태권도장 무토

태권도의 운동 효과 태권도는 무술이고 아이들, 성인들만 하는 운동이라고 생각하는 대부분 사람들!하지만 정작 태권도가 어디에 좋은 운동인지 자세히는 모른다.그렇다면! 태권도는 어디에 좋을까? 지금부터 태권도는 어디에 좋은 운동인지 알아보겠습니다~! 스트레스 해소와 함께 다이어트를 저희 태권도장무토와 함께해요^_^

태권도가 어려울 것이라는 편견은 NO!!! 유소년, 청소년, 성인 누구나 쉽게 즐길 수 있는 운동입니다. 즐겁고 신나는 태권도를 체험해보세요!! 이거 동영상 하나면! 앞으로 건강관리! 끝! 시간내어서 다 함께 따라 해보세요^^

2018년 무술년 새해가 밝았습니다.새해 목표는 모두 세우셨나요?아직 결정하지 못하셨다면, 2018년 새해 아침 운동 시작해 보시는 것은 어떨까요? 1. 활기찬 하루를 시작할 수 있다! 아침에 운동을 하게 되면, 체내 신진대사가 더욱 활발해지게 됩니다.신진대사가 활발해지면 체내 열량 소모도 더욱 효과적으로 이루어지기 때문에아침부터 더 활기찬 하루를 보내는데에 큰 힘이 될 수 있습니다 2. 스트레스 해소!! 운동을하면 우리 몸의 엔돌핀 분비가 활발해지기 떄문에 스트레스 해소에 효과적 입니다또한 운동을 하게되면 우울증, 불면증 들이 예방되기 때문에 심리적 안정 효과가 있습니다 3. 생활 패턴의 안정화 밤에 하는 운동보다는 아침에 하는 운동이 효과적인 이유는 무엇보다 생활 패턴을 안정적으로 해주는 것입니다. ..

대한민국을 세계에 알리는 단 하나의 스포츠를 말하자면??? 바로 태!권!도!!! 대한민국엔 태권도장이 만여곳 그러나 저녁 늦게까지 어른들이 운동하는 곳을 찾기란 쉽지 않으시죠?? 여기 아침 저녁으로 운동하시는 태권도인들이 있습니다. 바로 태권도장 무토!!!! 성인 전문 태권도장인 무토는 아침 10시부터 저녁 10시까지 여러분을 위해 열려 있습니다. 육아에 스트레스를 태권도로!!! 직장에서 받는 스트레스를 태권도로!!! 폭식과 과음으로 인한 살을 태권도로!!! 날려버리세요!!!!!!

안녕하세요!! 2018년 무술년 여러분의 행복을 찾아드리는 태권도장 무토 입니다. 새해 다이어트를 목표로 많은 분들이 운동을 찾고 계실 텐데요~ 행복한 태권도장 무토에서 여러분의 성공을 위하여 몇가지 도움을 드리려 합니다^^ 첫째!!! 자신의 목표를 주변 지인들에게 알리세요! 자신의 목표를 주변에 알리면 목표를 달성하기위한 책임감과 주변사람들의 응원이 목표달성에 더 효과적이라는 연구결과도 있습니다. 둘째!!! 쉬운것부터 시작하세요!! 저자 스티븐 기즈는 멋진 몸을 만들기 위해 '하루 한 번 팔굽혀펴기'라는 습관으로 몸짱이 되었습니다. 목표의 크기가 클수록 사람은 부담감을 크게 느끼고, 이를 실패했을 경우 두려움과 죄책감을 느끼게 됩니다. 그렇기 때문에 성인 전문 태권도장 무토에서는 각자에 맞는 수련 난이..

청소년의 매일 30분 운동이 꼭 필요한 3가지 이유 1. 성장기 체력이 청소년 건강에 어떤 영향을 줄까? 운동이 얼마나 중요한지를 알긴 하지만 학교와 학업의 일정에 기준을 두다 보니 생활습관이 흐트러져 있는 경우가 많습니다. 운동을 규칙적이고 꾸준히 하면 사고력과 판단력을 향상시키며 스트레스 대응력을 높이고 심장 기능이 좋아지게 해 성장기 발육관 뇌발달에 좋습니다! 2. 성장기에 발달되어야 할 체력은? 근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력, 체성분 입니다. 사실 이런 체력을 모두 확인하면서 운동을 시키는 것은 어려운 일입니다. 하지만 태권도를 시작하면 전신운동이라 여러가지 체력이 발달되니 안 할수 없겠죠? 3. 성장기 학교 체육이 중요한 이유는? 요즘 교육중 시간이 많이 줄어든 하나가 체육이 아닐까 싶습..

태권도로 다이어트?! 에이~ 태권도는 어렸을 때나 젊었을 때 하는거지~라는 생각을 하시는 분들이 아직도 계신가요? 태권도는 남녀노소 누구나 즐기며 할 수 있는 운동입니다!더불어 다이어트까지 된다는 사실!!! 새해에는 다이어트를 꿈꾸는 다이어트족모두에게나 이루고 싶은 것들이 많을2018년이 다가왔습니다! 옆구리 살이 고민인 분들!태권를 통해 다이어트를 원하시는 분들!지금 당장 자신의 목표를 위해태권도장 무토가 도와드리겠습니다!

[유소년 태권도] 2018년 태권도장무토 시범단 발대식이 열렸습니다. 이날은 2018년도 시범단 운영계획 설명회와 신규합격자들을 축하하는 자리입니다. 실력과 인성 모두 고루 갖춘 무토시범단의 활동이 기대됩니다~!!