태권도장 무토

[성인태권도] 겨울철 건강! 무토가 관리한다고 전해라~ 겨울 추위로 실내에 지내는 시간이 길지 않으세요? 활동량이 적어 면역력이 약해지기 쉬워 기관지염, 독감, 신종플루 등 호흡기 질환이 흔히 발생한다고 합니다. 질병을 예방하는 쉬운 방법을 알려드릴게요. 첫 번째, 실내공기 환기시키기! 신선한 공기를 마실 수 있도록 1~2시간마다 실내를 환기시켜주는 것이 좋아요. 두 번째, 하루 물 1.5리터 섭취하기! 충분한 수분섭취는 혈관을 노폐물 배출과 체온 유지에 도움이 됩니다! 피부미용에도 좋다고 하니 꼭 지키도록해요. 세 번째, 규칙적으로 운동하기! 규칙적인 운동만큼 면역력을 높일 수 있는 방법은 없죠! 태권도장 무토 성인분들도 태권도를 통해 건강관리를 하고 있어요. 즐겁게 모여서 운동하여 겨울철 건강관리를 ..