태권도장 무토

요즘 얼마 안 걸었는데도 피곤하신다면 반드시 클릭!! 자도자도 피곤하고! 얼마 걷지도 않았는데 피곤하신가요?! 그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!!그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!!그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!!그렇다면 몸에 남아 있는 근육량이 줄어들고 있다는 의미다!! # 근육량 체크 TIP (밑으로내릴것!) 다음은자신의 남은 근육량은 체크 하는방법이다! 반드시 해볼것! 1. 의자에 앉아 양손을 팔짱 끼듯 가슴에 붙인다 2. 그러고선 한쪽 발을 바닥에서 뗀 채로 반동을 주지 않고 한 발로 일어난다 3. 3초간 한 발로 설 수 있으면 근육이 아직 괜찮다고 본다! 4. 털썩 주저 앉거나 허벅지 떨림과 일어 설 수 없다면 자신의 근..

열심히 일한 당신!! 태권도장으로 떠나라!!! 우리들의 위해! 언제나 버팀목되어 주신 아버지!아버지 오늘은 저와함께 모든걸 내려놓고!땀 한번 흘리고 시원하게 스트레스 풀어봐요!!오늘만큼은 아버지와 아들,딸이 아닌! 수련생으로!!

열정 넘치다못해 흐르는 성인수련생들!! 활기찬 월요일!한 주가 시작 되었습니다!무더운 여름이 다가오고 있습니다!!이번 여름은 시원한 에어컨 바람으로 이겨내는것보단!!저희 지도진들이!운동을 통해서 건강한 땀을 흘리고 몸과 마음의 밸런스를 찾을 수있도록지도하겠습니다!!

D- 7...지금 도장엔 오직 도복소리만 들립니다.. 승급심사를 앞두고 이제 연습시간은 일주일뿐!!지금 도장에는 도복소리와 숨소리밖에 안들립니다..내 자신의 한계에 도전하여! 내 자신을 뛰어 넘겠다는 의지!대단들 하십니다 따봉!따봉!

국민운동!! 나이 제한없는 성인태권도! 실버태권도! 한동안 미세먼지가 하늘을 뒤덮었지만, 그럼에도 불구하고 태권도장 무토의 아침을 항상 기운차게 열어주시는 우리 성인수련생들 입니다!! 놀라셨죠?태권도장 무토에서도 실버태권도가 한창 이십니다^^어찌보면 젊은 수련생들보다 더 열심히세요~ 태권도를 시작하고 건강과 체력이 좋아지고 살도 많이 빠지셨다는 말을 들을때 마다 더 열심히 교육을 해 드려야 겠다는 생각을 합니다! 행복한 태권도장 무토! 언제까지 '내가 나이가 많아서 할 수 있을까?' '과연 내가 할 수 있을까?' 생각하시나요? 문만 두드려 주세요. 나머지는 저희가 도와드리겠습니다.

자신의 몸 쓰임을 알고싶다면!? 당장 시작하세요!! "운동 해야하는데... 내일부터 하자! 내일부터 꼭 해야지! 꼭!" "이것만 먹고 진짜 다이어트시작! 진짜!" 성인여러분... 본인이 직접하는 말한 멘트 일수도....아니면 주위에서 한번쯤 들어 본 멘트가 아닐까요? 당장 연락주시고! 당장 운동하세요!어디서 뭘 어떻게? 바로 성인태권도장 무토 에서성심성의껏 도와드리도록 하겠습니다!!연락주세요!!

웃으면서 여름 전에 살빼고 싶으시면!! 반드시!! 클릭!! 따뜻한 날씨가 지속되는 가운데이맘때쯤에 항상 고민하는 것!바로 다이어트!! 어차피 운동할걸 칼로리 소모 끝판왕 태권도와 함께 하시죠!!

어휴..몸이 너무 뻐근해요~ 운동 좀 해야겠어요~ 몸이 뻐근하고 찌뿌둥 하고...이유는 혈액순환이 제대로 안된다는점! 혈액을 촉진시키고 아드레날린이 분비하면서 몸의 건강과 순환이 될 수 있도록 하는 운동! 그것은 진리의 태권도!!