 나이 성별 상관없이 모두가 함께 태권도를 즐기고 있습니다! 영상을 통해 어떻게 수련을 하고 있는지 한 번 보도록 하겠습니다! 유소년 아이들의 실전기 시간입니다! 다음은 청소년 아이들의 실전기 수업 시간입니다! 마지막으로 성인 분들의 기본 동작 시간이었습니다~! 혹시 세 가지 영상에서 공통점을 찾으셨나요?? 유소년, 청소년, 성인 모두 태권도를 할 때는 마음가짐과 함께 눈빛이 달라집니다!! 밖에서는 모두 각자의 생활을 지내다 태권도장에 함께 모여 같이 땀을 흘리며 운동을 합니다. 함께 체력도 기르고 이야기도 나누며 일상에서 잠시 벗어나 태권도장 무토의 멋진 수련생이 됩니다! 함께 운동하고 싶으신 분들은 언제나 환영합니다~~ 함께 즐겁게 운동해봐요! *..