태권도장 무토

[성인 태권도] 무토 중앙도장 야외수련 영상입니다^^ 좋은날 좋은사람들과 함께 태권도를 즐길수 있어 너무 행복했습니다^^ 성인태권도장, 무토! 한번 놀러오세요!

[태권도장 무토] 제 32회 정기승급심사!! -성인&청소년- 올해 봄부터 사범님들의 강도 높은 수련으로 실력 향상이 많이 되었다고 하네요 ^^ 승급심사에 어김없이 실력 발휘했다는데 한번 봐볼까요!!?

[태권도장 무토] 제 32회 유소년 정기승급심사!! -유소년- 두 달 동안 승급 심사를 위해 열심히 수련하고, 노력한 수련생들 모두 수고하셨습니다!! 열심히 땀 흘린 만큼 좋은결과 있기를 바랄게요!

[성인 태권도] 30대 여성에게 꼭 필요한 운동 태권도!! 아프지 않는 사람이라도 나이가 들면 매년 1%정도의 근육이 줄어든다고 한다. 이는 노화와 함께 일어나는 자연스러운 현상이다. 그런데 근육이 부실하면 몸의 여러 부위에서 신호등이 깜빡이기 시작한다. 젊었을 때부터 운동이 필요한 이유다. 근육의 감소는 대게 30대부터 시작된다. 생활환경에 따른 운동부족으로 근육이 감소하면서 일상생활에 불편을 겪게 된다. 이와 같은 문제가 점점 더 커지면 노인이 되어서 낙상, 골절 등의 원인이 되고, 폐렴 등의 호흡기 질환까지 불러일으킬 수 있다. 또한 비만과 상관없이 근육이 줄어든 사람은 인슐린 저항성이 높아진다. 혈액 내 당을 통제하는 인슐린 호르몬에 저항성이 생기면 당연히 당뇨병에 걸릴 위험이 커진다. 우리의 근..

[성인태권도장 무토] 태권도! 그리고 다이어트!! 남녀노소 다이어트 고민 많으시죠?! 여기 다이어트에 아주 효과적인 운동을 하나 소개 해드릴게요! 바로 태!권!도! 태권도로 다이어트를 할 수 있을까? 물론 할 수 있다. 태권도수련은 체지방연소 에 매우 효과적이다. 수련과정 속에 유산소성운동과 무산소성운동이 적절하게 배합되어있으며, 단시간에 칼로리 소비량이 높은 운동이기도 하다. 또한 스트레칭과 근력운동을 통하여 체력증진의 효과도 있다. 현대인들이 살이 찌는 이유로는 스트레스와 부족한 수면시간 그리고 폭식 등의 원인이 있다. 정상적인 생활을 하기 위해서는 하루에 일정량이상의 운동이 필요하기 마련이다. 하지만 바쁘다는 핑계와 남는 시간엔 휴식만을 찾기 때문에 체력은 점점 떨어지고 몸의 피로도는 증가할 수밖에..

[태권도장 무토] 제 5회 태권도장 무토 유소년 야외수련 및 태권도 대회 가 열렸습니다! 서래마을 몽마르뜨 언덕에서 열린 태권도장 무토 야외수련이! 폭발적인 인기와 환호속에 마무리되었습니다! 태권도장 무토의 대표! 시범단의 멋진 공연이 있었습니다^^ 햇빛을 피해 잠시 쉬면서 공연 관람중!! 경쾌한 격파소리!! 지나가던 사람들도 함께 보고있네요 시범도, 격파도, 중요하지만 무엇보다 안전이 중요하겠죠!? 말로만 하는 교육이 아니라!! 몸소 보여주는 지도진! 이어서 겨루기대회! 청팀,홍팀, 친선경기인 만큼! 페어플레이 하십시다!! 서로에 대한 존중은 물론이지요! 치열한 경기속에 홍팀 승리로 마무리! 승패를 떠나 모두 수고했어요^^ 모두 열심히 한 만큼 다양한 시상이 있었습니다! 잊지못할 추억을 만들어서 너무 ..

[청소년 태권도] 자신의 에너지 발산하러 태권도장 오세요!! 청소년기, 넘치는 에너지! 태권도로 발산하세요! 전신 운동으로 온몸을 일깨워 주는 태권도! 워밍업은 필수! 오늘 한번 신나게 운동해봅시다! 유단자가 유급자를 교육해주는 중! 신기방기 실전기! 앞손치기 부터 ~ 젖혀치기 까지!! 격파 연습도 빼 먹을순 없겠죠!? 수련한 모두에게 예의를 표하는 태권도! 궁금하지 않으세요?

[성인 태권도] 태권도 가 좋은이유가 호주까지 갔네요! 유산소 운동으로 인정받고 있는 태권도! 고혈압, 당뇨병, 성인병에서 자유로울 수 있다는게 건강 전문가들이 이야기합니다! 여기! 대한민국의 힘! 태권도 국가대표 삼부자 이야기를 들어보실까요!?