태권도장 무토

성인들은 왜 태권도를 해야할까요? 배우는 이유가 있을까요? 배우는 이유가 아니라 꼭 해야하는 이유가 있습니다 ! ! 하나 : 스트레스 해소 직장 또는 학업으로 스트레스를 많이 받고 있다면 태권도를 시작하세요. 태권도가 다른 운동과 다른점은 타격으로 인하여 스트레스를 해소 할 수 있다는 겁니다. 태권도장 무토에서는 발차기 뿐만 아니라 손 타격도 같이 하고 있어서 스트레스 해소가 훨씬 쉽고 즐겁게 운동 할 수 있습니다! 둘 : 다이어트 효과 고강도 운동인 태권도는 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 태권도는 근력운동은 물론이고 유연성도 병행하면서 하는 밸런스 운동입니다. 일반 헬스나 크로스핏 같은 목적은 아니지만 꾸준히 운동을 하고 관리를 하면 다이어트에 굉장히 많은 도움이 됩니다. 셋 : 자기 몸 보호 단순..

이번 포스트는 그동안 꾸준하게 수련한 수련생들의 모습을 가져와봤어요!!! 여러 모습이 있지만 그중 멋있는 모습을 가져와봤는데요! 다 같이 한번 보시죠!!! 상담 문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 문의 부탁드리며 아래 네이버 예약도 많은 관심 부탁드려요!!! *서래관 https://map.naver.com/p/search/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84%EC%9E%A5%20%EB%AC%B4%ED%86%A0/place/35581789?placePath=%3Fentry%3Dpll%26from%3Dnx%26fromNxList%3Dtrue&placeSearchOption=entry%3Dpll%26fromNxList%3Dtrue&searchType=place 네이버 지..

날씨가 점점 더워지는 요즘 정말 여름이 금방 오려나봐요~~~ 올여름 준비는 잘 되셨나요??? 준비가 안되셨다면 바로 여기 집중해 주세요!!! 6월 한정 신규 이벤트!!!!! 자세한 문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915 로 부탁드려요~~~~ 6월 한정 이벤트!! 드디어 온 핫한 여름 맞이하여 함께 즐겁게 운동하면서 다이어트할 수련생 분들을 찾고 있습니다! 얼른 오셔서 다 같이 즐겁게 재밌게 다이어트와 여름 준비해 보아요~~~

많이 포근해진 날씨 때문인지 일하면서 생기는 스트레스 때문인지 전보다 자유로워지면서 늘어나는 약속 때문인지 하루 온전히 자신에게 집중을 하는 시간을 갖는 게 많이 어렵죠??? 바쁜 일상 속에서 건강한 신체와 건강한 정신을 단련할 수 있는 좋은 방법이 여기 있어요! 여기는 바로 태권도장 무토입니다! 태권도가 유아스포츠라고 많이들 생각하실 텐데요. 한번 해보시면 성인분들이 하기 좋은 운동이라는 걸 느끼실 거예요~~ 문의는 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915 로 전화 부탁드려요~~~ 그럼 지금부터 한번 보시죠!!! 혹시 알고 계셨나요? 운동을 하는 것이 단순히 몸만 움직이는 게 아니라 뇌를 활성화하도록 도움을 많이 준다고 해요!! 즐겁게 운동하시고 건강도 챙기시고 집중력도 기르시고 태권도로 ..

날씨가 점점 좋아져 매우 화창한 요즘 바깥공기도 마시고 훌쩍 어디로 놀러 가고 싶으시죠??? 이번에 저희 태권도장 무토에서는 다 같이 즐길 수 있는 야외 수련 행사를 진행했어요!!! 도장 규범인 존중, 인내, 협동 미션이 있는데 잘 하였는지 한번 볼까요??? 그리고 보시고 궁금하시다면 서래관 1544-9196 / 서초관 1544-9915로 언제든 연락 주세요~~~ :) 그럼 시작합니다!!! 다 같이 인내 미션으로 몸통 지르기 100개와 연속 발차기 100개를 성공적으로 해냈어요!!! 그리고 존중 미션을 진행하면서 다 같이 단체사진도 찍으며 기본동작도 열심히 했어요!!! 그리고 협동 미션으로 단체 줄넘기와 발차기와 격파까지 성공적으로 해냈어요!!! 완벽한 준비 완벽한 날씨 완벽한 행사 완벽한 태권도장 무토..

거리 두기가 해제되어 좀 더 자유로워진 요즘 지인분들과 만나고 맛있는 음식도 먹으며 즐거운 시간들 잘 보내시고 계시나요? 저 또한 최근 들어 맛있는 음식을 너무 많이 먹어서 다이어트 생각이 많이 들어요!!! 누구나 할 수 있는 간단한 정보 확인하시고 멋진 다이어트하시기를 바랄게요~~~ 첫 번째로는 너무나 유명한 물이에요~~~ 찬물보다는 따뜻한 물이 더 좋은 거 아시나요? 물을 충분히 마셔주신다면 다음과 같은 효과를 기대할 수있어요!!! - 혈액순환 개선 - 손,발 냉증 완화 - 면역력 증진 - 체지방 감소 - 노폐물 배출 이것 말고도 더욱 많은 효과가 있어요. 저는 평균적으로 미지근하게 45도 정도의 물을 2.5L 정도 마셔요. 공식적인 하루 물 권장량으로는 몸무게+키/100=(마셔야 될 양)이지만 뭐든..

안녕하세요 행복한 태권도장 무토입니다~~~ ^___^ 무토 도장에 새로 입관하신 성인, 청소년, 유소년 수련생들을 대상으로 55회 입관식 행사를 진행하였습니다. 물론 성인과 유소년 그룹을 나눠서 따로 진행하였으며 사전 인원수 파악하고 코로나 예방 수칙을 준수하여 안전하게 진행하였습니다~~~ 태권도를 시작한 지는 얼마 안 되었지만 눈빛만큼은 검은띠 수련생에게도 밀리지 않을 거 같아요~~~ 정말 멋스럽네요!!! 그리고 신규 수련생 분들 및 학부모님들 모두가 엄청난 집중력으로 경청을 해주었는데요~~ 기대하고 봐주시는 만큼 알찬 내용과 열띤 설명이 이뤄졌어요!!! 하지만 가만히 앉아있을 수는 없겠죠??? 이쁘고 멋지신 사범님과 함께 멋있는 발차기를 찼어요~~~ 당연히 우렁찬 기합도 함께요!! 마스크에 가려져서 ..

모두들 새해 복 많이 받으세요~~~ 새해를 맞아 많은 결심을 하셨을 텐데요. 혹시 지금 머릿속의 체중 감량/ 다이어트라는 생각이 떠오르셨나요??? 그렇다면 지금 바로 태권도장 무토에 오셔서 도전하세요!!! 작심 3일 도전이어도 시도해 본 거와 안 한 거와는 차이가 엄청나죠!!! 새해에도 어김없이 많은 분들이 모여주셨는데요~~~ 역시 운동은 다 같이 해야 즐겁고 재미가 있죠!!! 태권도의 멋지고 강력한 발차기를 차기 전에 인사의 예를 갖추며 부상 및 주의사항을 듣고 나서 시작!!! 이렇게 강하고 멋진 태권도 발차기를 차는데 살이 안 빠질 수가 없죠~~~ 근력 향상과 스트레스 해소는 덤으로 받아 가세요!!! 이렇게 끝~~~~~~~~ 나면 너무 아쉽겠죠! 마무리에는 코어 강화 운동이 있어요~~~ 새해에도 건강..